① BBC地平線關於鍛煉的真相怎麼樣
BBC地平線系列《關於鍛煉的真相 The Truth About Exercise 2012》通過與運動員和科學家的交談與實驗，揭示了幾個關於鍛煉的真相，即運動前一定要做准備活動；運動並不一定要持續大量，一周三分鍾的高強度運動也會產生明顯的效果；日常生活中盡量多走動，保持消耗，也可以燃燒掉很多熱量；鍛煉的效果因人而異等等。
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這部紀錄片顛覆了人們對運動的很多「常識」，主持人Mike通過親身參與運動實驗的方式，揭示了健身中的幾個最常遇到的問題：慢跑、快走等低強度運動，雖然對我們的健康有益，但是其能量消耗卻很低，低的令人發指。看上去瘦的人，不一定「瘦」，他們的內臟脂肪可能更多，身體的健康問題也許比胖子更為嚴重。短時間高強度鍛煉，效果堪比長時間的溫和鍛煉。
② 健身訓練是否每天都需要堅持真相是什麼
對於我們很多剛接觸健身不久朋友，不知道有沒有聽說過這么一句話，那就是如果你如果有問過健身大佬怎麼去進行訓練練才能有效果的話。
首先，我們要知道的是，自己在健身房裡面進行的訓練，一般都會肌肉的強化訓練，也就是說我們身上的肌肉在訓練中會受到較為強烈的刺激。
我們還得知道的是，自己身上的每塊肌肉的恢復周期都不能少於48小時，也就是說，我們最好不要每天都去練一塊肌肉。
在一周的訓練周期裡面，我們最好把自己的肌肉給換著練，然後再在一周中去單獨留出一天或者兩三天的時間，給自己全身上下的肌肉休息。
二，肌肉休息的時間也不能過長
我們有的人如果沒有一個良好的訓練計劃，對於健身訓練是一種想起來就練的態度的話，那麼這類人在健身訓練的時候，很可能會連續一周甚至幾周都不去進行健身訓練。
在這種情況下，我們肌肉的休息時間就會太長了，那麼自己的肌肉在以往訓練中所獲得的訓練效果，很可能就會荒廢。
也就是說，自己的肌肉會隨著自己的休息時間過長，而逐漸的退化，逐漸的變弱，而我們之前所進行的健身訓練如同泡沫一般。
總之，對於健身訓練中的堅持，自己需要做的是有計劃地去堅持，而不是盲目的每天去堅持。
③ 身為健身教練，你知道哪些內幕
如果你是一個剛去健身房，又恰好需要一名健身教練的健身小白，那麼記住我的話，千萬不要選第一次去安排給你的健身教練！
好了，以上就是我這幾年做健身教練的干貨分享，健身教練良莠不齊，希望這些「內幕」在你選擇教練的時候對你有幫助哦～
④ 請問有《健身的真相》資源嗎
《健身的真相》網路網盤高清免費資源在線觀看：
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⑤ 為什麼現代的科學技術進步了，卻感覺比古人活著還累呢
欲壑難填
古人生活方式比較單調，如今物慾橫流，誘惑多多，為了實現和滿足自己的各種永遠不可能滿足慾望，自然要費心拼搏，不能不感到很累。
以現代科學技術為雙翅的物質文明帶動人類肉體飛速發展，上天入地隨意而為，卻把精神文明為主的靈魂精神內存棄於腦後而自毀根基。
子非魚安知魚之樂。
今人，古人，各有所樂，各有所苦。人的需求程度的提高，所面臨的壓力自然就要大。
科技 的進步， 科技 信息的海量傳遞，讓人覺得越來越趕不上時代發展的進步。昨天還認為特別先進的東西，今天已經落伍，明天就要被更替。
除了工作外，不得不拚命學習新的東西，跟上時代的腳步，否則就被淘汰出局。特別是人工智慧的時快速研發，機器人擠兌了人類原本賴以生存的工作機會，今天的工作，明天都可能被代替。物價的上漲，行業之間、企業與企業之間，公司之間、人與人之間競爭更為劇烈，時時刻刻都面臨著失業或生存下去的危險。
科學技術的進步，似乎在在精神層面上並未給人帶來更多的快樂，反而跟古人相比，生活中的壓力讓人感覺越來越大，越來越緊迫。
