① BBC地平线关于锻炼的真相怎么样
BBC地平线系列《关于锻炼的真相 The Truth About Exercise 2012》通过与运动员和科学家的交谈与实验，揭示了几个关于锻炼的真相，即运动前一定要做准备活动；运动并不一定要持续大量，一周三分钟的高强度运动也会产生明显的效果；日常生活中尽量多走动，保持消耗，也可以燃烧掉很多热量；锻炼的效果因人而异等等。
链接: https://pan..com/s/1jds0RmslqQcOf7SiY0kMVQ
这部纪录片颠覆了人们对运动的很多“常识”，主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式，揭示了健身中的几个最常遇到的问题：慢跑、快走等低强度运动，虽然对我们的健康有益，但是其能量消耗却很低，低的令人发指。看上去瘦的人，不一定“瘦”，他们的内脏脂肪可能更多，身体的健康问题也许比胖子更为严重。短时间高强度锻炼，效果堪比长时间的温和锻炼。
② 健身训练是否每天都需要坚持真相是什么
对于我们很多刚接触健身不久朋友，不知道有没有听说过这么一句话，那就是如果你如果有问过健身大佬怎么去进行训练练才能有效果的话。
首先，我们要知道的是，自己在健身房里面进行的训练，一般都会肌肉的强化训练，也就是说我们身上的肌肉在训练中会受到较为强烈的刺激。
我们还得知道的是，自己身上的每块肌肉的恢复周期都不能少于48小时，也就是说，我们最好不要每天都去练一块肌肉。
在一周的训练周期里面，我们最好把自己的肌肉给换着练，然后再在一周中去单独留出一天或者两三天的时间，给自己全身上下的肌肉休息。
二，肌肉休息的时间也不能过长
我们有的人如果没有一个良好的训练计划，对于健身训练是一种想起来就练的态度的话，那么这类人在健身训练的时候，很可能会连续一周甚至几周都不去进行健身训练。
在这种情况下，我们肌肉的休息时间就会太长了，那么自己的肌肉在以往训练中所获得的训练效果，很可能就会荒废。
也就是说，自己的肌肉会随着自己的休息时间过长，而逐渐的退化，逐渐的变弱，而我们之前所进行的健身训练如同泡沫一般。
总之，对于健身训练中的坚持，自己需要做的是有计划地去坚持，而不是盲目的每天去坚持。
③ 身为健身教练，你知道哪些内幕
如果你是一个刚去健身房，又恰好需要一名健身教练的健身小白，那么记住我的话，千万不要选第一次去安排给你的健身教练！
好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～
④ 请问有《健身的真相》资源吗
《健身的真相》网络网盘高清免费资源在线观看：
链接: https://pan..com/s/1-ZVndU5RSFiXtsvL7d1T0Q
⑤ 为什么现代的科学技术进步了，却感觉比古人活着还累呢
欲壑难填
古人生活方式比较单调，如今物欲横流，诱惑多多，为了实现和满足自己的各种永远不可能满足欲望，自然要费心拼搏，不能不感到很累。
以现代科学技术为双翅的物质文明带动人类肉体飞速发展，上天入地随意而为，却把精神文明为主的灵魂精神内存弃于脑后而自毁根基。
子非鱼安知鱼之乐。
今人，古人，各有所乐，各有所苦。人的需求程度的提高，所面临的压力自然就要大。
科技 的进步， 科技 信息的海量传递，让人觉得越来越赶不上时代发展的进步。昨天还认为特别先进的东西，今天已经落伍，明天就要被更替。
除了工作外，不得不拼命学习新的东西，跟上时代的脚步，否则就被淘汰出局。特别是人工智能的时快速研发，机器人挤兑了人类原本赖以生存的工作机会，今天的工作，明天都可能被代替。物价的上涨，行业之间、企业与企业之间，公司之间、人与人之间竞争更为剧烈，时时刻刻都面临着失业或生存下去的危险。
科学技术的进步，似乎在在精神层面上并未给人带来更多的快乐，反而跟古人相比，生活中的压力让人感觉越来越大，越来越紧迫。
