1. 請問大佬有忘憂草1982年上映的由周麗娜主演的高清視頻在線觀看資源嗎
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《忘憂草》是1982年上映的國產影片，由可人執導，周麗娜 、李瑛主演。 影片講述1934年，紅軍主力撤離蘇區北上後，邊區縣委遭到破壞，縣委委員程昆叛變投敵，追捕共黨地下人員的故事。
2. 昨天在直播間里我都哭成那樣了 你一點點安慰都沒有 我真的很傷心了怎麼回復
怎麼安慰哭的人呢
其實我覺得，這種事情不是你不讓就不會發生的事情，人生總會遇到這種事情，你無法體會他的痛苦，也無法將他的痛苦轉移給自己。只有熬過去，發泄過才能真正的放下。這個時候只要你在他身邊，陪著他，讓他覺得你還在他身邊陪著他，多餘的話都是廢話，說的什麼的別難過，你的家人會傷心的什麼的%……話並不能減輕痛苦，所以那你就一起與他承受，陪伴他度過這最痛苦的時候
問題二：怎麼安慰人，尤其是哭的
如果你口才好，可以多說，別哭了別哭了，問她原因，然後站在她的立場責怪那個人。
如果口才不好，就默默陪著她，什麼都不要說，就靜靜地陪著。她會很感動的。
問題三：怎麼安慰一個哭的人
女孩子嗎？其實很簡單你什麼都不用做，因為不管你說什麼做什麼那時都是沒有用的 你唯一能做的就是給她一個懷抱一個肩膀 一句哭吧 你還有我陪著 就夠了 不管因為什麼想了解只能等她哭夠了心裡平靜了 才能問
問題四：怎麼安慰一個哭的很傷心的人
其實最好的安慰就是沉默。先讓她發泄一下，再講些開心的事給她聽，笑話之類的。或者帶她去玩，瘋玩，轉移注唬力，慢慢的心情就會好了。至於什麼原因就不要問，她想說就說，你就當一個聽眾
問題五：安慰人的話大全，別人傷心怎麼安慰人的話句子
1、東西雖然丟了，就算它再珍貴又有何防，畢竟咱人是好好的，懂嗎?這叫留著青山在，不怕沒柴燒。希望這件事情不會再影響到你的心情。
2、幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落、郁悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。
3、趕快讓自己樂觀快活起來吧，只要你的心理一改變，身體、精神也會隨之變化。那樣你會得到一種永遠向上的力量，這種力量會使你健康而充滿活力!
4、不必遺憾，也不必惆悵，一切順其自然。
5、我知道你的麻煩，心情可能也不舒暢，做一些自己感興趣的事吧!把煩人的事慢慢地淡忘，讓痛苦煩悶逐漸減弱、消退，相信你的心情會變得開朗起來。
6、當你收到這封簡訊時，同時也收到我送給你的忘憂草與幸運草，忘憂草能讓你忘記煩惱，幸運草能帶給你幸運與快樂。會心地笑一笑吧，好嗎?
7、太過美好的東西從來都不適合經歷，因為一旦經歷便無法遺忘。
8、趕快讓心情好起來吧，你看就連今天的陽光都如此明媚燦爛，都在努力為你驅逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天!
9、如果喜歡一個人就能和他在一起，那麼這個世界就不會有悲劇存在。
10、是否青澀的青春，遇見你只在路途，卻不知你即將遠走。又或許，太過於年少的愛情我們都走在成長的旅途中，盲目的尋找不到方向，跌跌撞撞的奔向遠方。一場相遇已是緣盡一如煙光落下的薄涼，一場絢麗的開放已是開至盡頭的荼靡。
11、我也很難過，我能幫上你什麼忙嗎?如果什麼時候需要我，盡管打電話給我，好嗎?我會陪著你，也會讓你有個可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。
12、恨使生活癱瘓無力，愛使它重獲新生。恨使生活混亂不堪，愛使它變得和-諧。恨使生活漆黑一片，愛使它光彩奪目。朋友，讓我們心中永遠充滿愛吧!
