『壹』 「鬼壓床」是什麼原因造成的
我自己從來沒有經歷過鬼壓床。但我高三的時候，周圍坐的全是學霸。有一天不知道是誰先挑起的話題，一般只埋頭刷題的那幫理工男，全都興致勃勃的開始了講述自己的鬼壓床經歷。
他是這樣跟我說的：鬼壓床一般發生在夏天睡午覺的時候比較多。發生鬼壓床的時候，你自己是有意識的，當你的身體沒有任何變化。眼睛也沒有睜開，但你能感覺到自己在整眼看屋子裡的東西。
這就是他跟我說的所有，是不是感覺沒有任何爆點。對的就是這樣，或許這就是真正的鬼壓床的感受。
『貳』 鬼壓床到底是怎麼形成的，是什麼原因。怎麼解決
鬼壓床其實頭腦清醒，但不能動，如同被什麼壓住。原因，人類在睡眠時，身體運動是跟大腦的活動脫節的。夢中的奪路狂奔不會真的牽動你的雙腿。而鬼壓床就在於，你的意識先於你的運動中樞清醒了，這時候眼睛是閉著的，只能聽到聲音，不能動，自然會讓人感覺恐懼。
通常這種情況發生在熟睡之後，由睡眠轉入清醒狀態的一個中間狀態。也就是人們說的半夢半醒之間，一個微妙的平衡，如果外界的刺激加劇，或者主觀上的努力清醒都會打破這個平衡。
『叄』 鬼壓床原因
『肆』 什麼原因會導致「鬼壓床」，如何快速解脫出來
「鬼壓床」，不少人都經歷過，感覺胸口好像被什麼東西給壓住了，全身都動不了，這個時候，想要叫人，喊救命，卻發現自己根本發不出聲音，甚至還會有一種無法呼吸的感覺。過了好一會，身體才會慢慢恢復正常，同時醒來之後大汗淋漓。
選個合適的枕頭
一個標准：一般枕頭高以8～15厘米為宜
一道公式：合適的枕頭高度=（肩寬-頭寬）÷2
睡姿有講究
盡量側身睡，不要趴著睡、蒙頭睡、蓋太厚的被子或把手放在胸口上，這樣就能盡量避免發生「鬼壓床」了。
睡前不要太累
千萬不要趕在自己累得快要打磕睡前就寢。很疲勞的話，入夢後就很有可能發生「鬼壓床」。
如何預防「鬼壓床」找上門呢？
一是保持心情通暢，保持一個良好心理狀態，壓力過大或煩躁時，找一個合理的途徑去宣洩。
二是要養成良好的作息習慣，按時作息，保證充足的睡眠，但睡覺時間不能太長，睡眠太多也會帶來一些問題，睡覺時間一般把握在6—8小時。
三是加強營養，保持鍛煉，身體過度虛弱時，抵抗力就會下降，同時容易出現這種情況，因此擁有強健的身體，才能遠離疾病，尤其是女性，一定要注意。
『伍』 為什麼會鬼壓床是什麼原因造成的
『陸』 鬼壓床的科學解釋是什麼原因造成的 如何避免鬼壓床
鬼壓床其實是一種睡眠障礙,醫學上的學名叫作睡眠麻痹症,也就是睡眠癱瘓症。
『柒』 鬼壓床是怎麼回事
關於鬼壓床的科學解釋
人在睡眠的時候，突然處餘一種不能動的狀態。但是大腦還是清醒的。科學的名字叫--夢麋mi（第2個字不會打）。人的大腦分運動和意思兩塊。也就是說一半是控制你的動作，一半是控制你的記憶和思想的。人在睡的時候，一般大腦是休息起的。但你的記憶的那半塊是還處在半運動狀態。所出現的一個表現就是-做夢。所以人做的夢大都是自己想像過或自己做過的。而出現夢麋就是因為人在睡醒時，運動的那半塊還沒有醒。醒的只是你的思想的那部分。所以出現夢麋時人拚命的想動，但就是動不了的原因.l
出現夢麋的原因有很多。主要的就是睡醒了後，人不起，還想睡。睡多了，出現的。如果睡醒了就起，不會出現的。
一、發生原因
1、你的身體已經異常疲倦
2、你的精神還很興奮
因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想
而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動，
這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊
於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！
二、發生的時間：
一般是睡著後，然後將醒未醒時。
三、避免出現「鬼壓床」的注意事項：
1、不要太勞累，注意休息；2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！3、睡覺時盡量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！
4、睡覺時「控制」你的手和腳，你可以睡覺前盡量養成一個好習慣！
所以，大家不用怕「鬼壓床」
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep
paralysis）。
睡眠癱瘓症通常的發作時間為即將入睡或是將醒未醒時，這時人們的意識甚至思維還存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸肌和眼肌外，肌肉的張力已經進入或者仍停留在睡眠周期時的低張力狀態下。這種肌肉張力和意識的分離狀態，就會使人感覺到全身的肌肉像癱瘓了一樣，但是視覺和聽覺功能不受影響，部分人在發作睡眠癱瘓症時會出現幻覺。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會
『捌』 鬼壓床是怎麼造成的
鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是進入熟睡開始做夢的睡眠周期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。
在快速動眼期中，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。