『壹』 男人怎麼才能沒有啤酒肚拜託各位了 3Q
【減掉小肚子】 1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 4 藍心湄在「女人我最大」裡面說的好辦法，看電視的時候，左右上下擰動腰上的贅肉，可以不知不覺減肚子 1.縮腹走路法 首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。 2.仰卧起做＋呼啦圈＋決明子茶.不過仰卧起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦 3.游泳 4.姍拉娜收腹霜 (特別提示,我用過這個,對我無效哦:() 5.做抬腿動作，上抬雙腿，比仰卧起坐好，沒多大動靜，注意抬的時候慢點，放腿的時候也慢點，很累的。 6.專門的健身機 7.吃完飯後站半小時,這是舒琪的減肥方法. 8.做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。 9.粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。 10.按摩法 這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
『貳』 雅詩蘭黛肌底液怎麼用
取適量雅詩蘭黛小棕瓶精華，由內向外，從下向上輕輕塗抹在面頸部，並加以按摩。
1、取5滴雅詩蘭黛精華分別滴在五個指頭上。
(2)捷克按摩ftp擴展閱讀
雅詩蘭黛背景故事：
1946年，雅詩蘭黛夫人創立了雅詩蘭黛品牌，並於1946年成立了以她名字命名的公司，同時推出了她的第一款產品：由她當化學家的叔叔研發的一瓶護膚霜。
雅詩·門澤爾1907年出生在紐約皇後區一個匈牙利猶太移民家庭，父親家裡的第九個孩子。雅詩的叔叔是一位葯劑師，平日喜歡在實驗室里調制各種化學制劑。
"本名為Josephine Esther Mentzer的雅詩蘭黛夫人，由匈牙利籍的母親Rose與捷克籍的父親Max於皇後區的Corona撫養長大，而Estée 這一名稱則源自她的小名Esty。
二十世紀30年代，雅詩從叔叔那裡獲約著名大百貨公司「SAKS第五大道」讓自己開設專賣櫃台，雅詩蘭黛作為高檔美容護膚品品牌的知名度上升。
雅詩蘭黛夫人一直認為「每一個女人都可以永遠擁有美麗和時尚」。由此，她將自己的生活品位和對時尚的敏感度融入雅詩蘭黛品牌中。
雅詩蘭黛仍然保持著濃厚的家族色彩，最高管理層中有4人是家族成員。2004年4月，一手創建雅詩蘭黛的蘭黛夫人在曼哈頓的家中去世，享年97歲。蘭黛夫人在1998年被《時代》周刊評為20世紀最有影響力的20位商業奇才之一，並且是惟一的女性。
『叄』 最快的打字速度是多少
1. 准確是第一前提
打字是一種技能，並不是所有的人都可以達到飛速擊鍵的狀態，一個打字高手也不可能在歷次比賽中都發揮得同樣出色。對於大部分人來說，達到每分鍾200擊的速度不是高不可攀，但是將錯率控制在3‰就會淘汰大部分人。所以要強調提高速度應建立在准確的基礎上，急於求成欲速則不達。
2. 提高擊鍵的頻率提高打字速度
在訓練中我們常糾正每個人的擊鍵方法，反復強調要彈擊不要按鍵，物理課講過「彈性碰撞」，去的快回來也快，我們提倡瞬間發力就是這個道理。手指對鍵的沖擊力勁要合適，速度也要快，而按鍵只是手指在機械地使勁，既沒足夠的後勁又沒有彈性。正確的擊鍵動作從分指法階段就應養成。在練習過程中我們常選擇長度相同的單字，並做適當的配樂練習，目的是感覺打字中的內在節奏，以擊鍵動作仿效彈琴並創造一種氛圍。
提高速度比較好的辦法是將一篇打字稿反復打，比如100個常用單詞，第一遍5分鍾打完，再練幾遍可能3分鍾就打完，幾天以後再練習時發現不到2分鍾就打完了，這就是技能訓練的特點。提高擊鍵頻率要訓練眼、腦、手之間信號傳遞的速度，它們之間的時間差越小越好，眼睛看到了一個字母馬上傳給大腦然後到手，這時眼睛仍要不停頓地向後面的字母飛快掃描。
3. 訓練加強緊迫感提高打字速度
在九年義務教育中開展電腦打字課時已有十二個年頭了，它是做為一種技能訓練走上課堂教學的，當初並沒有想到指法會與中文打字有什麼關系，中國人在電腦上工作最離不開的還是中文，而任何一種鍵盤輸入法都與指法息息相關。指法訓練有一定的速度要求，對素質教育也是一大推動。打字需要艱苦訓練克服惰性，速度與質量的要求對每個人是一種挑戰，在打字過程中要專心，也要有緊迫感，既要穩重，也要有競爭意識。訓練緊迫感的一個好方法是參加打字比賽，有些英文軟體可以模擬比賽的環境提供給使用者訓練。中文網站也有提供在線打字速度比賽的， 如 搜狗拼音輸入法打字大賽
4. 利用更好的軟體提高打字速度
好的輸入法軟體有兩個要點：智能化、人性化。比如「搜狗」輸入法，它可以自動統計使用者的輸入速度、自動記錄用戶詞庫、詞頻、隨意更改輸入者習慣的輸入方式、顯示方式。這些人性化並有教學性的設計，特別是「細胞詞庫」的概念，可以讓使用者可以輕松實現一秒鍾打50個字的夢想（特定內容，如詩詞。）擁有了順手、高效的輸入軟體後，可以更快的提高學習速度、更少遇到功能性障礙。
另外，每天按摩按摩手指，多做一些手指上的活動，沒事的時候握握拳用力，經常這樣做有利手上的血液流通，會增加手指的靈活性，記得要每天練，多練，多看，再就是多練一些不太常用的字比較重要，因為碰上不常用字的經常要考慮，這樣會很耽誤時間的。
『肆』 一部捷克的電影
應該是：嚴密監視的列車 Ostre Sledovane Vlaky
『伍』 腋窩的性感地帶
刺激腋窩喚醒你性感的神經
作為一個養生愛好者，雖然常常保養呵護，卻找不到保健的重點；作為一個美麗愛好者，雖然總是運動健美，卻看不到美麗的效果。養生專家說：健康和美麗從來不分家，只要健康著，從來都是美麗的！如果適時刺激腋窩神經，促進神經體液循環，能使人體所有器官，甚至細胞都得到運動，尤其對腦、心臟和肺有益。