一古人也有他们的累：穷人为了生存而争扎，秀才为了功名而悬梁剌股，官员在官场为荣禄而倾压，皇亲国戚为权势而残杀。只有公子小姐能够过衣来伸手 饭来张口的富贵日子。
一现代 社会 孩童为了不输在起跑线上而成天被灌输知识，学生为了考取名校而寒窗苦读.成人为了还房贷而奔波，老人为子女婚礼，首付款而勤俭节约度曰。
现代与古代不同的是 社会 发展迅速，人人都有奔小康与成大业的机会。属于滔滔奔腾的大江。而古代生活属于狭窄，平稳，湍湍细流，虽然没有大浪的搏击之苦，但是平淡而没有机会享受到现代丰富物质生活的乐趣。
“累” 有两种。
一种是身体上的， 劳累 。
一种是心理上的， 疲累 。
科技 进步降低了身体上的“累”，
但现代人们的“累”，更多源自 精神心理 层面。
而生活方式、人生目标、认知感受、 社会 环境、信息选择等各个维度的区别，共同造就了现代人们享受 科技 便利 ，却比古人 更“累” 。
1. 生活方式
古人生活，日出而作，日落而息。
交通方式主要靠腿，农耕种植人力也是重要因素。
洗衣做饭、扫洒采买这些家务劳动也都是 体力活 。
所以对于大多数古代人来说，生活是不停地在付出体力劳动。
现代生活，出门坐车，上班久坐。
交通方式便利多样，农耕种植也有大型机械。
洗衣做饭、扫洒采买这些家务劳动，有洗衣机、料理机、扫地机器人、快递、外卖，完全可以轻松搞定。
上班族也大多是对着电脑，一坐一天。
体力付出大多在健身房里 ， 科技 便利造成现代人的运动量与古人相差悬殊。
而现代研究证明： 运动带来快乐 。
BBC纪录片《关于健身的真相》中就有这样的实验：
被试者跑步半小时后，血液中“内源性大麻素”含量增加了 30%，这是人体自然分泌的“快乐”素。
2. 人生目标
古人生活， 生存第一 。
在古代，由于 科技 不发达，大部分人们一生的精力时间、劳作付出都是为了生存。
春种秋收，忙碌一年还要看风雨年景。
目标明确，古人生活的就很 单一 ，也 纯粹 ，全力付出活下去。
现代生活， 丰富多彩 。
人生目标就从生存转变为 自我实现 。
追求 理想 ，追求 成功 ，追求 名利 ，这难度可比生存提升了不少。
付出更多精力、心力，感到疲累就不可避免。
3.认知感受
古人 乐天知命 。
在古代， 百姓生活差距较小 。
阶级行业，壁垒分明 。
大多数古人显得就很淡然，随遇而安。
现代总有 无限可能 。
人们生活方方面面 差异明显 ，又仿佛 触手可及 。
在认知感受上，就容易形成 比较 ，由此带来 落差 。
这是动力，也是 压力 。
向往更好的生活，“累”就不可避免。
4. 社会 环境
古代 社会 环境， 以“礼”为纲 ，在统治阶级的引导下， 社会 “声音”较为 统一稳定 ，个人趋同。
现代 社会 环境， 开放包容，百花齐放 ，个人意识觉醒。
对世事、生活，每个人都有不同的思考见解。
由此各种 矛盾、冲突、争议 也不可避免，带来一定程度的心里 疲累之感 。
5. 信息选择
古代 知识宝贵 ，获取不易， 信息单一 。
人们生活靠经验总结，俗语老话，信息 接收量很少 。
现代 社会 ，知识丰富，获取简单，信息量爆炸式增长。
这样也为人们带来了一定的负担。
信息过载，样式繁杂，造成人们需要频繁地作出选择。
而“选择”本身，就对人们有一定量的 消耗 。
综上所述，现代生活，人们享受着 科技 进步带来的 丰富和便利 ，也必然付出更多 精力和心神 ，带来更大 压力 。
如此， “累”就不可避免了 。
因为速度快了，就容易累！你说是走路累还是跑步累？忽略了欣赏路边的风景，身累心也累！
因为现在需要老百姓养的人越来越多了
很高兴和大家一起探讨这个问题。随着科学技术的进步，如果和古人相比的话，更多的是心累，并非体力方面感觉的累，个人观点如下：
物质丰富与精神丰富的影响在古代，尤其是在原始文明的时候，人们是群体聚集而生，有点类似于共产主义。大家一块外出打猎，一起共同分享食物。
