1. 戶外滑雪都有哪些必備裝備
滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、 盔形帽、有色鏡、防風鏡等。
一，高山滑雪板的種類很多，由於功能及種類的不同，高山板間的檔次及價位差別很大。
（1）按競技滑雪項目分有：回轉板、大回轉板、超級大回轉板、滑降板；
（2）按滑雪水平分有初學者板、中級板、高級板、競賽板、世界盃用板等；
（3）按雪質分有適於滑硬質雪的板、適於滑粉狀雪的板、適於特技的滑雪板等；
（4）按年齡、性別分有男性雪板、女性雪板、兒童雪板等。
二，滑雪靴售後先確定你是玩單板SNOWBOARD還是雙板SKI，這兩種板子配合的滑雪靴是不一樣的。滑雪靴一般是雙層設計，也就是外層固定外殼和內層保暖內里。
滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應能緊緊的被裹住，外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關節可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。
三，固定器。所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時固定器會迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。
四，滑雪杖（單板不用）用於保持平衡。簡稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時以質輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高為原則。一般由攔雪輪起算，最長不過肩，最短不低於脅下。可將之穿過皮手環，握杖揮動時適手為佳。
五，滑雪眼鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈，容易造成雪盲症，必須戴上雪鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠製品較為安全；鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
(1)滑雪前端擴展閱讀：
准備常識
1、要及時關注當地的氣候情況和天氣變化，以防天氣突變。
2、初到雪場時應先滑雪場的大概情況，要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來選擇相應的滑道。
熟悉地圖一雪場設施的分布位置，出事獲救情況，並嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。
3、初練滑雪應注意循序漸進，量力而行。在訓練期間要按教練和雪場工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時，可別擅自到技術要求的雪區去滑雪，以免發生意外。
4、在滑雪時，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時應調節好速度不要過快過猛。
5、滑雪是較為復雜的運動，滑雪前要一些簡單的准備活動。
6、在區域較大的雪場滑雪時應早去早回，尤其在身體疲勞時，很容易迷路。
7、地況生疏，又無向導，氣候突變要向中無人煙地方或原始森林中深入太多，因為風雪彌漫時，有可能方向，雪板痕跡被風刮平，不易找到迴路。
2. 滑雪的動作要領
1/6直行滑雪：
兩板與肩同寬，上體與膝蓋微往前傾，雙手握住雪杖自然下垂，眼睛目視前方，兩腿均衡用力，保持平行下滑
2
/6
犁式制動：
在平行下滑的基礎上，以腳掌為軸，雙腳跟慢慢的將雪板尾部向外推開，呈內八字即犁式制動，又為犁式剎車。將兩雪板保持一個小的犁式角度下行即為犁式滑降，又稱犁式直滑。膝蓋向里扣，板尖間的距離保持10厘米寬。
3
/6
犁式轉彎：
保持雪板成犁式，左轉彎則在右腿和右足踝略彎輕施壓力，重心放在右腳，左板輕浮在雪面上，向左滑出一道弧線，右轉則動作相反。
4
/6
半犁式擺動：
接前向左轉時，右雪板保持原姿勢，抬起並轉動左雪板至右雪板邊，使雙板平行，緊接著左雪板向外推開回到犁式，向右轉時動作則相反。
5
/6
大回轉：
兩板邊間隔10厘米寬平行下滑，雙腳呈扇形，擰動使雪板與滑道下滑線呈15至30度角，以外側腳雪板內刃滑行。
6
/6
小回轉：
動作同上，通過略向前擰動臀部，以使角度達45至60度角，轉動頻率加快，並保持控制。
3. 滑雪的基本動作要領
滑雪的基本要領
Step 1：步行 穿上滑草器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣，開始時也許不習慣，可先穿上一隻滑草器來回走下兩趟，而後再兩只一起穿上，一步一仗的適應平衡。
