Ⅰ 悠悠球技巧
http://www8.008.net/bbs/plug-ins/ad/get.asp?get=112
http://www.v365v.com/
http://www.365key.com/forward.aspx?id=1994296
www.87875.net
www.auldey.com
www.verycd.com
悠悠球（溜溜球）基礎花式：初級:http://post..com/f?kz=88177780
悠悠球（溜溜球）基礎花式：中級:http://post..com/f?kz=88182982
悠悠球（溜溜球）基礎花式：高級:http://post..com/f?kz=88310179
悠悠球示範錄象片段:http://post..com/f?kz=91742409
http://www.qykk.com/inc/news/20050728/15395717100.asp
http://www.yoforce.net/index.htm
Yo-yo初級：
[1]勁力旋風 Long Sleeper（旋轉技術）：翹起手臂，用腕力把悠悠向下拋出。悠悠拋出後，手保持水平，手掌向下。悠悠便在繩頭處不段轉動(Spinning)。(如想悠悠轉得更久，可以作45度向下拋出！)手掌向上輕拉，悠悠便自動回轉。這是基本招式，要多多練習啊。不要小看這招，它是你成為高手的關鍵一步。
[2]天龍卷風 Walk The Dog （旋轉技術）：先大力使出"勁力旋風"，慢慢將悠悠貼近地面。悠悠便會向前走，在搖悠悠將近停止轉動時，手一拉將悠悠收回手中。悠悠會因與地面磨擦而令轉動減慢，所以要留意收回悠悠時間。
[3]地龍卷風 The Creeper （旋轉技術）：使出"天龍卷風"，身體同時蹲下，讓悠悠向前滾動，待悠悠將繩子拉遠時，手一拉將悠悠收回。
[4]瞬雷出擊 Forward Pass （旋轉技術）：手垂直，手掌握悠悠朝向後方。 用力將悠悠向前拋出。悠悠會自動收回，手掌向上並接住悠悠。這招要注意練習，對你今後玩loop很有幫助。
[5]橫刀奪愛 Break Away（旋轉技術）：這是一個橫面花式的基本動作。翹起右臂，將悠悠放在約約肩膊位置前。揮手將悠悠向右拋出，同時伸直手臂以離心力將悠悠由右邊帶向左邊。當悠悠橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩收回悠悠。
[6]搖盪鍾擺Rock The Baby（旋轉技術）：使出"勁力旋風"，在心口位置前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌。右手捉住悠悠對上10cm的位置。右手升起，左手手掌張開擺平向下，形成一個三角形。右手將悠悠前後擺動。
[7]沖上雲霄 Rocket （屈繩技術）： 使出"勁力旋風"，慢慢將繩圈往右手中指除出。手指握繩圈，然後向上拉。悠悠會向上飛，並將悠悠繩卷回。待悠悠跌下時接住。
[8]風起雲涌 Elevator（屈繩技術）：使出"勁力旋風"，用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。用右手控制悠悠繩進入悠悠內側。右手向下慢慢拉，將悠悠緩緩升起。
[9]天旋地轉AroundTheWorld（旋轉技術）： 將悠悠向前拋出，手向後後打一圈，將悠悠於肩前位置收回。
[10]雷霆萬鈞 Loop The Loop（旋轉技術）：使出"瞬雷出擊"，當悠悠回到手臂內彎時，轉動手腕將悠悠再次拋出。此動作連做三次，在最後收回動作時，手要接緊悠悠。
Yo-yo中級：
[1]天外來客 UFO (旋轉技術)：把悠悠從右肩向左下方向，傾斜地用力投下，使悠悠與地面平行轉動。用左手抓住離悠悠15cm-20cm的悠悠繩，把悠悠提上來，並保持這狀態2-3秒。放開左手，右手拉悠悠繩，悠悠即回到手中此招的關鍵是拋球，應多加練習。
[2]東京鐵塔 Tokyo Tower （屈繩技術）：使出"勁力旋風"招式，然後把悠悠繩上端�20cm左右的地方，放在左手的食指 和大拇指的背面。把右手移到低於左手的位置，把悠悠繩掛在右手的大拇指上。扭動左手，使悠悠繩形成交差狀態。用左手的食指和大拇指，抓住離右手大拇指下方15cm左右的悠悠繩往上提，並使之通過左手的食指和大拇指與右手大拇指形成的三角形的中間。放低右手，把右手大拇指向右開。右手中指和食指夾著離悠悠較近的悠悠繩向左開。輕輕放開左手，悠悠即回到手中。
[3]天狗蛀日 Dog Bite (旋轉技術)：把悠悠從跟前向兩腳之間向後擲出。當悠悠擲至後面時，拉動悠悠繩，使之能夠碰到大腿內側。悠悠槽和悠悠繩便會拌著褲子的布料。
[4]迴旋三擊ThreeLeafClover（旋轉技術）：把手腕放低，手掌從向後的狀態，把悠悠向斜上方擲出，使之畫出圓形圖案。不要用手抓住返回的悠悠，轉動手腕把悠悠向前方擲出，使之畫出第2個圓形圖案。 不要抓住返回的悠悠，把悠悠向下方擲出，使之落在鞋側一步置前，然後讓其返 回到手掌下方抓住。
[5]雷霆萬鈞(10次) Loop the Loop(10 times)（旋轉技術）： 把手腕放低，手掌以向後的狀態，把悠悠向前方擲出。使出"瞬雷出擊"當悠悠回到臂內彎彎時，轉動手腕將悠悠再次拋出。此動作連續做十次，在最後收回動作時，手要接緊悠悠。
[6]智能旋風 Brain Twister (屈繩技術)：使出"勁力旋風"招式，邊用左手食指把悠悠繩往上推，邊把右手放下。把放下的右手移向前方，使悠悠繩通過悠悠槽間。沿著悠悠槽，向前方像 畫圈一樣地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠繩上。邊用右手的中指向自己方向推高， 邊把左手食指向前方推下，這樣就能輕松地使悠悠跳起。讓悠悠落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由於它的反彈力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠，以左手食指為中心轉圈。轉圈後，悠悠繩從左手食指解開。拉回悠悠抓住。
[7]登陸月球 Moon Sault （屈繩技術）：把悠悠用力向右邊投出，同時伸直手臂以離心力將悠悠由右邊帶向左邊。用左手食指觸及離悠悠10cm左右的悠悠繩。悠悠饒著食指向右轉圈， 落到悠悠繩上。拉開兩手，由於悠悠繩拉緊，把悠悠彈起。彈起的悠悠，以左手食指為支點，向外側甩出。把悠悠拉回掌心抓住。
[8]收放自如 Stop And Dash （屈繩技術）：使出"智能旋風"招式，使悠悠繩通過悠悠槽兩手高度相同。 把兩手向下，拉一下悠悠繩便把A.B.C三個部份捲起返回。用兩手接住， 使悠悠停止轉動。 左手的高度保持不變，把右手快速放下，把捲起的悠悠繩拉出來，悠悠重新旋轉。拉回悠悠，抓住。
[9]天地雙龍 Home Run（旋轉技術）：把悠悠從左肩向右傾斜擲出，在悠悠稍微傾斜旋轉的狀態下，蹲下身子，使單邊膝蓋著地，把悠悠慢慢放於右斜前方的地上。將手臂由右邊向左邊移動，使悠悠保持傾斜 狀態在地上轉動畫出半圓。當畫半圓至身體左側時，出力拉悠悠繩，不 要抓回悠悠，將其向正面斜上方擲出。把悠悠拉回掌心抓住。
[10]雷霆萬鈞(30次) Loop the Loop(10 times)（旋轉技術）：把手腕放低，手掌以向後的狀態，把悠悠向前方擲出。使出"瞬雷出擊"當悠悠回到臂內彎彎時，轉動手腕將悠悠再次拋出。此動作連續做十次，在最後收回動作時，手要接緊悠悠。30次要多加練習才能達到。注意手不能歪。這招也屬於基礎著數，大家在平時可以多多練習，至尊級的要求可是200次呢！
Yo-yo高級：
[1]風火迴旋 Pin Wheel（旋轉技術）: 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手的大拇指勾起悠悠繩。迅速放下右手，讓悠悠繩在乎手指上滑行，把悠悠拉上來。 用左手抓住悠悠繩約15-20cm的位置，以此為中心，利用拉力，讓悠悠旋轉三圈以上。 旋轉三圈以上後，放開手指，收回悠悠。
