1. 什么是抑郁症如何治疗
抑郁症：一种常见的心理障碍
抑郁尺模症是一种常见的心理障碍，它不仅会影响患者的精神健康，还会对生活和工作产生严重的负面影响。抑郁症的症状包括持续的悲伤情绪、失眠或过度睡眠、食欲改变、缺乏能量和兴趣、社交回避以及自我否定等。抑郁症病情严重者可能还出现自杀的念头。在治陵迟缓疗抑郁症时，合理的治疗方案可以帮助患者缓解症状和减轻痛苦。
抑郁症的治疗方法
目前，治疗抑郁症的方法有药物治疗、心理治疗和自我管理等。药物治疗是通过特定的抗抑郁药物来改善患者的情绪，缓解症状，不过药物治疗并不适合所有患者。心理治疗包括认知行为治疗、人际治疗和家庭治疗等，它们可以帮助患者掌握缓解抑郁症的技能和方法，在心理上获得支持和安慰。自我管理是指通过自我监控和调整来降低抑郁症的症状，例如控制饮食、增加运动和规律的睡眠时间等。
药物治疗
药物治疗是治疗抑郁症最常用的方法之一，常见的抗抑郁药物有SSRI（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）和SNRI（去甲肾上腺素和5-羟色胺再摄取抑制剂）等。这些药物可以改善患者的情绪，缓解症状，改善睡眠和食欲等。在使用药物治疗时，患者需要遵循医生的建议，按照正确的剂量和时长使用药物，并及时告知医生药物的效果和不良反应。
心理治疗
与药物治疗相比，心理治疗是一种更加综合，也更少副作用的治疗方法。心理治疗包括认知行为治疗、人际治疗、家庭治疗等，这些治疗方法可以帮助患者掌握缓解抑郁症的技能和方法，改善情绪，增强自信心，提高社交能力，促进恢复。心理治疗需要与专业的心理医生合作配合使用，因为医生能够提供个性化的治疗方案和支持。
自我管理
自我管理是指患者自己通过认知行为技能和其他方法降低抑郁症状的方法。例如，改善饮食和增加运动量等。这些方法需要患者的自我监控旦缓和调整，通过规律的生活方式和良好的生活习惯来减轻抑郁症状，从而促进身体和心理的健康。
总之，抑郁症是一种常见的心理障碍，给患者的身心健康带来很大的危害。治疗抑郁症需要选择合适的治疗方式，包括药物治疗、心理治疗和自我管理等方式，需要咨询专业医生，并积极配合治疗计划，提高康复能力。
2. 校园心理情景剧剧本，是关于抑郁症的情景剧剧本
我刚好选题是压抑，但是还没有到抑郁症，但是剧本都可以通用，只要你修改一下改成符合抑郁症的语句就好了。
心理情景剧《跨过去，前面是片天》剧本
梗概：从小遭遇种种不幸、身心累受创伤的某大学大二男生赵波,自卑而孤独.当他鼓起勇气去追求自己的爱情时,又一次遭到了残酷无情的打击。绝望的他产生了轻生的想法,在同学们和老师的真诚帮助和感化下,他认识到了自己生命的价值、重新燃起了生命的希望。
人物：赵波，张宁，张宁室友，老乡，小餐馆老板，小餐馆服务员，小餐馆客人，赵波的班主任，班长，同学若干，旁白
第一幕：
时间：傍晚；地点：女生宿舍楼下，人物：赵波、张宁、张宁室友、赵波老乡
道具：棉被，手机，桌子，电话，音乐，（PPT手机信息）
旁白：从小遭遇种种不幸、身心屡受创伤的赵波, 自卑而又孤独.在一次活动中他偶然认识了可爱的张宁，俩人成了朋友，在相处中赵波慢慢爱上了张宁。于是他鼓起勇气向张宁表白,可是却没有得到张宁的接受。这天,他又来到张宁的宿舍楼下:
赵波：天变冷了，我担心张宁晚上睡觉冷，所以特意到街上买了床棉被给她。（说完拿起手机拨通了张宁的手机，“嘟…嘟…嘟…对不起，您所拨打的电话暂时无人接听”）又不接，还是不接。哎，算了，打她寝室看看吧。喂，张宁在吗？
（女生宿舍里，张宁的室友听出了是赵波的声音，赶紧捂着话筒对张丹小声说）
张宁室友：张宁，又是那个赵波，接不接？
张宁：怎么又是他？不接，就说我不在。 （紧张而厌烦地）
张宁室友：喂，… …她不在！
赵波：我知道她在寝室，让她接一下，我真有事找她。（哀求）
张宁室友：不好意思，她真的不在！就这样啊，再见（说完“啪”地挂了电话）
赵波：哎，喂，喂……（对着手机直叫唤）
(赵波无比失望地站在那里，这时他的一个老乡正好走过来了。)
老乡：赵波，你怎么拎床被子站在这儿呢？
赵波：（突然被问住了，迟疑了一下说道）我……我不干嘛。（突然想起什么似的说）哦，老乡，这样吧，你先帮我把被子带上去放你寝室，回头会有个女同学来你那取的，到时你就把被子交给她，好吗？
老乡：好圆乎的，没问题。（说着把被子抱上楼了）
旁白：赵波又拨了几次张宁的手机，可还是没人接。于是他只好发了一条短信给她：张宁，天气变冷了，我担心你会冻着，所以买了床被子给你。刚才打你手机没人接，打你寝室电话又说你不在。所以我把被子放在我老乡寝室了，她就在你楼下的306寝室，你回头去拿一下。