在那个阶段，人们追求的很简单，只是吃饱就行。尤于那个时候， 科技 还是很匮乏的，甚至可以说没有什么 科技 。也没有现在花花绿绿的世界，自然人们的追求就稍微简单一些，考虑的也就少一些，那时候人们的思想也就单纯又简单。
转眼再看当下， 科技 迅速发展，花花绿绿的世界充实在我们眼前，人们的追求不再是单纯的吃饱，更多的是吃好。 其实在如今，人们的物质的极其丰富，带来最大的就是精神文明跟不上。 所谓的精神文明跟不上，简单的说就是人们欲望过多，有的人甚至失去了自我。在人们一味的索取追求物质的时候，相应的精神方面难免会被忽视或者缺失。
比如，当下的人们不断的对住房要求的提高，人们开始思索住更好的房子，更大的房子，以提高物质方面的丰富。在这个阶段，人们攀比心理也在加重，缺乏了对自身精神的丰富。 因此，在这个阶段，人们在不断追求物质丰富的过程中，考虑的事情越来越多，压力会越来越大，反而会觉得生活过的特别累，甚至感觉生活很暗淡。
总结⑥ 跪求 地平线系列：关于锻炼的真相 百度云免费在线观看资源
链接：https://pan..com/s/1KlK-DtdMFsztsnEhRGjUKQ
提取码：gm8j
作品相关简介：
《地平线：锻炼的真相》是一部纪录片，共1集。我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？
久坐真的是健康杀手吗？MichaelMosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
⑦ BBC纪录片《锻炼的真相》，有酶让你躺着瘦！
首先夸一下BBC~实在是良心纪录片~
整个视频的核心研究都是针对健康领域的，所谓“锻炼的真相”都是针对锻炼对人体内部产生的影响，例如脂肪的堆积，最大耗氧量，血糖指标等。并不是健身健美层面，所以不要误解里面的一些研究结果。
在一个风和日丽的早上，主持人屁颠屁颠的跑去找某位科学家做实验，科学家一看以为是砸场子的，呵呵一笑说道：为了表现诚意，你就先随便跑个10英里吧，放心吧我绝不是坑你，我陪你一起跑。
主持人两眼一翻盘算了一下，觉得这波不亏，于是就同意了。结果跑起来才发现还是被人坑了，科学家原来是骑着个自行车陪跑。。。。
主持人顶着个50岁的老脸心想自己还是太年轻啊。。。
好不容易跑完了，主持人很自然的拿起了旁边早就准备好的咖啡，马粪（不要误会。。是一种蛋糕，这节目不是贝爷的荒野求生。。。）和一根香蕉补充能量，科学家看到主持人正吃得不亦乐乎，突然跳出来指出：根据你刚才的消耗情况，吃完这几样东西，你需要再跑55分钟才能消耗掉。
主持人听完开始语无伦次：啊哈哈哈，要要要跑这么久啊，好吃啊真好吃，我还是不吃了，哎呀情不自禁又吃了一口啊怎么办呀，啊哈哈哈，原来我累死累活跑这么久，每分钟才消耗大概16大卡啊，哎呀呀呀，又吃了一口，哈哈哈
这个健人OS:其实这个问题我很早就和大家说过，累死累活锻炼了半天，消耗的卡路里真的比你想象中少的多的多的多，很多人觉得今天运动过了，就多吃点吧没关系的，结果越动越胖。这也是三分练，七分吃的主要原因之一，少吃一口等于你多跑很久。
接下来主持人又去找了一位爆炸头科学家，也不知道他的头发是不是在实验室里炸的。
这次的爆炸头面相看着挺好的，果不其然，他提出要求：我这个实验很简单的，你把这份苏格兰早餐吃完就行了。
那早餐不大的真的不大，也就主持人两个脸这么大。主持人也不是一般人，三下五除二就解决了，然后两人一起来到了实验室抽血检验。
通过离心机的分离，神奇的事情发生了，主持人的血液中漂浮着很多黏黏的乳白色的液体，科学家说这是脂肪（主持人：我书读的少你别骗我，这种黏黏的乳白色的东西我见多了，它明明就是。。。脂肪嘛）
然后爆炸头说好了好了，今天差不多了，我没空陪你扯淡了，一看你就是吃饱了没事干，自己下楼遛弯去吧，于是主持人便出去溜了差不多一个半小时的摄影师。