一古人也有他們的累：窮人為了生存而爭扎，秀才為了功名而懸梁剌股，官員在官場為榮祿而傾壓，皇親國戚為權勢而殘殺。只有公子小姐能夠過衣來伸手 飯來張口的富貴日子。
一現代 社會 孩童為了不輸在起跑線上而成天被灌輸知識，學生為了考取名校而寒窗苦讀.成人為了還房貸而奔波，老人為子女婚禮，首付款而勤儉節約度曰。
現代與古代不同的是 社會 發展迅速，人人都有奔小康與成大業的機會。屬於滔滔奔騰的大江。而古代生活屬於狹窄，平穩，湍湍細流，雖然沒有大浪的搏擊之苦，但是平淡而沒有機會享受到現代豐富物質生活的樂趣。
「累」 有兩種。
一種是身體上的， 勞累 。
一種是心理上的， 疲累 。
科技 進步降低了身體上的「累」，
但現代人們的「累」，更多源自 精神心理 層面。
而生活方式、人生目標、認知感受、 社會 環境、信息選擇等各個維度的區別，共同造就了現代人們享受 科技 便利 ，卻比古人 更「累」 。
1. 生活方式
古人生活，日出而作，日落而息。
交通方式主要靠腿，農耕種植人力也是重要因素。
洗衣做飯、掃灑采買這些家務勞動也都是 體力活 。
所以對於大多數古代人來說，生活是不停地在付出體力勞動。
現代生活，出門坐車，上班久坐。
交通方式便利多樣，農耕種植也有大型機械。
洗衣做飯、掃灑采買這些家務勞動，有洗衣機、料理機、掃地機器人、快遞、外賣，完全可以輕松搞定。
上班族也大多是對著電腦，一坐一天。
體力付出大多在健身房裡 ， 科技 便利造成現代人的運動量與古人相差懸殊。
而現代研究證明： 運動帶來快樂 。
BBC紀錄片《關於健身的真相》中就有這樣的實驗：
被試者跑步半小時後，血液中「內源性大麻素」含量增加了 30%，這是人體自然分泌的「快樂」素。
2. 人生目標
古人生活， 生存第一 。
在古代，由於 科技 不發達，大部分人們一生的精力時間、勞作付出都是為了生存。
春種秋收，忙碌一年還要看風雨年景。
目標明確，古人生活的就很 單一 ，也 純粹 ，全力付出活下去。
現代生活， 豐富多彩 。
人生目標就從生存轉變為 自我實現 。
追求 理想 ，追求 成功 ，追求 名利 ，這難度可比生存提升了不少。
付出更多精力、心力，感到疲累就不可避免。
3.認知感受
古人 樂天知命 。
在古代， 百姓生活差距較小 。
階級行業，壁壘分明 。
大多數古人顯得就很淡然，隨遇而安。
現代總有 無限可能 。
人們生活方方面面 差異明顯 ，又彷彿 觸手可及 。
在認知感受上，就容易形成 比較 ，由此帶來 落差 。
這是動力，也是 壓力 。
嚮往更好的生活，「累」就不可避免。
4. 社會 環境
古代 社會 環境， 以「禮」為綱 ，在統治階級的引導下， 社會 「聲音」較為 統一穩定 ，個人趨同。
現代 社會 環境， 開放包容，百花齊放 ，個人意識覺醒。
對世事、生活，每個人都有不同的思考見解。
由此各種 矛盾、沖突、爭議 也不可避免，帶來一定程度的心裡 疲累之感 。
5. 信息選擇
古代 知識寶貴 ，獲取不易， 信息單一 。
人們生活靠經驗總結，俗語老話，信息 接收量很少 。
現代 社會 ，知識豐富，獲取簡單，信息量爆炸式增長。
這樣也為人們帶來了一定的負擔。
信息過載，樣式繁雜，造成人們需要頻繁地作出選擇。
而「選擇」本身，就對人們有一定量的 消耗 。
綜上所述，現代生活，人們享受著 科技 進步帶來的 豐富和便利 ，也必然付出更多 精力和心神 ，帶來更大 壓力 。
如此， 「累」就不可避免了 。
因為速度快了，就容易累！你說是走路累還是跑步累？忽略了欣賞路邊的風景，身累心也累！
因為現在需要老百姓養的人越來越多了
很高興和大家一起探討這個問題。隨著科學技術的進步，如果和古人相比的話，更多的是心累，並非體力方面感覺的累，個人觀點如下：
物質豐富與精神豐富的影響在古代，尤其是在原始文明的時候，人們是群體聚集而生，有點類似於共產主義。大家一塊外出打獵，一起共同分享食物。
