A. 愛情腳本
七夕將至，聊一聊與愛情相關的話題，正應景。
（一） 愛情腳本
復旦大學社會學系副教授沈奕斐在她開的課程中，用社會學的思維來理解這個時代的愛情新問題。其中提到了「愛情腳本」的概念：它是由社會的經濟基礎、社會文化所確定的一整套有關愛情的機制。
它告訴我們什麼樣的時間、地點、人物決定了我們在什麼時間段遇上一個人是合適的；什麼樣的感情生活是得到所有人贊賞的。
這些其實是由社會提前決定好的，表面上看起來是我們自己的選擇，但在這選擇背後有這樣一個大的腳本在決定我們怎麼做出所謂的正確選擇。
自己所做的這些選擇不見得一定是最有利於自己的，也不見得是自己內心裡最想做的腳本......
討論愛情時，對於很多的單身朋友來說，經常困惑的一個問題恐怕當屬父母催婚。
沈教授認為，父母對愛情婚姻持有的觀念屬「愛情舊腳本」。
如今，隨著越來越多獨立女性從家庭領域走出來走向社會，時間地點人物這些要素都在發生著變化，年輕人所持有的觀念屬於「愛情新腳本」。
首先，現在年輕人的目標已經不再是找一個人讓我生活得更好，而是如果結婚能讓自己過得更好，所以才會去結婚。
它不再是種宿命，它是一種選擇；從時間角度來看，現在的年輕人認為愛情該發生的時候就發生，而並不一定是說非要在某個時間段。
地點更不是問題了，信息化時代，便捷的交通，地球都已經變成「村落」了，地域影響就更微弱，過往的熟人社會成了陌生人社會。
角色方面，男主外女主內的方式也在悄然變化著，現在更強調男女雙方的各自成長，尤其女性的角色變化，更加註重自我成長。
對比新舊兩個腳本，舊腳本所有的出發點其實是從家庭的利益至上來出發的；而新腳本的出發點是個人的利益角度。
這是新舊兩個腳本巨大的差異。
理解了這點，我們再遇到愛情的一系列問題時，心態上或許可以放平緩些，很多問題並非獨屬於某個人的，而是不少單身年輕群體普遍遇到的。
（二）親密關系的益處
成熟的關系可以滋養彼此，獲得幸福體驗與自我成長，因為在親密關系裡，我們會得到很多益處。
1. 照見自我
關系的另一方，給了一個人照見自我的機會，也可稱對方為「鏡像自我」。和誰談一場怎樣的戀愛，這裡面有很多自我的功課要去學習與體驗。
愛情發生的源頭其實在於本真的那個自己。成熟的關系是兩個獨立的靈魂在某個「惺惺相惜」的時刻與場景相遇相識相知後逐步形成的。
自己是愛的源頭，猶如愛的瀑布，水源豐沛不缺，分享些細支流給對方很容易。
而如果自己本身是匱乏的狀態，依賴對方的認可來獲得自我價值感，這種愛的基礎是不牢固的。
一旦關系破裂，自己會很受傷，而如果沒有檢視自己對待感情的一些觀念和因應方式的話，
或許在下一段關系裡，依然「我行我素" 沒有覺知的話，則會困在愛情中循環往復地受苦。
喜歡李欣頻老師在《愛情覺醒地圖》中提到的一段話：
「愛情就像是一面哈哈鏡，經常扭曲了自己的樣貌，但這也呈現出看自己的方式：認同了別人眼中的自己。
愛情就是一面殘酷的內心明鏡，與遇到怎樣的情人無關。」
2. 聯結感
孤獨是生命的底色，在親密關系中能體會到愛的幸福是人生之幸事。
和對方建立聯結，時間醞釀下結成深厚的感情，呵護陪伴走一段人生旅途，美好的經歷本身就是人生財富。
3. 愛的能力
弗洛姆曾提到，「愛是一種藝術，也是一種能力。「 請相信我們透過學習與體驗能夠學會如何愛。
近來新聞報道中出現了一些關於親密關系的負向新聞。這里想提兩種伴侶關系，做個對比。
