『壹』 酵素如何吃才正確
酵素是一種功能性的食品，是多種水果經過長時間特殊發酵而成的，可以幫助人體消化吸收和新陳代謝。酵素雖然不是葯物，沒有硬性的用法用量。但是酵素怎麼喝，會決定它發揮的效果，喝酵素可以分成兩類：調養身體與保持身材，以解決現在大部人都有的亞健康問題和減肥需求。
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酵素怎麼喝才能有效果？大概就是上面這些注意點啦，其實亞健康、身材走樣這些問題只要選對產品，堅持飲用+鍛煉就能收獲相當的效果，是不需要太過在意的。當然，還是要再提醒一下大家，小孩、孕婦或者服用葯物的人，要不要飲用酵素還是要咨詢醫生，聽從醫師指導建議。
『貳』 酵素怎麼吃
酶是由氨基酸組成的一種具有特殊生物活性的物質。 它存在於所有的動物和植物中。 它是維持機體正常功能、消化食物、修復組織等的必需物質。 它參與幾乎所有的生活活動: 思考，鍛煉，睡眠，呼吸，憤怒，哭泣或分泌激素都是酶中心活動的結果。 類酶催化劑催化生物體的生化反應，催化生命現象的進程。 沒有酶，生物化學反應就不能發生，五種營養物質(碳水化合物、脂類、蛋白質、維生素、礦物質)對身體就沒用了，生命就會停止。 因此，酶對生命的重要性是不言而喻的，甚至許多人稱之為「活物質」、「掌握一切物質生命活動」。 在生物體中，化學反應幾乎總是由酶催化的，這些酶可以驅動化學反應，否則不會發生，並且可以在不改變化學反應本質的情況下加速化學反應。 有許多種類的酶，其中一些把蛋白質分解成更簡單的化合物，另一些把這些化合物分解成更簡單的物質，直到它們分解成氨基酸，再分解成水和二氧化碳。 食物的分解取決於數百種不同的酶的功能。 就我們吃的食物而言，食物中的澱粉會在唾液、胃液和胰液中的澱粉酶作用下轉化為麥芽糖。 麥芽糖會被小腸分泌的麥芽酶轉化為葡萄糖，然後被人體器官吸收。 另外肉類等蛋白質、脂肪也必須有多種酶的催化作用，才能完成消化和代謝過程
『叄』 酵素的吃法，飯前喝還是飯後喝好
1、飯前服用酵素
空腹服用，酵素沒有食物的打擾，直接去進行凈化和修復，好比那用久了的洗衣機，要放上清潔劑和水空轉，以清洗洗衣機內部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機內部的臟的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機是同樣的道理。
所以一般人和亞健康人士空腹服用最佳，減肥也是，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身體的各處器官，減輕身體分泌酵素的負擔。
適用人群：減肥人士、亞健康人士。
2、飯後服用酵素
飯後服用酵素，酵素的首要任務就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營養。
飯後服用酵素，酵素在身體里首要
『肆』 自己做的酵素怎麼喝
* 每次取大約30cc酵素來喝,建議把酵素含在舌根下,
再慢慢吞咽,能刺激神經,促進循環,效果更好.
* 可以把酵素加水稀釋,不過,療效較差.
* 可在飯前和飯後一小時內飲用.
腸胃不好的人,最好是在飯後飲用.
* 想要達到最佳效果,可參考以下時間表,分四個時段飲用:
1.早晨:早上起床,還沒刷牙前,先喝一杯200cc-300cc溫水,再喝30cc酵素.
2.飯前:飯前喝30cc酵素.
3.下午:下午3點左右喝30cc酵素.
4.半夜:半夜起床,喝30cc酵素酵素,以及喝2小口溫水,再繼續睡覺.
* 完成後盾酵素需放在冰箱冷藏,保持新鮮.
