⑴ 記憶的三個基本過程包括什麼
《心理學導論》打卡學習第六天，第六章要點：
1. 記憶的含義：記憶（memory）是在頭腦中積累和保存個體經驗的心理過程；記憶的作用：記憶是一種基本的心理過程，它與其他心理活動緊密相關；記憶在個體的心理發展中也有重要的作用；記憶連接著人們的心理世界的過去和現在，是個體生活的最基本技能。
2. 記憶的類型：根據信息保持時間的長短，將記憶分為感覺記憶、短時記憶和長時記憶；圖爾文將長時記憶分為情景記憶和語義記憶兩類；安德森將記憶劃分為陳述性記憶和程序性記憶；還可將記憶分為內隱記憶和外顯記憶；記憶系統及及其加工過程：編碼、存儲和提取是記憶的三個基本加工過程。
3. 感覺記憶的含義：感覺記憶是記憶系統的開始階段，也叫感覺登記；感覺記憶的編碼：圖像記憶和聲像記憶；感覺記憶的存儲：感覺記憶存儲的時間十分短暫；感覺記憶的特點：感覺記憶具有鮮明的形象性；感覺記憶保持的時間較短；感覺記憶的記憶容量較大；感覺記憶向短時記憶的轉換：感覺記憶中只有能夠引起個體主義並被及時識別的信息，才有機會進入短時記憶。
4. 短時記憶的編碼：聽覺編碼和視覺編碼；短時記憶的存儲：短時記憶存儲的容量是7±2個組塊；短時記憶的提取：短時記憶中被試對項目的提取有三種可能的方式：平行掃描；自動停止系列掃描；完全系列掃描。
5. 長時記憶的編碼：按語義類別編碼；以語言的特點為中介進行編碼；主觀組織和視覺編碼；長時記憶的存儲：長時記憶中信息的存儲是一個動態過程；信息存儲的條件與方法：組織有效的復習；利用外部記憶手段；注意腦的健康和用腦衛生；長時記憶的信息提取：長時記憶的信息提取有兩種基本形式，即再認和回憶。
6. 遺忘的含義：記憶的內容不能保持或者提取時有困難就是遺忘；遺忘的進程：遺忘的進程是先快後慢；遺忘的進程不僅受時間因素的影響，還受到許多其他因素的影響：識記材料的性質與數量；學習的程度；識記材料的系列位置，在回憶系列材料時發生的現象叫系列位置效應，它包括近因效應和首因效應，最後呈現的材料最易回憶，遺忘最少，叫近因效應；最先呈現的材料較易回憶，遺忘較少，叫首因效應；最後一個影響因素是識記者的態度。
7. 遺忘的原因：衰退說認為，遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱，以至於最後消退的結果。干擾說認為，遺忘是因為在學習和回憶之間受到其他刺激的干擾所致。干擾說可用倒攝抑制和前攝抑制來說明。壓抑說認為，遺忘是由於情緒或動機的壓抑作用引起的，如果這種壓抑被解除了，記憶也就能恢復。提取失敗認為存儲在長時記憶中的信息是永遠不會丟失的。我們之所以對一些事情想不起來，是因為我們在提取有關信息的時候沒有找到恰當的提取線索。
⑵ 心理學:結合所學,談談如何有效儲存信息
1、記憶的含義
記憶是在人的頭腦中積累和保存個體經驗的過程，用信息加工的術語來講，就是人腦對外界輸入的信息進行編碼、存儲和提取的過程。
2、記憶的過程
認知心理學認為記憶過程就是編碼、存儲和提取的過程。
①編碼是人獲得個體經驗的過程。編碼有不同的層次或水平，主要有視覺的、聽覺的和語義的編碼。
②存儲是把感知過的事物、體驗過的情感、做過的動作、思考過的問題等，以一定的形式保持在人的頭腦中。精細進行復述是存儲信息最有效的方法。
③提取是從記憶中查找已有信息的過程，是記憶過程的最後一個階段，相當於記憶中「憶」的階段。再認和回憶是提取的基本形式。
3、記憶的種類（07.81、09.67、20.9、21.9）
（1）根據信息保持時間的長短可分為感覺記憶、短時記憶和長時記憶：