《靈性煉金術》中把伴侶關系分為 」業力關系「與」療愈關系「。
書上是這樣定義「業力關系」的：
情利義糾纏的現實社會中，無條件的愛依然稀缺，親密關系的課題依然需要我們用心學習。
其中，保持覺察與溝通尤為重要。
在無條件的愛之下，一切都是自由的。 願你成功，也願你能享受到愛的幸福，覺知愛，在愛中懂得分享，在愛中成長。
B. 視頻拍攝腳本
視頻拍攝腳本範文
你看過視頻拍攝腳本範文嗎？在視頻拍攝的過程中，腳本是很重要的一項內容，沒有腳本的拍攝將會是一盆散沙，下面是我為大家搜集和整理的一些關於視頻拍攝腳本範文的內容，歡迎大家閱讀與收藏。
視頻拍攝腳本1
《地鐵兄妹》拍攝腳本
短片以MV的形式展現「地鐵兄妹」的立志辛路，用他們原創的勵志歌曲，襯托出灰色都市中的陽光兄妹。
引子
哥哥和妹妹分別敘述旁白：北京地鐵10號線，現已開通的一期全長32.9公里，共設車站28座，西起海淀區巴溝，沿元代土城徑直向東，在芍葯居和亮馬橋之間轉彎，向南經東三環路直到勁松站……（聲音漸弱）
（引子部分用一種平靜而又有經歷感的音樂）
引子畫面
01：特寫地鐵站里旁白中的各種站牌。
02：中景別車門開啟，關閉，開啟，關閉，重復幾次。(報站名的'聲音)
03：大全景別站台上流動的人群,兄妹站在原地不動等車的背影。
04：中景別地鐵涵洞，車燈亮,進站的車頭。(前景掛妹妹的頭發，音樂起)
正文
（原創歌曲高潮部分一個小節直接進入）
畫面01：中景別哥哥和妹妹在車廂內演唱。
畫面02：哥哥演唱特寫。
畫面03：妹妹演唱特寫。
畫面04：特寫乘客表情。
妹妹旁白：
你有萬千世界，（畫面01：兄妹清晨走在無人的馬路上）
我有小小地鐵，（畫面02：中景別，一把吉他斜靠在地鐵站的一個柱子旁。）
北京承載了無數北漂的未來，（畫面03：特寫妹妹和哥哥燦爛笑容。）
我們的夢想也交託給了這個地方。(畫面04：特寫哥哥的琴弦波動，妹妹的小話筒。）（此處進入原創歌曲最後段落）
畫面01：特寫陽光從城鐵的玻璃中透出，逆光中哥哥演唱的側臉。
畫面02：特寫妹妹長發中透出陽光。
畫面03：大全景別城鐵列車駛向遠方。
哥哥旁白：
三平米的小屋
畫面01：大全景別夜幕降臨。
十小時的奔忙
畫面02：中景哥哥送妹妹上車告別。妹妹過肩拍哥哥，車門關閉，地鐵開動。
雖然辛苦卻無需可憐
畫面03：特寫手機，妹妹接到哥哥的簡訊。囑咐路上注意安全，妹妹臉上堅強的微笑。）
結束：
只要擁有理想生活就充滿陽光。（結束畫面：大全景別空盪的，空盪的地鐵站。）
視頻拍攝腳本2
短視頻腳本怎麼寫
短視頻腳本一般分為3種，分鏡頭腳本、拍攝題綱、以及文學腳本。
根據自己的實操經驗，同時整合了一些實用的腳本創作資料，來和大家一起探討，這三種短視頻腳本怎麼寫！
腳本一般分為拍攝提綱、分鏡頭腳本和文學腳本。它們分別適用於不同類型的短視頻。
1、拍攝提綱
拍攝提綱是拍攝一部影片或某些場面而制定的拍攝要點。它只對拍攝內容起各種提示作用，適用於一些不容易掌控和預測的內容。
需要注意的是：腳本題綱一般不受限制，攝影師可發揮的空間比較大，但是對於視頻後期的指導效果較小。
所以，我們在做抖音、快手等這類短視頻時，一般不需要採用這種腳本寫作方式。
2、分鏡頭腳本
分鏡頭腳本適用於故事性強的短視頻。
分鏡頭腳本已經將文字轉換成了可以用鏡頭直接表現的畫面，通常分鏡頭腳本包括畫面內容、景別、攝法技巧、時間、機位、音效等。