第二天，主持人很自觉的又吃了一份两个脸这么大的早餐这次抽血检验的效果非常令人惊讶：由于昨晚溜了一个半小时的摄影师，今天吃完早饭以后体内的血液中的脂肪比昨天少了接近30%。
原因是运动会激活人体内的蛋白质脂肪酶（这酶名字取的多好，脂肪没脂肪没），分解脂肪。因此我们可以得出结论，运动不止可以减脂，还可以少在第二天少囤积30%脂肪，多么美妙的事情！
这个结论简直是减肥人的福音，只要每天保持一定的活动量，第二天闭着眼睛都能少囤积30%脂肪的脂肪。
。。。。。。
这几项实验告诉我们几个健身原理：
1)低强度有氧运动（如，慢跑，马拉松运动）并不能给我们带来想象中的减脂效果。健康减脂需要我们结合无氧运动提高我们集体的代谢能力和有氧运动提高我们的整体消耗。
2)很多不运动的人看起来不胖，但是内脏脂肪含量很高。这些内脏脂肪对我们身体有更大的危害。为了赶走这些多余的内脏脂肪，尽管不胖，也需要运动起来。
3)减肥首先需要一个积极活动的生活态度，其次才是健身房里健身。当你提高平时日常生活中的活动量，比如多走路、多站着，而不是静坐少动，你的能量消耗就在不知不觉中提高了。
说到这里，可能有小伙伴就会问了，酶到底是啥呀？
我在这里就跟大家普及一下：
酶俗称酵素，酵素是就是我们人体所产生的具有崔化能力的一种特殊物质，人体的化学变化几乎都是在霉的作用下进行的，所以说，酵素参与到我们人体的消化，吸收，新陈代谢，细胞组织的活化，肌体组织的修复，解毒排毒抗老化，，，，是非常重要的组成部分，
美国自然法博士亨伯特·圣提诺说：人体像灯泡，酵素像电流，唯有通电 后 的灯泡才会亮，没有电，我们就像不会亮的灯泡。酵素减少，人体就会变弱，进入冬藏期，身体就像一个不会发光的灯泡：所以说，酵素在体内存在的多少，决定了你的身体是健康还是急病的状态。人在生出来的时候，人体内有大量的酵素，都是非常充足的，它就像一块崭新的是电池，但是你用的越快，你的能量越少，所以寿命就越短，在我们人一生当中有大量的酵素，都被随意的浪费掉了，因为在我们后天补充的时候没有补充进去，是什么原因呢？就是我们在烹饪食物的时候，有一些青菜及一些有营养的物质经过高温油烹的时候，这种酵素就被破坏掉了，还有一些精加工的食物，都要求非常的精细，以及经常大量的饮酒，药物，垃圾食物，没有酵素的食物进入人体以后就会消耗我们体内的酵素，因为我们人体内的酵素要进行细胞的代谢，所以服用这些食物的时候人经常爱感冒，酵素在体内就开始补充我们的细胞，增加我们的体能，而且发烧的时候也会消耗我们的酵素。为什么我们在发烧感冒以后要吃大量的青菜和水果，因为青菜和水果在新鲜的时候含有大量的酵素，所以吃这个的时候可以加快体内酵素的补充，没有人说在感冒以后要大鱼大肉的吃，全都是要吃清淡的食物，为什么呢？因为体内酵素不足了，所以在得了急病以后，要吃大量的水果青菜来补充，当身体处于虚弱的时候，酵素不足的状态就会产生肥胖，各种退化性急病，所以这种不注意的话，就会像现在很多中年人导致生病一样，因为体内酵素减少了，为什么有一些爱吃青菜水果的，身体比较健康；也有一些因为爱好或工作原因经常吃一些快餐和肉类食品的身体免疫力不好，处于亚健康状态，就是因为体内的酵素不均衡所导致的，尤其现在青少年在吃一些垃圾食品的时候，它身体的酵素减少的会更快，所以现在年轻人的体质不如以前的年轻人，经常会发懒而且很容易累，发困，就是因为体内酵素不足造成的，
我们的身体当中水份占到70%，蛋白质15%，脂肪13%，我们体内无数的酵素负责体内各种化学的变化，尤其对于脂肪的崔化和分解起到至关重要的作有了，
所以，
如果您想减肥一定要减脂，想减脂一定要想尽一切办法补充体内酵素的含量，人体内酵素含量越丰富，越有利于脂肪的分解和代谢~
最后，
无须羡慕别人，适量的无氧运动+补充足够量的酵素，拥有小蛮腰，马甲线so easy!