[2]魅影魔法 Magic（旋轉技術）: 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，把悠悠繩掛在手背上。
用右手食指，穿過左手與右手中指之間的悠悠繩下方，勾著左手大拇指與食指之間的悠悠繩並拉出來，就這樣扭轉食指，使悠悠繩形成圈形，掛在左手的食指上。 接著，照樣把左手的食指與中指之間的悠悠勾出，同樣轉成圈形掛在中指上。 重復以上做法，四隻手指都掛上了悠悠繩。 脫掉大拇指上的悠悠繩，右手拉悠悠繩。 掛在左手四隻手指的悠悠繩，就好象變魔術一樣一個接一個地解開，悠悠繩返回"勁力旋風"狀態，把悠悠繩拉回手中。
[3]翻天覆地 Double Or Nothing（屈繩技術） : 按"登路月球"的要領，用力把悠悠向右邊拋出，使之成為空轉狀態。在身體正面，把手腕從右向左擺動，使悠悠像擺子一樣畫出半圓。 當悠悠剛話出半圓時，迅速把左手食指擋著悠悠繩距離右手約30cm的地方。 悠悠以左手食指為軸，剛畫出半圓時，迅速用右手食指擋著悠悠繩。 悠悠以右手食指為軸剛畫出半圓時，左手食指再次擋著悠悠繩。讓以食指為軸旋轉的悠悠，搭在剛剛觸及手指的最前面的悠悠繩上。 伸開兩臂，全部向上拋地把搭著悠悠的悠悠繩從兩手的食指脫開，拉回悠悠並收回。
[4]側轉旋風 Side Winder（旋轉技術） :使悠悠處於"勁力旋風"狀態，把右手稍微向右擺動，讓悠悠向右邊擺動。 在向右擺動的悠悠返回之前，右手使勁拉向身體中心，把悠悠拉起來。悠悠就像樹立旋轉的"天外來客"一樣地旋轉。拉回悠悠並收回。 同樣，也嘗試把悠悠向左擺動的技巧。
[5]星際穿梭 Barrel Roll（屈繩技術） : 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠繩提起來。把右手的悠悠繩向前面移動，使之通過悠悠繩糟。就這樣把右手提上來，使之高於左手食指15cm左右，把悠悠繩掛在左手食指上，放低右手。 用右手食指勾出最近的悠悠繩，右手以弧形向前移動，使右手食指從悠悠的下方通過。利用此時悠悠繩的反作用力，使悠悠從前面的悠悠繩彈出，搭在眼前的悠悠繩上。 反復進行以上的動作，使悠悠在悠悠繩之間來回彈跳。 提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指為軸旋轉。 把手掌向上，接回被拋出前方的悠悠。
[6] 新月漫遊 Moonsault Backflip（屈繩技術）: 把悠悠用力向右側拋出，使悠悠處於"登路月球"狀態，接著在身體正面，把手腕從右向左甩動，使悠悠畫出半圓形。 悠悠剛畫出半圓時，用左手食指迅速阻擋悠悠繩距離悠悠約10cm的位置。悠悠即繞著食指轉動，讓悠悠搭在兩手間的悠悠繩上。 左手的位置保持不變，一邊把右手收攏，一邊把身體稍微向左轉，並讓悠悠位於身體正面。用右手中指觸及悠悠和左手間變重悠悠繩的中心，並向前方推出，使悠悠繞左手食指轉一圈。把右手向上，左手向下移動，使悠悠旋轉一圈。 轉完圈後，不要使悠悠停下，立即把右手向後拉，利用反作用力把悠悠彈上去。 把悠悠拉回及接住。
[7]核子分裂 Split The Atom（屈繩技術） : 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠繩住上提。把右手食指推壓悠悠繩距離悠悠10cm左右的位置。 讓悠悠繩繞著右手食指轉圈，並搭在左邊的悠悠繩上，同時提高右手使之與左手的高度一樣。 把右手向上，左手向下轉圈，同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，並使之搭在前面的悠悠繩上。 把左手食指靠在前面的雙重搖搖繩上，左手向上及右手向下轉圈。 兩手轉圈之時，利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，並使之搭在對面左邊的搖搖繩上。 在搖搖落在下面時，用右手食指勾住眼前兩條搖搖繩並往上提，轉動兩手，使搖搖旋轉兩圈。 在搖搖轉到下面時停止旋轉。把卷在右手食指上的搖搖繩拔脫。 提高右手，利用反作用力，使搖搖繞著左手食指旋轉。 把手掌向上，接回被甩向前面的搖搖。
[8]原子烈焰 Atomic Fire（屈繩技術） ： 使搖搖處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著搖搖繩住上提。把右手食指推壓搖搖繩距離搖搖10cm左右的位置。 讓搖搖繩繞著右手食指轉圈，並搭在左邊的搖搖繩上，同時提高右手使之與左手的高度一樣。 把兩手按如圖所示那樣轉動，使搖搖旋轉一圈。 就這樣不要停止左手的動作，繼續轉動左手，使之從搖搖的寸下方穿過，同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出後使之搭在前面的搖搖繩上。 左手轉到上面時，立即把右手從搖搖的下方穿過，同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，搭在前面的搖搖繩上。 右手轉到上面時，立即把右手從搖搖的下方穿過，同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，搭在前面的搖搖繩上。讓搖搖在搖搖繩上來回彈跳三次以上。 在左手轉到上面時，停止兩手的轉動，抽出右手食指，脫掉卷在食指上的搖搖繩。 提高右手，由於反作用力，搖搖繞著左手食指轉動。 用手接住被甩向前面的搖搖。
[9]雷霆掃月 Shoot the moon（旋轉技術） ：放下右手，以手掌向後的資勢把搖搖向前拋出。 不要用手接著返回的搖搖，利用手腕力把搖搖向後拋高，使搖搖畫出月牙形圖案。 不要用手接著從上面返回的搖搖，再利用手腕力把搖搖拋向前方，使搖搖再畫出月牙形圖案。
充分發揮手腕的力量，使搖搖畫出三次以上的月牙形圖案。 最後把手掌向上，接住返回的搖搖。 這招真的是很有難度，除了刻苦練習沒有什幺好說的。
[10]龍卷風暴 Double loop（屈繩技術）: 兩手各持一個搖搖。放下右手，以手掌向後的姿勢向前方拋出搖搖。 右手的搖搖剛回到手邊時，與剛才右手的動作一樣把左手的搖搖向前方拋出。不要接住剛才回到右手邊的搖搖，繼續使搖搖畫出餅圖案。 使左右搖搖交替畫出餅圖案，兩手重復動作五次以上，最後把手掌向上接住返回的搖搖。 可以先練習左手，等熟練了再練習雙手。
★1A花式 翻滾過山車 2.1M
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/1a_rc_gsc.mpg
也稍有強化
★1A花式 摩擦
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/grind.mpg
★1A花式 Drop in the Burket落袋 2.3M
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/DropinB.mpg
★1A花式 Boomerang前射 1.7M
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/Boomerang.mpg
★1A花式 上彈射，前彈射
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/Elihop.mpg
★1A花式 交手反接
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/hop_jsfj.mpg
★1A花式 反手彈跳
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/hop_fstt.mpg
★1A花式 繩子技巧
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/string.mpg
★1A花式 Hidemasa hook