分鏡頭腳本一定程度上已經是「可視化」影像了，它能幫助團隊最大程度保留創作者的初衷，因此對於想要表達一定故事情節的短視頻創作者不可或缺。
分鏡頭腳本對畫面的要求極高，因為我們要在極短的時間展現出一個情節性強的內容，所以創作起來耗時耗力。
一個完整的分鏡頭腳本，要想表現出品牌的特性，細節多，鏡頭類別也很多：包括全景、近景、俯拍、特寫等等。
而一般我們做一份短視頻腳本，可能也會限制在15秒左右。
要想在短短的15秒內呈現出情節的完整性以及產品或品牌的特性，那麼，就需要我們在每一個細節上精雕細琢，不浪費每一個鏡頭。
分鏡頭腳本是我們目前創作短視頻腳本用到比較多的形式。
C. 什麼是視頻腳本
提起腳本，很多人會想到電影，其實對於短視頻來說，腳本也極其重要,它是短視頻製作的靈魂。但是對於很多初學者來說，腳本聽起來很專業也很難寫，覺得無從下手，今天我們就來聊一聊「腳本」的事。
腳本是什麼
腳本由來已久，一直是電影、戲劇創作中的重要一環。腳本可以說是故事的發展大綱，用以確定整個作品的發展方向和拍攝細節。
電影和戲劇因為時間長，工程量大，腳本一直被重視，但是由於短視頻通常只有幾分鍾，很多創作者便認為拍攝短視頻不需要腳本，其實這是一種誤解。
拍攝短視頻，尤其是有劇情的短視頻時，切記不要想到哪裡拍到哪裡，盲目的拍攝會造成素材的冗雜和浪費，短片質量也沒有保證。好的短視頻團隊例如日食記等都強調過腳本的重要性。
腳本一般分為拍攝提綱、分鏡頭腳本和文學腳本。它們分別適用於不同類型的短視頻。
拍攝提綱是拍攝一部影片或某些場面而制定的拍攝要點。它只對拍攝內容起各種提示作用，適用於一些不容易掌控和預測的內容，例如去采訪一個未知事件，我們可以選用制定拍攝提綱的辦法來防止漏掉拍攝要點。
分鏡頭腳本適用於故事性強的短視頻。分鏡頭腳本已經將文字轉換成了可以用鏡頭直接表現的畫面，通常分鏡頭腳本包括畫面內容、景別、攝法技巧、時間、機位、音效等。
分鏡頭腳本一定程度上已經是「可視化」影像了，它能幫助團隊最大程度保留創作者的初衷，因此對於想要表達一定故事情節的短視頻創作者不可或缺。
分鏡頭腳本示例
素材來源：網路
文學腳本不需要像分鏡頭腳本一樣那麼細致，適用於不需要劇情的短視頻創作，例如教學視頻、測評視頻等。在文學腳本中，只需要規定人物需要做的任務、說的台詞、所選用的鏡頭和整期節目的長短。
腳本的重要性
1、提高拍攝效率
短視頻腳本最重要的功能便在於提高團隊的效率，雖然寫腳本需要花費一定的時間，卻為之後的拍攝工作省了很多不必要的麻煩。
只有事先確定好拍攝的主題，故事，團隊才能有清晰的目標。只有明白要拍攝的角度、時長等要素，攝影師才能高效完成自己的拍攝任務。另外，腳本還保證了視頻中道具能提前備好，使拍攝能按時進行，極大地節省了團隊製作短視頻的時間。
2、保證短視頻主題明確
對於短視頻，尤其是有故事情節的短視頻來說，主題是否明確是影響短視頻質量的重要因素。
由於短視頻通常只有幾分鍾，視頻不能有多餘的鏡頭，所有片段都應該與主題相關。事先寫好的腳本便是短視頻主題明確的保證，創作者可以通過反復閱讀和修改腳本來刪除和增加鏡頭，以保證所有鏡頭都與主題相關，體現共同的思想。
3、降低溝通成本，方便團隊合作
腳本是一個團隊進行合作的依據，通過腳本，演員，攝影師、後期剪輯人員能最快速領會視頻創作者的意圖，准確完成任務，減少了團隊的溝通成本。
短視頻小白如何寫腳本