人體內臟器官的推陳出新加快進程，肺泡組織彈性良好，積極投入工作，肺活量增加，消化液分泌增多，腸道的蠕動和消化吸收能力也朝著利好的方向發展。另外腋窩敏感性高，中醫認為，微小刺激就可以舒筋活絡，有利性器官的氣血調和，因此按摩腋窩有助讓你在他面前變得更性感。
嬌寵一級護理：不怕癢的，請按摩腋窩
如果你是個不怕癢的MM，按摩腋窩就可以保健：洗凈雙手，左手掌置於腦後，用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時針、後逆時針按摩左側腋窩15次，然後換左手按摩右側腋窩，每次持續3-5分鍾即可。
手法必須輕柔，以免損傷局部的血管和神經。當然，如果你是一個絕對怕癢的MM，麻煩你用點力就可以遏制你的癢細胞。
「秀」美特護：呵癢之助性理論
哲學家斯賓諾莎說，性慾是「同時有外緣印象做原因的一種發癢」。癢是皮膚受到輕微刺激而引起的想撓的感覺，而腋窩是肌膚之癢的眾矢之的，亦是快樂性事的敏感區。最容易發癢的區域，也是性慾最發達、性感受最強的區域。生理心理學研究表明，腋窩的癢與生殖器官的性感覺首尾呼應。用輕觸引起對方的癢，喚起性慾是最自然的事情。如此的快樂舉動表現在生理上是渾身發熱，面頰泛紅；表現在心理上則是熱血沸騰，激情難耐。怎樣給他的腋窩來點刺激，讓澎湃的慾望一潮高過一潮。
女人腋窩香味俘虜男人心
據英國廣播公司(BBC)1月17日報道，捷克科學家研究發現，女性腋窩在其生理周期的不同階段，會散發不同氣味，並影響男性對她們的感覺。其中，排卵期氣味最「清淡」，其「芳香」最能吸引男性﹔但月經期間的氣味則太「濃烈」，會令男士敬而遠之。專家認為，合理利用女人腋窩的氣味變化，可以讓自己變得更性感！
這項研究由捷克布拉格查爾斯大學進行。參與研究的女性每天24小時佩戴一種特製的腋窩墊，並且不能進食那些能影響體味的特定食物，也不能服用避孕葯，或者使用香水等。然後，讓男士嗅聞並評價自己的感受。
領導這項研究的哈夫利切克說：「排卵期婦女的腋窩氣味被評為最有吸引力，而且最清淡。相反，月經期間的腋窩氣味最濃烈，最不利於吸引男性。」他指出，這種研究結果顯示，女性可以在她們受孕能力最強的日子裡，多接近丈夫或愛人，兩性相互吸引的成功率較高。而在月經期等不適合懷孕的日子裡，最好避免性生活，這不僅能保護自己的生殖健康，也是保持性魅力的重要手段。
其實，捷克專家的這個研究並非首個證實氣味影響人類行為的研究。早前有科學家發現，在理想狀態下，擁有截然不同免疫基因的男女應該結合，不僅因為他們基因的差異可以釋放出不同的體味，讓他們互相吸引，還因為他們的子女會遺傳兩人基因的混合體，變得更聰明、健康。
挑逗女人
不少人都有一種誤解人類的性慾是直線的，以為單憑性器官的接觸就能完全得到性的歡愉，其實並不盡然。只著重發泄式、官能式的性器具磨擦絕非無瑕的性愛，就如美味的主菜也要配上挑起人食慾的餐前小食一樣，才堪稱一次完美的進餐體驗。現代情色男女，是時候來個活學活用了。
讓頭發去聽
據說，對頭發的愛撫，含有「想和你做愛，親近」的信息。何況，這種感覺還是由你最親密的人帶來，其震撼力不可謂不厲害。很多人認為，頭發斷了也不會痛，但其實，撫弄頭發是最甜美、最能喚起性慾的方法。
最容易學的辦法是用手掌輕放頭發之上，沿發絲慢慢地由發根滑向發梢，如果對方不抗拒，便可以用指腹輕柔地撫弄發根，在頭皮上遊走。發根是神經匯集之地，對外界刺激十分敏感，再加上手指的感覺傳到大腦中樞，互撫頭發的兩人，身體時必會產生一種新奇的滿足感。
讓眼睛去想像
絕不是叫你用嘴去吮對方的眼睛這樣「超感官」，這里說的是眼皮。其實，因為臉上有了嘴這一個近乎泛濫的接觸器官，不少人忽略了眼皮這一性感愛撫地帶。
由於眼睛十分脆弱，所以進行這一類愛撫時必須十分小心，先是伴侶閉上眼睛，用小指頭輕掃其上，如果對方接受得來，就可嘗試用嘴唇貼上去，嘴唇的敏感可以感覺到對方眼球的移動，如果嫌整個唇印上去的接觸面太大，感觸不夠細致，也可以伸出舌頭，以舌尖輕撥對方的眼皮，這樣不難誘導出對性的渴望。
讓耳朵去感覺從耳朵中聽進綿綿情話，或是對方因滿足而發出的低吟絕對刺激起性感覺。另一方面，對耳朵的愛撫相信也能產生更大的效果，很多人被人觸碰耳朵就面紅耳赤，道理也正是如此。>>>>男女性愛花樣實用高招大全
耳朵的愛撫法是以手環繞著對方的肩膀，用兩只手指輕輕夾著對方的耳朵上下磨擦，這時酥癢的感覺來了，也令人聯想到性的快感。到了後期，可以向耳窩內輕吹熱烘烘的口氣，然後用嘴唇在上面吸吮，這會令雙方的快感燃燒地更旺盛。當然，你不能激動地連對方的耳膜也吮破，適可而止是不二之理。
讓腋窩去笑
腋下是一處十分敏感的快感地帶，有些人只要被人一觸碰就會笑個不停，撫弄這里，是喚起彼此感覺的極有效方法。
將手指放進對方腋下輕摸；或用手指頭輕刮，令人呼吸變得急促，面頰也不由自主變紅。另外撫弄這片地方時不多不少也會觸到胸口、乳房的邊緣，對引起對方快感十分有效。再進一步可以做的是輕輕地扯對方的腋毛，這使人無可避免地滲出汗水，到達忘我之境。
讓胸口去顫抖
胸部絕對是個使用得最多的刺激點吧。簡而言之，愛撫乳房時，用兩手做成圓弧狀揉按它，再由內而外或相反方向畫圓弧，期間，當然不要忘了用指頭輕搓乳頭令它達到興奮而挺起。
除用手以外，也可以用唇忽強忽弱地吸吮乳頭，反復地震動，當然，也勿忘了乳頭四周那個乳暈地帶。至於對男性胸口的撫弄法，亦和上面差不多，不妨在胸肌豐厚的胸口上用指頭像描畫般輕刮，或用舌頭在上面滾動，如果他是胸毛豐富的話，拔拔這些毛毛相信也會令愉快氣氛大增。
讓臀部去說話
臀部是性感表徵，相信不用多說，最簡單直接的方法是，以手掌畫圓的方式去按摩對方的臀部，在撫摸期間，也可以間歇性收緊五指，捏弄臀部直至指頭也陷進去，這樣除了免卻單調感覺外，也為對方帶來一點歡愉的幽默感。