13、雖然『永遠』只有簡短的兩個字，卻無人能用文字說得完全，『永遠』到底有多遠、它不會隨著生命的終結而消散，真正的永遠是藏在心裡。盡管天會變，人會老，但那顆心不變。
14、失戀的火山在你生活中爆發了，你在精神上要放鬆放鬆再放鬆，其實失戀也沒什麼大不了的，不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。
15、人在旅途，誰都難免會碰到一些不愉快的事，自己要學會調節，有時間去郊外爬山行走於田間吧!看看那廣闊遼遠的天空;感受一下山間的清楚亮麗。
16、情執是苦惱的原因，放下情執，你才得到自在
3. 山西公共頻道直播<<素質教育與潛能開發學術交流研討會>>郭愛華講座
如果對自己的記憶力充滿信心，不是就能大大增強記憶力嗎！
形象控製法就是抓住身心輕松愉快和樹立信心這兩個關鍵點，進行提高記憶力的訓練。
形象控製法的訓練步驟和具體要求：
形象控製法分為准備階段和四步練習。
准備階段，就是要明確目的。
首先要明確你想要提高記憶力的目的是什麼，實際要求是什麼，要既明確又具體。
做到這一點是不容易的，許多練習者往往口答得很籠統，他們說：「我的目的就是想要提高記憶力。」這樣回答不行，不會收到良好的訓練效果。必須有具體而實際的要求。這一步是提高記憶力訓練以前必須做的，所以我們稱它為准備工作。
要做到目的明確，就要認真地對自己作一番分析：如自己想做什麼事情，想成為一個什麼樣的人，想得到什麼。為了達到上述各點，需要什麼樣的必要條件。自己具備了什麼樣的能力，而哪些能力還不夠。
不同類型的人目的是不一樣的。一般說，學生和老師的目的有區別，不同年級的學生具體目的也不一樣。同一年級的學生各人情況有別，其目的也有差別。每人一定要明確個人的目的。例如有的學生提高記憶力的目的是：我要提高我的學習成績，我想考上自己想慕已久的某大學的某專業；我將來想當一名科學家等等。
注意把自己的想法列舉出來後，用形象思惟的方式來歸納整理，寫到卡片上，用圖表列出，經常看看，對自己的發展能有一個整體認識。要經常一邊看圖表，一邊自我研究。自己到底在想些什麼，要想做些什麼，追求些什麼，為了達到目的自己需要什麼樣的能力等等，准備工作做好後，下面就開始正式訓練。
第一步使身心輕松舒適
首先，要把你的整個身心放鬆，使之處於一種輕松舒適的狀態，由此使你的大腦安靜下來，使疲勞的腦細胞得到休息和恢復，從而提高大腦的活力。
原則上，只要你回憶起你過去有過的「輕松舒適」的體驗，那麼你的身心就會處於輕松舒適狀態了。
在形象控製法里，把能夠使人「身心輕松舒適」的體驗，叫做基本形象。把相應的練習叫做基本練習。在這一步的練習操作過程中，要注意掌握以下兩方面：一是練習前的注意事項；二是練習要領。
（一）練習前的8 條注意事項
1．開始練習時，盡量減少外部對人體的刺激，最好把眼鏡、腰帶、手錶、鞋等東面摘掉或松開，練習的地點應是比較安靜、通風、溫度和光線適中。隨著練習的深入，養成了習慣，也可以坐在公共汽車上或呆在教室里等環境條件下進行練習。
2．練習開始時，最好採用標准姿勢，慢慢習慣以後可以採用任何姿勢來進行。：所採用的姿勢不要產生不舒服的感覺，以免影響放鬆效果。一般採用的姿勢為靠式或兩種坐式。
靠式：坐在安樂椅或沙發椅上，把身體的背部和頭部靠在靠墊上，使兩腿平行著地，不可懸空，使腿部輕松舒適。
兩個胳臂放在扶手上，手心向下，要求兩肩輕松自然。兩腿分開與肩的寬度相似。
坐式：採用什麼樣的椅於都行，用凳於也可以，或者只要有一個坐的地方。
椅於高度適宜，一般要求兩腳著地而下懸空，放鬆兩肩，頭部稍向前傾，這時把身體和頭部徹底的伸展一下，以消除身上的緊張感覺，這樣就能取得很好的姿勢。
兩只手的手心向下放在大膽上，並使它們不要相互碰到。兩腿自然分開處於舒適狀態。
此外還可以採用站式、正座式、盤膝座式等。這要根據個人的習慣而定。
3．練習開始閉著眼睛進行，容易浮現所需要的形象，訓練效果好。習慣後能夠掌握形象時，可以睜著眼練習。
4．練習時一般採用平時習慣地呼吸方法，但在開始練習之前，要進行3一5次腹式呼吸，使大腦安靜下來。
如何做腹式呼吸下面再介紹。
5．當你入靜時，在你頭腦中所出現的基本形象應當是你過去經驗中最使你的身心「輕松舒暢」的那種形象。絕對不要出現與不愉快的事情相聯系的那種形象。
如在美麗的草坪上舒暢的休息，愉快地沐浴著陽光，這對一般人可能是良好的感覺，但個別女孩子可能會產生怕流氓出現的不快感，引起不好的結果。所以要視個人情況而定。
