1. 如何提交課堂教學視頻及微課
「微課」是指按照新課程標准及教學實踐要求，以視頻為主要載體，記錄教師在課堂內外教育教學過程中圍繞某個知識點（重點難點疑點）或教學環節而開展的精彩教與學活動全過程。
「微課」的組成
「微課」的核心組成內容是課堂教學視頻（課例片段），同時還包含與該教學主題相關的教學設計、素材課件、教學反思、練習測試及學生反饋、教師點評等輔助性教學資源，它們以一定的組織關系和呈現方式共同「營造」了一個半結構化、主題式的資源單元應用「小環境」。因此，「微課」既有別於傳統單一資源類型的教學課例、教學課件、教學設計、教學反思等教學資源，又是在其基礎上繼承和發展起來的一種新型教學資源。
「微課」講課方法：
（1）教學時間較短：教學視頻是微課的核心組成內容。根據中小學生的認知特點和學習規律，「微課」的時長一般為5—8分鍾左右，最長不宜超過10分鍾。因此，相對於傳統的40或45分鍾的一節課的教學課例來說，「微課」可以稱之為「課例片段」或「微課例」。
（2）教學內容較少：相對於較寬泛的傳統課堂，「微課」的問題聚集，主題突出，更適合教師的需要：「微課」主要是為了突出課堂教學中某個學科知識點（如教學中重點、難點、疑點內容）的教學，或是反映課堂中某個教學環節、教學主題的教與學活動，相對於傳統一節課要完成的復雜眾多的教學內容，「微課」的內容更加精簡，因此又可以稱為「微課堂」。
（3）資源容量較小：從大小上來說，「微課」視頻及配套輔助資源的總容量一般在幾十兆左右，視頻格式須是支持網路在線播放的流媒體格式（如rm,wmv,flv等），師生可流暢地在線觀摩課例，查看教案、課件等輔助資源；也可靈活方便地將其下載保存到終端設備（如筆記本電腦、手機、MP4等）上實現移動學習、「泛在學習」，非常適合於教師的觀摩、評課、反思和研究。
（4）資源組成/結構/構成「情景化」：資源使用方便。「微課」選取的教學內容一般要求主題突出、指向明確、相對完整。它以教學視頻片段為主線「統整」教學設計（包括教案或學案）、課堂教學時使用到的多媒體素材和課件、教師課後的教學反思、學生的反饋意見及學科專家的文字點評等相關教學資源，構成了一個主題鮮明、類型多樣、結構緊湊的「主題單元資源包」，營造了一個真實的「微教學資源環境」。這使得「微課」資源具有視頻教學案例的特徵。廣大教師和學生在這種真實的、具體的、典型案例化的教與學情景中可易於實現「隱性知識」、「默會知識」等高階思維能力的學習並實現教學觀念、技能、風格的模仿、遷移和提升，從而迅速提升教師的課堂教學水平、促進教師的專業成長，提高學生學業水平。就學校教育而言，微課不僅成為教師和學生的重要教育資源，而且也構成了學校教育教學模式改革的基礎。
（5）主題突出、內容具體。一個課程就一個主題，或者說一個課程一個事；研究的問題來源於教育教學具體實踐中的具體問題：或是生活思考、或是教學反思、或是難點突破、或是重點強調、或是學習策略、教學方法、教育教學觀點等等具體的、真實的、自己或與同伴可以解決的問題。
（6）草根研究、趣味創作。正因為課程內容的微小，所以，人人都可以成為課程的研發者；正因為課程的使用對象是教師和學生，課程研發的目的是將教學內容、教學目標、教學手段緊密地聯系起來，是「為了教學、在教學中、通過教學」，而不是去驗證理論、推演理論，所以，決定了研發內容一定是教師自己熟悉的、感興趣的、有能力解決的問題。
（7）成果簡化、多樣傳播。因為內容具體、主題突出，所以，研究內容容易表達、研究成果容易轉化；因為課程容量微小、用時簡短，所以，傳播形式多樣（網上視頻、手機傳播、微博討論）。
（8）反饋及時、針對性強。由於在較短的時間內集中開展「無生上課」活動，參加者能及時聽到他人對自己教學行為的評價，獲得反饋信息。較之常態的聽課、評課活動，「現炒現賣」，具有即時性。由於是課前的組內「預演」，人人參與，互相學習，互相幫助，共同提高，在一定程度上減輕了教師的心理壓力，不會擔心教學的「失敗」，不會顧慮評價的「得罪人」，較之常態的評課就會更加客觀。
2. 寧夏教育資源公共服務平台怎樣上傳微課
寧夏教育資源公共服務平台應該會給每個用戶一個帳號和密碼，通過帳號和密碼登錄，進入管理的界面，裡面通常會有很明顯的提示上傳的地方，然後把自己做好的微課上傳就行。當然有的平台對微課的大小和格式都是有要求的，只有符合了要求才能上傳。
3. 如何製作微課
一般微課目前流行使用兩種格式，視頻MP4或者HTML5格式。
這兩個格式能支持各類手機和pad的瀏覽和學習。
視頻類的，你可以使用各種錄屏工具，如 camtasia studio 。 網上可以搜索一下，去找和諧版的。
HTML5的，可以找一些HTML5的設計平台。 看到過朋友分享的炫頁網上的有一些微課類型的內容，你可以上去看一下。好像是html5格式的。
4. 校本研修平台的微課視頻是什麼格式才能上傳
PAL，MPEG-2視頻格式。
修研網要求所有視頻節目統一為MPEG-2視頻格式，畫面720x576，畫幅比例4：3，視頻制式PAL，視頻碼率4000KB/s-6000KB/s，每秒幀數25fps，音頻采樣率48kHz，聲道2，音頻比特率64kbps-128kbps。
校本研修管理平台是集校本研修的開展與管理為一體的信息化平台，為教育行政管理者、教研員、中小學校長、教研組/年級組長、一線教師提供一站式服務。幫助教師進行便捷的研修，實現教師培訓管理部門的科學監測與輕松管理。
5. 微課視頻是MP4格式嗎
這個不一定，網頁上支持的視頻格式也有很多，微課網里的視頻是付費，視頻可能也會用加密處理