①感覺記憶是指當客觀刺激停止作用以後，感覺信息在一個極短的時間內被保存下來的記憶。儲存時間大約為0.25 ~2秒。
②短時記憶是感覺記憶和長時記憶的中間階段，保持時間為5秒至1分鍾。它的容量有限，為7±2個組塊。編碼方式以言語聽覺形式為主，也存在視覺和語義的編碼，短時記憶的信息經過復述進入長時記憶。短時記憶還包括工作記憶，即輸入信息經過再編碼，使其容量擴大。。
③長時記憶是指信息經過充分和有一定深度加工後，在頭腦中長時間保存下來。這是一種永久性的存儲，它的保存時間長，從1分鍾到許多年，甚至終身；容量沒有限制；信息的來源大部分是對短時記憶內容的復述，也有由於印象深刻而一次獲得的。
（2）按照長時記憶儲存的內容可分為情景記憶和語義記憶：
①情景記憶是指人根據時空關系對某個事件的記憶。由於情景記憶受一定時間和空間的限制，信息的存儲容易受到各種因素的干擾，因此記憶不夠穩固。
②語義記憶是指人對一般知識和規律的記憶，與特殊的地點、時間無關。語義記憶受一般規則、知識、概念和詞的制約，較少受到外界因素的干擾，因而比較穩固，提取也比較容易。
（3）按照提取時是否需要意識參與可分為內隱記憶和外顯記憶：
①內隱記憶是個體並沒有意識到的、過去的經驗對當前的活動產生了影響，又叫自動的、無意識的記憶。
②外顯記憶是在意識的控制下，過去經驗對當前作業產生的有意識的影響，又稱受意識控制的記憶。
（4）按照記憶的內容和特點可以分為陳述性記憶和程序性記憶：
①陳述性記憶是指對有關事實和事件的記憶。它可以通過語言傳授一次性獲得，它的提取往往需要意識的參與。
②程序性記憶是指如何做事情的記憶，這類記憶往往需要通過多次嘗試才能逐漸獲得，往往不需要意識的參與。
4、記憶的神經生理機制（09.09、10.66、15.68）
（1）記憶的腦學說
①整合論：該理論認為記憶是整個大腦皮層活動的結果，和腦的各個部分都有關系，而不是皮層上某個特殊部位的機能。拉胥里用實驗證明，破壞動物大腦皮層的區域越大，記憶的喪失就越嚴重。
②定位論：該理論認為，記憶是由大腦的一定部位負責的。支持腦定位說的研究有：布洛卡就發現了導致運動性失語症的言語機能區；威爾尼克發現了導致接收性失語症的言語技能區；潘菲爾德等用微電極刺激患者大腦皮層顳葉區，引起了患者對往事鮮明的回憶；魯利亞對腦損傷病人及對其恢復訓練過程的研究證明，丘腦下部組織及部分邊緣系統受到損傷，其短時記憶出現明顯障礙，網狀激活系統則保證了記憶所要求的最佳緊張度或充分的覺醒狀態；人的左半球言語運動區受到損傷，將造成言語記憶的缺陷；右額葉受損傷卻造成非言語刺激記憶的困難。
③SPI理論：圖爾文提出SPI理論，該理論假定人腦中有五種記憶系統，分別是程序記憶、知覺表徵、語義記憶、初級記憶和情景記憶系統；這五種記憶系統在種系發生和個體發展上都存在先後的順序；它們在加工過程中也存在一定的聯系，即五個記憶系統的編碼是串列的，存儲是並行的，提取則是獨立的。
（2）記憶的腦細胞機制
①反響迴路：是指神經系統中，皮層和皮層下組織之間存在的某種閉合的神經環路。反響迴路是短時記憶的生理基礎。小白鼠跳台的實驗為這種反響迴路學說提供了證據。
②突觸結構：長時記憶的神經基礎是神經元突觸的持久改變。因為涉及到結構的改變，
所以它發生的過程較慢，並需要不斷的鞏固。實驗的證明，在豐富環境中生活的白鼠比在貧乏環境中生活的白鼠的皮層厚且重。
③長時程增強作用：是指傳遞信息的神經元和接收信息的神經元之間突觸連接強度的增加。在海馬內的一種神經通路中，存在著一系列短暫的高頻動作電位，能使該通路的突觸強度增加，這種強化稱為長時程增強作用。進一步研究顯示，海馬是長時記憶的暫時性儲存場所，海馬受到損傷就會影響短時記憶向長時記憶的轉化。