另外，用指頭刺激尾骨接近臀部的凹陷處也會令人全身震動，高呼「我要！」不能忽視的刺激點，就是股溝這個地方。用指頭放進去上下輕刮，能令對方難忍受地收緊股肌，連帶性器的肌肉也一並牽動。
讓大腿去激奮
大腿作為一處接近性器之處，愛撫此地除了會喚起生理上的反應，連帶心理上也會變得快感無比。
方法是——以手指或舌頭刺激大腿腹及大腿內側，尤其是後者這處嫩滑之地，無人不會為此處撫弄而動情。如果以手指作愛撫，可以採用振動式的方法，而用舌頭者則提議以運用舌尖為佳。
記住，美女的腋窩是美麗的，尤其被雙手捆綁之後高高吊起，更是給人以美感和可憐。
『陸』 米蘭上一次的聯賽冠軍是哪年,現在真有奪冠軍的實力
AC米蘭隊歌
Milan，Milan
Milan,Milan solo con te
Milan Milan sempre per te
Camminiamo noi accanto ai nostri eroi
sopra un campo verde sotto un cielo blu
conquistate vooi una stella in piu
ha brillate in nole insieme cantiamo
Milan Milan solo con te
Milan Milan sempre per te
Con il Milan nel cuore
nel profondo deli\'anima
un vero amico sele insieme cantiamo
Milan Milan solo con te
Milan Milan sempre per te
Con il sogno che la violenza no
non ti sporchi maie insieme cantiamo
Milan Milan solo con te
Milan Milan sempre per te
米蘭，米蘭 只願擁護你
米蘭，米蘭 永遠為了你
我們走在英雄的身旁 在綠地上 在藍天下
我們又獲得一個星星
閃爍在我們之間 我們齊聲歌唱
米蘭 在心中 在靈魂深處
你是我們真正的朋友
米蘭，米蘭 願你遠離暴力的污染
守門員
球衣號碼 姓名 出生日期 出生地
1 迪達（DIDA） 07/10/1973 巴西
12 巴勒里奧.菲奧里（Valerio FIORI） 27/04/1969 義大利
16 澤利科.卡拉奇（Zeljko KALAC） 16/12/1972 澳大利亞
後衛球員
球衣號碼 姓名 出生日期 出生地
3 保羅.馬爾蒂尼（Paolo MALDINI）(隊長) 26/06/1968 義大利
2 卡福（CAFU） 07/06/1970 巴西
5 亞歷桑德羅.科斯塔庫塔（Alessandro COSTACURTA） 24/04/1966 義大利
18 馬雷克.揚庫洛夫斯基（Marek JANKULOVSKI） 09/05/1977 捷克
4 卡哈.卡拉澤（Kakha KALADZE） 27/02/1978 喬治亞
13 亞歷桑德羅.內斯塔（lessandro NESTA） 19/03/1976 義大利
17 達里奧.西米奇（Dario SIMIC） 12/11/1975 義大利
31 雅普.斯塔姆（Jaap STAM） 17/07/1972 荷蘭
中場球員
球衣號碼 姓名 出生日期 出生地
23 馬西莫.安布羅西尼（Massimo AMBROSINI） 29/05/1977 義大利
8 格納羅.伊萬.加圖索（Gennaro Ivan GATTUSO） 09/01/1978 義大利
22 卡卡（KAKA』） 22/04/1982 巴西
21 安德列.皮爾洛（Andrea PIRLO） 19/05/1979 義大利
10 曼努埃爾.魯伊.科斯塔（Manuel RUI COSTA） 29/03/1972 葡萄牙
20 克拉倫斯.西多夫（Clarence SEEDORF） 01/04/1976 荷蘭
27 塞爾吉尼奧（SERGINHO） 27/06/1971 巴西
14 喬哈恩.沃格爾（Johann VOGEL） 08/03/1977 瑞士
前鋒球員
球衣號碼 姓名 出生日期 出生地
11 阿爾貝托.吉拉迪諾（Alberto GILARDINO） 5/07/1982 義大利
9 菲利波.因扎吉（Filippo INZAGHI） 09/08/1973 義大利
7 安德烈.舍甫琴科（Andriy SHEVCHENKO） 29/09/1976 烏克蘭
32 克里斯蒂安.維耶里（Christian VIERI） 12/07/1973 義大利
技術人員
教練 卡洛.安切洛蒂（Carlo Ancelotti）
助理教練 毛羅.塔索蒂（MauroTassotti）
技術助理 盧吉.巴勒斯特拉（Luigi Balestra）
守門員教練 威里亞姆.維奇（Villiam Vecchi）
守門員教練 貝尼阿米諾.阿巴特（Beniamino Abate）
體能教練 丹尼耶萊.托尼亞奇尼（Daniele Tognaccini）
體能教練 吉奧瓦尼.毛里（Giovanni Mauri）
球隊經理 希爾瓦諾.拉馬奇奧尼（Silvano Ramaccioni）
健康顧問 吉恩.皮埃爾.梅埃爾塞曼（Jean Pierre Meersseman）
隊醫（首席） 馬西米利亞諾.薩拉（Massimiliano Sala）
理療師 喬漢納斯.布里烏姆（Johannes Breum）
理療按摩師 塞巴斯蒂亞諾.格諾維塞（Sebastiano Genovese）
理療按摩師 吉奧爾吉奧.普里切利（Giorgio Puricelli）
理療師 托米斯拉夫.威爾布尼亞克（Tomislav Vrbnjak）
