㈠ 健身高手進來，我要怎麼把手臂前端這塊肉練粗，我怎麼練都刺激不到那塊肌肉，頂多就是後端練到，圖中畫圈
8公斤左右啞鈴一隻，手臂成90度，放於桌邊，類似你拍的位置，握啞鈴上下運動，注意小臂不懂，一天做3-5組，每組間隔5-8分鍾，數量視個人力量而定！包你一年後手腕力量變強，變結實！這是我多年的健身技巧，有什麼不懂私信幫你，希望被採納！
㈡ 橫弓著臂，張機設樞：中國弩簡史
本文為冷兵器研究所原創稿件，主編原廓、作者正義必勝，任何媒體或者公眾號未經書面授權不得轉載，違者將追究法律責任。
㈢ 懸臂端蓋梁為什麼從懸臂端開始澆築
懸臂蓋梁澆築從懸臂端開始的原因：
1、因為如果從支撐端，即懸臂根部開始澆築，那懸臂前端就是後澆帶。那後澆帶澆築完後勢必會產生重力向的一個彎應力，則有可能導致與先澆帶結合處產生裂縫。而且若先澆前端則不存在這樣的後彎。當然，前提是懸臂部位的模板支撐結構可靠性有保證。
2、一般接縫都是最後處理的，按照這個原則，可以推斷出先前端（遠端）澆築，最後處理新舊料的接縫問題。
(3)臂前端圖片擴展閱讀：
懸臂蓋梁澆築的設計要求：
1、普通鋼筋混凝土蓋梁抗彎設計
計算活載彎矩時，支點負彎矩採用活載非對稱布置時的數值；跨中正彎矩採用活載對稱布置時的數值。鑒於普通鋼筋混凝土蓋梁在使用過程中容易出現裂縫，建議在配彎矩鋼筋時在正常的計算結果基礎上適當增加。
經計算發現：增加20%～30%的受拉鋼筋數量，對於防止裂縫很有效果。鋼筋要盡量均勻布置，彎矩筋和彎起的斜筋要合理調配，避免出現局部鋼筋間距過大的情況。選擇合理的柱間距和懸臂段長度間的比值，不僅能節省受彎鋼筋，而且對彎剪鋼筋的合理布置也有好處。
通過計算總結，筆者認為，雙柱式蓋梁採用柱間距與懸臂段長度的比值為2.45~2.95最為適宜（均為2.7）。
現在立交橋一般為了美觀或橋下通行的需要，蓋梁多採用大懸臂，而對柱間距不受限制的跨河橋，宜採用此比例布置。三柱式蓋梁此比值以平均採用2.8為宜，中柱頂的彎剪鋼筋一般會略大於邊柱頂，為避免浪費，可單獨配筋。
2、鋼筋混凝土蓋梁抗剪設計
蓋梁是彎剪受力為主的構件，在彎曲正應力和剪應力的共同作用下，將產生與梁軸線斜交的主拉應力及主壓應力。因混凝土的抗壓強度較高，一般不會被壓壞，當主拉應力較大時，則可能使構件沿著垂直於主拉應力方向產生斜裂縫，並導致蓋梁斜截面發生破壞。
因此，鋼筋混凝土蓋梁除應進行正截面強度計算外，還需對彎矩和剪力同時作用的區段進行斜截面強度計算。這就要求蓋梁除了具有合理的截面尺寸之外，還應配置斜彎鋼筋和箍筋。
3、基本計算方法
在蓋梁抗剪設計中，通常採用的方法是，當截面尺寸滿足斜截面抗剪要求且需配剪力筋時，按極限狀態法的結構設計原理進行剪力分配：計算的剪力值中60%由混凝土和箍筋共同承擔，40%由彎起筋承擔。
上述方法一般適用於等截面的簡支梁結構，其高跨比一般為1/15～1/25，而對於普通鋼筋混凝土橋墩台蓋梁，其高跨比一般為1/4～1/6，因此，用此方法計算蓋梁的抗剪強度，其彎起鋼筋的數量要偏大很多，會造成較大的浪費。
4、建議的計算方法
基於大量的鋼筋混凝土梁的抗剪強度試驗得出結論：梁的抗剪能力，箍筋和混凝土比斜筋能起到更有效的作用，因此本方法的計算思路是用足箍筋和混凝土的抗剪能力，剩餘的剪力才由彎起鋼筋承擔。
先給定一個合理的箍筋間距及面積，再計算所需彎起筋的面積。通過計算，筆者認為這種計算方法是符合實際的。
5、計算結果比較
現有的計算軟體對剪力計算的方法是有區別的。「橋梁綜合計算程序」採用的是基本計算方法；遼寧省交通勘測設計院的「中小橋涵CAD系統」採用的是第二種（筆者建議的）計算方法。西安方舟計算機有限責任公司的「橋梁通CAD6」軟體，對這兩種方法都能計算。
經過計算比較得出：第一種計算方法比第二種方法所用的斜筋多35%～55%，且計算出需要斜筋的截面（位置）也比第二種計算方法要多，會造成較大的浪費，所以建議採用第二種計算方法。
5、通過分析計算和設計實踐，有以下幾點注意事項：
a）箍筋間距不宜過大，一般以10cm～20cm 為宜，這個間距有利於提高蓋梁的抗裂和抗扭能力，箍筋可用Ⅰ級鋼筋，直徑不宜小於10；
b）彎起筋（斜筋）可以適當加強，其對於抵抗扭轉內力（未計算）是有益的；
c）應充分發揮箍筋與混凝土的作用，合理配置彎起筋；
d）對於箱梁中較寬的蓋梁，還要在橫向上加強設計，因箱梁的支座較少且反力較大，應盡量布置墩台柱與支座位置相對應，這樣會大大改善蓋梁的受力，可以採用布置工字鋼等型式解決局部承壓過大的問題。