⑧ 健身以后你才知道的15个真相！
常说看一件事物不能只看表面，如果只根据表面现象就对一件事情做出判断的话，是很大程度上会出现差错的。就像健身，如今的健身可不比以前，健身训练俨然已经成了很多人生活的一部分，若从很浅的层面上看待，健身训练就只是能练出肌肉获得好身材而已。然而事实却不完全如此，只有开始健身并进入到健身的圈子，才能了解到健身之后才能知道到的事实。
有些事，只有健身以后才能感受到！健身以后才会明白的15件事：
1.健身没那么难，想放弃的时候坚持多一秒！结果就大不相同。
2.在流汗的时候，想想你瘦下来的样子，你就有动力了！
3.好身材是自己健身练出来的，成功掌握在自己手中！
4.快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动可以让你变得更加精神；
健身让你更乐观积极的面对生活工作的烦恼，给身边的人带来正能量！
5.胖子不是一口吃出来的，增肌减脂也不是一步到位的，健身都是一步步练出来的！
6.健身会遇到平台期，只有做出改变，才能找到新的出路！
7.不要相信任何减肥产品，最健康不花钱的减肥就是健身！不费力气，你将一无所得！
8.同样的身高与体重，不同的是健身的改变脂肪与肌肉的对比。
9.几年后的你，一定会感谢现在努力健身的你！
10.下一个夏日来临时，你会吸引更多人的回头率。这就是你的健身动力！
11.健身，让你恢复到最好的状态，告别自卑。
12.健身结识的都是乐观、努力的人，让你遇到更多志同道合的人！
13.你会远离不健康的生活方式跟饮食习惯，帮助人们排遣压力和不快。
14.若干年以后，你的颜值年龄看起来会比同龄人更加年轻！
15.偷懒不会有任何好的结果！自我激励的作用大于一切！！
⑨ 李小龙死亡真相
1973年7月20日，功夫巨星李小龙猝然离世，年仅32岁。李小龙的死因离奇，成了一个谜，众说纷纭。有人说李小龙猝死情人床上，是被谋杀；也有人说李小龙服用止疼药物过敏而引起脑部水肿，从而导致死亡；还有人则干脆说李小龙死于脑肿瘤……李小龙究竟是怎么死的？他的猝死背后隐藏着什么不可告人的秘密吗？
1973年7月20日，世界着名的动作电影明星李小龙猝然离世，年仅32岁。这一消息让所有的影迷为之震惊，更让人震惊的李小龙的死因是一个不解之谜。
据李小龙生前好友，知名电影导演邹文怀先生回忆，1973年7月20日下午2点钟，邹文怀来到李小龙家中，二人对《死亡游戏》的剧本大纲做了一些意见交流。下午4点半，他们来到剧中另一位女演员丁佩家中。三人就剧本谈了两个多钟头。晚上7点，他们决定到凯悦酒店楼下的日本酒家用餐时，李小龙突然说：“我不舒服，头疼起来了。”丁佩当即给李小龙服用了一片阿司匹林，并让李小龙去她卧房休息，到8时左右，邹文怀因为要去接男影星佐治拉辛比，所以先独自离去。
晚上8点30左右，丁佩进卧房看李小龙，李小龙已沉睡，她不忍叫醒他，就打电话给邹文怀：“他现在睡得很熟，我们就不去酒楼吃饭了。”晚上9时，李小龙仍没醒，她又打了一个电话给邹文怀。
晚上9时45分，邹文怀来到丁佩家，见李小龙还未醒，就试着叫醒李小龙，但李小龙没反应。邹文怀就去推他，还掴他的脸，可竟然无法弄醒李小龙。丁佩只好打电话找来一个叫朱博怀的私人医生。晚上10时左右，朱医生到达后对李小龙进行了检查，当时李已经昏迷，而且已经没有了心跳、脉搏和呼吸，濒临死亡。