6．練習的時間最好是早、中、晚三次。早晨起床後，午飯後，睡覺前，分三次練習是比較理想的。假如做不到三次，但至少一天要練習一次，平均三個月左右的練習，就能掌握形象控製法的全過程。重要的就是堅持每天練習。
每次練習時間為10一15分鍾。
（－）練習的基本要領
首先，要使精神放鬆。
按照上述注意事項，基本姿勢正確以後，把兩臂和兩腳盡量地向前伸出，同時用盡全身的力量，使得手腳顫動。當手腳充分的伸出以後，突然地停止用力，在這一瞬間，你馬上可以感到你手腳的肌肉全部放鬆下來，你要抓住這種放鬆的感覺並保持下去。
把上述的練習再重復一次，可閉上眼做。然後馬上進入腹式呼吸，微微張開嘴，把小腹的空氣慢慢地吐出來，慢慢收縮小腹，把空氣吐干凈以後，停止呼吸一兩秒鍾。接著一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子靜靜吸人空氣，吸到不能再吸為止，再停止呼吸一兩秒鍾。
按照腹式呼吸法重復3一5次。之後就進入到普通的舒適地呼吸方式。
然後在頭腦中浮現出輕松愉快的形象。諸如：我像洗過澡那樣全身都舒適輕松，我像聽媽媽講故事時那樣愉快無比等等的形象。
一面浮現形象，一面心中默念2一3次：心裡非常安靜，心裡非常安靜。由於默念的促進作用，心裡確實變得安靜了。逐漸地整個身心都達到鬆弛狀態，感到輕松愉快。
放鬆的方法還有從身體局部放鬆到整體放鬆，以及6種加深練習方法，這里就不一一介紹，一般來說只要掌握上述基本練習就行了。
第二步，在頭腦中浮現出過去的良好形象。
這一步練習在頭腦中要浮現出兩種形象：
一是對於被記憶對象過去的良好形象。所謂被記憶對象是指練習者的練習記憶的目標，如學生提高學習成績，提高名次等，售貨員要把商品名稱、價格記住；電話接線員要把有關電話號碼都記住等等。提高學習成績的良好形象如：我的數學有一次考了100分，位於全班第一名；我的一篇作文得特別好，受到老師特別表揚等等。
二是對於記憶本身過去的良好形象。所謂記憶本身是指練習者記憶力的良好形象如 ：考外語前，我一天晚上能記住300個英文單詞。我的把某一件事記得很清楚，雖然事隔多年。
當過去良好的形象記憶再現時，你就會產生一種「自己一定能記住」的自信心，也使你對記憶的對象產生興趣。同時也會促使你想辦法尋找一些有效的記憶策略和方法，比如我們在教材中已經講過的：理解後記憶效果好；按照遺忘規律採用有效復習對策效果好；閱讀與回憶相結合記憶效果好等等。
總之，第二步練習，你要掌握提高記憶力的三個要點。
（1）．使你自信「一定能夠記住」；（2）．使你對記憶對象產生興趣；（3）．使你發現適合於自己特點的記憶策略和方法。
具體操作方法：
1．如果你把眼睛閉上一分鍾左右，就能出現輕松舒適的感覺，才能開始進入第二步的練習。
2．在學習生活中，有關被記憶對象和記憶力本身的良好形象過去曾有許多，要把印象較深的回憶出來，並逐條記在卡片上，供選擇使用。
3．在逐條寫下的良好形象中，盡量選擇三個或四個最近「發生的事物，印象更為深刻。
這樣選擇出來的良好形象，每天要在頭腦中浮現5分鍾左右。
第三步，在頭腦中浮現出對未來的良好形象。
就是說你要在頭腦中描繪出這樣的形象：「記憶力的提高，是為了你的將來開辟一個美好的前途。」
例如對學生來說，可以有以下形象：
我的學習效率和學習成績大大提高，成為成績優秀的學生。
我將考上一個理想的高級中學，當一名優秀學生。
我將考上一個理想的大學，當一名成績優秀的大學生。
我將考上研究生或出國研究生、博士生，啊！多有意思呀！
我將做一名出色的工程師……，我的社會地位和作用將得到社會承認，受社會尊重。
這里所談的未來形象與准備階段的明確目的有相同的意義。
總之，在第三步，你要掌握提高記憶力的三個要點：（1）你產生強烈的動機，（2）．使你與愉快的事情相聯系；（30）．能夠給腦細胞以刺激。
具體操作方法：
1 ．這一步就是要明確你提高記憶力對將來會起什麼作用，並使它在頭腦里深深地紮下根。這一步應在頭腦中浮現出過去的良好形象之後再進行。每次可在頭腦浮現5分鍾左右。
2．要把自己能夠想出來的目標和作用，逐條地寫下來，或制定一個「我將來的計劃」，用卡片或用圖表列出，將記憶力的提高與開創個人美好的未來聯系在一起，效果就會更好。
3．個人的將來目標要盡量具有形象特點，並在練習中經常出現在頭腦中，起激勵個人的作用， ，
4．如有可能你不訪實地考察，如到理想的中學或大學去參觀訪問，找有關的職業人員談該職業的特點和要求等，建立更深刻的未來形象。