* 最好在兩個星期或最長一個月內喝完
製作時心情要好
秘訣:「做酵素時心情要好。」
然後才是材料和用具的清潔衛生。
做酵素的水果要新鮮，而且要提早2天買回來洗乾凈，自然晾乾，但不要放進雪櫃。所用的砧板、刀和玻璃瓶一定要做酵素專用的，用前洗乾凈，抹到很乾，千萬不要佔到水份或油。
「如果可以的話，在切水果做酵素時不要講話。」
幾個人一起做酵素，做出來的效果都不一樣。也試過在不同的地方做，磁場不同，效果也會有變。每個人不同的心情，更加影響酵素產生不同的效果。
『伍』 酵素應該怎麼喝
補充酵素時一定要用溫開水。水溫不能超過40℃攪拌均勻後快速飲用。不能一喝完酵素就立即吃飯。也不能吃完飯立馬喝酵素，因為食物的高溫會使酵素失去活性。
『陸』 如何分時間段補充酵素，喝酵素的正確方法
📢📢酵素如何喝
如果體制非常好，可以多喝會對身體更好。而體質比較弱的人就要少喝，如果喝酵素有嚴重的腹瀉，嘔吐等症狀，就要慢慢減量，直到舒適。
同時喝酵素最開始有可能使身體狀態更差，但這是正常的，是喝酵素的正常的反應，是很正常的現象，所以大家也不要著急。
💝酵素服用方法
1.養生保健：早晨空腹喝
2.排毒養顏：睡前半小時喝
3.減肥瘦身：必須餐前喝，一定不能餐後
4.促進消化：餐前喝
5.運動燃脂：運動前喝
6.解酒保肝：飯前酒後喝
7.易感冒人群：早晨喝
8.易疲勞人群：下午三點補充
🌸喝完酵素的反應
1.拉肚子：說明腸道有害細菌多，濕氣大，脾胃不好
2.正常的松軟
3.放屁多：腸道缺氧
4.肚子脹：體內濁氣多
5.不排便：腸道益生菌少，腸干，喝完酵素要多喝水
『柒』 正確喝酵素
1、酵素在多少度喝活性最好？
提醒一下家人們酵素不要涼著喝。酵素是一種酶，在37度左右活性最好，對人的身體最有益。溫度過低，一是傷胃，二是抑制酶的活性，溫度過高，則會殺滅酶的活性，這兩種情況下，我們喝了也是白喝。
可以在頭天晚上把第二天早上要喝的酵素放在室溫下，早上把中午和晚上要喝的從冰箱里拿出來放室溫。喝完酵素一定記得多喝溫水。 也可以使用隔水加熱的方法，就是把40度左右的溫水倒入容器中，再將有酵素的杯子放入容器中加暖即可，這樣喝進胃裡的酵素暖暖的非常舒服健康
2、新人剛開始喝酵素每天喝多少合適？
可以從每次150-250ML喝起，如果體質非常好，可以多喝，每天500-600毫升都可以，多喝會對身體更好。而體質比較弱的人就要少喝，如果喝酵素有嚴重的腹瀉，嘔吐等症狀，就要慢慢減量，直到舒適。一次不宜飲用太多，特別是對於有高血糖的人來說更是如此，等身體完全適應後，可以每天增加到1000毫升以上。
3、為什麼喝酵素期間要多喝水？
【原因1:最適溫度】需要用溫水來激活酶的活性，因為酶的最佳活躍溫度是37度，接近我們的體溫；低於此溫度，酶不活躍，甚至處於休眠的狀態；而高於37度，比如45度-70度，酶的活躍度異常的高，但生命時間急劇縮短，甚至還沒對人體發生反應就終止結束了。所以酵素在37度左右的溫水中的活性是最好的，生命時間也是相對最好的，才能發揮最大的作用。
【原因2:幫助腸道吸收】喝水的第二個作用不是稀釋胃酸，為什麼會這么說呢，因為人體的胃並不是每時每刻在分泌胃酸的，通過喝水，稀釋酵素原液，可以促使酵素從口腔粘膜——食道粘膜——胃腸粘膜快速吸收。
【原因3:促進人體代謝】喝酵素的期間，大量喝水，就是為了幫助和加快我們人體代謝。也順便通過水的作用來清掃垃圾！酵素達到分解體內毒素的作用，同時也需要藉助水分快速的代謝出來，所以水所佔的重要性也非常的重要！
4、喝酵素的最佳飲用時間是什麼時候？
飯前半小時。未進食時，胃處於【待機】狀態，胃酸ph值是保持在7.0左右；當人體在進食時，胃處理【工作】狀態，胃酸ph值會迅速變成1.5左右，呈現強酸性，影響酵素的效果，所以酵素最好是在飯前半小時吃最好。