Step 2：跌倒 以側身著地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著地，同時舉起雙草杖並用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
Step 3：方向變換 以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑草器，向欲轉換方向分開成V字形，再將外側草器靠攏過來。本方向變換僅適合於平坦的草皮上進行，若是於斜坡上則不適用。
Step 4：登行 最簡單的方法就是坐纜車上山。可是台灣的滑操場通常沒有好的纜車，此時最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著滑草器走上去，若是再懶惰一點，也可以穿著滑草器往山上走，要領就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動滑下去。
Step 5：平地滑行 兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向後推動，使身體和兩滑草器同時向前滑行前進。身體重心不可置於後，否則會有身體後傾的情況發生，那可是會導致後坐跌倒的。
滑雪的注意事項
1.應仔細了解滑雪的高度、寬度、長度、 坡度以及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育項目， 看來很遠的地方一眨眼就到了眼 前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現意外情況， 根本就來不及做出反應，這一點 對初學者尤其重要。
2.了解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的 下班索道，在工作人員到達下車站後，索道即停止運 行，如果你在空中被吊上一夜，發生凍傷事故的概率是非常高的。
3.要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。
3.在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。
4.在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。
5.在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，並注意從上面滑下來的滑雪者。
6.滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心， 向後坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
7.視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒後隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片製造的眼鏡，它在受到撞擊後不易碎裂。
4. 雪橇底部的前端為什麼要上翹呢
本圖片主要涉及力學的知識，重力、壓強、力可以改變物體的運動狀態、力的作用是相互的、慣性等等．
提出的問題：（1）為什麼滑雪板的底面積較大？（壓強知識）
（2）撐桿是做什麼用的？（力的作用效果）
（3）滑雪時為什麼先用桿撐地？（力改變物體的運動狀態）
（4）不用桿撐地時，滑雪者為什麼還能前行？（慣性）
（5）為什麼滑雪者要蹲下身子？（降低重心）
答案不唯一，如：（1）雪橇底為什麼做得又長又寬？
答：是為了增大受力面積，而減小運動員的壓強．
（2）為什麼拿著一對滑桿？
答：是為了在滑行過程中作用於地面一個向後的力，使運動員前進．
5. 滑雪需要注意什麼
1.正確穿戴並熟悉雪具
在滑雪教練或工作人員幫助下選用合適自己的滑雪靴（自己平時的尺碼即可）、滑雪板、滑雪杖（參見滑雪器材頁面），在滑雪場的初級練習場先做熱身活動。
很多初學者穿上滑雪靴會覺得雙腳被箍的很緊，寧願腳在裡面鬆快一些，到底怎樣的滑雪靴合適呢？正確的選擇是：合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體，因為滑雪過程中滑雪者主要通過滑雪板控制速度，沒有合腳的靴子就無法有效做出各種動作。
在雪地上的站立姿勢
切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用後跟先著地。