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/Hidemasa.mpg
繩子越過手指套球
★1A花式 D3 1.6M
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/D3.MPG
★1A花式 Yukki Slack
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/YuSlack.mpg
★1A花式 Gerbil
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/GERBIL.MPG
★1A花式 單線水平翻轉
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/G_fan.mpg
★1A進階 拉橫甩
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/G_lahs.mpg
★1A進階 活結跳（石黑友也動作）
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/black_hjt.mpg
世界著名球手石黑友也的經典動作
★1A進階 甩繩套球（石黑友也動作）
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/black_st.mpg
★自創花式 繩扣彈接
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/catch1.mpg
★自創1
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/mytrick1.mpg
★1A花式（編外） 繩子技巧2
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/string1.mpg
★1A花式（編外） 鐵塔接活結跳
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/tower_hjt.mpg
★1A花式（編外） 一小段連續花式
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/trick1.mpg
★1A花式（編外） 一小段連續花式2
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/trick2.mpg
★1A花式（編外） 過手心舉例
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/trick_gsx.mpg
★1A花式（編外） 鐵塔舉例
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/trick_tower1.mpg
★1A花式（編外） 三角扣舉例
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/trick_sjk.mpg
★1A自由花式
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/Frees_zyby.mpg
Ⅱ 悠悠球入門怎麼玩
悠球基本三十招
第一級 勁力旋風 Long Sleeper
抬起手臂，用腕力把悠悠球向下擲出。 注意：手心是向上的！
悠悠球拋出後，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉動(Spinning)。(如想悠悠球轉得更久，可以作45度向下拋出！)
手掌向上輕拉，悠悠球便自動回轉。
這是所有招式的基礎，要多多練習啊！
第二級 溜狗
先大力使出睡眠，慢慢將悠悠貼近地面。
悠悠便會向前走。
在悠悠將近停止轉動時，手一拉將悠悠收回。
第三級 爬行
先用力使出"勁力旋風"，慢慢將悠悠球貼近地面。
悠悠球便會向前走。
身體同時蹲下，讓悠悠球向前滾動。
待悠悠球將繩子拉勁時，手一拉將悠悠球收回。
第四級 前拋（瞬雷出擊） Forward Pass
手垂直，手掌朝向後上方握住悠悠球
用力將悠悠球向前拋出。
悠悠球會自動收回，手掌向上接住。
第五級 逃脫（旋風掃落葉） Break Away
這是一個橫面花式的基礎動作。
抬起右手，將悠悠球放在約肩膀位置前。
揮手將悠悠球向右拋出，同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊。
當悠悠球橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩將球收回
第六級 搖籃 Rock The Baby
使出"勁力旋風"，在面前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌。
右手捉住悠悠球繩上10cm的位置。
右手升起，左手手掌張開向下，讓繩子形成一個三角形。右手將悠悠球前後擺動。
第七級 火箭 Rocket
使出"勁力旋風"，慢慢將繩圈從右手中指取下。
手指拿住繩圈，然後向上收球。
悠悠球會向上飛起，同時將繩子卷回。待悠悠落下時接住。
第八級 升降機Elevator
使出"勁力旋風"，用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。
用右手控制悠悠繩進進球體縫隙中。
右手向下慢慢拉，悠悠球隨之升起。
第九級 環繞世界 Around The World
將悠悠球向前拋出，環繞身體一圈，將悠悠球從面前位置收回。
第十級 閃電快打3次 Loop The Loop X3
使出"瞬雷出擊"，當悠悠球回到手臂內側時，轉動手腕將悠悠球再次拋出。
此動作連續做三次，在最後收回動作時，手要接好悠悠。
好了，悠悠球基礎動作中的初級動作就是這些了。如果你學會了這十個動作的話，那恭喜你達到了悠悠玩法的入門級別，花樣無窮的玩法正等著你去發現！
初級10招基礎動作是悠悠所有玩法的起步階段，所以都是很簡單的動作。千萬不要以為悠悠球很無聊而就此停住腳步哦！後面的玩法可是很變態的，就看你敢不敢嘗試了
中級
怎麼樣？初級10個動作你都學會了嗎？
哦，覺得很簡單？呵呵，接下來是基礎花式中級階段，難度跟初級可是大不相同！不少人在中級就因為覺得難度太大，而放棄玩悠悠了！（不過在競技 YOYO領域來看的話，中級還是非常簡單。。當然，你要有合適中級招式用的悠悠球，別還拿著初學用的離合器來玩中級。。。這是題外話）
怎麼樣，有挑戰的信心？那麼就接著看下去吧。
第十一級 飛碟UFO
把悠悠球從右肩向左下方向，傾斜地用力投出，使悠悠球與地面平行著轉動。
用左手抓住離悠悠球15cm-20cm的繩子，把悠悠球提上來，並保持橫向旋轉2-3秒。
放開左手將悠悠向上拋起，右手拉繩，令悠悠球收回到手中。
第十二級 東京鐵塔 Tokyo Tower
使出"勁力旋風"招式，然後把悠悠繩上端約20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。
把右手移到低於左手的位置，把繩掛在右手的大拇指上。
扭動左手，使悠悠繩形成交叉狀態。
用左手的食指和大拇指，抓住離右手大拇指下方15cm左右的悠悠繩往上提，並使之通過左手的食指和大拇指與右手大拇指形成的三角形的中間。
第十三級 狗咬 Dog Bite
把悠悠從面前向兩腳之間向後擲出。
當悠悠擲至後面時，拉動繩子，使之能夠碰到大腿內側的褲子褶皺。悠悠槽和悠悠繩便便會拌著褲子的布料。
2 悠悠球基本三十招
第十四級 三葉草 Three Leaf Clover
把手腕放低，手掌從向後的狀態，把悠悠球向斜上方擲出，使之畫出橢圓型圖案。
不要用手抓住返回的悠悠，轉動手腕將其向前方擲出，畫出第2個橢圓型圖案。
不要抓住返回的悠悠，再將其向下方擲出，使之落在鞋側一步之前，然後將其從手掌下方收回。