在那個階段，人們追求的很簡單，只是吃飽就行。尤於那個時候， 科技 還是很匱乏的，甚至可以說沒有什麼 科技 。也沒有現在花花綠綠的世界，自然人們的追求就稍微簡單一些，考慮的也就少一些，那時候人們的思想也就單純又簡單。
轉眼再看當下， 科技 迅速發展，花花綠綠的世界充實在我們眼前，人們的追求不再是單純的吃飽，更多的是吃好。 其實在如今，人們的物質的極其豐富，帶來最大的就是精神文明跟不上。 所謂的精神文明跟不上，簡單的說就是人們慾望過多，有的人甚至失去了自我。在人們一味的索取追求物質的時候，相應的精神方面難免會被忽視或者缺失。
比如，當下的人們不斷的對住房要求的提高，人們開始思索住更好的房子，更大的房子，以提高物質方面的豐富。在這個階段，人們攀比心理也在加重，缺乏了對自身精神的豐富。 因此，在這個階段，人們在不斷追求物質豐富的過程中，考慮的事情越來越多，壓力會越來越大，反而會覺得生活過的特別累，甚至感覺生活很暗淡。
總結⑥ 跪求 地平線系列：關於鍛煉的真相 百度雲免費在線觀看資源
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作品相關簡介：
《地平線：鍛煉的真相》是一部紀錄片，共1集。我們做的鍛煉大部分是無效的？運動能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什麼？一周只鍛煉三分鍾就夠了？
久坐真的是健康殺手嗎？MichaelMosley通過親身實踐，得出了一些關於鍛煉的驚人真相，幫助人們走出誤區，獲得健康長壽。
⑦ BBC紀錄片《鍛煉的真相》，有酶讓你躺著瘦！
首先誇一下BBC~實在是良心紀錄片~
整個視頻的核心研究都是針對健康領域的，所謂「鍛煉的真相」都是針對鍛煉對人體內部產生的影響，例如脂肪的堆積，最大耗氧量，血糖指標等。並不是健身健美層面，所以不要誤解裡面的一些研究結果。
在一個風和日麗的早上，主持人屁顛屁顛的跑去找某位科學家做實驗，科學家一看以為是砸場子的，呵呵一笑說道：為了表現誠意，你就先隨便跑個10英里吧，放心吧我絕不是坑你，我陪你一起跑。
主持人兩眼一翻盤算了一下，覺得這波不虧，於是就同意了。結果跑起來才發現還是被人坑了，科學家原來是騎著個自行車陪跑。。。。
主持人頂著個50歲的老臉心想自己還是太年輕啊。。。
好不容易跑完了，主持人很自然的拿起了旁邊早就准備好的咖啡，馬糞（不要誤會。。是一種蛋糕，這節目不是貝爺的荒野求生。。。）和一根香蕉補充能量，科學家看到主持人正吃得不亦樂乎，突然跳出來指出：根據你剛才的消耗情況，吃完這幾樣東西，你需要再跑55分鍾才能消耗掉。
主持人聽完開始語無倫次：啊哈哈哈，要要要跑這么久啊，好吃啊真好吃，我還是不吃了，哎呀情不自禁又吃了一口啊怎麼辦呀，啊哈哈哈，原來我累死累活跑這么久，每分鍾才消耗大概16大卡啊，哎呀呀呀，又吃了一口，哈哈哈
這個健人OS:其實這個問題我很早就和大家說過，累死累活鍛煉了半天，消耗的卡路里真的比你想像中少的多的多的多，很多人覺得今天運動過了，就多吃點吧沒關系的，結果越動越胖。這也是三分練，七分吃的主要原因之一，少吃一口等於你多跑很久。
接下來主持人又去找了一位爆炸頭科學家，也不知道他的頭發是不是在實驗室里炸的。
這次的爆炸頭面相看著挺好的，果不其然，他提出要求：我這個實驗很簡單的，你把這份蘇格蘭早餐吃完就行了。
那早餐不大的真的不大，也就主持人兩個臉這么大。主持人也不是一般人，三下五除二就解決了，然後兩人一起來到了實驗室抽血檢驗。
通過離心機的分離，神奇的事情發生了，主持人的血液中漂浮著很多黏黏的乳白色的液體，科學家說這是脂肪（主持人：我書讀的少你別騙我，這種黏黏的乳白色的東西我見多了，它明明就是。。。脂肪嘛）
然後爆炸頭說好了好了，今天差不多了，我沒空陪你扯淡了，一看你就是吃飽了沒事干，自己下樓遛彎去吧，於是主持人便出去溜了差不多一個半小時的攝影師。