理療按摩師 羅伯托.莫羅西（Roberto Morosi）
體能教練 威廉姆.提爾森（William Tillson）
男按摩師 羅伯托.博埃爾奇（Roberto Boerci）
『柒』 布拉格布拉格不可錯過的水療體驗捷克布拉格SPA BEERLAND啤酒浴怎麼樣有什麼好玩的地方
產品簡介：提供一個有獨特的經驗和原始的spa護理休息室，使用天然成分，材料和經典的捷克醫療程序。啤酒浴-沐浴在手工製作，1千公升，用帶有漩渦狀的皇家橡樹浴缸裝滿有著天然提取物的捷克Krušovice®（克魯舍維采）啤酒。 優選的啤酒花，啤酒酵母和麥芽。高啤酒花油的含量有助於整體活力，有助於皮膚上的毛孔開放。維生素B和活性酶的啤酒酵母對皮膚再生產生有有益的影響。這種獨特的天然成分的組合，皇家橡樹，為年齡長壽和免疫力的象徵，有神奇效果，促進新陳代謝，幫助清除體內的有害物質，緩解疲勞和壓力，從而使身心得到理想的放鬆。在啤酒溫泉浴場，客人可以借鑒，享受無限量的真正的捷克啤酒Krušovice®（克魯舍維采）。放鬆的麥草床-20分鍾的橡樹浴缸按摩，其次是相同長度的麥草床休息，以促進所有的維生素和提取物的吸收。雖然由溫暖的壁爐放鬆，客人可以品嘗新鮮的自製啤酒麵包。在治療過程（1小時），您將一個人享受啤酒浴包括無限量的淡啤酒和黑啤酒不需要帶任何物品-我們為客人提供棉毛巾和床單，亞麻毯子和椴木拖鞋。Krušovice®啤酒和自製的啤酒麵包。在此過程中，整個啤酒浴設施將僅為您一人享用，經過我們的工作人員介紹後，治療過程中都是隱私的。為了達到效果，我們建議您不要洗澡或淋浴在此過程後的幾個小時。你不必擔心難聞的味道，因為你的皮膚的香味是啤酒花和啤酒酵母的混合物。啤酒浴後，也能使皮膚柔軟和光滑。對蛋白質，酵母和啤酒花過敏的體質，在洗啤酒浴之前應咨詢醫生。
飛豬上還可以查看更多有關於布拉格不可錯過的水療體驗捷克布拉格SPA BEERLAND啤酒浴的介紹和玩法還有周邊的景點
『捌』 pipni.cz-捷克免費空間ftp登錄
它後台沒有告訴你ftp地址。賬號和密碼嗎？你可以試試修改一下密碼、要是不行你就試試韻團互聯的免費空間吧，
『玖』 AC和尤文的問題
AC米蘭 2006/2007賽季
AC米蘭 2006/2007賽季
守門員
球衣號碼 姓名 出生日期 出生地
- 迪達（DIDA） 07/10/1973 巴西
- 巴勒里奧.菲奧里（Valerio FIORI） 27/04/1969 義大利
- 澤利科.卡拉奇（Zeljko KALAC） 16/12/1972 澳大利亞
後衛球員
球衣號碼 姓名 出生日期 出生地
- 保羅.馬爾蒂尼（Paolo MALDINI）(隊長) 26/06/1968 義大利
- 卡福（CAFU） 07/06/1970 巴西
- 亞歷桑德羅.科斯塔庫塔（Alessandro COSTACURTA） 24/04/1966 義大利
- 朱塞佩.法瓦利（Giuseppe FAVALLI） 08/01/1972 義大利
- 馬雷克.揚庫洛夫斯基（Marek JANKULOVSKI） 09/05/1977 捷克
- 卡哈.卡拉澤（Kakha KALADZE） 27/02/1978 喬治亞
- 亞歷桑德羅.內斯塔（Alessandro NESTA） 19/03/1976 義大利
- 達里奧.西米奇（Dario SIMIC） 12/11/1975 克羅埃西亞
中場球員
球衣號碼 姓名 出生日期 出生地
- 馬西莫.安布羅西尼（Massimo AMBROSINI） 29/05/1977 義大利
- 克里斯蒂安.布羅基（Cristian BROCCHI) 30/01/1976 義大利
- 傑納羅.伊萬.加圖索（Gennaro Ivan GATTUSO） 09/01/1978 義大利
- 約恩.古爾庫夫（Yoann GOURCUFF） 11/07/1986 義大利
- 卡卡（KAKA』） 22/04/1982 巴西
- 安德列.皮爾洛（Andrea PIRLO） 19/05/1979 義大利
- 曼努埃爾.魯伊.科斯塔（Manuel RUI COSTA） 29/03/1972 葡萄牙
- 克拉倫斯.西多夫（Clarence SEEDORF） 01/04/1976 荷蘭
- 塞爾吉尼奧（SERGINHO） 27/06/1971 巴西
前鋒球員
球衣號碼 姓名 出生日期 出生地
- 馬爾科.博列洛（Marco BORRIELLO） 18/06/1982 義大利
- 阿爾貝托.吉拉迪諾（Alberto GILARDINO） 5/07/1982 義大利
- 菲利波.因扎吉（Filippo INZAGHI） 09/08/1973 義大利
- 里卡多.奧利維拉（icardo OLIVEIRA） 05/06/1980 巴西
技術人員
教練 卡洛.安切洛蒂（Carlo Ancelotti）
助理教練 毛羅.塔索蒂（MauroTassotti）
守門員教練 威里亞姆.維奇（Villiam Vecchi）
貝尼阿米諾.阿巴特（Beniamino Abate）
體能教練 丹尼耶萊.托尼亞奇尼（Daniele Tognaccini）
吉奧瓦尼.毛里（Giovanni Mauri）
技術助理 盧吉.巴勒斯特拉（Luigi Balestra）
球隊經理 希爾瓦諾.拉馬奇奧尼（Silvano Ramaccioni）
健康顧問 吉恩.皮埃爾.梅埃爾塞曼（Jean Pierre Meersseman）
隊醫（首席） 馬西米利亞諾.薩拉（Massimiliano Sala）
理療按摩師 吉奧爾吉奧.普里切利（Giorgio Puricelli）
托米斯拉夫.威爾布尼亞克（Tomislav Vrbnjak）
塞巴斯蒂亞諾.格諾維塞（Sebastiano Genovese）