在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地（初學者不要在斜坡上穿鞋），在雙手執杖支持下先後穿板：先將前腳掌置入滑雪板固定器，上滑雪板時，只需將後部的固定器抬起，將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內，用力向下壓滑雪靴的後跟，聽見「啪」的一聲，固定器已將滑雪靴的前後端緊緊的卡在滑雪板上了。
雪杖的正確握法是：先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。
穿好板後，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前後移動，適應滑雪板。
2.著板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、橫向蹬坡、外八字蹬坡
平地行走技術包括前後方向行走、橫行、原地行走轉圈。
平地前後行走時注意保持雙板平行，兩支雪板的板頭和板尾不能交叉，步幅要小。
橫向行走是為上坡打基礎，要領是步幅小，保持雙板平行。
原地轉圈360度時，每一步的角度不要大，以向左轉圈為例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持與左板平行，板頭和板尾不能交叉，否則將會失去平衡以至於摔跤。
平地保持平衡比較容易，少有滑動可以順其自然，不要緊張掙扎導致自己失去平衡。
在斜坡上保持平衡首先要明白「滾落線」的概念，「滾落線」是指一個圓球從斜坡上滾落的線路，要想在斜坡上保持平衡，必須使你的滑雪板與滾落線保持垂直，並且要讓山下雪板的內刃和山上雪板的外刃嵌入山體，並形成夾角，身體的中心要放在山下板上，以抗拒身體重量的自然下滑。
可以在斜坡上保持平衡後就能嘗試橫向蹬坡，即由山下雪板的內刃和山上雪板的外刃做支撐，輪流交換重心橫著向山上蹬行，雙手執雪杖自然地在身體兩側點地幫助保持平衡，記住要領：上身要直立，膝蓋微彎頂住靴子的前沿以支持身體的重量，雙板要平行並與滾落線垂直（要時刻觀察滾落線的走向——滾落線要靠你的腦袋去想像，雪道上並不會畫出來的），身體的姿勢——想像自己是一個球嵌在斜坡上——雙膝和髖部往山上方向傾斜、腰部和肩部向山下傾斜，身體呈反弓形。
外八字蹬坡是比橫向蹬坡更有效率的一種方法，要領是：身體正對滾落線，雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字形狀，雙膝內旋以使雙板的內刃立起與雪面形成夾角，雙手在身後執雪杖的杖頭（像老人柱拐棍的姿勢）支持，雙板輪流交替向上蹬行，雪杖在身後自然的輪流支撐。
3.直滑降技術
選擇緩坡蹬坡後，用雪杖支撐使自己順利的調整板型，雙板平行與肩同寬，正對雪道下方（正對滾落線），慢慢收起雪杖，身體的重量會使你徐徐下滑，直到平地時自然減速停止。要領：上身直立，頭部抬起目視前方，不要緊盯自己的雪板，注意觀察周圍情況，肩部放鬆，胳膊前伸，雙手握雪杖，手的高度在髖部左右，雪杖頭垂在身後，膝蓋微屈，感覺脛骨微微壓迫滑雪靴的前殼，雪板平放在雪道上，身體隨著雪板滑行。
直滑降中常見的錯誤是因為恐慌引起：恐懼下滑的高度及自己越來越快的速度。如果是這樣，乾脆向身體的兩側坐倒或做出犁式制動以減速。緊張的根源是害怕，所以要記住，要放鬆，放鬆自己的胳膊，使自己的身體重心前傾，而不要重心滯後，這樣就可以控制自己的雪板了。
初滑雪者的滑雪技巧
1. 穿卸滑雪板
穿雪板時應先將雪板平行放於學地上. 如雪地不平應使雪板垂直於滾落線. 穿時應先穿下山板. 用雪仗作支撐, 先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內, 對准靴夾後端用力踩下. 這時靴夾應將雪靴固定於雪板上, 同時靴夾後邊的舌頭會翹起. 卸時只須將靴夾後邊的舌頭壓平即可使雪靴脫離雪板. 在穿雪板之前應檢查靴夾後邊的舌頭是否翹起, 如果已經翹起應先將其壓平再穿, 否則是穿不上的.
在雪面上如何放置滑雪板：
（1） 與滾落線垂直。
（2） 雙板保持平行。
如何穿滑雪板：
（1） 先穿山下側的滑雪板，再穿山上側的滑雪板。
（2） 先卡好前部固定器再壓後部固定器。
如何檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固：
（1） 引身向上跳動。
（2） 滑雪板離開地面。
如何卸滑雪板：
（1）用滑雪杖尖打開後部固定器即可。
（2） 將滑雪板向身體側面抬起，用力向下磕。
2. 摔倒及起身
初學滑雪者在滑行中經常會有困難控制速度及方向. 這時如果一味向前滑, 可能會造成危險. 在這種情況下, 主動摔倒不失為一種好的選擇. 摔倒時應注意不能向後坐, 這樣不會停止滑行反爾更難控制速度及方向. 正確的方法是向側面摔.
起身時應先將雙腳並隴. 雪板應盡量與滾落線垂直,這樣可避免雪板在起身的過程中滑動. 這時將身體綣起來, 頭盡量接近膝蓋, 再用手或雪仗將身體撐起.