第二天，主持人很自覺的又吃了一份兩個臉這么大的早餐這次抽血檢驗的效果非常令人驚訝：由於昨晚溜了一個半小時的攝影師，今天吃完早飯以後體內的血液中的脂肪比昨天少了接近30%。
原因是運動會激活人體內的蛋白質脂肪酶（這酶名字取的多好，脂肪沒脂肪沒），分解脂肪。因此我們可以得出結論，運動不止可以減脂，還可以少在第二天少囤積30%脂肪，多麼美妙的事情！
這個結論簡直是減肥人的福音，只要每天保持一定的活動量，第二天閉著眼睛都能少囤積30%脂肪的脂肪。
。。。。。。
這幾項實驗告訴我們幾個健身原理：
1)低強度有氧運動（如，慢跑，馬拉松運動）並不能給我們帶來想像中的減脂效果。健康減脂需要我們結合無氧運動提高我們集體的代謝能力和有氧運動提高我們的整體消耗。
2)很多不運動的人看起來不胖，但是內臟脂肪含量很高。這些內臟脂肪對我們身體有更大的危害。為了趕走這些多餘的內臟脂肪，盡管不胖，也需要運動起來。
3)減肥首先需要一個積極活動的生活態度，其次才是健身房裡健身。當你提高平時日常生活中的活動量，比如多走路、多站著，而不是靜坐少動，你的能量消耗就在不知不覺中提高了。
說到這里，可能有小夥伴就會問了，酶到底是啥呀？
我在這里就跟大家普及一下：
酶俗稱酵素，酵素是就是我們人體所產生的具有崔化能力的一種特殊物質，人體的化學變化幾乎都是在霉的作用下進行的，所以說，酵素參與到我們人體的消化，吸收，新陳代謝，細胞組織的活化，肌體組織的修復，解毒排毒抗老化，，，，是非常重要的組成部分，
美國自然法博士亨伯特·聖提諾說：人體像燈泡，酵素像電流，唯有通電 後 的燈泡才會亮，沒有電，我們就像不會亮的燈泡。酵素減少，人體就會變弱，進入冬藏期，身體就像一個不會發光的燈泡：所以說，酵素在體內存在的多少，決定了你的身體是健康還是急病的狀態。人在生出來的時候，人體內有大量的酵素，都是非常充足的，它就像一塊嶄新的是電池，但是你用的越快，你的能量越少，所以壽命就越短，在我們人一生當中有大量的酵素，都被隨意的浪費掉了，因為在我們後天補充的時候沒有補充進去，是什麼原因呢？就是我們在烹飪食物的時候，有一些青菜及一些有營養的物質經過高溫油烹的時候，這種酵素就被破壞掉了，還有一些精加工的食物，都要求非常的精細，以及經常大量的飲酒，葯物，垃圾食物，沒有酵素的食物進入人體以後就會消耗我們體內的酵素，因為我們人體內的酵素要進行細胞的代謝，所以服用這些食物的時候人經常愛感冒，酵素在體內就開始補充我們的細胞，增加我們的體能，而且發燒的時候也會消耗我們的酵素。為什麼我們在發燒感冒以後要吃大量的青菜和水果，因為青菜和水果在新鮮的時候含有大量的酵素，所以吃這個的時候可以加快體內酵素的補充，沒有人說在感冒以後要大魚大肉的吃，全都是要吃清淡的食物，為什麼呢？因為體內酵素不足了，所以在得了急病以後，要吃大量的水果青菜來補充，當身體處於虛弱的時候，酵素不足的狀態就會產生肥胖，各種退化性急病，所以這種不注意的話，就會像現在很多中年人導致生病一樣，因為體內酵素減少了，為什麼有一些愛吃青菜水果的，身體比較健康；也有一些因為愛好或工作原因經常吃一些快餐和肉類食品的身體免疫力不好，處於亞健康狀態，就是因為體內的酵素不均衡所導致的，尤其現在青少年在吃一些垃圾食品的時候，它身體的酵素減少的會更快，所以現在年輕人的體質不如以前的年輕人，經常會發懶而且很容易累，發困，就是因為體內酵素不足造成的，
我們的身體當中水份佔到70%，蛋白質15%，脂肪13%，我們體內無數的酵素負責體內各種化學的變化，尤其對於脂肪的崔化和分解起到至關重要的作有了，
所以，
如果您想減肥一定要減脂，想減脂一定要想盡一切辦法補充體內酵素的含量，人體內酵素含量越豐富，越有利於脂肪的分解和代謝~
最後，
無須羨慕別人，適量的無氧運動+補充足夠量的酵素，擁有小蠻腰，馬甲線so easy!