理療按摩師 席爾瓦諾.科蒂（Silvano Cotti）
馬爾科.帕伊桑蒂（Marco Paesanti）
克里斯蒂亞諾.帕羅利尼（Cristiano Parolini）
羅伯托.莫羅西（Roberto Morosi）
體能教練 威廉姆.提爾森（William Tillson）
男按摩師 羅伯托.博埃爾奇（Roberto Boerci）
恩多.托莫多里（Endo Tomodori）
AC米蘭:
16 澤利科·卡拉奇 Zeljko Kalac 守門員 202cm 95kg 澳大利亞 1972.12.16
1 迪達 Jose da Silva Dida 守門員 195cm 85kg 巴西 1973.10.07
29 瓦萊里奧·費奧里 Valerio Fiori 守門員 185cm 75kg 義大利 1969.04.27
5 亞歷山德羅·科斯塔庫塔 Alessandro Costacurta 後衛 183cm 75kg 義大利 1966.04.24
19 朱塞普·法瓦利 Giuseppe Favalli 後衛 181cm 77kg 義大利 1972.01.08
13 亞歷山德羅·內斯塔 Alessandro Nesta 後衛 187cm 79kg 義大利 1976.03.19
2 卡福 Marco de Moraes Cafu 後衛 176cm 74kg 巴西 1970.06.07
17 達里奧·西米奇 Dario Simic 後衛 180cm 74kg 克羅埃西亞 1975.11.12
3 馬爾蒂尼 Paolo Maldini 後衛 187cm 85kg 義大利 1968.06.26
4 卡哈·卡拉澤 Kakha Kaladze 後衛 186cm 76kg 喬治亞 1978.02.27
25 丹尼爾·博內拉 Daniele Bonera 後衛 183cm 74kg 義大利 1981.05.31
20 約安·古爾庫夫 Yoann Gourcuff 中場 185cm 79kg 法國 1986.07.11
22 卡卡 Kaka - Ricardo Izecson Santos Leite 中場 183cm 75kg 巴西 1982.04.22
18 馬雷克·揚庫洛夫斯基 Marek Jankulovski 中場 180cm 75kg 捷克 1977.05.09
10 克拉倫斯·西多夫 Clarence Seedorf 中場 177cm 77kg 荷蘭 1976.04.01
23 馬西莫·安布羅西尼 Massimo Ambrosini 中場 180cm 67kg 義大利 1977.05.29
8 根納羅·加圖索 Gennaro Ivan Gattuso 中場 176cm 77kg 義大利 1978.01.09
32 克里斯蒂安·布羅基 Cristian Brocchi 中場 172cm 65kg 義大利 1976.01.30
27 塞爾吉尼奧 Claudio Santos Serginho 中場 181cm 75kg 巴西 1971.06.27
21 安德雷·皮爾洛 Andrea Pirlo 中場 177cm 68kg 義大利 1979.05.19
7 里卡多·奧利維拉 Ricardo Oliveira 前鋒 183cm 81kg 巴西 1980.05.06
11 阿爾貝托·吉拉迪諾 Alberto Gilardino 前鋒 184cm 76kg 義大利 1982.07.05
9 菲利普·因扎吉 Filippo Inzaghi 前鋒 178cm 70kg 義大利 1973.08.09
15 馬爾科·博列洛 Marco Borriello 前鋒 180cm 73kg 義大利 1982.06.18
尤文圖斯
前鋒
9 博季諾夫
10 皮耶羅
17 特雷澤蓋
20 帕拉迪諾
23 古茲曼
25 薩拉耶塔
中場
6 扎內蒂
8 詹尼凱達
11 內德維德
16 卡莫拉內西
19 帕羅
29 德切格列
32 馬爾奇奧尼
後衛
2 比林德利
3 基耶里尼
4 科瓦奇
5 圖多爾
13 皮科洛
14 巴爾扎雷蒂
18 布姆松
27 澤比納
30 萊羅塔列
33 烏爾巴諾
門將
1 布馮
12 米蘭特
轉入的有：
斯庫里 1981
從梅西納租借歸來,上賽季開始有前鋒的位置向左邊位轉變,當任主力,競技水平一般,傳球稍好,是西西里島某個黑手黨幫派的繼承人.
古茲曼 1982
從錫耶納租借歸來,多年來混進在意乙,今年第一次踢意甲,作為替補有一個進球.01年就加盟尤文.
米蘭特 1983
從錫耶納租借歸來，出自尤文青年隊的優秀門將，在意甲的頭個賽季基本做上主力的位置，反應和出擊都比較出色。
萊羅塔列 1976
從錫耶納租借歸來,02-03年還被譽為義大利中後衛的新生代的他,自從加盟尤文卻成了後防殺手,他的表現要造就了一些經典的搞笑花絮,在錫耶納的一年多時間里並沒有多大的改進.
帕羅 1983
從錫耶納租借歸來,號稱"小斑馬"的皮爾洛,之前在尤文踢過一場意甲,本賽季已經成為"小斑馬"的中場核心,他是今年尤文值得期待的一名新星.
沃爾帕托 1986
從錫耶納租借歸來,作為一名中鋒,今年的表現引起了許多俱樂部的關注,,其中包括曼聯,但賽季中經歷一段傷病的困繞,曾在義大利杯替尤文出場過,和皮一樣來自PADOVA.
卡波 1980
從摩納哥租借歸來,和新帥德尚一起公事過,在法甲的表現一向優異,曾經入選法國國家隊,來尤文的一年裡,不適應某人的戰術安排而缺乏表現的時機.
馬謝洛 1986
從乙級的AVELLINO租借歸來,曾經在04-05賽季對洞洞的比賽有過半場出色表現.
馬爾基奧尼 1980
從帕爾馬自由轉會而來，是義大利國家隊的邊緣人物，擅長邊路突擊,速度和突破是他的特點,傳球質量也可以,有種影子前鋒的殺手味道.