第十五級 閃電快打10次 Loop the Loop X10
使出"瞬雷出擊"，當悠悠球回到手臂內側時，轉動手腕將悠悠球再次拋出。
此動作連續做十次，在最後收回動作時，手要接好悠悠。
第十六級 智能旋風 Brain Twister
使出"勁力旋風"招式，邊用左手食指把悠悠繩往上推，邊把右手放下。
把放下的右手移向前方，使悠悠繩通過悠悠的槽間。沿著悠悠槽，向前方像畫圈一樣地提高右手。
把右手中指放在靠近悠悠球部份的繩子上。邊用右手的中指向自己方向推高， 邊把左手食指向前方推下，這樣就能輕松地使悠悠跳起。
讓悠悠球落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由於它的反彈力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠球，以左手食指為中心轉圈。
轉3圈後，將悠悠繩從左手食指解開。收回悠悠球完成動作。
第十七級 登陸月球 Moon Sault
把悠悠球以「逃脫」用力向右邊投出，將悠悠由右邊帶向左邊。
用左手食指觸及離悠悠球10cm左右的悠悠球。讓悠悠繞過食指繼續向右轉圈， 令其落到悠悠繩上。
拉開兩手，由於繩子被拉緊，使悠悠彈起。
彈起的悠悠球，以左手食指為支點，向外側甩出。收回悠悠完成動作。
這個動作要練的就是一個「准」字。真正做的好了，即使是很窄的的標准型悠悠，也要能正確無誤的搭到繩子上去。這不是一天兩天練的好的，要有耐心和心理准備。
第十八級 收放自如 Stop And Dash
使出"智能旋風"招式，使悠悠繩通過悠悠球槽，兩手高度相同。
把兩手手心向下，拉一下悠悠繩便把A.B.C三個部份捲起返回。用兩手接住， 使悠悠球停止轉動。
左手的高度保持不變，把右手快速放下，將捲起的悠悠繩拉出來，悠悠球便重新開始旋轉。收回悠悠球完成動作。
第十九級 棒球（天地雙龍） Home Run
這是一個難度摩擦動作。
把悠悠球從左肩位置向右傾斜擲出。
在悠悠傾斜旋轉的狀態下，蹲下身子，使單邊膝蓋著地，把悠悠慢慢放於右斜前方的地上。
將手臂由右邊向左邊移動，使悠悠球保持傾斜狀態在地上轉動畫出半圓。
當球滾至身提左側時，發力拉悠悠繩，但不要抓回悠悠，將其向正面斜上方擲出。收回悠悠完成動作。
第二十級 閃電快打(30次) Loop the Loop X30
使出"瞬雷出擊"，當悠悠球回到手臂內側時，轉動手腕將悠悠球再次拋出。
此動作連續做三十次，在最後收回動作時，手要接好悠悠。
——要做到三十次閃電快打，就要求每次快打都要做到正確無誤。每次出球的角度，力度，都要盡量做到完全相同。當然，一顆穩定而順手的快打專用悠悠會幫到你不少忙。
看到這些動作，可能有些朋友已經開始打退堂鼓了吧？哈哈不用著急，這才剛剛開始！後面還有難上10倍甚至100倍的花式呢^_^
重溫一下上面的動作，
其中登陸系重要的基礎花式有：登陸月球；智能旋風
其中迴旋系重要的基礎花式有：閃電快打10次，30次；三葉草
實際上也就這幾招是必須要練好的。
當然，學會了上面的花式的話，你應該已經可以在朋友面前，甚至上台表演了吧！努力是不會白費的，恭喜！
高級
基礎花式——高級難度，是悠悠球基礎花式中最難的一個部分。花式的時間長度，技巧難度，復雜程度，都是初級和中級所無法相比的。
因此，在學習高級花式前，你必須先具備扎實的基本功：
1。勁力旋風時間起碼達到1分鍾以上
2。登陸月球准確率達到80%
3。閃電快打左右手30個以上（為雙手快打准備）
好了，現在開始進入高級花式吧。
3 悠悠球基本三十招
使悠悠球處於「勁力旋風」狀態，用左手的大拇指勾起悠悠繩。
迅速放下右手，讓悠悠繩在左手指上滑行，把悠悠拉上來。
用左手抓住悠悠繩約15-20cm的位置，以此為中心，利用拉力，讓悠悠球旋轉3圈以上。
旋轉三圈以上後，放開手指，收回悠悠球完成動作。
看起來這似乎是個很簡單的動作，其實不然。要在揮動悠悠球的同時保持悠悠的高速自轉，就要求繩子不能摩擦到球體。可以想像面前有一塊豎直的平板，而悠悠球和繩子在轉動時始終保持在平板內。做到的話，哪怕甩30，50圈也不是問題。這個動作是進行連續登陸類花式的基礎。
第二十二級 魔術手套 Magic
使悠悠球處於"勁力旋風"狀態，把悠悠繩掛在手背上。
用右手食指，穿過左手與右手中指之間的悠悠繩下方，勾著左手大拇指與食指之間的悠悠繩並拉出來，就這樣扭轉食指，使繩子形成圈形，掛在左手的食指上。
接著，照樣把左手的食指與中指之間的悠悠繩勾出，同樣轉成圈形掛在中指上。
重復以上做法，四隻手指都套上了繩圈。
脫掉大拇指上的繩圈，右手拉悠悠繩。
掛在左手四隻手指的繩圈，就好像變魔術一樣一個接一個地解開，悠悠球返回"勁力旋風"狀態。
收回悠悠完成動作。
這是一個華而不實的動作。之所以會編排到高級，大概是因為在這套基礎動作被編排出來的那個時代，當時悠悠球的軸承技術比較落後，空轉時間比較短不容易完成長時間的編繩動作的緣故吧。在現在看來的話這個動作只有初級難度。不喜歡的話完全可以跳過。
第二十三級 翻天覆地 Double Or Nothing
一個難度登陸動作。在使用標准型悠悠時難度加大，使用超寬碟翼型悠悠則難度減低。
按「逃脫（Break away）」的要領，用力把悠悠球向右邊擲出，使之成為空轉狀態。
在身體正面，把手腕從右向左擺動，使悠悠球像鍾擺一樣畫出半圓。（
當悠悠剛畫出半圓時，迅速把左手食指擋著悠悠繩距離右手約30cm的地方。
悠悠以左手食指為軸，剛畫出半圓時，迅速用右手食指擋著悠悠繩。
悠悠以右手食指為軸剛畫出半圓時，左手食指再次擋著悠悠繩。
讓以食指為軸旋轉的悠悠，搭在剛剛觸及手指的最前面的悠悠繩上。
此時悠悠繩呈現兩次對折的狀態。
伸開兩臂，全部向上拋地把搭著悠悠的悠悠繩從兩手的食指脫開，收回悠悠完成動作。
這個動作的難點在於第一次折線開始時對繩子長度的把握，以及最後的登陸要正確無誤地搭在最前面的一根繩上。開始用寬度較大的碟翼型悠悠來嘗嘗試，會比較容易成功。
第二十四級 側轉旋風 Side Winder
利用回收的難度調繩動作。
使悠悠處於"勁力旋風"狀態，把右手稍微向右擺動，讓悠悠向右邊移動。
在向右移動的悠悠返回之前，使勁拉起悠悠，並快速把右手移向身體中心。註：此時悠悠球並沒有被回收！
然後悠悠球就像樹立旋轉的"天外來客"一樣帶動繩子旋轉。
當悠悠球飛到右手附近時，收回悠悠完成動作 。
同樣，也嘗試把悠悠向左擺動的技巧。
這個動作的難點在於拉動悠悠令其向上飛起時，悠悠不能被收回。向上拉起悠悠和右手向旁邊移動，這兩個動作一定要同時進行
第二十五招 滾筒（星月穿梭）Barrel Roll
使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠繩提起來。
把右手的悠悠繩向前面移動，使之通過悠悠繩糟。（圖1）
就這樣把右手提上來，使之高於左手食指15cm 左右，把悠悠繩掛在左手食指上，放低右手。
用右手食指勾出最近的悠悠繩，右手以弧形向前移動，使右手食指從悠悠的下方通過。
利用此時悠悠繩的反作用力，使悠悠從前面的悠悠繩彈出，搭在眼前的悠悠繩上。 （圖3，
反復進行以上的動作，使悠悠在悠悠繩之間來回彈跳。 （圖5，6）
提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指為軸旋轉。 把手掌向上，接回被拋出前方的悠悠。
稍微復雜的縱向線上動作。難點在於空轉的時間，落線的准確度，以及控制悠悠不令其回收。 擁有一顆寬幅的強空轉悠悠，會使這招變得容易一些。by白水
4 悠悠球基本三十招
第二十六級 新月漫遊 Moonsault Backflip
以「逃脫」把悠悠用力向右側擲出，接著在身體正面，把手腕從右向左甩動，使悠悠畫出半圓形。
悠悠剛畫出半圓時，用左手食指迅速阻擋悠悠繩距離悠悠約10cm的位置。悠悠即繞著食指轉動，讓悠悠搭在兩手間的悠悠繩上。
左手的位置保持不變，一邊把右手收攏，一邊把身體稍微向左轉，並讓悠悠位於身體正面。
用右手中指觸及悠悠和左手間雙重悠悠繩的中心，並向前方推出，使悠悠繞左手食指轉一圈。把右手向上，左手向下移動，使悠悠旋轉一圈。轉完圈後，不要使悠悠停下，立即把右手向後拉，利用反作用力把悠悠彈上去。