另一位名叫邓宝志的医生于当晚11时为李小龙检验时，认定李已经死亡，但仍以肾上腺素替他做了一次“心脏内注射急救”，注射后并无反应。到了晚上11时30分，另一位米高?麦医生才正式签署了李小龙的死亡证明书，一颗巨星从此陨落。
7月28日，官方宣布了李小龙的死亡原因：服用止疼药物过敏而引起脑部水肿，从而导致死亡。这一说法让医学界的专家疑惑不解，至今为止，世界上还没有服用阿司匹林过敏致死的先例。李小龙为什么会突然死去，一时之间社会各界众说纷纭。
美国医学院的霍克教授认为李小龙为了追求力量和速度的极限，每日锻炼强度过大，急功近利而练坏了身体。加上他练法不得当，导致血脉失调，并在多次格斗比赛中脑部受创而造成积患，这一切都是造成他猝死的原因。美国着名医师克耐特（李小龙在美国的私人医生）的报告同时证明了霍克教授的推论：李小龙长期超负荷工作。他在拍完《猛龙过江》后大病一场，不得不在洛杉矶住院检查。出院后，他很得意得宣布自己的体格能胜过18岁的小伙子，但其实这时的他早已患上了脑肿瘤，顶多只能活两三个月。克耐特医生说他身体好，是因为不忍心看他受到打击，并嘱咐李小龙的家人，让他多注意休息和调养。但是，李小龙并没有把医生的话放在心上。最后，患有脑肿瘤的李小龙吃了阿司匹林后，药物过敏而突然脑死亡。克耐特推测李小龙患上脑肿瘤就是训练强度过大、劳累过度，以及脑部的积患引发的。
就在大众逐渐接受克耐特医生的“脑肿瘤说”时，李小龙的妻子琳达向外界透露，李小龙结怨不少。在演艺圈中，李小龙与一些演员有过冲突，也曾因为剧本问题和几位导演闹得翻脸。尤其是他在1971年战胜日本空手道冠军后，日本武术界更是对他恨之人骨。因此，舆论界认为李小龙之死也不能排除被谋杀的可能。
李小龙的私人助理哈森也对“脑肿瘤说”持怀疑态度，他说拍完《猛龙过江》后，李小龙的确是去了一趟美国洛杉矶医院做了身体检查，但他并没有做脑部检查。为《猛龙过江》进行国语配音的某一天，天气炎热，但工作人员为避免录入杂音把冷风机关了，所以屋子里更闷热难耐了。李小龙感觉很不舒服，离开了录音室，而且很久不见回来，后来发现他昏倒在休息室里。大家把他送进医院，发现他只是疲劳过度。哈森说克耐特医生所说的李小龙患上脑肿瘤完全是谎言。为了查明真相，哈森聘请美国人体学家切利博士对李小龙的死因做了研究分析，但奇怪的是切利博士为期三个月的研究报告并未公布于世，所有工作记录和资料还全部被销毁！切利博士也突然离开了美国，下落不明。
哈森从切利博士家的女佣口中得知，切利博士的研究进行到两个多月时，曾有几个日本人登门造访，随后博士停止了研究工作，整天精神恍惚地坐在写字台前发呆。
而在哈森得到这一消息三周后，日本一家生产肌肉振荡机的公司被禁止销售“肌肉振荡机类产品”，原因是它用高压电对肌肉进行强迫性震荡，破坏了神经系统和生理系统的平衡和协调。这时哈森突然想起，李小龙在死亡前的一年里一直使用该类产品，力图使肌肉更强壮。难道“肌肉振荡机类产品”与李小龙神秘之死有关？如果真是有关，那么这是产品事故还是精心策划的谋杀呢？当哈森发出质疑时，日本这家公司回应说，该类产品会让使用者肌肉速成，只是对人体有轻微的副作用，所以禁止生产销售，但其危害程度绝对不会造成使用者死亡。