C.扎內蒂 1977
從國際米蘭轉來的中場球員,典型的義大利式中場工兵,戰術素養高,攔截能力突出.
博季諾夫 1986
作為MUTU交易中的一部分來到尤文,他是最年輕的首次踢意甲比賽的球員,是04年的冬季標王,但在FLO中沒有找到自己合適的位置,他在尤文的表現將決定他是否會在明年留在尤文.
帕拉蒂諾
從利沃諾租借歸來，首次在意甲的第一場比賽就取得進球，由於傷病的原因休息了一段時間，復出後仍有上佳表現，是個靈活的前鋒，在電話門事件後第一時間向球隊示忠心．
轉出的有：
布拉西 1980
年輕的中場球員,是CCTV張路喜歡的小夥子,跑動范圍廣,防守兇狠,進攻組織一般.他將被以200W租借到FLO一個賽季
米科利 1979
有著很好的潛質的義大利的'馬拉多納',腳下技術細膩,適合中場多個位置,在尤文困難的時期一度表態要留下來,目前被繼續租借到本菲卡.
埃莫森 1976
作為後阿涅利時代的首筆大買賣，E8在尤文的2年裡表現堪稱完美，出場率極高，是尤文不可或缺的中場樞紐中心。
卡納瓦羅 1973
莫吉的經典手筆，讓尤文的防線在一年間實力突變，在尤文充當後防精神領袖，在關鍵時刻屢有進球，06年的夏天帶領義大利捧起大力神杯。
贊布羅塔 1977
轉會至巴塞，在尤文，他成為了世界級的球員，是許多位置上的好手，世界盃的舞台更證實他的『世界第一邊位』的價值。
圖拉姆 1972
轉會至巴塞，有著豐富經驗和許多冠軍頭銜的球員，即使34歲，在後防線上依然穩若磐石，與大卡，布豐兩位熟悉的好友鑄成尤文的鋼鐵防線。
阿比亞蒂
因布豐的受傷租借來到尤文，本賽季阿比將由米蘭正式轉會到都靈，在尤文一年的表現可圈可點，關鍵時候可是失誤也能力挽狂瀾，如果不是米蘭人，他在尤文的表現會是更完美的
參考資料：http://sports.163.com/special/0005208B/transferita06d.html
『拾』 spa都有啥
一般美容院spa就是面部和身體的護理，以下為詳解
【SPA的簡介】
SPA一詞源於原於拉丁文「Solus Por Aqua」（Health by water）的字首，Solus =健康，Por＝經由， Aqua＝水，意指用水來達到健康。方法是充分運用水的物理特性、溫度及沖擊，來達到保養、健身的效果。SPA （法文Solus Por Aqua），意為「健康之水」，與英式休閑文化的SPA（Spring pute air）意為「在礦泉區里享受純凈的空氣」。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草葯、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。
從狹義上講SPA指的就是水療美容與養生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上鬆弛 緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。
從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放鬆，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放鬆，如今SPA已演變成現代美麗補給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據考SPA的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫「SPA」的小鎮，因為那裡有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的「SPA」。
現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用於人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放鬆身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。
SPA有不同的主題訴求，有的偏重放鬆、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺（療效音樂）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（按摩呵護）和思考（內心放鬆）等6種愉悅感官的基本需求。
SPA的愉悅身心，為內心囤積的壓力找到一個出口，令人身、心、靈達到和諧與平衡的享受，讓人們去品味。身、心、靈皆美是現代身處來健康狀態的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護你的容顏、關愛你的心靈，讓你由內至外充滿生機、神采飛揚。
[編輯本段]【SPA的由來】
早在公元前1500年，印度人就以這種「神水」療傷鎮痛，古希臘人也將其作為一劑治病強身的靈丹妙葯，而在奢華的古羅馬，人們更是利用水溫的天然不同，將公共浴室分為很熱、微熱及冷池。這里成為勇士們洗凈身體污垢的公共交流場所。
15世紀中，SPA的名字來源於靠近比利時的列日市的一個叫作Spau 的小山谷，這是一個非常豐富礦物質的熱溫區，當地的居民通過泡溫泉浴治療各種疾病與疼痛。由此當地的溫泉浴遠近聞名。18世紀後，SPA開始在歐洲貴族中風行，成為貴族們休閑度假、強身健體的首選。
除了SPA這個地方外，古羅馬人在歐洲其它地區也利用天然的礦泉作為療傷治病。後來，世界各地出現了越來越多的溫泉療養勝地。美國的加利福尼亞、法國、英國、義大利、奧地利、日本、台灣等地都有很知名的溫泉療養中心，而SPA這種休閑美容方式在這些地方也很流行。
隨著時代的發展，人們不斷賦予SPA更新的方式和更豐富的內涵。如今SPA這種融合了古老傳統和現代高科技的水療方法已不再是貴族們的專寵，而逐漸成為現代都市人回歸自然、消除身心疲憊，集休閑、美容、解壓於一體的時尚健康概念，配合著五感療法，不論是舒緩按摩、美容還是溫泉水療，凡此種種與舒緩壓力、舒緩身、心靈有關的活動，都可以稱之為SPA。