（3）記憶的生物化學機制
①核糖核酸：記憶是由神經元內部的核糖核酸的分子結構來承擔的。
②激素和記憶：激素能夠影響記憶的保持，特別是在輕度喚醒的情況下。
考點二：感覺記憶（19.81）
1、感覺記憶的含義
感覺記憶是指外界刺激以極短的時間一次呈現後，感覺信息保持的時間在 1 秒鍾左右的記憶，也叫瞬時記憶。視覺的感覺記憶叫圖像記憶；聽覺的感覺記憶叫聲像記憶。
2、感覺記憶的信息加工（17.11、21.10）
感覺記憶的信息加工主要有兩種編碼形式，分別為視覺編碼和聽覺編碼，即
①圖像記憶：是主要編碼形式，斯波林部分報告法證明其容量約9個；
②聲像記憶：莫瑞證明局部報告法的成績優於整體報告法，說明聽覺系統中也存在感覺記憶；達文用部分報告法證明其保持的時間可達4秒，但容量只有5個左右。
3、感覺記憶的特徵
①感覺記憶的保持時間較短；
②以感覺的原始形式儲存在記憶系統中，具有鮮明的形象性；
③記憶容量較大，可達9個項目；
④其內容得到注意可轉入短時記憶。
考點三：短時記憶與工作記憶
1、短時記憶的含義
外界刺激以極短的時間一次呈現後，感覺信息保持的時間在1分鍾左右的記憶叫短時記憶。
2、短時記憶的信息加工（10.8、12.77、15.67）
（1）編碼形式：短時記憶的編碼方式可以分為聽覺編碼和視覺編碼。康拉德的實驗證明,聽覺編碼是短時記憶的一種主要編碼方式。波斯納的實驗證明，記憶最初階段(瞬時記憶)存在視覺形式的編碼，之後才逐漸向聽覺形式過渡。
（2）編碼的影響因素：個體的覺醒狀態，組塊水平和加工深度。
（3）信息容量：米勒提出短時記憶容量為7±2個組塊；默多克證明組塊可以提高記憶容量和效率。
3、短時記憶信息的存儲與提取（16.77）
（1）加工儲存方式：復述可有效存儲短時記憶信息，幫助這些信息進入長時記憶系統。復述分為兩種，一種是機械復述，即不斷地簡單重復，又叫保持性復述。一種是精細復述，即對短時記憶中的信息進行分析，使之與已有的經驗建立起聯系。
（2）提取：斯騰伯格假設短時記憶信息的提取有平行掃描、自動停止的系列掃描和完全系列掃描三種可能的方式。他通過實驗證明，短時記憶信息的提取是完全系列掃描，即對全部項目進行掃描然後做出判斷。
4、短時記憶的特徵（08.76、09.10）
①保持時間在1分鍾左右；
②容量有限，為7±2個項目，若用組塊的方式可以擴大短時記憶的容量；
③短時記憶的信息以語音、形象和語義的形式儲存；
④通過復述，短時記憶的信息可能轉入長時記憶；
⑤短時記憶是當前正在加工的信息，因而是處在意識中心的信息。
5、工作記憶（14.81、17.66）
（1）工作記憶的含義
工作記憶是指在信息加工過程中，對信息進行暫時存儲和加工的、容量有限的記憶系統。工作記憶是一種當前工作狀態的記憶，還要對這些信息進行加工。常用閱讀廣度測驗來測量工作記憶容量。
（2）工作記憶的成分
①語音環路：用於處理以語音為基礎的信息，分為語音存儲和發音復述過程。
②視覺空間模板：用於處理視覺的和空間的信息。干擾範式為視覺空間模板的存在提供了實驗的證據。當次任務為言語任務時，它選擇性地干擾了言語記憶，不幹擾空間記憶；而當次任務為空間任務時，它選擇性地干擾了空間記憶，不幹擾言語記憶。
③中央執行系統：是一個注意資源有限的控制系統，是工作記憶中最重要的成分。它的功能主要有協調語音環路和視覺空間模板活動，注意資源的分配與控制，選擇性地注意以及轉換策略。
④情景緩沖器：一個用來整合視覺、空間和言語信息的一個成分。它是一個容量有限的空間，用於整合來自語音環路和視覺空間模板的信息。
