1. 蘇打水的最佳飲用方法是
天然蘇打水偶爾喝可以，比如對於健康人群，運動後、胃部不適時，可適當喝100毫升左右，但絕不能過量，更不能讓其代替白開水，成為日常的飲用水。
天然蘇打水的功效，是含有二氧化碳成分的「蘇打水飲料」，它與弱鹼性蘇打水完全是兩個概念。因為天然蘇打水中的礦物質元素是離子狀態，更易於人體吸收；而人工蘇打水不具備這點，其含有大量添加成分，還可能引起血糖、血脂升高。
購買蘇打水時應多選天然蘇打水，鑒別方法：看配料表中是否有「碳酸氫鈉」字樣即可。
(1)如何配置飲用小蘇打水擴展閱讀
注意事項：
第一，蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。
第二，本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。
第三，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。
2. 蘇打水怎麼配製
蘇打水屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳氣體，並添加甜味劑和香料的飲料。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可綜合人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。
碳酸氫鈉就是我們說的小蘇打，分子式NaHCO3
就是平時所說的面起子，
但是這裡面不是直接加入面起子。
市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
其實像可口可樂。這種汽水，並不能叫蘇打水(蘇打水是碳酸氫鈉元素的水溶液)，只能稱呼為，碳酸水。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。
目前，世界上只有法、俄、德等少數國家出產天然蘇打水。國內市場上銷售的法國依雲和中國黑龍江省克東縣出產的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收；有理想的pH值，天然蘇打水的酸鹼性值呈弱鹼性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
蘇打水的好處：
1、蘇打水呈弱鹼性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。
2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話
長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：
有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。
但是，長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。
另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒
。
（（（（（（（（（蘇打水，也有人工製作的方法，但是這種方法並沒有天然的好。通常製作蘇打水用小蘇打
(NaHCO3
)和食用檸檬酸
(C6H8O7
有機物)
還有水（喜歡甜味的，可以放入糖）。製作時，最後放檸檬酸，搖勻。一定要密封好瓶子，否則CO2會逸出，無法形成碳酸。
我並不推薦飲用人工製作的蘇打水。如果要製作一定要計算好比重(檸檬酸絕對不要過量，一旦過量立刻用水稀釋或繼續添加小蘇打中和其酸性)
。雖然沒有強烈的有害成分，但是自己製作並沒有買得有保險。
）））））））））
責任申明:在此只提供方法
不為您的自主行為所造成後果
付出任何責任。
屈臣氏蘇打汽水提示：請不要加熱或零度以下冷藏，避免陽光直曬及/或高溫貯存。
經過一整夜睡眠,身體開始缺水,起床之後,先喝250毫升蘇打水可幫助腎臟及肝臟解毒,稀釋血液,防止心腦血管疾病發生。
8:...人體細胞中失去2%的水時,卻減少20%的能量。
因此,水是生命之源,對人至關主要,
—定要飲用最好的水才能真正起到..
調制蘇打水是用超市賣的那種蘇打塊製作的。那種蘇打塊是真接放入水中就可以飲用了。蘇打水適宜於胃酸過多的人飲用。
應該理性地看待飲用蘇打水，不能用蘇打水代替日常飲用水，長期飲用的人會攝入大量人工甜味劑和香料，影響健康。。。長期過量服用蘇打水可能會引起鹼中毒，引發厭食、惡心、頭痛等症狀，尤其老年人及腎病患者，長期服用更易發生鹼中毒
3. 如何配置飲用小蘇打水
蘇打水屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳氣體，並添加甜味劑和香料的飲料。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可綜合人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。
碳酸氫鈉就是我們說的小蘇打，分子式NaHCO3 就是平時所說的面起子，
但是這裡面不是直接加入面起子。
市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。 其實像可口可樂。這種汽水，並不能叫蘇打水(蘇打水是碳酸氫鈉元素的水溶液)，只能稱呼為，碳酸水。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。 目前，世界上只有法、俄、德等少數國家出產天然蘇打水。國內市場上銷售的法國依雲和中國黑龍江省克東縣出產的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收；有理想的pH值，天然蘇打水的酸鹼性值呈弱鹼性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
蘇打水的好處：
1、蘇打水呈弱鹼性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。
2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。
但是，長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。
另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒 。
（（（（（（（（（蘇打水，也有人工製作的方法，但是這種方法並沒有天然的好。通常製作蘇打水用小蘇打 (NaHCO3 )和食用檸檬酸 (C6H8O7 有機物) 還有水（喜歡甜味的，可以放入糖）。製作時，最後放檸檬酸，搖勻。一定要密封好瓶子，否則CO2會逸出，無法形成碳酸。
我並不推薦飲用人工製作的蘇打水。如果要製作一定要計算好比重(檸檬酸絕對不要過量，一旦過量立刻用水稀釋或繼續添加小蘇打中和其酸性) 。雖然沒有強烈的有害成分，但是自己製作並沒有買得有保險。 ）））））））））
責任申明:在此只提供方法 不為您的自主行為所造成後果 付出任何責任。
屈臣氏蘇打汽水提示：請不要加熱或零度以下冷藏，避免陽光直曬及/或高溫貯存。 經過一整夜睡眠,身體開始缺水,起床之後,先喝250毫升蘇打水可幫助腎臟及肝臟解毒,稀釋血液,防止心腦血管疾病發生。 8:...人體細胞中失去2%的水時,卻減少20%的能量。 因此,水是生命之源,對人至關主要, —定要飲用最好的水才能真正起到..