⑧ 健身以後你才知道的15個真相！
常說看一件事物不能只看錶面，如果只根據表面現象就對一件事情做出判斷的話，是很大程度上會出現差錯的。就像健身，如今的健身可不比以前，健身訓練儼然已經成了很多人生活的一部分，若從很淺的層面上看待，健身訓練就只是能練出肌肉獲得好身材而已。然而事實卻不完全如此，只有開始健身並進入到健身的圈子，才能了解到健身之後才能知道到的事實。
有些事，只有健身以後才能感受到！健身以後才會明白的15件事：
1.健身沒那麼難，想放棄的時候堅持多一秒！結果就大不相同。
2.在流汗的時候，想想你瘦下來的樣子，你就有動力了！
3.好身材是自己健身練出來的，成功掌握在自己手中！
4.快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧運動可以讓你變得更加精神；
健身讓你更樂觀積極的面對生活工作的煩惱，給身邊的人帶來正能量！
5.胖子不是一口吃出來的，增肌減脂也不是一步到位的，健身都是一步步練出來的！
6.健身會遇到平台期，只有做出改變，才能找到新的出路！
7.不要相信任何減肥產品，最健康不花錢的減肥就是健身！不費力氣，你將一無所得！
8.同樣的身高與體重，不同的是健身的改變脂肪與肌肉的對比。
9.幾年後的你，一定會感謝現在努力健身的你！
10.下一個夏日來臨時，你會吸引更多人的回頭率。這就是你的健身動力！
11.健身，讓你恢復到最好的狀態，告別自卑。
12.健身結識的都是樂觀、努力的人，讓你遇到更多志同道合的人！
13.你會遠離不健康的生活方式跟飲食習慣，幫助人們排遣壓力和不快。
14.若干年以後，你的顏值年齡看起來會比同齡人更加年輕！
15.偷懶不會有任何好的結果！自我激勵的作用大於一切！！
⑨ 李小龍死亡真相
1973年7月20日，功夫巨星李小龍猝然離世，年僅32歲。李小龍的死因離奇，成了一個謎，眾說紛紜。有人說李小龍猝死情人床上，是被謀殺；也有人說李小龍服用止疼葯物過敏而引起腦部水腫，從而導致死亡；還有人則乾脆說李小龍死於腦腫瘤……李小龍究竟是怎麼死的？他的猝死背後隱藏著什麼不可告人的秘密嗎？
1973年7月20日，世界著名的動作電影明星李小龍猝然離世，年僅32歲。這一消息讓所有的影迷為之震驚，更讓人震驚的李小龍的死因是一個不解之謎。
據李小龍生前好友，知名電影導演鄒文懷先生回憶，1973年7月20日下午2點鍾，鄒文懷來到李小龍家中，二人對《死亡游戲》的劇本大綱做了一些意見交流。下午4點半，他們來到劇中另一位女演員丁佩家中。三人就劇本談了兩個多鍾頭。晚上7點，他們決定到凱悅酒店樓下的日本酒家用餐時，李小龍突然說：「我不舒服，頭疼起來了。」丁佩當即給李小龍服用了一片阿司匹林，並讓李小龍去她卧房休息，到8時左右，鄒文懷因為要去接男影星佐治拉辛比，所以先獨自離去。
晚上8點30左右，丁佩進卧房看李小龍，李小龍已沉睡，她不忍叫醒他，就打電話給鄒文懷：「他現在睡得很熟，我們就不去酒樓吃飯了。」晚上9時，李小龍仍沒醒，她又打了一個電話給鄒文懷。
晚上9時45分，鄒文懷來到丁佩家，見李小龍還未醒，就試著叫醒李小龍，但李小龍沒反應。鄒文懷就去推他，還摑他的臉，可竟然無法弄醒李小龍。丁佩只好打電話找來一個叫朱博懷的私人醫生。晚上10時左右，朱醫生到達後對李小龍進行了檢查，當時李已經昏迷，而且已經沒有了心跳、脈搏和呼吸，瀕臨死亡。