收會悠悠球完成動作
第二十七級 核子分裂 Split The Atom
使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠繩住上提。（圖1）
把右手食指推壓悠悠繩距離悠悠10cm左右的位置。讓悠悠繩繞著右手食指轉圈，並搭在左邊的悠悠繩上，同時提高右手使之與左手的高度一樣。（圖2，3）
把右手向上，左手向下轉圈，同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，並使之搭在前面的悠悠繩上。
把左手食指靠在前面的雙重悠悠繩上，左手向上及右手向下轉圈。
兩手轉圈之時，利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，並使之搭在對面左邊的悠悠繩上。
在悠悠球落在下面時，用右手食指勾住眼前兩條悠悠繩並往上提，轉動兩手，使悠悠旋轉兩圈。在悠悠轉到下面時停止旋轉。
把卷在右手食指上的悠悠繩拔脫。提高右手，利用反作用力，使悠悠球繞著左手食指旋轉。
把手掌向上，接回被甩向前面的悠悠完成動作。
這是一個比較復雜的縱向搭線系動作，需要大量的練習。
第二十八級 原子烈焰 Atomic Fire
使悠悠球處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠球繩住上提。
把右手食指推壓悠悠繩距離悠悠球10cm左右的位置。讓悠悠繩繞著右手食指轉圈，並搭在左邊的悠悠繩上，同時提高右手使之與左手的高度一樣。
把兩手轉動，使悠悠球旋轉一圈。
就這樣不要停止左手的動作，繼續轉動左手，使之從悠悠球的寸下方穿過，同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠球彈出後使之搭在前面的悠悠繩上。
左手轉到上面時，立即把右手從悠悠球的下方穿過，同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠球彈出，搭在前面的悠悠繩上。
右手轉到上面時，立即把右手從悠悠球的下方穿過，同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，搭在前面的悠悠繩上。
讓悠悠球在悠悠繩上來回彈跳三次以上。
在左提高右手，由於反作用力，悠悠球繞著左手食指轉動。收回被甩向前面的悠悠完成動作。
這個動作在核子裂變的基礎上，又作了加強。兩手手指的移動，和球的彈跳順序是完成動作的關鍵。
第二十九級 射月 Shoot the moon
放下右手，以手掌向後的資勢把悠悠球向前拋出。
不要用手接著返回的悠悠球，利用手腕力把悠悠向後拋高，使其畫出月牙形圖案。
不要用手接著從上面返回的悠悠球，再利用手腕力把悠悠拋向前方，使其再畫出月牙形圖案。
充分發揮手腕的力量，使悠悠球畫出三次以上的月牙形圖案。 最後把手掌向上，收回悠悠完成動作。在第一下拋出悠悠時力度稍輕，這樣更容易回轉悠悠。這個動作要想順利完成，回收穩定而且輕便的悠悠球會幫到不少忙。
第三十級 雙手快打 Double Loop
兩手各持一個悠悠球。放下右手，以手掌向後的姿勢向前方拋出悠悠球。
右手的悠悠球剛回到手邊時，與剛才右手的動作一樣把左手的悠悠球向前方拋出。
不要接住剛才回到右手邊的悠悠，做出閃電快打動作。
使左右悠悠球交替做出閃電快打動作，兩手各重復五次以上。
最後把手掌向上收回悠悠球完成動作。
要想順利完成雙手快打，應使用兩只完全相同，回收靈敏度良好的快打專用悠悠。練習前應先保證左右手均能熟練的做出快打動作（怎麼樣算熟練？即使不用眼看，也能打到幾十個。……請注意安全。）
慢慢的學，多練習，多看看網上視屏，相信你會學會基本三十招的
Ⅲ 巧解繩套 繩套怎麼交差
潤滑油塗多了吧，看下面：
悠悠球(YO-YO) 並非一個令人陌生的詞眼,史書的最早記錄出現在公元500年前的希臘;相傳16世紀,菲律賓的狩獵民族在狩獵和格鬥使用的器具中,在繩子的前端掛著重物似悠悠的武器,據悉這是悠悠的起源。
大約300年前,悠悠傳到了日本,被形象地叫作「獨輪車」或「錢輪」,深受年輕人的歡迎。18世紀初葉,悠悠在英國以「王子財寶」、在法國以「諾爾曼悠悠」之名廣為流行,尤其是在法國和英國的上流社會盛行。此後,這種玩具和「悠悠」的名字從法國流傳到世界各地。
悠悠經過各個歷史階段演變和發展,到80、90年代,風靡歐美、日本、菲律賓等地。無論男女老少皆能玩出一些令人拍手叫絕的動作。在美、日還先後成立了悠悠協會:AYYA(美國悠悠協會)、JYYA(日本悠悠協會),其俱樂部遍布各地。悠悠發燒友可以在俱樂部練習技術或交流經驗,從而達到藝術和競技的境界;各種級別的悠悠比賽活動更是精彩紛呈,悠悠球無疑將成為一種時尚熱門的運動。
悠悠類型
悠悠球根據其構造不同,可分為三大類型,即整體形、軸承型和離合型,不同類型的悠悠具有不同性能,適合各種不同玩法。
整體型：
結構最簡單,整體不可拆分,反彈時間很快,最適合環狀玩法,能夠作出非常漂亮、瀟灑的「雷霆萬鈞」、「回轉三擊」等玩法。適合初學者。
軸承型：
包括木質軸承、尼龍軸承和滾珠軸承三種,整體可拆分,繩子套在軸承上,可以長時間空轉。適合繩子玩法、睡眠玩法,可作「天龍卷風、風起雲涌」等多種引人入勝的技法。適合中、高級選手使用。
尼龍軸承能減少摩擦力,延長空轉時間。原因是在金屬軸上裝有一個尼龍軸承,繩子就套在尼龍軸承的溝槽中,以軸承與金屬軸之間較低的滑動摩擦力代替繩子與軸的摩擦,阻力減小,所以空轉時間可延長2—3倍。而滾珠軸承的空轉時間更長,秘密在於其內外軸之間裝有多個可靈活滾動而配合間隙又很小的小鋼球, 通過小鋼球的滾動(即以滾動摩擦代替一般的滑動摩擦)而令內外軸承可順暢地旋轉,有效地減少摩擦阻力。
離合型：
能夠實現悠悠的自動復歸,這是利用悠悠離心力的離合器,在高速旋轉時,金屬球受離心力作用,使離合器張開,成為空轉狀態,減速時,由於彈 簧力比離心力大,離合器閉合,固定了軸承。適合環狀和睡眠玩法。適合初學者、中級選手使用。
悠悠繩的使用技巧
不同的裝繩法，將使悠悠發揮不同的特性，你可以根據自己的技術及技巧的種類，嘗試各種不同的裝法，從而感受超級悠悠的快樂。
悠悠繩的適宜長度
悠悠的繩索太長太短都不能很好的地操縱悠悠。新買回來的悠悠球上附的繩索往往稍長，使用前必須先調整悠悠繩的長度。將悠悠球懸垂到地板上，在你肚臍上方10cm處剪斷悠悠繩。悠悠繩的長度能影響到技術的發揮。隨著自己的喜好，選擇適合自己的長度是最重要的。
悠悠繩的裝法
新買回來的悠悠球雖然已裝好悠悠繩，但由於裝法，捻度等原因，所表現的特性也不同，使用時需要加以調整。另外，悠悠繩發生斷開、損壞等均需要更換，步驟如下：
將悠悠繩的前端松開。
兩手撐開成一個較大的繩環。
將悠悠球套入繩環中。有兩種套法：
直接將悠悠球放入分開的繩環中。這種套法易於空轉，適合高級玩家。
將繩環繞兩圈，再套入悠悠球。這種套法難以空轉，適合初學者。
繞起悠悠繩，將繩環縮小至纏住為止。調緊捻度時，轉動悠悠球，使其向要捻緊的方向旋轉。
悠悠繩系結方法
繩子的長度確定後，用下面介紹的這種系結法能夠簡單地調整圈的大小，與手指的大小沒有關系，能夠緊緊地扣住：
把繩子折疊成二股，然後一起打結。
抓住繩子兩端，用力拉，以防松脫。
讓繩子穿過繩環。
把手指放入繩環中，系在中指第一關節與第二關節之間。
悠悠繩的卷法
用手給帶軸承型的悠悠球卷繩往往因打滑而無法順利卷繞。
可將繩子根部放在悠悠球的緣上用左手拇指按住，卷4至5圈後放開拇指，照常卷繩。
或用拇指勾住繩後在卷，每次卷完後試拋一次收回，當作重卷一次，然後就可盡情地玩各種花樣了。
悠悠球的技法分類
悠悠的特技玩法無論怎樣千變萬化，都可歸結為三大類，即睡眠玩法、環狀玩法和繩子玩法，任何超級技法都是在這三種玩法的基礎上發展而來的。
睡眠玩法
就是讓悠悠處於空轉狀態的基本玩法。(如勁力旋風、天龍卷風、地龍卷風、風起雲涌、UFO等)。
環狀玩法
悠悠本體劃出一個圓的軌跡的玩法(天旋地轉、雷霆萬鈞、旋風掃落葉、回轉三擊等)。