第四步，浮現出整體的形象。
這一步要求你要對被記憶的對象或要解決的問題作一個整體形象的浮現。如我們學一節語文課或學一章地理課，我們就要對課文的各部分結構一一形成形象，然後形成一個整體形象浮現在頭腦中。
這一步能夠使你了解各部分掌握的情況，對於沒有浮現出來的部分就是沒有掌握的部分，應對照課文重新理解認識，直到形成完整的形象為止。
這一步要求你用形象去掌握記憶對象，而不是依賴語言。用浮現整體形象的方法可以彌補語言表達的不足，印象更深刻，記憶效果好。
研究表明：用形象方法比單純用語言進行記憶容易得多，記憶的效果好，以後回憶出記憶事物的形象時，也會輕松得多，所以，對於自己所要記憶的事物，要努力在頭腦中浮現它的整體形象，這是非常重要的。
在做浮現整體形象這一步時，你要注意掌握以下幾個提高記憶力的要點：1．細致地觀察記憶對象；2．充分理解記憶對象的內容；3．用形象掌握記憶的對象；4．邊預想結果邊記憶。
（三）具體操作和注意事項：
1．做完准備階段後，大約要用三個月時間做完前三步，當然有人可能快些，視實際效果而定。然後認真地做第四步。前幾步掌握後，你還要每天練一次，作為腦體操來練習。這樣對於記憶對象再採用浮現整體形象來詞憶，記憶效果會大大提高。
2．形象往製法的練習不受年齡、職業的限制。
3．在做上述各步時，將提高記憶力和集中注意力結合起來。如果注意力不集中，記憶力也是不可能提高的，所以兩者關系密不可分。
4．每個練習者都要聯系個人的特點，找出個人的良好形象和未來的計劃美景，否則是難以產生效果的。
5．如果學好《高效率學習指導》中的理論，特別是記憶部份，會有助於對形象控製法的理解，將有益於提高練習效果。
12種能增強記憶力的食品
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想像力。
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品K�緩�鞍字省⒏疲�按竽運�匭璧陌被�帷ED討械母譜鉅妝蝗宋�眨�悄源�徊豢扇鄙俚鬧匾�鎦省4送猓��購�隕窬�赴��鍾幸嫻奈��谺1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。
230》怎樣提高記憶力及學習效率
在學習英語的過程當中，學生抱怨最多的就是記單詞。他們經常說記不住，總是記了又忘了，這其實是一種普遍現象。現我想就這種現象談談我個人的一些看法。
我也學過英語，而且現在教授的還是英語。對於學習英語，我總的一個看法就是：它只能算是一種純粹的體力勞動，而且是需要重復的體力勞動。我指的是學習英語需要反復的記憶。
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶的規律和方法，就能改善和提高記憶力。
以下介紹的是增強記憶力的10種方法：
1、 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7、視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。
8、多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。
9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
10、科學用腦。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
以上介紹的10種提高記憶力的方法的核心可以歸納為：培養興趣、集中精神、掌握規律和方法、講究科學原則。
在實際操作過程中，培養興趣和集中精神主要體現在上課上。那麼上課該如何集中注意力，增強學習自主性呢？我是這樣來要求學生的：一是明確自己要達到的目標，使自己產生嚮往和追求的願望，並強行將自己的注意力集中，時刻提醒和鞭策自己去完成任務；二是依靠自我控制和自我調節的能力，以堅強的意志與外界各種干撓作斗爭，達到充耳不聞、鬧中取靜地超我意境。
掌握規律和方法、講究科學原則應該貫穿於學生的整個學習過程中的。這個學習過程有三步：一是預習，二是上課，三是復習。預習是了解自己，主要是了解自己的不懂之處。