李小龙在人生事业如日中天之际撒手人寰，曾一度让人觉得是报纸在恶意炒作，是假消息。
根据李小龙的美国弟子汤姆回忆，他也购买了日本这家公司的肌肉振荡机，并一直坚持使用，但没有出现所说的副作用。可是有一次他在李小龙的练功房使用了李小龙专用的机器后就觉得头部隐隐疼痛，随后出现恶心、无力、头晕等症状。
得到这一线索后，哈森就想找出李小龙生前使用的肌肉振荡机来做检测，看看该机器是否与其他机器有所不同，结果发现这部机器莫名其妙地失踪了，就连当初推荐这部机器给李小龙的法特也神秘消失。法特也是李小龙的助理之一，主要负责李小龙每日的体能训练和营养搭配的工作。而法特的前女友透露他在李小龙死亡后的第二天就立即辞职，离开了美国，从此再无消息。他的神秘消失背后难道隐藏着什么不可告人的秘密吗？
不久之后，哈森聘请的私家侦探调查出生产这台肌肉振荡机的日本公司的老板竟然是日本黑社会组织“山口组”的成员！循着这一重要线索继续深人调查，哈森得到了更多可贵的资料，他渐渐觉得笼罩在真相上的迷雾开始在他眼前散开。
当李小龙在好莱坞成为功夫巨星后，多次在银幕上击败日本武士，这引起了日本武术界的强烈不满。为了挽回颜面，日本的空手道冠军和柔道冠军向李小龙发出挑战邀请函。日本方认为李小龙根本不敢去日本应战。日本的媒体也做好一切准备，就等李小龙做出推辞后大加渲染。不料李小龙居然接受挑战，去了日本，并以其自创的“截拳道”一举战胜了日本的两位冠军，令舆论界一片哗然，而日本黑社会组织“山口组”名下的赌博公司为此损失了近千万美元，“山口组”更是耿耿于怀。
哈森聘请的私家侦探认为，就是这场比赛的获胜，使日本“山口组”因经济利益上的巨大损失而萌生了杀害李小龙的念头。但李小龙当时已经是国际巨星，身边保镖众多，防范严密，“真刀真枪”的谋杀根本无从下手，于是他们产生了“另辟蹊径”的念头。
李小龙在《唐山大兄》中的演出大获全胜后，导演希望他的肌肉线条更好些，这样将会有更好的画面效果。李小龙便努力训练，加强负荷，力图在肌肉上有所突破，并一直寻觅能够有效帮助肌肉锻炼的健身器材。后来在助理法特的推荐下，李小龙开始试用这款肌肉震荡机。
在这位私人侦探的猜想中，这一切就是“山口组”的阴谋。他们重金收买了法特。在试用期间，机器的震荡频率在正常范围。等李小龙决定使用该机器后，法特便将另一台特制的机器与之做了调换。随后，李小龙的肌肉在短时间内变得非常强壮，但身体内部特别是脑部的损伤也渐渐在不知不觉中加重，为一年后的猝死埋下了伏笔。
而当切利博士受哈森之托对李小龙的死因做研究分析时，日本方害怕其阴谋暴露，便派人到博士家中威逼利诱，先许以大量钱财，再以博士家人性命相威胁，使得博士放弃公布研究结论。
就在这一说法被专家们认为缺乏证据而被否定后，一位美国记者声称在日本东京遇见过曾经是李小龙助理的法特。衣着奢华的法特见到熟人后，神情异常紧张，匆忙离去。而证明李小龙患有脑肿瘤的克耐特医师在两个月后死于一场交通“意外”。
⑩ 美容的真相是什么
美容是为了追求美，而对于身体所进行的物理性之修缮巧饰之行为。若对于美的定义不同，其物理性之改变行为亦会随之有所不同。历史上开脸等美容手段已经被施行了上千年。现代较常见的美容方式有例如美发、奥康整容、化妆、塑身等等。