A. 落枕了什么办法最有效 怎么选择枕头
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首先，在我们睡觉的时候，要选择合适的枕头，枕头的高低要和我们颈部的弯曲度相适合，如果枕头的高低和我们颈部的弯曲度不适合，再加上睡眠时的不合适的姿势，很容易造成我们颈部肌肉的损伤。
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在我们睡觉的时候，还要防止受凉，在晚上睡觉的时候，要做好颈部和其他部位的保暖，因为在受凉后，颈部的血液循环会受到影响，并且在受凉后，还会影响颈部肌肉的功能。>>> 让大家以最少的钱买到最好的正品物品
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我们在日常生活中，还要注意防止颈部肌肉的剧烈运动，因为在颈部筋肉剧烈运动后，也会造成颈部肌肉的损伤，出现局部肌肉僵硬，疼痛的症状。
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如果由于我们在睡觉的时候，由于没有使用合适的枕头，颈部肌肉长时间处于一个相同的姿势，再加上颈部肌肉受凉等原因，出现颈部落枕后，如果没有胃病，在落枕后，可以服用消炎镇痛药，局部可以贴用一些消炎止痛的膏药，在全身治疗和局部治疗的结合之下，再加上适当的活动，颈部的疼痛会逐渐好转
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对于由于剧烈运动或者是外伤所造成的颈部肌肉损伤（落枕），我们可以在口服消炎镇痛药物的同时，加用一些外擦的活血化瘀的药物，在全身治疗和局部治疗的结合之下，我们颈部的不舒服的感觉会慢慢好转以至于消失。
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另外，在落枕后，我们还可以做一些颈部肌肉的按摩，以改善颈部的血液循环，疏通颈部肌肉的筋络。在颈部的血液循环改善后，落枕所引起的症状会逐渐好转。
B. 睡觉落枕了，有什么办法可以最快好
大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。
一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
C. 睡觉睡落枕了,有什么快速有效的方法恢复呢
呵呵，我用过几个简单的方法，介绍给你下：
1。拔火罐
2。贴那种麝香壮骨贴
基本上就可以解决问题了~
D. 睡落枕了有什么好办法
病情分析：
您好，您说的这样的情况，那么口服一两次布洛芬缓释胶囊和氯唑沙宗片
指导意见：
或者用消肿止痛酊来擦都是可以恢复的，当然一般第一种方法的效果比较好