學生可以用自己獨特的標志來標明這些難點。上課除了把握老師所講的重難點之外，還應該針對自己的「空白」，敢於質疑，以達到教學相長的目的。如果每一個學生都能如此，那麼講課這種雙邊活動就不應該只有教師的講，還應該有學生的問。講到上課我還想補充一點，那就是如何做筆記。筆記不要面面俱到，因為老師的備課肯定有個重難點，所以學生的筆記也要有個重難點。上課至關重要，因為它是一個超強度的腦力活動。基本上這個過程做好了，其他的都可以迎刃而解。所以我要求學生做到各種感官一齊「運動」，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。因為現代心理學表明，各種感官同時參加活動，對於提高大腦工作效率極為重要。復習的作用在於「查漏補缺」。根據個體的情況，自己制定自己的復習計劃。計劃的主旨應該是鞏固學習成果、提高學習效率。
231》怎樣提高記憶力？
一、理解記憶、理解是記憶的基礎，理解記憶所用時間短效果好。二、興趣記憶。可通過編故事。做游戲。口訣，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。三、聯想記憶。使用接近聯想，關系聯想和對比聯想進行記憶。四、反復記憶。遺忘的規律是先快後慢。因此掌握後還要不斷反復記憶。五、協同記憶。記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。六、系統概括記憶。在對材料分析的基礎上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統化。這樣可提高記憶效果
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5. 黃花菜 一枝黃花
別名】金針菜
【英文名】Daylily
【分類】百合科（Liliaceae），萱草屬
是一種多年生草本植物的花蕾。 黃花菜味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效，對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效，可作為病後或產後的調補品。 黃花菜常與黑木耳等齋菜配搭同烹，也可與蛋、雞、肉等做湯吃或炒食，營養豐富。
但鮮黃花菜中含有一種「秋水仙鹼」的物質，它本身雖無毒，但經過腸胃道的吸收，在體內氧化為「二秋水仙鹼」，則具有較大的毒性。所以在食用鮮品時，每次不要多吃。由於鮮黃花菜的有毒成份在高溫60度時可減弱或消失，因此食用時，應先將鮮黃花菜用開水焯過，再用清水浸泡2個小時以上，撈出用水洗凈後再進行炒食，這樣秋水仙鹼就能破壞掉，食用鮮黃花菜就安全了。食用干品時，消費者最好在食用前用清水或溫水進行多次浸泡後再食用，這樣可以去掉殘留的有害物，如二氧化硫等。
黃花菜-萱草一名紫萱-又名忘憂草。
吳中書生謂之療愁。嵇康《養生論》雲：「萱草忘憂」。（出《述異記》） 人們用來佐膳的黃花菜，學名為萱草。大約已栽種了兩千多年，是我國特有的土產。據《詩經》記載，古代有位婦人因丈夫遠征，遂在家居北堂栽種萱草，藉以解愁忘忙，從此世人稱之為「忘憂草」。
該婦人到底能忘憂多少，別人難以相知。但她參喜愛萱草，真可謂頗有見地。在百合科的同宗姐妹中，萱草並非名門望族，乃不過是位「小家閨秀」。觀其外表，葉片細長，花為筒狀，每朵6瓣，向外展張，花色桔紅，一般每葶著生數朵，從夏到秋，開個不停，可惜晨開暮閉，匆匆謝去。據花卉鑒賞家認為，萱草翠葉萋萋，著花秀秀，煥發出一種外柔內剛、端莊雅達的風采，教人感到親切和藹，賞心悅目。難怪古人把它比喻為慈母的音容。蘇東坡曾賦日：「萱草雖微花，孤秀能自拔，亭亭亂葉中，一一芳心插」。他所述的「芳心」，就是指母親的愛心。白居易也有過詩雲：「杜康能散悶，萱草解忘憂」。為他晚年的知己劉禹錫屢遭貶謫的身世予以勸慰。其實，從科學的角度來看，一棵區區無名小花，本身並無含有任何解憂的元素，只不過在觀賞之際，助人轉移情感，稍散一時之悶，略忘片刻之憂而已。在50年代，據聞敬愛的董必武同志在公差外地時，寄給夫人何連芝四句道：「貽我含笑花，報以忘憂草，莫憂兒女事，常笑偕吾老」，以此勸慰她勿再為家事多憂。綜觀常吃人間煙火的凡人，能夠完全無憂者恐怕為數不多。何況天下間還有不少仁人志士常為國家的命運而憂，為民間的疾苦而慮。可見該憂的還得要憂，該忘的就讓它忘了吧！
萱草，一個名叫「紫萱」，又一個名叫「忘憂草」。吳地的書生們叫它「療愁」。嵇康《養生論》說：「萱草忘憂」。
一枝黃花
學名：Solidago decurens Lour.