㈣ 手臂各個部位的名稱
手臂各個部位的名稱如下圖。
肩關節由肩胛骨的關節盂和肱骨頭構成。肩關節囊附著在關節盂緣和肱骨解剖頸上，極為鬆弛，可使兩關節面分離達2.5厘米。關節囊上有喙肱韌帶，前有盂肱韌帶加強。整個肩關節的上前方有喙突，正上方有肩峰和喙肩韌帶保護(如圖2—23，圖2—24)。
㈤ 手臂肌肉示意圖
如圖所示：
上臂肌群主要包括：肱二頭肌（Biceps Brachii）、肱肌（Brachialis）和肱三頭肌（Triceps Brachii）。上臂的圍度取決於肱二頭肌和肱三頭肌的發達程度。
肱二頭肌(biceps brachii)，又稱為二頭肌，作為男性性感和力量的最主要標志，也是動物界雄性魅力的認同標准之一，是很多人訓練的重中之重。
這個部位是上肢中最大的一塊肌肉，並且構成了上臂上部的外形。顧名思義，它有兩個頭（head），下圖的二頭肌就隱約分成了兩股。外側的是長頭(綠色部分)，內側的是短頭。而這兩個頭除了長度不同之外，近端附著點也不同，因此功能上有一些差異。
長頭的近端肌腱繞過肱骨頭附著於肩胛骨的盂上結節(supraglenoid tubercle)，短頭的近端則是連於肩胛骨的喙突(coracoid process)，兩個頭的遠端都附著於橈骨粗隆(radial tuberosity)以及圍繞前臂的二頭肌腱膜(bicipital aponeurosis)。
(5)臂前端圖片擴展閱讀
由於二頭肌長頭在收縮初期有比較大的活性，也就是手臂還沒彎上來時，所以過程中把重量盡量放到底部就變得很重要。「斜躺彎舉」是個不錯的選擇，因為把手臂放在身體後面，可以拉長長頭，讓長頭在彎舉時能有更多的空間處在高活性狀態下。
短頭在的訓練原則有點特別，就是讓長頭不要工作，負擔都落在短頭上。選擇一些動作，讓長頭一開始就處於收縮狀態。如「傳教式彎舉」，這個動作讓肩膀處於屈曲的狀態，於是長頭也變得比較短，縮短的長頭是低活性的，有利於增加對短頭的訓練。
㈥ 小手能幹什麼的圖片
手可以做很多事情：手可以製作有趣的工具，還可以用於畫出美麗的風景。 手可以栽花種菜，還可以紡線織布，也可以寫字畫畫。 手可以畫畫，可以彈鋼琴，還可以寫作業。 手可以吃飯，還可以寫字，也可以彈琴。 手可以做飯，還可以做菜，也可以叫外賣。
㈦ 如圖所示，起重機吊臂前端簡單機械是（）A．定滑輪B．動滑輪C．滑輪組D．輪
讀圖可知，圖中既有動滑輪、又有定滑輪，共同組成的滑輪組，有多段繩子承擔物重，故這一機械是滑輪組．
故選C．
㈧ 塔吊大臂前端吊材料與末端吊材料有什麼不同
塔吊利用杠桿原理，平衡力矩大小必須相等。
塔吊杠桿原理
末端太重，配重受力大。容易翻車。
塔吊起重重量與臂長有關。
如:60KN塔吊的最大起重量（前端）為60KN=6t，如臂長30米，末端起重為1t。
㈨ 為什麼懸臂梁都是先澆築懸臂端
主要有以下兩個原因：
1、因為如果從支撐端，即懸臂根部開始澆築，那懸臂前端就是後澆帶。那後澆帶澆築完後勢必會產生重力向的一個彎應力，則有可能導致與先澆帶結合處產生裂縫。而且若先澆前端則不存在這樣的後彎。當然，前提是懸臂部位的模板支撐結構可靠性有保證。
2、一般接縫都是最後處理的，按照這個原則，可以推斷出先前端（遠端）澆築，最後處理新舊料的接縫問題。
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懸臂結構特色：
1、整體上，選用雙排樁支護結構，雙排樁具有較大的側向剛度，可有效地限制圍護結構的側向變形。同時雙排樁相當於一個插入土體的剛架，能夠靠基坑以下樁前土的被動土壓力和剛架插入土中部分的前樁抗壓、後樁抗拔所形成的力偶來共同抵抗傾覆力矩，增大結構的抵抗能力。
2、結構外形，我們選擇梯形作為主體形狀，上窄下寬，後樁傾斜一個較小的角度，使得結構的承受荷載的能力增加。
3、根據結構力學求解器軟體建立的模型分析，可得出結構受力最大點，針對這一情況，我們對下部結構做出處理，增重下部結構，是我們結構一大特色。
4、利用三角形穩定的特性採用斜梁，在斜梁相交時，用膠水加固，這大大提高了斜梁的穩定性和強度。結構有效的節約了材料，採用合適的桿加固，經濟適用。
5、結構模仿實際工程，採用腰梁，增強抗震性和穩定性。
6、根據結構力學求解器軟體建立的模型分析結果，我們加強支座強度。
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