調制蘇打水是用超市賣的那種蘇打塊製作的。那種蘇打塊是真接放入水中就可以飲用了。蘇打水適宜於胃酸過多的人飲用。
應該理性地看待飲用蘇打水，不能用蘇打水代替日常飲用水，長期飲用的人會攝入大量人工甜味劑和香料，影響健康。。。長期過量服用蘇打水可能會引起鹼中毒，引發厭食、惡心、頭痛等症狀，尤其老年人及腎病患者，長期服用更易發生鹼中毒
4. 如何飲用蘇打水才科學
蘇打水就是含碳酸氣的水，沒有味道，不加糖或其他添加劑，對人體沒有什麼特別的影響，和普通水差不多。
碳酸鈉（Na2CO3）俗稱大蘇打，碳酸氫鈉（NaHCO3）俗稱小蘇打，所以蘇打水指碳酸鈉溶液。
蘇打水的好處：
1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。
2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。
沒有明確的比例,就象菜譜上常寫有加食鹽少許一樣,基本上一杯水中加一小湯匙.
5. 如何調配蘇打水
材料：純凈水、小蘇打、冰塊、蜂蜜適量
調配方法：
1、在量杯中加入2.5克小蘇打和1000ML純凈水。
6. 食用小蘇打如何沖水喝
小蘇打可以泡水喝。
蘇打水是可以自製的。如果需要自己製作蘇打水，可到超市調味品專櫃買來食用碳酸氫鈉粉（小蘇打）或到葯店購買葯用碳酸氫鈉粉。蘇打水也稱碳酸水，是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性，飲用可中和人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質，具有中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃作用，同時還有其他的各種用途。
不過，在購買時一定要注意認清產品成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉。製作時，小蘇打粉放多少也可以根據個人的口味來定，不過放得太多了會偏咸。一般建議可以在杯子里放入2～3克（大約一小勺）的小蘇打粉，然後加滿放涼了的開水、純凈水或礦泉水（500毫升左右），等小蘇打溶解後搖勻，就可以飲用了。
(6)如何配置飲用小蘇打水擴展閱讀：
食用蘇打水有較強的鹼性，在腎臟中可以使尿液呈鹼性，有利於腎臟排出尿酸，但酸鹼中和反應在血液里不會發生，因此蘇打水並不能改變酸性體質，其真正價值是鹼化尿液，促進尿酸排泄。除了痛風以外，蘇打水並不能預防和治療其他疾病，至於廣告宣傳的所謂美容養顏、治療便秘等功效更沒有科學依據。
標注了各種微量元素的蘇打水也並不能有效補充微量元素。各種添加劑和二氧化碳只能起到改善口感的作用。對人體有健康作用的蘇打水，主要指含有「小蘇打」即碳酸氫鈉的水，除了痛風病人外，胃酸分泌過多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌過少的人，不要大量飲用蘇打水，否則會加重胃酸缺乏。
高血壓病人最好也不要喝蘇打水，因為蘇打水含有較多的鈉，而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則也容易引起飲食中的鈉超標。因為飲用蘇打水可能影響到人體的酸鹼平衡，所以，建議日常生活飲用蘇打水也要注意適量而止。如果有需要，每人每周喝一兩次就可以了。
7. 飲用蘇打水配置比例
標明35mg小蘇打/100g水。也就是說，一瓶500ml的礦泉水可以加入0.17g左右的碳酸氫鈉。一般問葯用OTC碳酸氫鈉片0.3g一片。也就是說一瓶礦泉水加入半顆碳酸氫鈉片就行了。
蘇打水雖然具有鹼化尿液、促進尿酸排泄的作用。自製蘇打水使用的卻是小蘇打而不是蘇打，超市就可買到小蘇打粉。因此購買時，要注意認清產品成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉，後者稱為「蘇打」。
取2~3克（一小勺）小蘇打放於空礦泉知水瓶中，然後加滿涼開水或純凈水（500毫升左右），溶解搖勻後即可飲用。
