❶ 怎麼鍛煉手臂前端肌肉啊就是連接手腕的那段肌肉。我覺得手臂太瘦太怪了配合我的身形,求解答啊!
肱二頭肌的鍛煉方法:
1.交替彎舉:主要練肱二頭肌,分離肱二頭肌。 動作:坐姿(或站立),雙手持啞鈴垂於體側,掌心相對,兩肘靠身體兩側。以肘關節為支點,向上彎舉,同時前臂外旋掌心朝上,舉至最高點收緊肱二頭肌,稍停,然後控制還原。輪換做。
2.交替彎舉:主要練肱二頭肌肌峰。 動作:站立,上體自然前屈,一手持啞鈴垂於體前,上臂貼靠同側膝或腿上。另一手屈臂置於同側膝或腿上,穩定身體。持啞鈴的臂向上彎舉至最高點,使肱二頭肌收縮至極限,稍停,然後緩慢還原。
3.側彎舉:主要練肱肌和前臂肌。 動作:坐姿(或站立),雙手各持啞鈴垂於體側,掌心相對,上臂緊貼體側,肘關節為支點,用力向上彎舉至最高點,稍停,然後緩慢還原。提示:兩臂可同時做,也可交替做。
❷ 新生兒心肺復甦,血氧探頭接右上肢橈動脈,內為動脈導管前端純動脈血,從解剖學角度是為什麼,怎麼回答
病情分析: 你好,我覺得這是根據嬰兒的身體特點決定的。嬰兒四肢較為短小,橈動脈位於手腕處,且比較細,相對不易被摸到。 指導意見: 而股動脈可觸摸的范圍比較廣,而且也比較粗,容易被觸及。至於頸動脈也一樣,嬰兒的頸部粗短,有較多皮膚褶皺,所以也不容易觸及。