繩子玩法
悠悠在空轉時期，用繩子做出各種形狀的玩法。(旋風三角、東京鐵塔、魅影魔法、星際穿梭、核子分裂等)。
具體的看這個網站
參考資料：
悠悠球（溜溜球）基礎花式：初級:
悠悠球（溜溜球）基礎花式：中級:
悠悠球（溜溜球）基礎花式：高級:
悠悠球示範錄象片段:
Yo-yo初級：
[1]勁力旋風 Long Sleeper（旋轉技術）：翹起手臂，用腕力把悠悠向下拋出。悠悠拋出後，手保持水平，手掌向下。悠悠便在繩頭處不段轉動(Spinning)。(如想悠悠轉得更久，可以作45度向下拋出！)手掌向上輕拉，悠悠便自動回轉。這是基本招式，要多多練習啊。不要小看這招，它是你成為高手的關鍵一步。
[2]天龍卷風 Walk The Dog （旋轉技術）：先大力使出"勁力旋風"，慢慢將悠悠貼近地面。悠悠便會向前走，在搖悠悠將近停止轉動時，手一拉將悠悠收回手中。悠悠會因與地面磨擦而令轉動減慢，所以要留意收回悠悠時間。
[3]地龍卷風 The Creeper （旋轉技術）：使出"天龍卷風"，身體同時蹲下，讓悠悠向前滾動，待悠悠將繩子拉遠時，手一拉將悠悠收回。
[4]瞬雷出擊 Forward Pass （旋轉技術）：手垂直，手掌握悠悠朝向後方。 用力將悠悠向前拋出。悠悠會自動收回，手掌向上並接住悠悠。這招要注意練習，對你今後玩loop很有幫助。
[5]橫刀奪愛 Break Away（旋轉技術）：這是一個橫面花式的基本動作。翹起右臂，將悠悠放在約約肩膊位置前。揮手將悠悠向右拋出，同時伸直手臂以離心力將悠悠由右邊帶向左邊。當悠悠橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩收回悠悠。
[6]搖盪鍾擺Rock The Baby（旋轉技術）：使出"勁力旋風"，在心口位置前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌。右手捉住悠悠對上10cm的位置。右手升起，左手手掌張開擺平向下，形成一個三角形。右手將悠悠前後擺動。
[7]沖上雲霄 Rocket （屈繩技術）： 使出"勁力旋風"，慢慢將繩圈往右手中指除出。手指握繩圈，然後向上拉。悠悠會向上飛，並將悠悠繩卷回。待悠悠跌下時接住。
[8]風起雲涌 Elevator（屈繩技術）：使出"勁力旋風"，用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。用右手控制悠悠繩進入悠悠內側。右手向下慢慢拉，將悠悠緩緩升起。
[9]天旋地轉AroundTheWorld（旋轉技術）： 將悠悠向前拋出，手向後後打一圈，將悠悠於肩前位置收回。
[10]雷霆萬鈞 Loop The Loop（旋轉技術）：使出"瞬雷出擊"，當悠悠回到手臂內彎時，轉動手腕將悠悠再次拋出。此動作連做三次，在最後收回動作時，手要接緊悠悠。
Yo-yo中級：
[1]天外來客 UFO (旋轉技術)：把悠悠從右肩向左下方向，傾斜地用力投下，使悠悠與地面平行轉動。用左手抓住離悠悠15cm-20cm的悠悠繩，把悠悠提上來，並保持這狀態2-3秒。放開左手，右手拉悠悠繩，悠悠即回到手中此招的關鍵是拋球，應多加練習。
[2]東京鐵塔 Tokyo Tower （屈繩技術）：使出"勁力旋風"招式，然後把悠悠繩上端�20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。把右手移到低於左手的位置，把悠悠繩掛在右手的大拇指上。扭動左手，使悠悠繩形成交差狀態。用左手的食指和大拇指，抓住離右手大拇指下方 15cm左右的悠悠繩往上提，並使之通過左手的食指和大拇指與右手大拇指形成的三角形的中間。放低右手，把右手大拇指向右開。右手中指和食指夾著離悠悠較近的悠悠繩向左開。輕輕放開左手，悠悠即回到手中。
[3]天狗蛀日 Dog Bite (旋轉技術)：把悠悠從跟前向兩腳之間向後擲出。當悠悠擲至後面時，拉動悠悠繩，使之能夠碰到大腿內側。悠悠槽和悠悠繩便會拌著褲子的布料。
[4]迴旋三擊ThreeLeafClover（旋轉技術）：把手腕放低，手掌從向後的狀態，把悠悠向斜上方擲出，使之畫出圓形圖案。不要用手抓住返回的悠悠，轉動手腕把悠悠向前方擲出，使之畫出第2個圓形圖案。 不要抓住返回的悠悠，把悠悠向下方擲出，使之落在鞋側一步置前，然後讓其返回到手掌下方抓住。
[5]雷霆萬鈞(10次) Loop the Loop(10 times)（旋轉技術）： 把手腕放低，手掌以向後的狀態，把悠悠向前方擲出。使出"瞬雷出擊"當悠悠回到臂內彎彎時，轉動手腕將悠悠再次拋出。此動作連續做十次，在最後收回動作時，手要接緊悠悠。
[6]智能旋風 Brain Twister (屈繩技術)：使出"勁力旋風"招式，邊用左手食指把悠悠繩往上推，邊把右手放下。把放下的右手移向前方，使悠悠繩通過悠悠槽間。沿著悠悠槽，向前方像畫圈一樣地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠繩上。邊用右手的中指向自己方向推高，邊把左手食指向前方推下，這樣就能輕松地使悠悠跳起。讓悠悠落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉，由於它的反彈力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠，以左手食指為中心轉圈。轉圈後，悠悠繩從左手食指解開。拉回悠悠抓住。
[7]登陸月球 Moon Sault （屈繩技術）：把悠悠用力向右邊投出，同時伸直手臂以離心力將悠悠由右邊帶向左邊。用左手食指觸及離悠悠10cm左右的悠悠繩。悠悠饒著食指向右轉圈，落到悠悠繩上。拉開兩手，由於悠悠繩拉緊，把悠悠彈起。彈起的悠悠，以左手食指為支點，向外側甩出。把悠悠拉回掌心抓住。
[8]收放自如 Stop And Dash （屈繩技術）：使出"智能旋風"招式，使悠悠繩通過悠悠槽兩手高度相同。把兩手向下，拉一下悠悠繩便把A.B.C三個部份捲起返回。用兩手接住， 使悠悠停止轉動。左手的高度保持不變，把右手快速放下，把捲起的悠悠繩拉出來，悠悠重新旋轉。拉回悠悠，抓住。
[9]天地雙龍 Home Run（旋轉技術）：把悠悠從左肩向右傾斜擲出，在悠悠稍微傾斜旋轉的狀態下，蹲下身子，使單邊膝蓋著地，把悠悠慢慢放於右斜前方的地上。將手臂由右邊向左邊移動，使悠悠保持傾斜 狀態在地上轉動畫出半圓。當畫半圓至身體左側時，出力拉悠悠繩，不要抓回悠悠，將其向正面斜上方擲出。把悠悠拉回掌心抓住。
[10]雷霆萬鈞(30次) Loop the Loop(10 times)（旋轉技術）：把手腕放低，手掌以向後的狀態，把悠悠向前方擲出。使出"瞬雷出擊"當悠悠回到臂內彎彎時，轉動手腕將悠悠再次拋出。此動作連續做十次，在最後收回動作時，手要接緊悠悠。30次要多加練習才能達到。注意手不能歪。這招也屬於基礎著數，大家在平時可以多多練習，至尊級的要求可是 200次呢！
Yo-yo高級：
[1]風火迴旋 Pin Wheel（旋轉技術）: 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手的大拇指勾起悠悠繩。迅速放下右手，讓悠悠繩在乎手指上滑行，把悠悠拉上來。用左手抓住悠悠繩約15-20cm的位置，以此為中心，利用拉力，讓悠悠旋轉三圈以上。 旋轉三圈以上後，放開手指，收回悠悠。
[2]魅影魔法 Magic（旋轉技術）: 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，把悠悠繩掛在手背上。
用右手食指，穿過左手與右手中指之間的悠悠繩下方，勾著左手大拇指與食指之間的悠悠繩並拉出來，就這樣扭轉食指，使悠悠繩形成圈形，掛在左手的食指上。 接著，照樣把左手的食指與中指之間的悠悠勾出，同樣轉成圈形掛在中指上。 重復以上做法，四隻手指都掛上了悠悠繩。脫掉大拇指上的悠悠繩，右手拉悠悠繩。掛在左手四隻手指的悠悠繩，就好象變魔術一樣一個接一個地解開，悠悠繩返回"勁力旋風"狀態，把悠悠繩拉回手中。