另一位名叫鄧寶志的醫生於當晚11時為李小龍檢驗時，認定李已經死亡，但仍以腎上腺素替他做了一次「心臟內注射急救」，注射後並無反應。到了晚上11時30分，另一位米高?麥醫生才正式簽署了李小龍的死亡證明書，一顆巨星從此隕落。
7月28日，官方宣布了李小龍的死亡原因：服用止疼葯物過敏而引起腦部水腫，從而導致死亡。這一說法讓醫學界的專家疑惑不解，至今為止，世界上還沒有服用阿司匹林過敏致死的先例。李小龍為什麼會突然死去，一時之間社會各界眾說紛紜。
美國醫學院的霍克教授認為李小龍為了追求力量和速度的極限，每日鍛煉強度過大，急功近利而練壞了身體。加上他練法不得當，導致血脈失調，並在多次格鬥比賽中腦部受創而造成積患，這一切都是造成他猝死的原因。美國著名醫師克耐特（李小龍在美國的私人醫生）的報告同時證明了霍克教授的推論：李小龍長期超負荷工作。他在拍完《猛龍過江》後大病一場，不得不在洛杉磯住院檢查。出院後，他很得意得宣布自己的體格能勝過18歲的小夥子，但其實這時的他早已患上了腦腫瘤，頂多隻能活兩三個月。克耐特醫生說他身體好，是因為不忍心看他受到打擊，並囑咐李小龍的家人，讓他多注意休息和調養。但是，李小龍並沒有把醫生的話放在心上。最後，患有腦腫瘤的李小龍吃了阿司匹林後，葯物過敏而突然腦死亡。克耐特推測李小龍患上腦腫瘤就是訓練強度過大、勞累過度，以及腦部的積患引發的。
就在大眾逐漸接受克耐特醫生的「腦腫瘤說」時，李小龍的妻子琳達向外界透露，李小龍結怨不少。在演藝圈中，李小龍與一些演員有過沖突，也曾因為劇本問題和幾位導演鬧得翻臉。尤其是他在1971年戰勝日本空手道冠軍後，日本武術界更是對他恨之人骨。因此，輿論界認為李小龍之死也不能排除被謀殺的可能。
李小龍的私人助理哈森也對「腦腫瘤說」持懷疑態度，他說拍完《猛龍過江》後，李小龍的確是去了一趟美國洛杉磯醫院做了身體檢查，但他並沒有做腦部檢查。為《猛龍過江》進行國語配音的某一天，天氣炎熱，但工作人員為避免錄入雜音把冷風機關了，所以屋子裡更悶熱難耐了。李小龍感覺很不舒服，離開了錄音室，而且很久不見回來，後來發現他昏倒在休息室里。大家把他送進醫院，發現他只是疲勞過度。哈森說克耐特醫生所說的李小龍患上腦腫瘤完全是謊言。為了查明真相，哈森聘請美國人體學家切利博士對李小龍的死因做了研究分析，但奇怪的是切利博士為期三個月的研究報告並未公布於世，所有工作記錄和資料還全部被銷毀！切利博士也突然離開了美國，下落不明。
哈森從切利博士家的女傭口中得知，切利博士的研究進行到兩個多月時，曾有幾個日本人登門造訪，隨後博士停止了研究工作，整天精神恍惚地坐在寫字台前發呆。
而在哈森得到這一消息三周後，日本一家生產肌肉振盪機的公司被禁止銷售「肌肉振盪機類產品」，原因是它用高壓電對肌肉進行強迫性震盪，破壞了神經系統和生理系統的平衡和協調。這時哈森突然想起，李小龍在死亡前的一年裡一直使用該類產品，力圖使肌肉更強壯。難道「肌肉振盪機類產品」與李小龍神秘之死有關？如果真是有關，那麼這是產品事故還是精心策劃的謀殺呢？當哈森發出質疑時，日本這家公司回應說，該類產品會讓使用者肌肉速成，只是對人體有輕微的副作用，所以禁止生產銷售，但其危害程度絕對不會造成使用者死亡。