空腹服用，酵素沒有食物的打擾，直接去進行凈化和修復，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身體的各處器官，減輕身體分泌酵素的負擔，但是腸胃不好等特殊需求的人也可餐後喝。
5、不同的需求喝酵素時間有什麼區別嗎？
養生保健晨起空腹喝。
減肥是飯前喝餐前半小時，臨睡前半小時空腹喝或者晚餐用酵素代餐，多喝水。
增肥飯後還有隨餐喝。
運動燃脂是運動前喝。
解酒保肝是飲酒前後喝
易感冒人群是晨起飯前空腹。
易疲勞人群，下午三點喝。
便秘晨起飯前睡覺前喝。
6、喝酵素後產生身體不適是暫停一段時間再喝還是堅持呢？
服用酵素期間，如果身體產生明顯不適，可減量減次服用，或放飯後一小時服用，待不適消失後，再堅持服用（一般不建議暫停，減量堅持飲用更好），建議不要輕易中止；堅持服用效果明顯，短則數日，長則1-3月(視個體差異而定)
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7、早晚喝酵素對身體有什麼好處？
早上喝酵素——人體經過一夜的代謝，產生大量酸性物質，體液此時是最酸的，早上一杯酵素，可平衡人體酸鹼。早上空腹飲用給細胞補充營養的同時還能潤腸，利於宿便的排出。提高機體免疫力。酵素中含有豐富的維生素和氨基酸，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。
夜晚喝酵素——夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液循環不暢，往往有皮膚緊綳或者是干澀的情況，晚上喝酵素會緩解這種情況。酵素中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液循環，有益於清除沉積物，使皮膚光潤。酵素中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到減肥的作用。
8、喝酵素能否有助於解酒？
防醉酒：不勝酒力的人在喝酒前三十分鍾飲用300~500ml的酵素，就不容易醉倒，酒前酒後喝酵素，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利於血液循環，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出
防宿醉：酒量特別好的人，可能剛喝完酒沒有什麼事情，但為避免出現翌日宿醉的症狀，可在睡前喝300~500ml的酵素，防止宿醉。
解宿醉：宿醉會呈現酩酊狀態，頭痛欲裂、對於強光及尖銳的聲音特別敏感，這時服下300~500ml酵素，有助於醒酒。
9、腸胃不好的家人如何飲用酵素
餐後，加溫水飲用，一開始先少量飲用，待身體適應後慢慢加量。
10、酵素最好不要和哪些食物一起吃
注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，同樣會降低菌類的活躍度。
11、喝中葯期間可以喝酵素嗎
盡量不喝，酵素養生的功效不是一天兩天就能達到的，需要細水長流，等到吃葯調理後，用酵素滋養身體使免疫力增強。如果用葯期間實在想喝，就把時間錯開多一些，少量喝。
12、喝酵素貴在堅持
喝了一點酵素試試看是很多消費者的心態，但理想的狀態是每天喝酵素，來持續不斷地為身體補充能量，改善各項生理機能。特別是對長期高強度工作的人群。酵素本質上是食品，它對身體的改善作用效果的顯現，是要逐步積累的周期過程，抱著三天打魚兩天曬網的心態來吃酵素的，會導致酵素對你的作用無法可持續發展。