英文名：Common Goldenrod
科名：菊科 Compositae
別名： 黃花草、蛇頭王、滿山草、百根草、粘糊菜、破布葉、金柴胡、朝天一柱香、一枝箭、小柴胡、加拿大一枝黃花。
植物形態： 多年生草本，高30～80cm。地下根須狀；莖直立，光滑，分枝少，基部帶紫紅色，單一。單葉互生，卵圓形、長圓形或披針形，長4～10cm，寬1.5～4cm，先端尖、漸尖或鈍，邊緣有銳鋸齒，上部葉鋸齒漸疏至全近緣，初時兩面有毛，後漸無毛或僅脈被毛；基部葉有柄，上部葉柄漸短或無柄。頭狀花序直徑5～8mm，聚成總狀或圓錐狀，總苞鍾形；苞片披針形；花黃色，舌狀花約8朵，雌性，管狀花多數，兩性；花葯先端有帽狀附屬物。瘦果圓柱形，近無毛，冠毛白色。花期9～10月，果期10～11月。
生境：多生於熱帶、亞熱帶地區的山坡、草地、路旁。產於華東、中南、西南。
採制 秋季採挖，除去泥沙，曬干。
化學成分： 全草含芸香甙（rutin）、山柰酚-3-芸香糖甙（kaemferol-3-3rutinoside）、一枝黃花酚甙（leiocarposide）、2，6-二甲氧基苯甲酸苄酯（benzyl-2,6-dimethoxybenzoate）、當歸酸-3，5-二甲氧基-4-乙醯氧基肉桂酯（3，5-dimethoxy-4-acetoxycinnamyl angelate）及2-順、8-順-母菊酯（matricaria ester）。
性味 性平，味微苦、平。
功能主治： 疏風清熱，抗菌消炎。用於感冒、急性咽喉炎、扁桃體炎、瘡癤腫毒。
【別名】粘糊菜、破布葉[雲南]、金柴胡[西南]、山厚合、老虎尿
【來源】本品為菊科植物一枝黃花屬植物一枝黃花 Solidago decurrens Lour.[S. virgaurea L var. leiocarpa（Benth.）A. Gray].以根及全草入葯。秋、冬季採收。
【製法】洗凈，曬干，切碎用。
【性狀】多年生草本，具粗短的根狀莖，根多條，細而彎曲，淺棕色。莖直立，單一。單葉互生，卵形或窄卵形，先端稍尖，基部楔形或寬楔形，邊緣具淺鋸齒，並有睫毛，上面綠色，下面淺綠色，兩面無毛或脈處稍被毛。秋季至早春開花，頭狀花序排成窄長圓錐狀，總苞鍾狀，苞片3列，無色膜質，中央有窄綠條，總苞下面有膜質小形苞片；花黃色，舌狀花雌性，管狀花兩性，瘦果全部無毛，極個別在瘦果頂端有疏毛。
【性味歸經】辛、苦，平。
【功能主治】清熱解毒，消腫除痛。用於上呼吸道感染，扁桃體炎，咽喉腫痛，支氣管炎，肺炎，肺結核咳血，急、慢性腎炎，小兒疳積；外用治跌打損傷，毒蛇咬傷，瘡瘍腫毒，乳腺炎。
【用法用量】 0.3至1兩，煎服。外用適量，鮮品搗爛敷患處，或水煎濃汁外搽。
【栽培要點】喜涼爽氣候，適宜砂質壤土或粘質土壤栽培。春栽4月，條播，行距0.8~1尺，覆土2~3分，每畝播種1斤半左右。播後注意澆水，約10~15天出苗。苗高2寸時，間苗，株距4~6寸。育苗移栽，可在3月下旬播種，一個半月後移栽，行株距與直播法同。施肥呆在定苗或移栽成活後進行，可施入糞尿(1擔人肥3擔水，與水之比為1∶3)一次。
【注意】孕婦忌服。
【備注】（1）對於鵝掌風、灰指甲、腳癬等病症，可煎湯浸洗患部.