[3]翻天覆地 Double Or Nothing（屈繩技術） : 按"登路月球"的要領，用力把悠悠向右邊拋出，使之成為空轉狀態。在身體正面，把手腕從右向左擺動，使悠悠像擺子一樣畫出半圓。當悠悠剛話出半圓時，迅速把左手食指擋著悠悠繩距離右手約30cm的地方。 悠悠以左手食指為軸，剛畫出半圓時，迅速用右手食指擋著悠悠繩。悠悠以右手食指為軸剛畫出半圓時，左手食指再次擋著悠悠繩。讓以食指為軸旋轉的悠悠，搭在剛剛觸及手指的最前面的悠悠繩上。伸開兩臂，全部向上拋地把搭著悠悠的悠悠繩從兩手的食指脫開，拉回悠悠並收回。
[4]側轉旋風 Side Winder（旋轉技術） :使悠悠處於"勁力旋風"狀態，把右手稍微向右擺動，讓悠悠向右邊擺動。在向右擺動的悠悠返回之前，右手使勁拉向身體中心，把悠悠拉起來。悠悠就像樹立旋轉的"天外來客"一樣地旋轉。拉回悠悠並收回。同樣，也嘗試把悠悠向左擺動的技巧。
[5]星際穿梭 Barrel Roll（屈繩技術） : 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠繩提起來。把右手的悠悠繩向前面移動，使之通過悠悠繩糟。就這樣把右手提上來，使之高於左手食指15cm 左右，把悠悠繩掛在左手食指上，放低右手。用右手食指勾出最近的悠悠繩，右手以弧形向前移動，使右手食指從悠悠的下方通過。利用此時悠悠繩的反作用力，使悠悠從前面的悠悠繩彈出，搭在眼前的悠悠繩上。 反復進行以上的動作，使悠悠在悠悠繩之間來回彈跳。 提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指為軸旋轉。 把手掌向上，接回被拋出前方的悠悠。
[6] 新月漫遊 Moonsault Backflip（屈繩技術）: 把悠悠用力向右側拋出，使悠悠處於"登路月球"狀態，接著在身體正面，把手腕從右向左甩動，使悠悠畫出半圓形。悠悠剛畫出半圓時，用左手食指迅速阻擋悠悠繩距離悠悠約10cm的位置。悠悠即繞著食指轉動，讓悠悠搭在兩手間的悠悠繩上。左手的位置保持不變，一邊把右手收攏，一邊把身體稍微向左轉，並讓悠悠位於身體正面。用右手中指觸及悠悠和左手間變重悠悠繩的中心，並向前方推出，使悠悠繞左手食指轉一圈。把右手向上，左手向下移動，使悠悠旋轉一圈。 轉完圈後，不要使悠悠停下，立即把右手向後拉，利用反作用力把悠悠彈上去。把悠悠拉回及接住。
[7]核子分裂 Split The Atom（屈繩技術） : 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠繩住上提。把右手食指推壓悠悠繩距離悠悠10cm左右的位置。讓悠悠繩繞著右手食指轉圈，並搭在左邊的悠悠繩上，同時提高右手使之與左手的高度一樣。把右手向上，左手向下轉圈，同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，並使之搭在前面的悠悠繩上。把左手食指靠在前面的雙重搖搖繩上，左手向上及右手向下轉圈。 兩手轉圈之時，利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，並使之搭在對面左邊的搖搖繩上。在搖搖落在下面時，用右手食指勾住眼前兩條搖搖繩並往上提，轉動兩手，使搖搖旋轉兩圈。 在搖搖轉到下面時停止旋轉。把卷在右手食指上的搖搖繩拔脫。提高右手，利用反作用力，使搖搖繞著左手食指旋轉。 把手掌向上，接回被甩向前面的搖搖。
[8]原子烈焰 Atomic Fire（屈繩技術） ：使搖搖處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著搖搖繩住上提。把右手食指推壓搖搖繩距離搖搖10cm左右的位置。讓搖搖繩繞著右手食指轉圈，並搭在左邊的搖搖繩上，同時提高右手使之與左手的高度一樣。 把兩手按如圖所示那樣轉動，使搖搖旋轉一圈。就這樣不要停止左手的動作，繼續轉動左手，使之從搖搖的寸下方穿過，同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出後使之搭在前面的搖搖繩上。左手轉到上面時，立即把右手從搖搖的下方穿過，同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，搭在前面的搖搖繩上。右手轉到上面時，立即把右手從搖搖的下方穿過，同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，搭在前面的搖搖繩上。讓搖搖在搖搖繩上來回彈跳三次以上。在左手轉到上面時，停止兩手的轉動，抽出右手食指，脫掉卷在食指上的搖搖繩。 提高右手，由於反作用力，搖搖繞著左手食指轉動。用手接住被甩向前面的搖搖。
[9]雷霆掃月 Shoot the moon（旋轉技術） ：放下右手，以手掌向後的資勢把搖搖向前拋出。不要用手接著返回的搖搖，利用手腕力把搖搖向後拋高，使搖搖畫出月牙形圖案。不要用手接著從上面返回的搖搖，再利用手腕力把搖搖拋向前方，使搖搖再畫出月牙形圖案。
充分發揮手腕的力量，使搖搖畫出三次以上的月牙形圖案。 最後把手掌向上，接住返回的搖搖。 這招真的是很有難度，除了刻苦練習沒有什幺好說的。
[10]龍卷風暴 Double loop（屈繩技術）: 兩手各持一個搖搖。放下右手，以手掌向後的姿勢向前方拋出搖搖。右手的搖搖剛回到手邊時，與剛才右手的動作一樣把左手的搖搖向前方拋出。不要接住剛才回到右手邊的搖搖，繼續使搖搖畫出餅圖案。使左右搖搖交替畫出餅圖案，兩手重復動作五次以上，最後把手掌向上接住返回的搖搖。 可以先練習左手，等熟練了再練習雙手。
★1A花式 翻滾過山車 2.1M
也稍有強化
★1A花式 摩擦
★1A花式 Drop in the Burket落袋 2.3M
★1A花式 Boomerang前射 1.7M
★1A花式 上彈射，前彈射
★1A花式 交手反接
★1A花式 反手彈跳
★1A花式 繩子技巧
★1A花式 Hidemasa hook
繩子越過手指套球
★1A花式 D3 1.6M
★1A花式 Yukki Slack
★1A花式 Gerbil
★1A花式 單線水平翻轉
★1A進階 拉橫甩
★1A進階 活結跳（石黑友也動作）
世界著名球手石黑友也的經典動作
★1A進階 甩繩套球（石黑友也動作）
★自創花式 繩扣彈接
★自創1
★1A花式（編外） 繩子技巧2
★1A花式（編外） 鐵塔接活結跳
★1A花式（編外） 一小段連續花式
★1A花式（編外） 一小段連續花式2
★1A花式（編外） 過手心舉例
★1A花式（編外） 鐵塔舉例
★1A花式（編外） 三角扣舉例
★1A自由花式
Ⅳ 右手食指最上面一節向中指方向偏，看起來扭著.！
看你的意思這算是工傷吧，要向社會保險行政部門、也就是勞動局提出工傷認定申請。如果一年內沒去申請，就喪失了申請工傷認定的權利，也就是說沒法享受工傷保險待遇。
如果不去勞動局，只做傷殘鑒定的話，醫院就有做的，會有殘疾證。
賠多少錢還真不知道。至少要包含誤工費和醫葯費。
希望能對你有幫助。。
Ⅳ 右手食指不規律左右抖動近一個月
顫抖著的原因和症狀如下::
（重病患者或看醫生！）■顫抖著重復的身體不由自主的抖動，可以發生在身體各部位的規律性，但四肢。幅度可以大或小，速度可以快或慢，通常在每秒1-10次。
其最顯著的特點規律，任何非規律性的不自主運動不顫抖
以下是一些較常見的顫抖：
1：生理顫抖的BR / 2：物理或遺傳性顫抖
3：帕金森氏顫抖
4：小腦病變引起的顫抖著
★生理發抖
正常的生理現象，顫抖著比疾病類型是小而快的。正常顫抖，但並不明顯，甚至沒有意識到這一點，在某些情況下，生理性震顫，是加強和強烈和明顯的。增強生理的震顫常見的原因如下：
情緒寒冷的恐懼
甲狀腺功能亢進症
酒精或葯物戒斷症狀的降血糖甲狀腺功能的葯物咖啡因或病因不明的佔比例最高的震顫作用
發生，如顫抖。普遍認為，與個人體質。
一半的家族病史的人，顫顫巍巍地與遺傳
★體質或遺傳