如何選擇摔倒：
（1）向下蹲。
（2）向身體兩側倒。
（3）向山的上側倒。
（4）不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻滾。
摔倒後如何站起來：
（1） 輕微活動一下身體，檢查是否受傷。
（2） 確認滾落線方向。
（3） 將滑雪板舉向空中後向山下側放置。
（4） 雙板平行並與滾落線垂直
3.滑雪
若是你已經開始夢想一次的滑雪活動，那就得恭禧你加入"雪痴"的行列。不過再上雪場時，若對滑雪仍是一知半解，那就有點對不起自己花的銀子哦！趁著雪季前把滑雪動作再復習一下如何？把初學者最常犯的問題列出，並糾正動作，供做大家的參考，快點來研究一下...。
全制動姿勢：
內八字的全制動是所以初學滑雪者必練的動作，藉由滑雪板的內關，造成雪板與雪面的第一類接觸以產生阻力。很多初學者都覺得全制動姿勢是很不符合人體力學，其實主要是因為身體僵硬才會造成關節錯誤扭轉；祗要能保持輕松，就會發覺全制動動作是很順的。再來是手腳的位置也是很重要的。握雪杖的雙手打開些可以輔助平衡。膝蓋保持彎曲有伸縮性可以增加穩定。上半身微彎前頃可以降低重心。還有最重要的小屁屁可別往後坐，那會造成重心錯誤。
速度的控制：
此主題相關圖片如下：
整個速度的控制不是僅由腳力來獨撐大局；把身體的力量同時運用上，才能達到事半功倍的效果。全制動最主要的就是雪板前端的內關，雪板前端的開度愈小，雪面回饋的力量愈大，相對雪板施力加大，阻力相形增強。雪板前端開度接近平行時，速度會最快，相對阻力會減小。對於速度有恐懼感的初學者一定得好好調整雪板前端的開合度。
膝蓋的上下動作：
相信很多初學者都會懷疑，為什麼一定得加上膝蓋的上下動作才能轉彎呢？感覺上沒有膝蓋的動作，在斜坡上還是可以左右轉來轉去啊...。有這種感覺是正確的；祗要雙腳力量不平衡，雪板就會有轉向的動作。要求標准祗在腳開開滑雪的玩家，大可不必注意膝蓋的上下；若是目標在美美的並腿轉者可別就一定得把up、down的膝蓋動作練好。這可是踏入並腿轉彎的起腳石。
初學者應該學好基本的滑雪技術：
首先，初學者在選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜， 學習滑雪並不像想像的那樣難，最關鍵的其實是平衡的掌握。
下面就讓我們對滑雪技巧進行一次全接觸吧：
滑雪之前，要正確穿戴並熟悉雪具。首先，應該選用合適自己的滑雪靴（平常穿的鞋子號碼即可），只要不是壓迫腳面和腳後跟就是合適的，不能太松，否則可能扭到腳。穿上雪靴一定要扣緊鞋上的夾子。
在雪面上如何放置滑雪板：
(1) 雙板保持平行，板尖朝前。
(2) 與滾落線（也就是山坡的滑行方向）垂直。
如何穿滑雪板：
(1)先穿山下側的滑雪板，再穿山上側的滑雪板。
(2)先卡好前部固定器再壓後部固定器，聽見「啪」的一聲，靴子就固定在滑雪板上的脫離器上了。
(3)握雪仗的時候也有講究的，要把佩帶穿在手腕上，這樣就不會把雪仗甩掉了。。
如何卸滑雪板：
(1)用滑雪杖尖壓下雪靴後部的固定器 即可。
(2)將滑雪板向身體側面抬起，用力向下磕。
穿戴好雪具之後，就該做熱身運動了。剛開始時，可以學習在平地上走路，體會一下雪地上行走的感覺（有一點像機器人）。再試著轉個圈子，記住兩只滑雪板不要交叉，不然就會四腳朝天的。其實，在平地保持平衡比較容易，秘訣就是順其自然，而緊張掙扎會導致自己失去平衡。
在平地上運動自如後，就要開始學習爬坡了。我們可以在斜坡上保持平衡後，就能嘗試橫向蹬坡，即雙腳輪流交換重心橫著向山上蹬行，就像螃蟹一樣橫著走。雙手執雪仗自然地在身體兩側點地幫助保持平衡，慢慢向上爬。
當一切基本要領都掌握了之後，就可以嘗試直線下降了。先在雪仗的幫助下把自己的身體調整好，雙板平行與肩同寬，膝蓋自然前傾，用小腿的前脛骨頂住雪靴的舌頭，身體重心向前傾，慢慢收起雪仗，身體的重量會使你徐徐下滑，直到平地時自然減速停止。隨著滑降，速度越來越快，這時千萬不要慌張，只要放鬆，讓自己身體的重心前傾，就可以控制自己在滑行時不會摔倒。
6. 雙板滑雪入門教程
1、步行
穿上滑雪器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣，開始時也許不習慣，可先穿上一隻滑雪器來回走下兩趟，而後再兩只一起穿上，一步一仗的適應平衡。