美麗的傳說
傳說三四百年前，已有希臘醫師提出水療可以預防疾病。直至14世紀，位於比利時阿德南絲（Ardennes）森林區中有一個叫SPA的小鎮，居民發現此處湧出許多天然泉水，而且鹽分極低，無礦物雜質，不管是飲用或用來泡浴，對人體均有很大益處，居民都用它來治療疼痛與疾病，於是便成了現代SPA的發源地。
也有傳說水療法是在19世紀，由一位天主教牧師Sebastian Kneipp發現的。他種用冷與熱的水療法來刺激身體機能、促進血液循環及減輕壓力的功效非常不錯，慢慢演變成現在流行的「水療法」（Hydrotherapy）。
又有傳說在比利時列日市的一處名為Spau的小鎮，周圍有美麗的森林和含有豐富的礦物質的熱溫泉，居民都到熱溫泉來治療疾病，在治療的同時又能在大自然中活滌心靈，享受天然的恩賜，因而得名SPA。並派出美容美體等多種形式。
[編輯本段]【SPA的魅力】
SPA所精心營造的氛圍別具情調：在輕音妙曼、芳香有裊裊的雅緻空間里，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發出清新氣息，一切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢游的魚兒般自由自在，煩憂盡忘。牆內芳草萋萋，牆外紅塵滾滾，恍若隔世，桃源與紅塵，卻只在咫尺間。
SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿具人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。雖然有測重排毒舒壓、有的側重美容瘦身、有的側重草本療法等等，但帶給你的愛都是綿春雨，讓人「沉醉不知歸路」。
在SPA天地里，你可美化容顏、健美體形、休心養生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵護。經過一番香花美樂凈水洗滌，步出SPA時你倦容已去，渾身散發著花草的芬芳，香氣襲人，真可謂香草美人。難怪眾多都市名媛、白領麗人、風流雅士為之著迷，並成為他們展現其生活品位的方式。
SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養生及塑身、減肥的各項療程，客戶群除了女性客戶來做瘦身之外，還能促使陪同而來之男性客戶做身體健康保養。而此地的溫泉通常還可飲用，對胃腸方面的疾病具有顯著的療效。由於大多數人肥胖都是因為腸胃系統消化不良所致，而此類溫泉一方面可治療胃腸疾病，另一方面可促進淋巴循環，代謝身體內部多餘的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統更加強健。
因此，SPA可以說是一座補充能源的「身心美容充電站」。
[編輯本段]【SPA的種類】
依照SPA的不同用途來區分可分為：都市型SPA（Day Spa）、美容SPA(Beauty Spa)飯店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、俱樂部SPA(Club Spa)、溫泉型SPA(Mineral Spring Spa)。
■都會型SPA［Day SPA］
關於地稠人狹的限制，都會型SPA通常位於著名的飯店、購物中心或是獨立的店面格局，而其療程也不像在度假中心的SPA那麼漫長。針對緊張的都市節奏，而有其應對的療程，能夠在短時間的恢復疲勞，算是非常有效率的休閑方式。
■美容型SPA（Beauty SPA）
這類SPA多以女性為主。多為條理肌膚及塑身及保養為訴求，目前國內有不少的SPA是由美容沙龍轉型而成。
■俱樂部型SPA(Club SPA)
在台灣這類SPA多已會員制為主，主要目的為健身、運動，並提供各類SPA的基本使用方式。發展成為結合按摩、美容、水療的復合式休閑中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的休閑中心。
■飯店/度假村型SPA (Hotel / Resort SPA)
結合飯店及度假村一流的硬體及服務管理，使得不論是在商務洽公之餘，或休閑旅遊行程中，提供SPA使得飯店居住者能更徹底的解除疲憊、享受完全放鬆的另一種新感受。
■溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）
設置於有溫泉或冷泉處，目前台灣溫泉眾多，所以泡溫泉，籠統說來也算是一種SPA吧！
■Hair SPA
歐美最新流行的趨勢近來引進亞洲的，他們將傳統的美發店經過空間上的改進美發沙龍的位子，與空間隔大，讓客人先經由咨詢與建議之後在決定所要進行的服務，並且先幫客人使用精油按摩放鬆，再進行舒適而溫柔的水療式按摩洗發，或更進一步的SPA療程，這些又統稱HAIR SPA。
■其他種類：
中草葯浴鹽
魔力功效：腳部酸脹、去除細菌
消炎、抑菌、活血脈、消除疲勞、增強足部底氣，是中草葯浴鹽的拿手好戲。所以,它最了解戶外工作者們心聲。如果你是忙碌的攝影記者、市場調研人員，或者業務員，長時間地站立奔走，不光腿腳的酸軟程度明顯增加，而且非常容易出現難聞的味道，這其實就是細菌開始猖獗的標志。足為精氣之根，足部泄氣，整個人當然也跟著泄氣嘍。
配對方式
1、當歸可以活血通絡，肉桂溫腎助陽，消除腰部疲乏，藏紅花有止痛效果，它們都是很好的足療原料。
2、把雙腳在融有中草葯浴鹽的熱水中浸泡30分鍾，同時用雙足互相摩擦。或者把五指穿插在腳趾中，用力向外拉伸腳趾，這樣能起到特別棒的舒緩效果。
(2)嘉娜寶道後溫泉浴鹽
溫泉浴鹽
魔力功效：腰頸酸乏
溫泉浴鹽中含有硫黃、鎂鹽、鈣鹽等多種礦物成分，可以在浸泡的時候活絡筋骨，增加血液循環，很好地解決亞健康這個都市問題。當你陷入睡眠不好、容易疲勞，特別是脖頸和腰部整天喊酸喊累，但身體又無任何病變的困境時，那就試試溫泉浴鹽吧。想想看，我們哪來那麼多時間和金錢去京郊泡溫泉，一款好的溫泉浴鹽就可以把京郊的天龍源、小湯山們帶回家，是不是很棒？