工作記憶的關鍵成分是中樞執行系統。它雖容量有限但可以參加任何認知活動。語音環和視覺空間模板從屬於中樞執行系統並為特定目的服務。語音環存儲語音呈現的順序，視覺空間模板用來儲存和加工視覺和空間信息。
考點五：長時記憶
1、長時記憶的含義
長時記憶是指存儲時間在1分鍾以上的記憶。長時記憶的信息在頭腦中存儲的時間長，容量沒有限制；信息的來源大部分是對短時記憶內容的加工，也有由於印象深刻而一次獲得的。
2、長時記憶的信息加工（08.11、11.5、19.9）
長時記憶的信息編碼就是把新的信息納入已有的知識框架內，或把一些分散的信息單元組合成一個新的知識框架。影響長時記憶編碼的主要因素有編碼時的意識狀態和加工深度。
①編碼形式有兩種，一種是按語義類別編碼，即按刺激物的意義進行編碼儲存；另一種是以語言的特點為中介進行編碼，藉助言語的某些特點，如語義、發音、字形、音律和音節等，對記憶材料進行編碼。
②編碼的影響因素：編碼時的意識狀態和加工深度。
③信息容量 ：容量非常大，近似認為沒有限制。
3、長時記憶的信息存儲與提取（10.9）
（1）長時記憶的信息儲存
長時記憶信息的存儲是一個動態的過程。在量的方面，表現在儲存數量上的逐漸減少；在質的方面上：內容越來越簡略和概括；內容更加合理和有意義；內容變得更加具體或更誇張和突出。
（2）長時記憶信息的存儲方法
①組織有效復習：及時復習；正確分配復習時間，分散復習優於集中復習；閱讀與重現交替進行；排除前後材料的影響，加強序列位置效應中中間部分的復習。
②利用外部記憶手段，如記筆記、編提綱等。
③注意腦的健康和用腦衛生，如缺乏蛋白質、吸毒、酗酒等都會給記憶帶來不利影響。
（3）長時記憶的信息提取——再認和回憶兩種形式
①再認是指人們對感知過、思考過或體驗過的事物，當它再度呈現時，仍然能認識的心理過程。如，好友重逢，一眼就認出了對方；舊地重遊，處處有熟悉的感覺。
憶、比較和推理等思維活動。
②回憶是過去經歷過的事物以形象或概念的形式在頭腦中重新呈現的過程。
4、長時記憶的特徵
①長時記憶的保持時間在1分鍾以上；
②以語義的或形象的形式編碼；
③容量在種類和數量都是無限的；
④由於干擾等原因會發生遺忘。
⑶ 記憶過程包括哪幾個環節
記憶的基本過程包括：識記，保持，回憶和再認三個基本過程。
（1）識記。是一個反復感知的食物在頭腦中留下深刻印象的過程，是整個記憶過程的開始。根據識記的目的，任務明確與是否和意志努力程度不同，可分為無意識記憶和有意識記憶。
（2）保持。是過去經歷的食物在腦中得到鞏固的過程。記憶的內容不能及時正確的再認和回憶稱為遺忘。遺忘有不完全遺忘，完全遺忘，暫時性遺忘和永久性遺忘四種。德國心理學家艾賓豪德的遺忘曲線表明，在識記最初一段時間內遺忘較快，隨著時間推移和記憶材料的數量減少遺忘便逐漸減慢，最後穩定在一定水平上。因此，科學用腦，保持頭腦清醒是提高記憶里的重要條件。
（3）再認和回憶。它是過去經驗回復的兩種形式。經歷過的事物再度出現在眼前時能夠認出來就是再認。回憶分為有意回憶和無意回憶。由於任何原因引起的記憶過程障礙稱為記憶障礙。精神和腦器質性疾病都可以引起記憶障礙。
認知心理學認為，記憶包括編碼、存儲和提取三個基本過程。
編碼是對外界信息進行形式轉換，以便更好儲存和提取的過程。
存儲是把感知過的事物、體驗過的情感、做過的動作、思考過的問題等，以一定的形式保存在人們的頭腦中，知識的存儲有時也叫知識的表徵。
提取是指從記憶中查找已有信息的過程，再認（經歷過的事物再度出現時能把它認出來的過程）和回憶（經歷過的事物不在眼前時，能把它重新回想起來的過程）兩種基本形式。