2、跌倒
以側身著地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著地，同時舉起雙雪杖並用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
3、方向變換
以滑雪器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑雪器，向欲轉換方向分開成V字形，再將外側雪器靠攏過來。本方向變換僅適合於平坦的雪面上進行，若是於斜坡上則不適用。
4、登行
最簡單的方法就是坐纜車上山。可是台灣的滑雪場通常沒有好的纜車，此時最方便的做法就是把滑雪器脫掉，扛著滑雪器走上去，若是再懶惰一點，也可以穿著滑雪器往山上走，要領就是把持滑雪器與斜坡成90度，以防止滑雪器自動滑下去。
5、平地滑行
兩腳平行站立，利用手腕力量將兩雪杖向後推動，使身體和兩滑雪器同時向前滑行前進。身體重心不可置於後，否則會有身體後傾的情況發生，那可是會導致後坐跌倒的。
(6)滑雪前端擴展閱讀
在平整的緩坡，進行單個雙板平行轉彎的練習。在中坡上進行左右連續的轉彎練習。在坡上利用雪包進行單個動作的練習。連續進行兩個淺弧或深弧的練習。在坡上轉彎時進行內板稍抬起、用外板轉彎的練習。在坡上點杖換刃時，用跳起動作進行練習，以提高踝關節對動作的控制。
不持雪杖進行雙板平行連續轉彎練習。限制上肢(雙手體前水平持杖、雙臂抱前胸、兩臂側舉、背手等)的雙板平行連續轉彎練習。調松雪鞋夾子，進行中速的平行轉彎練習，以體會滑行用力感覺和腳掌對雪板的控制感覺。
在轉彎點杖時，用雙杖同時點杖動作的練習來保持上體與雪板動作的一致性。在中坡上進行快速、快節奏的雙板連續性轉彎練習。限制上肢(雙臂抱胸前、背手、雙手體前水平持杖、兩臂側平舉等)的雙板平行連續轉彎練習
7. 滑雪的要領和注意事項
一、滑雪技巧
行走：
雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
姿勢：
雙膝微曲。眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。
減速：
滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。
轉彎：
身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。
摔倒：
最重要的是要收頷近胸以防後腦受擊。其次是要放鬆肢體，僵直的身體更容易受傷。最後是不要硬撐，一旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起後再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
二、滑雪注意事項
1、雪具的選擇
(1)雪板：一般與自己的身高相等為宜，根據自己的技術水平和控制能力可考慮雪板的長度比身高長10-15公分為佳。
(2)雪鞋：一般根據自己的鞋號或把腳穿進鞋裡舒適、保暖為宜。
(3)脫離器：一般能將雪鞋固靠固緊，強度調到適中為宜。但初學者還可把強度調小，安全系數更高。
(4)雪杖：一般選用與自己身高的胸窩處長為宜，這樣高的雪杖用起來靈活、方便、安全。但特別強調，一定將握革套在手腕上。
(5)雪服要輕便、舒適、鮮艷、美觀、保暖。手套雪帽雪鏡必備。但要求安全實用。
2、充分做好准備活動
滑雪是一項速度快靈敏性強的全身運動，無論是初學者還是有高超技術的人，運動前必須做好准備活動，千萬不能忽視。因為人體從靜止到運動有個過程，這是符合生理規律的。一般准備活動內容有原地徒手操和行進間徒手操6-8節以及著板做各種壓腿、彎腰、屈伸、俯卧、跳動等，對拉長肌肉、韌帶，提高人體的力量、速度、靈敏、柔韌、平衡能力等都有著積極的作用。總之，通過充分的准備活動。可使身體和精神盡快的進入積極的運動狀態，可以有效的避免意外傷事故的發生。
3、傷害事故的預防