(2) 一枝黃花又名加拿大一枝黃花,生命力極強,屬外來物種,對我國生態系統的穩定可造成很大的危害.任何一個中國公民在中國境內發現後,都應報告給有關部門,將其全部殺滅.
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6. 求忘憂草1979年由 林鳳嬌主演的在線免費播放資源
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7. 從開始到現在，「站齡」12年的往事回憶
從2008年至2020年，已經過了12個年頭，生肖都輪著一圈了。在這個特殊的年頭里，想寫一篇隨筆來回顧一下12年中記憶深刻的往事。
我在2004年有了電腦，後來2007年家裡連了網。但不管是買電腦也好，聯網也好。都是一波N折的過程！
2007年年底，我有了自己第一個QQ。那時臨近聖誕節，所以我現在對聖誕節比較重視，它是不是美國的節日我不管，重要的是，我的網路生活是從這一刻開始的。
時間來到了2008年，這一年中國經歷了奧運會的舉辦，汶川地震，可謂是悲喜交加。我在2008年10月份左右，就是因為一種偶然，就是因為那麼「隨便搜搜」就發現了「論壇」這個東西。當時也不知道是什麼原因讓我對「論壇」這個東西產生了興趣。後來經過一段時間的搜索，發現了一個可以免費申請論壇的網站，它就是我進入「建站之路」的「引導者」，我依然清晰記得那個網站的名字，叫「浙江免費論壇TOPZJ」。參照了一些幫助文檔，自己琢磨自己研究，終於。我的第一個論壇誕生了！日本動漫《數碼寶貝》是我至今依舊喜愛的動漫之一，在當時也是愛的不行，當時更有一個《數碼寶貝OL》的網路 游戲 在運行，所以，我的第一個論壇就是以這個《數碼寶貝OL》為主題的站點。這是我建站之路的開始。
論壇申請成功後，就開始研究這個論壇究竟是什麼東西。登錄了賬號後進入了後台，從後台的第一項一個字一個字的看，一項又一項的體驗。版塊建立，用戶添加，勛章設置，發帖，回帖，刪帖，置頂，高亮等等……不久之後，我的第一個站點設置完成，之後又有一大批人過來注冊。當時非常的有成就感。不過，家裡人看我一天到晚埋頭在電腦里，也不知道我在幹嘛，也挨罵了不少次。
差不多有半年多的時間，我對論壇已經掌握了基本的知識。而後又是因為「隨便搜搜」，發現了另一個免費論壇申請的網站，它的名字叫「我的領地-5D6D」。按照已經掌握的基本知識，這次注冊論壇非常順利！而且發現，5D6D提供的論壇版本比TOPZJ要好，後台開放的許可權比之前的要多一點。可以在後台增加風格模板和插件，以此來實現不同的風格頁面和增加 娛樂 性的功能。所以我就有了拋棄原來論壇的舉動投入到了5D6D大家族之中！
進入官方論壇後，發現5D6D的官方論壇人數和活躍度明顯高於TOPZJ，每次提出問題很快就有了回復，所以我對5D6D的印象特別的好。以至於之後申請的論壇都在5D6D中。（其實我在5D6D申請了好多個站點，但沒有一個運營成功，現在想想我可能是在浪費資源……）。
大概是2009年底~2010年初，5D6D受一些政策影響頻繁出現問題，比如哪兒的線路又切斷了，誰誰誰的論壇因為被關停跟5D6D官方對罵等等，當時的氣氛就是烏煙瘴氣的感覺。之後又有些領主受不了這個那個限制，自己申請數據轉出，成為了獨立論壇。不巧的是，我的站也被關停。可我當時不懂獨立論壇是什麼，也不知道獨立論壇和免費論壇之間有什麼區別。還好我在這個圈裡有了一些聊得來的「前輩」，經過一番查詢和詢問。了解到了獨立論壇的意思以及實現方法。
