A. 兒童吃什麼能長高呢
指導意見：
您好，身高跟家族遺傳、後天飲食營養以及運動健身等有關， 要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉
B. 孩子吃什麼能長高呢
營養的狀態除了和身體健康關系很大以外，還會影響到身高。因為充足而均衡的營養會促進骨骼的成長發育。如果擔心孩子長不高，家長們可以多給他吃一些有利於長高的食物。
研究發現，機體內的生長激素在夜間深睡眠的時候，其分泌會達到一個高峰，因而為了小孩子在睡覺的時候能夠盡快進入深度睡眠狀態，一般建議那些處於生長發育階段的小孩子在晚上10點之前就應當要入睡。需要格外注意的是，在平時的生活中，小孩子還應當要盡量少蹲著。研究發現，長期蹲著玩游戲，會導致小兒腿部血液循環的不流暢，使得小孩子的骨骼向外進行彎曲，進而影響到其的正常生長發育。
C. 小孩吃什麼可以長高
小孩處於發育的階段，媽媽們要注意給寶寶補充足夠的營養，以滿足發育所需的營養。寶寶長高需要很多的營養物質，缺一不可，因此媽媽要知道哪些食物是有助於寶寶長高的，要多多補充。小孩長高吃什麼呢？
一：奶製品
人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高。鈣、磷是骨骼的主要成分，所以要多補充牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。骨骼生長離不開鈣，牛奶中鈣含量很高，被譽為最佳補鈣食物。每天讓孩子喝500毫升牛奶促進長高。
年齡較小的或是剛斷乳的孩子，可以選擇兒童營養配方奶粉。因為它經過科學的人工配比，接近母乳營養成分，也好吸收。其他年齡段的孩子可以喝純牛奶、酸奶、吃乳酪等。需要注意的是酸酸甜甜的乳飲料不是牛奶，主要成分是水。
二：豆製品
豆類是植物性食物中唯一可以和動物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高熱量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜愛。
豆腐：水豆腐的蛋白質含量約為7.2%，老豆腐10.4%。豆腐含有較多的蛋白質和脂肪，被人們譽為「植物肉」，且有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒的功效。豆腐很容易被人體消化吸收，是年老體弱者補充優質蛋白的很好途徑。豆腐作為食葯兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。因此，常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力並且有解毒作用。
豆腐乾：豆腐乾中蛋白質的含量約為17%，所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
豆製品和奶製品都是優質蛋白質的良好來源。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外孩子們應每天吃一個雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。
三：蔬果各一斤
新鮮的蔬果維生素和礦物質豐富。尤其是維生素C比較多。增強抵抗力。一些綠葉蔬菜也別小看了，含鈣量也不低啊。
額外補充：參加體育鍛煉
經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助治療與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
小孩長高可以吃的食物很多，我們要多點了解這方面的知識，以及時給寶寶補充，助於長高。
D. 小孩子吃什麼能長高
豆類及豆製品：大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，除甲硫氨酸較少，其餘的氨基酸大豆均含量豐富，特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質，叫做優質蛋白質。
動物性食品：魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。動物蛋白的氨基酸組成更適合人體需要，而且賴氨酸含量較高，有利於補充植物蛋白中缺乏的賴氨酸。肉類中鐵的利用較好，魚類特別是海產魚所含的不飽和脂肪酸有利於兒童神經系統的發育。
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注意事項：
抓好睡眠：睡眠是生長發育的保證。因為促使人體長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生、釋放出來的。生長激素在夜間分泌水平最高，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍或更高，所以保證充足的睡眠有利於孩子長高。
保持良好情緒：精神愉悅、開朗，可以促進人體內部各種生長激素正常分泌。反之，孩子經常處於緊張或憂郁狀態，身體內分泌失調，可導致發育不良。良好的家庭氣氛是孩子愉悅情緒的溫床，而父母間的關系是家庭氣氛的主宰，每一位家長都應注意調控情緒，不給孩子造成壓力。
E. 小孩吃什麼菜可以長高個
現在很多父母都希望自己的孩子長得高高的，尤其是現在物質條件非常豐富，自家的孩子比別人家的長得矮，那麼就會考慮是不是營養不良啊？其實長高的因素有很多，運動，睡眠，和飲食，其中飲食非常重要，可以多給孩子吃蔬菜，有助於幫助孩子長高，在眾多蔬菜中我的推薦是西紅柿。
西紅柿能幫助孩子長高
南瓜中含有的胡蘿卜素就可以轉化為維生素A，能夠對孩子的眼睛有好處。南瓜中含有豐富的維生素、蛋白質還有人體所需的氨基酸，還有礦物質，我們平時都給靜婧熬粥的時候放點南瓜，還有蒸南瓜飯，南瓜天然的甜味是寶寶喜歡的味道，每次做南瓜餐靜婧都可以吃很多。
最後總結：以上就是能夠幫助孩子長高的四種蔬菜，建議寶寶長高還是要吃各種各樣的菜，每種菜品中都有人體所需的物質，不要挑食，多加運動和多睡眠，保持良好的心情，每個寶寶都會長高高。