腳本是故事類短視頻創作的利器，卻也嚇跑了很多准備拍攝故事類短視頻的創作者。其實對於短視頻小白來說，寫腳本並不難上手，企鵝眼為大家總結了創作短視頻腳本的「三步走」。
1、明確主題
每一則故事類短視頻都一定有它想要表達的主題，可能是表達為夢想拼搏的不易，也可能是異地戀愛情的艱辛，我們必須先有要表達的主題才能開始短視頻創作，因為之後一切的工作都要圍繞這個主題展開。
2、搭建故事框架
有了基本的主題，接下來的工作就是把它一步步細化。首先是搭建故事框架，這一步要做的是把想要表達的主旨用一個能體現該主旨的故事展現出來。
在這一環節中，人物，場景，事件都要設定完成。例如主旨是表現異地戀的艱辛，那人物設定可能就是一對青年戀人因工作或學業必須分居兩地，事件則可能是女生在生病時無人照料、男生的關心不能及時送到等。在這一環節，我們可以設置很多這樣的情節和沖突來表現主題，最終形成一個故事。
世界那麼大，但我的世界缺你不可！
用一對青年戀人的故事表達異地戀帶來的問題
3、充盈細節
都說「細節決定成敗」，對於短視頻來說也是這樣。一個好的短視頻和一個差的短視頻可能有相同的故事梗概，它們真正的差距在於細節能否打動人心。如果說主旨是樹干，框架是樹枝，細節則是樹葉，我們可以通過樹葉來判斷樹的健康與否。
細節能加強觀眾的代入感，調動觀眾的情緒，人物也會更加豐滿。確定了需要表現的細節之後，便要考慮用什麼樣的鏡頭來呈現，這時候寫出來的就是非常具體的分鏡頭腳本了。
結語
對於短視頻創作團隊來說，腳本是提高效率，保證主題，節省溝通成本的重要工具。創作腳本則要先明確主題，再一步步細化，直至形成能保證視頻順利拍攝的詳細腳本。短視頻小白們不要再被腳本嚇到了，快行動起來，把自己的想法真正落實成故事和鏡頭吧！
D. 怎麼寫視頻腳本
對於短視頻創作團隊來說，腳本是提高效率，保證主題，節省溝通成本的重要工具。創作腳本則要先明確主題，再一步步細化，直至形成能保證視頻順利拍攝的詳細腳本。寫視頻腳本如下：
1、每個短篇故事視頻必須有它想要表達的主題。主題是為夢想而奮斗的困難，或者說是長途戀愛的艱難。我們必須先有主題表達，然後才能開始短視頻創作，因為所有的工作將圍繞這個主題。
4、受眾群體：這是文案在寫之前首先要明白的是受眾群體，受眾群體的年齡段、職業歸屬、家庭緯度、愛好、消費能力等情況，總之對於觀眾的畫像越明確越好，比如說受眾是中老年人，然後你把宣傳片做成游戲畫面主題，顯然符合你的觀眾的認知是第一位的，所以，首先要明白給誰看，我們要做的東西是客戶想看的。
(4)都市愛情視頻腳本擴展閱讀：
腳本的作用有2個：
1、提高視頻拍攝效率：腳本其實就是短視頻的拍攝提綱、框架。短視頻腳本模板有了這個提綱和框架，就相當於是給後續的拍攝、剪輯、道具准備等做了一個流程指導。就像寫文章一樣，讀書的時候，老師都會建議寫文章之前先列一個提綱，然後根據提綱去拓展創作。這樣寫起來思路更清晰，效率也更快。
2、提高視頻拍攝質量：雖然短視頻大多都是在15秒左右，最長也不會超過30秒。想要基礎流量高，轉化率高，必須精雕細琢每一個視頻裡面出現的細節。包括景別、場景布置，演員服化道准備，台詞設計，表情；還有音樂的配合，最後剪輯效果的呈現等等。這些都是需要腳本來呈現的。
E. 求2020年覃旻執導，趙志偉、孫藝寧等主演的都市愛情劇《你聽起來很甜》百度雲資源
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