要想實現獨立論壇，首先，我需要一個域名，一個空間（伺服器），一個資料庫和上傳工具FTP或者支持在線解壓縮。但是當時還是學生的我，並沒有那麼多錢來買這些，所以只能找一些國外的免費空間來安裝論壇。可後來又遇到了好些問題，比如：我英語能力不行，還不懂如何申請免費空間，還不知道域名如何解析，也不知道怎樣算好空間怎樣算不好的空間，很多很多問題一涌而來……
大約是在2010年4月，我在5D6D官方論壇求助，希望能夠得到「專家」的幫助。也不知是命里的安排還是一種巧合。就是在個時候，認識了當時在5D6D官方論壇的版主「忘憂草」。對於當時是通過什麼方式認識的「忘憂草」已經記不太清了，現在只剩一點點淡淡的印象了。我看過他以往的帖子，內容顯得特別專業，從字里行間也能看出來這個人的性格脾氣。起我初囊中羞澀，也不敢跟人家私聊。但是現在的問題自己不能解決，就得靠找人幫忙。思來想去墨跡很久之後，才下決心加了「忘憂草」的QQ並說明來意。經過一番交流後我覺得我之前的判斷是正確的。他推薦給我一個免費的國外空間，還幫我把論壇安裝完成，雖然中途出現了不少問題，但他沒有半路就跑。說明這個人的責任心是很棒的！現在，「忘憂草」已經成為了「弘樹」，從網路到現實，一個北京一個天津，每當生日的時候都會碰面。從2010年-2020年，十年共同成長，十年感謝有你！
搞清楚了獨立論壇之後，體驗上來說，確實比那些免費申請的要強大！不過，要想做好一個站，也是要燒不少錢的。曾經買了1年的伺服器花掉了攢了好久的錢。而在這過程中也遇到了不少坑！比如說我作為用戶遇到了困難找售後客服，售後愛答不理，退貨是肯定無法退貨的，沒辦法，只能找熟人幫忙。但熟人找多了，人家肯定也有反感的時候。沒辦法，就自己慢慢研究……
「PHP是什麼」、「資料庫怎麼連」、「域名怎麼綁定」、「安裝時出現亂碼怎麼辦」、「插件怎麼裝」、「風格模板怎麼改成自己喜歡的樣式」、「LOGO的製作」、「背景圖怎麼半透明還能固定」、「第三方登錄的APPID/APPKEY怎麼申請」、「網站備案如何進行」等等。
經過之前的一番折騰，我越來越喜歡論壇這個東西，然後就開始追溯它的 歷史 。我了解到5D6D官方提供的免費論壇是康盛創想(Comsenz)的一個軟體，叫做「Discuz!」，最初是一個名為「戴志康」的人寫的軟體。當初在TOPZJ申請的論壇是6.0.0版本，後來在5D6D又經歷了6.1.0~7.0~7.1~7.2。從這個時候我就開始崇拜這個人，搜了搜他的有關信息和買了一本「志康傳奇」。這本書我真是愛不釋手，甚至上課的時候也在看，這可能就是「追星」的態度吧！在之後的幾年，和康盛有了更近距離的接觸。曾經參與過一次活動，地點在騰訊，那是我第一次見到真正的鵝場（騰訊公司），而後又連續參加了三次「中國互聯網站長大會」，親眼看到了馬化騰、戴志康、薛蠻子等多個重量級人物以及各個熟悉的站長，比如：Dicoscom、90Iter的站長，Qwin等。對於我社交能力的提升，Discuz!有著不可磨滅的貢獻！
2019年5月30日，一條Discuz!宣布關閉的信息讓我的心情久久不能平靜。Discuz!充滿了我整個青春期，它不光是一個社區軟體系統，也是一種情懷！我想，很多老站長當時看到這條消息的時候，心情都會失落……但是！
半年之後，它竟然又重新復活並帶來了新的產品——「Discuz!Q」！它將是更輕的，更易變現的，更移動端的，更開放的全新產品！
我對Discuz!Q有著無比的期待，2011年，我建立的DzFans沒有搞好，所以這次的Q，我想再試試。
建站12年，從16歲到27歲(6月28歲)，雖然我的動漫論壇和自己的BLOG沒有人氣，但我對Discuz!熱情不減，情懷依舊。
我願意相信，Discuz!的未來是強大的，是美好的！
8. 中國有那個歌手沒翻唱過日本歌
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