配對方式
1、把大約3勺左右的溫泉浴鹽放入洗澡水中溶解，邊放邊攪動。把水溫調到38℃~40℃度之間，這個溫度是身體最喜歡的，同時也能把浴鹽的功效發揮到極致。
2、在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身體洗干凈，這樣，可以幫助身體很好地適應水溫。泡浴時間在20分鍾~30分鍾為宜。浸浴時有一個小方法，把手扶在浴缸邊上，腰背慢慢向後仰，反復吸肚子和鼓肚子，可以幫助你減除腰背肩酸之苦。你會覺得彷彿每個毛孔都在吶喊叫好，感覺那叫一個棒。
3、溫泉本身的礦物質也會透過表皮滲入身體皮膚，起到很好的美膚作用。所謂的溫泉水滑洗凝脂，想必也不過就是如此吧。
(3)歐舒丹薰衣草浴鹽
精油型浴鹽
魔力功效：精神疲憊
精油叫「油」，但它其實不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷爾蒙，它對於人體的妙處在於，並非是外在的調節，而是從神經著手，改善人的心理、情緒和心靈，因此，添加了精油的浴鹽非常適合那些因為經常加班日夜顛倒而喪失了對自然的感受能力的白領們。它就像一個心靈的魔術師，在你疲乏無助的時候，喚回你對幸福生活的感知能力。臨睡前用精油型的浴鹽泡個澡，能營造出一個非常安靜美妙的氛圍。
配對方式
1、天竺葵精油能緩解壓力、平撫焦慮，洋甘菊浴鹽、玫瑰浴鹽幫助舒緩緊張的神經，安撫情緒；薰衣草浴鹽可以舒緩頭疼；而迷迭香浴鹽則能增強記憶力。在洗澡的同時，不妨給你的大腦也洗個澡。
2、如果沒辦法泡澡，就將它們倒在已打濕的浴棉或搓澡巾上，在已淋濕的身上來回搓拭，浴鹽中的精油隨著熱水的溫度散發在空氣中，小小的空間頓時彌漫起舒適浪漫的味道。
(4)貝佳斯磨砂美體浴鹽
天然海鹽
魔力功效：腿腳浮腫
天然海鹽是一種粗鹽，能讓身體發汗，幫助無用的水分排出體外，而且，由於很多海鹽裡面本身就混帶了天然的海藻成分，而海藻又是我們目前所知的非常棒的去水腫能手。除了本身就有這些困擾的女士，懷了孕的女人，常年高跟鞋不離腳的人，都非常適合用海鹽來解決水腫煩惱。
配對方式
1、用少許熱水將海鹽調成糊狀。塗在蝴蝶袖、大象腿等地方，如果附著力不好，就用橄欖油或葡萄籽油來調和。在需要的部位輕輕按摩，大約15分鍾後用溫水沖干凈。
2、你也可以單獨用海鹽浸泡小腿，讓小腿浸泡20分鍾左右，使之完全放鬆，然後再對需要瘦身的地方進行拍打。
【5種你想不到的特殊SPA】
現代社會緊張的生活工作節奏，讓人們需要在閑暇時間放鬆身體，此外人們對容貌的保養也越來越重視，兼具保養與美容功能的SPA因此受到眾多時尚人士的青睞。SPA種類繁多，從普通的沐浴按摩，到使用各種礦泉水和芳香精油的香熏按摩，以及目前風靡的啃老死皮屑的「親親魚」浴。
然而，在世界各地還有其他更加特殊的SPA療法，有醉人的啤酒SPA，聳人聽聞的蛇療SPA，甚至還有用石油當洗澡水的原油SPA。
寒冷型：雪花SPA
位於賭城拉斯維加斯的「凱撒皇宮」酒店開設了一種全新的SPA館：雪花SPA館。雪花SPA館的特色在於內部設置了一個被稱為「北極冰室」的房間，房間內雪花緩慢從天花板飄下，室內溫度維持在13攝氏度左右。
這個雪花SPA館的經營者說，這種讓身體迅速冷卻的過程對健康有好處，古羅馬人就喜歡在浸泡熱水澡後享受一下「冰涼的感覺」。
「北極冰室」的設計者唐·亨德爾斯說，「北極冰室」是全美國目前唯一的一家雪花SPA館，受到數千年前歐洲人洗澡時用雪清潔身體的啟發，「北極冰室」內准備了雪，供那些想用雪擦拭身體的顧客使用。
雪花SPA館首先會讓顧客享受普通桑拿，顧客在90多攝氏度的木屋內蒸桑拿，讓身體出汗。當顧客感覺到過熱時，他們可以來到「北極冰室」，感受冰室13攝氏度的「涼快」氛圍，同時用冰室的雪花擦拭身體，除去身體上的汗並讓身體降溫，以便再次返回木屋蒸桑拿。
冰室內的雪並非真正的雪，而是人工製造的，由98％的水和2％的無害化學成分組成。這種混合物與電影中常用的人造雪花相同，並不是特別冷。
相對而言，歐洲的冰雪spa館將冰室溫度維持得相對更低，例如瑞士格施塔德一家冰雪SPA館將冰室溫度控制在零下12攝氏度，德國斯圖加特一家冰雪SPA館則把溫度控制在零下17攝氏度。
經營者宣稱低溫對人體的免疫能力和循環系統有益。雪花SPA館負責人珍妮弗·林恩說：「正是這種溫度的落差能提供讓身體放鬆的效果。」
研究人員克里斯·麥奎德親自體驗了一下「北極冰室」的感覺，同時還享受了中草葯蒸氣浴。他在冰室邊喝著綠茶，邊讀報紙或看電視。他說，盡管人造雪讓雪花spa變得有點俗氣，但整個過程讓人感覺到十分有樂趣。
醉人型：啤酒SPA
聽說過啤酒雞這道菜的人應該不少，但是聽說過啤酒SPA的人估計不會很多。捷克國內塔霍夫地區有一家名為「霍多娃」的家族釀酒廠，在當地小有名氣，去年3月，釀酒廠將幾間酒窖改造成洗浴中心，推出別出心裁的啤酒SPA，顧客可以在裝滿啤酒的浴盆中泡澡，同時還能享用准備在一旁吧台的啤酒。
所謂啤酒浴，就是指先將酵母放入浴盆中，加入礦泉水，之後再往裡加入碾碎的草葯和曬乾的啤酒花，最後再加入新釀造的啤酒。這種啤酒浴中含有大量的維生素和蛋白質，非常有利於皮膚細胞的再生。而且啤酒浴中的二氧化碳還可以促進血液循環，降低血壓，因此對那些工作壓力大和有慢性病的人尤其適合。
泡在滿滿一浴盆啤酒內能給人一種滿足的感覺。首先，盆中會散發出麥芽發酵後的香味；此外，當這種棕色的液體完全包圍身體時，會有一種溫暖稠密的感覺。顧客們泡澡時需要注意，這種啤酒SPA很可能讓人醉倒。
啤酒SPA館的主人伊日·普萊夫卡介紹說:「啤酒可以治療各種疾病，尤其是皮膚問題。對那些厭煩傳統SPA的男人而言，這個健康中心更具吸引力。我們是一個全面的啤酒SPA館，提供所有啤酒療法。」
令人驚訝的是，除男性顧客外，許多女性顧客也光顧啤酒SPA，部分女性顧客甚至用啤酒花製成的面膜敷臉。
繼捷克之後，啤酒SPA也在德國、奧地利等地如雨後春筍般涌現出來。在奧地利的薩爾茨堡，一家釀酒廠開設的啤酒SPA館內的設置了4個雙人用的木浴桶，裡面裝滿了特釀的啤酒，顧客可以邊喝邊泡澡啤酒澡。