李小龍在人生事業如日中天之際撒手人寰，曾一度讓人覺得是報紙在惡意炒作，是假消息。
根據李小龍的美國弟子湯姆回憶，他也購買了日本這家公司的肌肉振盪機，並一直堅持使用，但沒有出現所說的副作用。可是有一次他在李小龍的練功房使用了李小龍專用的機器後就覺得頭部隱隱疼痛，隨後出現惡心、無力、頭暈等症狀。
得到這一線索後，哈森就想找出李小龍生前使用的肌肉振盪機來做檢測，看看該機器是否與其他機器有所不同，結果發現這部機器莫名其妙地失蹤了，就連當初推薦這部機器給李小龍的法特也神秘消失。法特也是李小龍的助理之一，主要負責李小龍每日的體能訓練和營養搭配的工作。而法特的前女友透露他在李小龍死亡後的第二天就立即辭職，離開了美國，從此再無消息。他的神秘消失背後難道隱藏著什麼不可告人的秘密嗎？
不久之後，哈森聘請的私家偵探調查出生產這台肌肉振盪機的日本公司的老闆竟然是日本黑社會組織「山口組」的成員！循著這一重要線索繼續深人調查，哈森得到了更多可貴的資料，他漸漸覺得籠罩在真相上的迷霧開始在他眼前散開。
當李小龍在好萊塢成為功夫巨星後，多次在銀幕上擊敗日本武士，這引起了日本武術界的強烈不滿。為了挽回顏面，日本的空手道冠軍和柔道冠軍向李小龍發出挑戰邀請函。日本方認為李小龍根本不敢去日本應戰。日本的媒體也做好一切准備，就等李小龍做出推辭後大加渲染。不料李小龍居然接受挑戰，去了日本，並以其自創的「截拳道」一舉戰勝了日本的兩位冠軍，令輿論界一片嘩然，而日本黑社會組織「山口組」名下的賭博公司為此損失了近千萬美元，「山口組」更是耿耿於懷。
哈森聘請的私家偵探認為，就是這場比賽的獲勝，使日本「山口組」因經濟利益上的巨大損失而萌生了殺害李小龍的念頭。但李小龍當時已經是國際巨星，身邊保鏢眾多，防範嚴密，「真刀真槍」的謀殺根本無從下手，於是他們產生了「另闢蹊徑」的念頭。
李小龍在《唐山大兄》中的演出大獲全勝後，導演希望他的肌肉線條更好些，這樣將會有更好的畫面效果。李小龍便努力訓練，加強負荷，力圖在肌肉上有所突破，並一直尋覓能夠有效幫助肌肉鍛煉的健身器材。後來在助理法特的推薦下，李小龍開始試用這款肌肉震盪機。
在這位私人偵探的猜想中，這一切就是「山口組」的陰謀。他們重金收買了法特。在試用期間，機器的震盪頻率在正常范圍。等李小龍決定使用該機器後，法特便將另一台特製的機器與之做了調換。隨後，李小龍的肌肉在短時間內變得非常強壯，但身體內部特別是腦部的損傷也漸漸在不知不覺中加重，為一年後的猝死埋下了伏筆。
而當切利博士受哈森之託對李小龍的死因做研究分析時，日本方害怕其陰謀暴露，便派人到博士家中威逼利誘，先許以大量錢財，再以博士家人性命相威脅，使得博士放棄公布研究結論。
就在這一說法被專家們認為缺乏證據而被否定後，一位美國記者聲稱在日本東京遇見過曾經是李小龍助理的法特。衣著奢華的法特見到熟人後，神情異常緊張，匆忙離去。而證明李小龍患有腦腫瘤的克耐特醫師在兩個月後死於一場交通「意外」。
⑩ 美容的真相是什麼
美容是為了追求美，而對於身體所進行的物理性之修繕巧飾之行為。若對於美的定義不同，其物理性之改變行為亦會隨之有所不同。歷史上開臉等美容手段已經被施行了上千年。現代較常見的美容方式有例如美發、奧康整容、化妝、塑身等等。