由於滑雪速度快，場地起伏大、地形復雜，特別是年輕的初學者在「銀色的世界」里，在大自然的懷抱中很容易興奮，注意力分散，這樣就容易發生傷害事故。一般外傷的部位大多數為人體下肢的各關節處，主要是扭傷、拉傷、摔傷、脫臼、骨折和凍傷等。
8. 你知道哪些關於滑雪的小技巧
現在越來越多的人都喜歡滑雪了，作為一個運動熱愛者，滑雪也是我喜歡的項目之一，接下來就讓我分享一下我知道的關於滑雪隊的小技巧吧。
在滑雪的過程中，我們要學會控制自己的力度和速度來控制我們自己身體。比如說：在滑雪的過程中你覺得速度很快時，你可以讓自己半蹲或者讓自己全部蹲下。全蹲式滑行能夠幫助我們克服初級選手的心理障礙，克服恐懼。
我們需要學會手持工具，雙板的手持工具是一手一個，我們需要學會。要用手持工具來跟上滑板的節奏速度。千萬不要因為在滑雪的過程中太緊張或者一時手忙腳亂然後導致手持工具傷害自己。
然後我們要學會克服恐懼，如果你怕失敗那就多多嘗試幾次，慢慢的就不會害怕了。
以上就是我的回答。
9. 滑雪的一些小常識
1、步行
穿上滑雪器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣，開始時也許不習慣，可先穿上一隻滑雪器來回走下兩趟，而後再兩只一起穿上，一步一仗的適應平衡。
2、跌倒
以側身著地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著地，同時舉起雙雪杖並用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
3、方向變換
以滑雪器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑雪器，向欲轉換方向分開成V字形，再將外側雪器靠攏過來。本方向變換僅適合於平坦的雪面上進行，若是於斜坡上則不適用。
4、登行
最簡單的方法就是坐纜車上山。如果滑雪場沒有好的纜車，此時最方便的做法就是把滑雪器脫掉，扛著滑雪器走上去，要領就是把持滑雪器與斜坡成90度，以防止滑雪器自動滑下去。
5、平地滑行
兩腳平行站立，利用手腕力量將兩雪杖向後推動，使身體和兩滑雪器同時向前滑行前進。身體重心不可置於後，否則會有身體後傾的情況發生，那可是會導致後坐跌倒的。
(9)滑雪前端擴展閱讀：
滑雪技巧：
1、回轉
回轉是高山滑雪比賽項目之一。也稱回轉滑雪或回轉障礙。因為高山滑雪不夠普及和發達，而越野滑雪和跳台滑雪卻得到較好的開展。所以出現了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠的北歐兩項比賽項目。
2、大回轉
高山滑雪比賽項目之一。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進行。線路長度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。起終點高標差：男子250～400米；女子250～350米。線路上設置多種形式的旗門，組成障礙。運動員從山頂沿線路通過旗門下滑。
3、空中
運動員在覆蓋較厚積雪的山坡上，藉助下滑慣性在跳台起跳，縱身騰入空中，然後在空中完成各種向前、向後的空翻並加轉體等高難動作。空中技巧表演場地的跳台分小、中、大3種。運動員依所做動作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。
10. 滑雪基礎知識指南
隨著我國成功獲得2022冬奧會舉辦權，在我國也掀起了冰雪運動的熱潮，其中滑雪項目因為相對簡單，易於掌握，安全系數相對較高，而成為冬季熱門旅遊運動項目。
作為新手滑雪之前，應該如何准備相關滑雪知識呢？
3、摔倒的自我防護。
1）在摔倒前及時收頷近胸以防後腦受擊，放鬆肢體。不要硬撐，一旦失去重心，不要試圖硬要找回重心，可以順勢摔倒，對身體的保護更好。摔倒爬起時脫下雪板，站起後再裝上雪板。保持雪板和雪道垂直。
2）摔倒後先輕微活動一下身體，檢查確認是否受傷。如果感覺不對，及時就醫或停下來，再次感覺身體情況。
總之，作為初學者，滑雪新手要膽大心細，不能有畏懼思想，也不需要感到難為情，堅持多摔幾次，很快能夠上手，在實踐中學習成長，唯一的前提是注意安全，不要麻痹大意。