經長期觀察表明，酵素對人體的效果要有所鞏固，喝酵素15-30天為身體適應期，30-90天為酵素功效作用期，90-120天為身體變化期；120-180天為鞏固期；所以，喝酵素至少3-6個月以上，在此期間內堅持服用，才能夠對你的身心進行全面的調節，達到真正穩固的效果，而不是圖一是之快，抵一時之用
『捌』 酵素如何喝
1、酵素是蛋白質，因此怕熱，怕強酸，怕強鹼及怕光的特性。
2、補充酵素時一定要用涼或溫開水。
3、如果是用來幫助消化的酵素，可以和食物一起配服。
4、如果是清腸改善便秘的酵素，通常是空腹食用，有胃痛困擾者則不宜空腹用，建議在餐和餐之間補充。
5、市面上賣的酵素劑型，包括粉劑，膠囊及液狀膠囊，粉劑的通常建議先用冷開水調均，而液狀酵素可直接飲用或加少許冷水用。
『玖』 酵素的服用方法是怎樣的
早晚兌水稀釋即一勺酵素兌半碗水喝下即可。我自做酵素已有兩年了，吃的、喝的和澆花用的垃圾酵素我都做了很多，用的都是40至50斤的塑料大桶和泡酒用的玻璃瓶。總結結果如下：1、喝的我用的是各種水果和蜂蜜；吃的是各種水果、蜂蜜和糙米，放於室內1至2年，味道同市場上賣的毫無區別:服用後的效果不置可否，沒感覺對身體有何幫助。垃圾酵素主要用來澆花，氣味是真的很不錯，但有的人喜歡，有得人還不喜歡酵素的氣味，因人而異吧，沒感覺對花卉有很大的促長作用，但花卉有害昆蟲道是少了不少。還有一點就是我把垃圾酵素放在沐浴露中，身體發癢的感覺道是消失了。其他方面真的沒法再說了！再告訴你一個製作垃圾酵素的方法：開始我陸陸續續按照網上製作酵素的方法買了近500多元的紅糖，加水，加果皮，製作的垃圾酵素都很成功。後來我不放紅糖加水、加果皮做出的酵素也一樣成功，原因在於果皮本身就含有大量的糖分，所以也一樣何以做出酵素，還有一定要密封，每天都要放氣是關鍵。食用酵素不能有一滴生水，一定要洗凈、晾乾.削皮（皮擔心帶有農葯），定時放氣，放氣時間時間大概在一個月左右就可以停止放氣了。我想這些對你一定會有幫助的。再見！
『拾』 酵素什麼時候喝最好一天喝幾次一次要喝多少
酵素什麼時候喝最好？
純 天然的酵素對身體的好處多多，喝酵素一般也有一定的說明。比如酵素原液一天兩次即可，酵素粉和酵素片可以一天三次。那麼酵素什麼時候喝效果是最好的呢？
酵素
1 空腹喝最好
酵素在早上喝最好，特別是對於想要改善便秘、或者是幫助排宿便的人來說，酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力，有效排出腸道毒素。
酵素在早上口服喝最好，特別是對於想要改善便秘、或者是幫助排宿便的人來說
2 飯前喝最好
酵素在飯前喝最好，飯前喝酵素能夠有效提高身體對於酵素的有效吸收。不過如果是胃腸本身不好的人不宜飯前喝，以免刺激腸胃，引起不適。
酵素在飯前喝最好，飯前喝酵素能夠有效提高身體對於酵素的有效吸收
3 飯後喝最好
酵素在午飯飯後喝最好，特別是對於胃腸功能比較薄弱，容易消化不良的人來說，飯後喝酵素能夠幫助分解食物，堅強腸胃負擔，幫助解決消化不良。飯後喝酵素還能夠幫助恢復胃動力。
酵素在午飯飯後喝最好，特別是對於胃腸功能比較薄弱，容易消化不良的人來說
4 睡前喝最好
酵素在晚上睡覺前喝最好，特別是對於晚上睡眠不好、容易失眠多夢的人來說，睡前兩個小時左右喝酵素能夠幫助調節身體，改善身體循環，幫助促進入睡提高睡眠質量。
5 產前產後喝最好
女性在產前、產後喝酵素最好。懷孕期間因為胎兒的生長發育，孕婦的身體酵素消耗量較大，補充酵素能夠有利於母體身體處於良好狀態也能促進胎兒發育。產後因為哺乳母體同樣需要大量的酵素來補充體力，以提供營養給嬰兒，而且產後喝酵素能夠幫助產後體形的恢復等等。