❶ 鱼油早上吃还是晚上吃
你好，
鱼油什么时候吃
一般来说，我们在服用鱼油的时候都是在餐后服用。因为每个人买到的鱼油品牌不同，纯度不同，每天吃的量也不一样。如果是一天三颗的，最好每顿饭之后服用一颗。如果是每天服用两颗或者一颗的，那最好就在上午吃掉，因为鱼油具有降血压的功效，服用鱼油跟服用降压药的原理类似，都是在一天血压的峰值时服用，因为人体每天上午的血压最好，因此在上午服用最好。
吃鱼油的注意事项
1、我们要在购买鱼油的时候就留心，现在市面上品牌众多，我们需要选择正规厂家出品的鱼油，并注意自己选择的鱼油的DHA和EPA含量。
2、因为鱼油在被人体吸收之后，是需要通过肝脏代谢到体外的，这样也加重了肝脏的负担，所以在食用鱼油的时候，最好配合卵磷脂一起，可以保护肝脏不受损害，达到相辅相成的目的。
3、鱼油毕竟是由鱼体内提炼出来的，因此对于海鲜过敏的人来说，这也是一种过敏源，不能贸然尝试，需要测试自己是否过敏之后才可以服用。
最后，我们刚刚提到过了，鱼油本身具有腥味，很多人会不容易接受，同时在服用鱼油之后，如果代谢功能不够强，也会造成口臭等困扰。
❷ 鱼油什么时候吃
在吃鱼油前应该先看看你所购买的鱼油是否已经变质，观察表面是否黏着沾手、同时是否有类似哈喇子的气味，如果发现这种情况很有可能是在平时取用或保存中没有密封保存，导致了鱼油变质。这样的鱼油必须马上处理，不能继续服用，在后续的鱼油购买中也应该选择独立密封、防光、防尘、防水的产品，尽量避免大瓶装，我看有个牌子叫欧淬恩的，包装就做的非常严密，据说还有专利。
❸ 深海鱼油什么时候吃
EPA和DHA含量高的好，每粒EPA高于400mg，DHA高于200mg的为佳，推荐可以选美国进口深海小鱼提取的，食物链少、污染少，绿色安全。
❹ 深海鱼油什么时候吃最好 饭前还是饭后
深海鱼油的服用方法：每天2次，每次1粒。建议饭后服用，随水吞服。服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。
❺ 鱼油什么时候吃最好，正确补充时间
早中晚都可以服用，如果一日吃2次建议早晚服用，一次的话建议晚上服用。
研究表明，80%的中风脑梗都发生于晚上0~4点之间，晚上服用对于预防其发作能起到一定的作用。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
❻ 深海鱼油什么时候吃最好
深海鱼油什么时候吃最好，对于这个问题，相关人士表示，这没有准确的答案，要根据每个人的具体情况来做决定。深海鱼油具有丰富的营养，想知道怎样才能发挥它最大的作用，可以看看下面的介绍。
深海鱼油什么时候吃最好
饭后服用，随水吞服。一般成人类的EPA的含量要比DHA的含量高，主要是用于调节血脂，降低胆固醇，预防心脑血管疾病，饭后服用是为了更好的吸收利用其里面的有效成分。注意：有脑溢血等出血倾向者忌服。
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的鱼体内的油脂不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。
鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。
EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
哪些人不能吃深海鱼油
1、肝病：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。
2、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。
3、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。
4、糖尿病：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
5、高血压患者：深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。
6、家族性腺瘤性息肉：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。
❼ 鱼油什么时候吃好一点
早上，中午，晚上都可以服用，一般空腹服用的话效果较好，每个厂家生产的各有不同，按要求服用即可，像汤臣倍健鱼油软胶囊，随餐服用一粒就好了，每天吃两次即可。
❽ 鱼油什么时候吃好呢
鱼油有降低血脂的作用，特别是对甘油三酯有比较好的降脂效果，至于什么时间吃最合适，这种情况最好选择两餐之间，也就是早餐和午餐中间，或者午餐与晚餐中间，这个时间吃鱼油，对鱼油的吸收是最好的，而且生物利用度也是最高的。
上午的10点到11点之间，下午的3点到5点之间，在这个时间段内，上一餐的食物已经基本排空。所以这个时间吃鱼油最容易消化，而且吸收的比率最高，可以选择在这个时间段内用药效果最好。
❾ 鱼油什么时候吃比较好
鱼油顾名思义就是鱼的油脂，可以说鱼油是一种营养价值比较高的天然保健品，也是不少人每天都在吃的东西，虽然不少人都知道鱼油是好东西，但是并不知道其吃的时候需要注意时间。
鱼油服用的时间会直接影响人体的吸收，有着不溶于水的特点，所以为了让人体可以将吸收鱼油中的营养成分更好的吸收，大家最好是在早饭后或者晚饭后吃汤臣倍健的鱼油软胶囊，但是人们也需要注意鱼油虽然营养好，但是吃的时候也要注意适量，吃太多很有可能造成脂肪肝。