發生於各年齡，但與舊的程度有很大的關系晃動將是更強大的在他的手中，往往在頭上，甚至用顫抖的聲音。特別明顯的手中，要保持一個固定的姿勢，精細運動，休息，以減少晃動的程度，一些患者飲酒會降低顫抖著逐漸惡化的過程。其他神經系統症狀
物理或遺傳性顫抖的變異亞型，並不會出現，如：
行動時，才休息搖
寫保持一個固定的位置發抖（寫顫抖）
簡單
下巴顫抖的聲音有些顫抖顫抖
簡單的舌顫抖
體位性顫抖
★帕金森顫抖BR / >
發生在中年，主要發生在手和腳，特別是休息的時候會做的動作減少，這個功能是違反憲法或遺傳性顫抖。病程的繼續惡化，以及其他相關的症狀與帕金森氏症的神經系統。
★小腦病變引起的顫抖
這種顫抖是由於小腦病變，其餘沒有或很少的靜態位置而略有，但這種方法的目標表現得尤為明顯，與其他小腦症狀，如不平衡
■顫抖的預後如何如何處理？
●生理的顫抖著，如果我能找到一個理由被視為
●物理或遺傳性顫抖顫抖的幾乎都消失了隨著時間的推移，不能被根除，老齡化和不斷增長的。幸運的是，治療可以達到良好的症狀控制。
●常用的葯物包括β-受體阻滯劑（β-受體阻滯劑），巴比妥類葯物（巴比妥類葯物）和其他類型的鎮靜劑，撲米酮，更嚴重的可考慮手術治療配合葯物治療，立體定向手術治療的患者。
震顫分為
生理性震顫和病理震顫的生理手抖動的幅度小，速度快，更比其他任何人，是一種小型，快速，不穩定的抖動。經常處於緊張和恐懼的生理震顫。情緒上的痛苦和極度疲勞，一旦消除上述原因造成的震顫，震顫消失了。
的病理震顫葯物「震顫，不自主顫抖的手，常常是永久性的。分為兩種類型的震顫，靜止性震顫，運動，靜止性震顫肌肉完全放鬆，安靜狀態下震顫。震顫消失失眠，手抖速度4-6次/秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森氏綜合征。運動性震顫是在運動性震顫，運動接近目標抖動較重。如醫生指鼻試驗的病人，病人直前臂，然後他的鼻子的食指，靠近鼻子的前端手指食品，更明顯的手抖動。運動性震顫抖動振幅不穩定由情感因素的影響，共同提高大腦和上部下肢神經病變。常見的病因病理震顫
臨床上肢神經紊亂蛋白腖鵜鶘原諒⒛宰櫓降壓「鴕鳥┪鎦卸逮捕，侄子e？
手發抖震顫停止，吃，寫，都受到嚴重影響，老人很不高興。醫學上這個抖動所謂的震顫。顫抖的手抖動性能，但根本原因是老年人的一個普遍現象。風靡一時的一些疾病，如一個大惱人的地區負責運動協調性造成損害的震顫，
臨床顫抖麻痹，腦動脈硬化，腦或小腦平病變，肝性腦病，葯物中毒，老年痴呆症和老人，可能引起震顫。根據醫學研究，食用蠶豆，咖啡，可有效地控制震顫。家庭可適當吃兩種食品的老人。
如果你排除病理因素震顫的另一種常見的嗎？由於心理因素。
有點像你的問題是焦慮症的期望，這個問題通常是生產的情況下，病人的恐懼例如，如果你擔心的預期性焦慮症狀的心理反應，焦慮引起其他人的手顫抖，有些人在你面前時，你的手真的在顫抖。加劇或導致症狀的產生預計的症狀進一步加強的焦慮，從而形成一個惡性循環，這種惡性循環，關閉，無法自拔。
這說明你真正擔心的就是害怕本身。
在這種情況下，弗蘭克爾，心理學家，一個矛盾意向治療法
病人D，現年41歲。恐懼症尋求治療的醫生，他的症狀可以不寫在人們的面前，在前面的人，他不能有效地進行機械操作，在很長的一段時間內，如果有人在身邊，他不能簽署支票。以前的講話，很緊張，醫生告訴他遇到恐懼的情況下，而不是迴避，而是立即進入此狀態。試圖表現出什麼好前他的思想中瑟瑟發抖，顯示人的症狀，並嘗試顯示顫抖。患者根據醫生的話，他已經成功了，他說：「我不再顫抖，我不再恐懼，不管如何我顫抖，我不能這樣做。
另一個例子是醫學生，實習階段的失敗。每當走進手術室，當他的教練，他的手開始顫抖。在任何情況下，無法控制。一旦他偏偏聽弗蘭克的意義治療講座他告訴自己：他來了，我想給他一個良好的手顫抖著，我想告訴他，我的震顫，令他驚訝的是多麼的美麗，不管他是多麼想動搖，他不能被動搖。（以上報價從書中找到生命的意義。「）
有人評論說：這種恐懼的根源，自我強化，擔心和恐懼，害怕失去他們的工作，他們覺得能力開始消退讓他寫壞的意見，扭轉了他的基本態度，這種態度是恐懼的直接原因。
1，減少自我方面，這意味著你必須讓注意力轉移到你所面臨的具體問題，而不是專注於自己的感受。活動的神經系統，這是非常重要的，當你發現你所關心自己的紅色的臉，心不跳快，關注這個問題，會不由自主地激活或增強您縮短注意，你可以把休息自然減弱其沖擊強度。訂單減少自我關注，你要學會嗎？您的實際問題，如候選人考官，在您的環境中。
2，給有意控制這意味著，我們通常會覺得不自然，臉紅，顫抖的手，我們會自覺或不自覺地，使控制這些反應的努力。現在的問題是植物神經系統的工作是很難在很短的時間內，我們有意識的控制。因此，我們正試圖控制更容易找到我們的控制是無效的結果如此緊張甚至焦慮關閉，它會自動關閉，如果我們放棄控制的意圖，而忽略放棄控制的意圖，但也需要一個漂亮的好主意嗎？最壞的後果，也可以接受：大不了這一次落選的候選人的東西，我可以東山再起！我還年輕，不怕暫時的挫折，也不會被摧毀！
3，培養接受的態度，這意味著我們要學習的朋友，當我們發現自己震顫腮紅的症狀，我們不打它，控制的斗爭，但要學會接受它，我們可以說，我有點膽怯，有點害羞，這是沒有的。來，臉紅顫抖嗎，如果你能做到這一點，說自己（自己的），神經系統的工作變得強度降低，我們的小對抗，加強它。接受它，有沒有和平共處的症狀之間的關系，還必須根據廣為接受的態度，在和平中生活，可以以柔克剛，以智取勝。
你第一次嘗試在這里，如果有效就一切OK了，如果一時間不產生任何影響，也沒關系。任何事物都有一個發展的過程，難得一見的步驟，在所有。所以，當遇到挫折時，你必須有耐心堅持下去，慢慢學習慢慢適應，逐步。
當一段時間後，有一個巨大的障礙，那麼，我們來分析一下自己的心理和個性問題的原因時，不得遲於你所提到的問題，低自我自尊是你需要解決的問題，此外，還有其他可能出現的問題，如太在意別人關注的社會形象自豪徒勞的，過敏等，這些都是慢慢改善。的過程，它需要更長的時間，需要更多的能量，但是，你先試試這些方法，如果你的問題不是太嚴重，它應該是有效的。
Ⅵ 老年人手指前端向左右方向彎曲是怎麼回事拜託了各位 謝謝
一種是退行的改變，年紀比較大了，筋肌腱萎縮導致的彎曲可能性比較大 還有就是風濕性關節炎或是內風濕等都會引起關節變形，但都會伴隨紅腫熱痛的症狀。 或者長時間因為某種勞動的姿勢，久而久之也會導致關節的變形
Ⅶ 悠悠球的所有招式怎麼做
一、風火迴旋 : 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手的大拇指勾起悠悠繩。迅速放下右手，讓悠悠繩在乎手指上滑行，把悠悠拉上來。 用左手抓住悠悠繩約15-20cm的位置，以此為中心，利用拉力，讓悠悠旋轉三圈以上。 旋轉三圈以上後，放開手指，收回悠悠。
二、魅影魔法 Magic（旋轉技術）: 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，把悠悠繩掛在手背上。 用右手食指，穿過左手與右手中指之間的悠悠繩下方，勾著左手大拇指與食指之間的悠悠繩並拉出來，就這樣扭轉食指，使悠悠繩形成圈形，掛在左手的食指上。 接著，照樣把左手的食指與中指之間的悠悠勾出，同樣轉成圈形掛在中指上。 重復以上做法，四隻手指都掛上了悠悠繩。 脫掉大拇指上的悠悠繩，右手拉悠悠繩。 掛在左手四隻手指的悠悠繩，就好象變魔術一樣一個接一個地解開，悠悠繩返回"勁力旋風"狀態，把悠悠繩拉回手中。
Ⅷ 我發現我的右手食指的第一關節變形了都向右邊歪了怎麼辦
你好,根據你的圖片,手指頭還是比較正常的,很多人的手指關節都會這樣,沒有關系的.
Ⅸ 手指食指前端移位怎麼辦
哎，晚了，骨折受損在2周以後手法復位沒希望，主要是骨折斷端淤血及軟組織肌化1個月骨折斷端你這年齡骨痂（就是骨頭）都有少量生長了。復位不行了，如果要求比較高，可以手術治療，開放性復位伴內固定術。但損傷較大。
食指末端一點移位可以不管它，後期也不會對生活及功能活動多大影響的，只是先期隱痛及腫脹時間比較長久，如果移位較多，那就建議採取手術治療。