还原的方法如下：
1、登录SQL Server Management Studio
2、左边列表处选择“数据库”——“还原数据库”。3、为目标数据库自定义一个名称，如“aaa”；勾选“源设备”，然后点击右侧的"..."。4、弹出窗口点击“添加”，然后选择bak文件，选择后，点击“确定按钮”。5、然后勾选“还原”，并点击“确定”按钮，等待还原即可完成。
❷ sql server 2012 怎么恢复数据
一、建立你的第一个数据库和表
例：建立一个用于描述一个学校学生情况的数据库。把它命名为School。并且要在School数据库下建立保存学生信息的表Student。在可视化界面下，我们通常这样操作。（本文是入门教程，不介绍如何用SQL语句建表）
1. 连接到本地数据库引擎后，右击数据库，选择【新建数据库】。
2. 在弹出的对话框中，把数据库名称设置为School，其他参数保留默认。
3. 刷新视图，可以看到School数据库已经建立成功了。 www.2cto.com
4. 下面我们要在这个数据库中新建一张表。展开School数据库，右击“表”，选择“新建表”。
5. 右边的窗口是表的可视化界面，在这里可以设计一张表，如图：
6. 完成之后，我们需要把Id设置为主键，表示它是不重复的值，用来唯一确定一条记录，这对以后的数据操作至关重要。
设置完成后，Id前面会有个小钥匙的图标。设置主键自增长的方法是在“标识规范”中的“是标识”中，选择“是”
7. 完成后，按Ctrl+S，保存这张表，表名称为Student。
8. 再次刷新视图，可以看到我们的Student表已经建立成功了。
二、如何备份数据库 www.2cto.com
为了数据安全，我们需要定期备份数据。在SQL Server 2012中，通常这样做。注意界面稍微和SQL Server2008有所不同。还是以School数据库为例。
1. 在School数据库上点击右键，选择任务，备份。
2. 在目标中，选择“添加”。
3. 选择一个备份的位置。这个位置你必须有权限访问，不然备份要报错。
（上图稍有误，建议给文件加上.bak后缀）
3. 添加完成后，点击确定，开始备份。
4. 备份成功完成。
三、如何恢复数据库 www.2cto.com
在SQL Server 2012中，恢复数据库的界面也和以往有所不同。具体操作如下，以School数据库的备份文件为例。
1. 在数据库文件夹上点右键，选择“还原数据库”
2. 选择“设备”，然后将school的备份文件加入列表。
3. 检查数据库名称，并选择还原后，点击确定，开始执行。
4. 成功还原。
❸ sql2012导入bak文件但是找不到 我点击还原数据库，设备，添加，在里面找不到那个bak文件
左栏只显示文件夹，选中bak所在文件夹，bak在右栏。
❹ 如何对sql2012进行备份和恢复
MS SQL数据库从2012转移到2008的方法
SQLServer2012导出的过程
1.打开SQLServer2012Management Studio，登录到服务器，在数据库中选择要转移的数据库，
右键－－“任务(T)”－－“生成脚本(E)...”。
2.在“生成和发布脚本”窗口中，点击“下一步”，
3.“选择要编写脚本的数据库对象”，可以不做设置，点击“下一步”，
4.点击[保存到文件]右边的“高级”按钮，在对话框中，设置“为服务器版本编写脚本”为“SQL Server2008”，
设置“要编写脚本的数据的类型”为“架构和数据”。选择保存脚本的位置。
5.下一步，再下一步。导出完成。
SQL Server 2008导入的过程
1.打开Management Studio，登录到服务器，
2.选择菜单“文件”——“打开”——“文件”，选择.sql脚本文件，点击工具栏中的“执行”按钮。
3.在左侧的“对象资源管理器”中右键“数据库”——“刷新”。完毕。
❺ 如何在sql2012上还原sql2014备份的数据库
在目标数据库中选择你要还原的库,
点击源设备
进去之后点添加,找到你备份好的数据库，勾选
点确定
还原时候断开所有与数据库的连接
要不会报你不能独占数据库的错误
在看左边的列表
看见
有数据库
下面还有hrcmne
hrcmne_oracle
等等列表吗
假设你还原hrcmne这个库
右击“数据库”进行还原
不要点击“hrcmne
上面的还原
要是不听可能会有你意想不到的报错