(7)如何配置飲用小蘇打水擴展閱讀：
作用：
口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，知可減輕症狀；酗酒，三杯此水解酒迅速；疲勞，每天飲用此水可提神解勞，改善睡眠質量；吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害；胃酸分泌過多或胃道酸過濃可飲用此水來中和部分胃酸，降低胃酸濃度防止胃酸腐蝕胃。版
早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然後再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。（如果有條件進行全身的權蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑，後續護理效果更佳）蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。
8. 怎樣自己配製蘇打水
中文名： 蘇打粉
英文名： baking soda
英文簡寫： b.s
分類： 膨大劑 蘇打粉又稱『小蘇打』、『梳打粉』或『重曹』,
化學名為『碳酸氫鈉』,
英文名 baking soda,簡稱b.s,也是西點膨大劑的一種。它是一種易溶於水的白色鹼性粉末,在與水結合後開始起作用釋出二氧化碳co2,在酸性液體中（如果汁）反應更快,而隨著環境溫度升高,釋出氣體的作用愈快。蘇打粉在作用後會殘留重碳酸鈉,使用過多會使成品有鹼味。蘇打粉與油脂直接混合時,也會產生皂化,強烈的肥皂味會影響西點的香氣和品質,使用時需留意。 蘇打粉也經常被用來做為中和劑,例如巧克力蛋糕。巧克力為酸性,大量使用時會使西點帶有酸味,因此可使用少量的蘇打粉做為膨大劑並且也中和其酸性,同時,」蘇打粉也有使巧克力加深顏色的效果,使它看起來更黑亮〃。西點中加入」過量〃的蘇打粉,除了使西點有上述破壞風味或導致鹼味太重的結果,食用後會使人有『心悸、嘴唇發麻、短暫失去味覺』等征狀。
小蘇打的化學名稱叫碳酸氫鈉，經常用它當發酵粉做饅頭。
食用小蘇打NaHCO3. 性狀： 白色粉末或細微結晶，無臭、味咸、易溶於水，但比碳酸鈉在水中的溶解度小，微溶於乙醇，水溶液呈微鹼性。受熱易分解。在潮濕空氣中緩慢分解。
鹼面(蘇打、純鹼)：學名碳酸鈉 化學式Na2CO3鹼面，就是食用鹼，英文名字叫dietary alkali，主要成分是碳酸鈉，質地較起子粗糙。因為顏色相似，所以區分方法主要是通過手搓的質感。在用傳統面肥發面中用於中和多餘的酸性，此過程稱之為「揣鹼」。鹼的用量要適當，過少稱之為「鹼小」，則面死而發酸，過多稱之為「鹼大」，則開花而色黃。用市售活性酵母發面則基本不用鹼中和。鹼面在熬玉米粥時酌量放點可增加粘稠度，常喝這種玉米粥尤其對有胃酸的人有好處，而不必去專門和什麼蘇打水飲料。這就如同多吃各種蔬菜不必專門買維生素葯片，是以食代療的好方法
9. 2%-4%小蘇打水怎麼配製
2%就是100里有2，即98斤水，2斤小蘇打，你就按這個比例配製吧。大體差不多就行。弄上半盆水，捏一點小蘇打就行。
10. 小蘇打水怎麼配
自製蘇打水使用的卻是小蘇打而不是蘇打，超市就可買到小蘇打粉。
蘇打水雖然具有鹼化尿液、促進尿酸排泄的作用。自製蘇打水使用的卻是小蘇打而不是蘇打，超市就可買到小蘇打粉。因此購買時，要注意認清產品成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉，後者稱為「蘇打」。取2~3克（一小勺）小蘇打放於空礦泉水瓶中，然後加滿涼開水或純凈水（500毫升左右），溶解搖勻後即可飲用。
這樣自製蘇打水有苦澀味，口感不太好。可加適量糖沖淡小蘇打的苦澀味。蘇打水起泡可改善口感，可在製成的蘇打水中加入少量食用檸檬酸（也可用白醋代替），密封搖勻，以使二氧化碳溶解在水中。冷藏後，口感也大有改善。每天喝一瓶，可以分幾次喝，每次喝完後蓋好蓋子，否則氣體跑了，口感更差。