（赵波的手机发出短信提示音，赵波赶紧去看短信。画外音响起：“被子我是不会去拿的，你自己看着办吧。我不是早就跟你说过请你以后不要再这样了吗？）
赵波回短信：可我是关心你呀，我是真心想为你做点什么。
张宁回复：谢谢，可是我真的不需要！
赵波回复：以后我还有没有喜欢你的权利？
张宁回复：没有。
现场响起《为什么受伤的总是我》的音乐，赵波在音乐声中失魂落魄地、一步一步地离开，幕布缓缓拉上。
第二幕：
时间：晚上 地点：小餐馆 人物：赵波、小餐馆老板，客人若干
道具：桌子，啤酒瓶，白酒
赵波坐在堆满啤酒瓶橘茄悉的桌边，对小餐馆的服务员叫道：服务员，再给我来一瓶白酒！
服务员（见形势不妙，悄悄耳语老板）：老板啊，这小伙子喝了一晚上了，再这么下去得出事啊！
老板好心地说道：小伙子，酒可不能这样掺着喝呀。我看你今天喝得也差不多了，要不我给你拿瓶饮料解解酒？
赵波：怎么，你怕我不给你钱怎么地？（说着从口袋里摸出一张钱“啪”地在拍在桌上），快给我拿酒来！（老板纳判不敢再多说，赶紧给他拿来了一瓶白酒，赵波倒了一杯白酒猛地一口喝下。）
旁白：赵波一个人在小餐馆里喝着闷酒，他的心情糟糕极了，一阵阵孤独、悲伤向他袭来，他下意识地拿起手机拨通了自己寝室的电话，很快话筒里传来室友们嘻嘻哈哈有说有笑的喧闹声，他怅然若失地挂掉了电话。
赵波：他们都是快乐的，唯独我是这世界上最不快乐的人！（喃喃自语，接着又低头喝酒）
老板：小伙子，不早了，我们要打佯了。你还是个学生吧？别喝了，快回学校去吧。
赵波：（带着醉态双眼迷茫地）连你也要赶我走？好，我走，我走！（说着拎了瓶啤酒踉跄着走出了餐馆，嘴里还在自言自语：天下之大，难道就容不下一个小小的我吗？为什么我到哪里都不受欢迎，都这么令人讨厌？难道爱一个人有错吗？为什么明明知道不可能，却还是无可救药地想她？思念是不是一种病？我的心已经碎了，菜无芯可生，人无心可活吗？（边说边退出舞台，拉幕）
第三幕：
时间： 深夜 地点：九江长江大桥 人物：赵波、班长（同时也是赵波的室友）、班主任、赵波的其他同学等
道具：手机，音乐
旁白：心绪不平的赵波在酒精的催化下情绪变得更加激动,他独自来到长江大桥上。他在长长的大桥上久久地徘徊，徘徊……他想起了自己从小到大遭遇的种种不幸，想起了自己被深爱的人一次次无情拒绝，他突然觉得自己是世界上最不幸、最失败的人！绝望的乌云笼罩着他那颗脆弱的心，望着桥下长江里滚滚而下翻腾激越的江水，他忽然有种想跳下去的冲动，他想也许只需纵身一跳，一切烦恼都可以离他远去了。就在他挣扎在生死边缘时，突然……
“铃铃铃……”（赵波的手机突然响了，把陷入沉思的赵波惊醒，他迟疑了一会儿，慢慢地按下了接听键）
“赵波，你在哪呢？这么晚了怎么还不回寝室呢？宿舍楼大门马上要关了。”
赵波：哦，我……我还在外面。可能再也不会回来了。
班长：赵波，你怎么了？发生什么事情了吗？你到底怎么了？（紧张地）
赵波：别问了，你们不要管我，只是请转告我的父母，我对不起他们，就当他们白养了我这个儿子。
班长：赵波，你在胡说些什么呀？你冷静点！不管发生了什么事都请你先回来再说好吗？（焦急，慌张中强作镇静）
赵波：没用的，你们帮不了我，谁都帮不了我，就让我给自己作个了结吧。
班长：你现在的心情我理解，你一定是遇到了什么不开心的事情.看到你难过我们心里也不好受.快告诉我你在哪?就算要去死,也要跟兄弟们告个别吧?
(班长捂着话筒对大家说:不好,赵波想自杀.我在电话里先稳住他,你们赶紧报告老师,然后通知全班同学分头去找!快!快!)
赵波：那咱们就在电话里告别吧。想知道我的故事吗?上天对我真的太不公平了,在我六岁那年，邻居家两匹受惊的马突然闯进我家院子里来把我给踢伤了，我的鼻子到现在还留有明显的伤疤，你们平时虽然对这什么也没说什么也没问，但从你们看我的眼神我知道自己一定是吓到你们了；七岁时我不小心掉进了锅里，被滚烫的开水烫伤了；九岁多的时候肠穿孔；十几岁的时候跟村里人一起坐拖拉机，结果拖拉机翻了，同车的人都没伤着，唯独我一个人被压在车下，压断了三根肋骨；高中时被查出心肌缺血、心绞痛；上大学时又患了阑尾炎动了手术，就连前不久我在超市买东西，啤酒瓶突然爆炸又把我的脚给炸伤了。你说，还有没有比我更不幸的人？你们所有的人都比我幸运！如果只是身体上遭受的不幸也就罢了，最让我无法忍受的是别人的歧视，我从小就在别人的歧视下长大，我感受到的只有痛苦，压抑，我从来没感觉到快乐。直到遇到张宁,我才觉得我的生命有了起色,每当看到她开心的样子,我也会觉得心里特别开心,可是连她都不给我一丝希望,今天她彻底地拒绝了我。我是这世上最大的倒霉蛋!我觉得自己的生命没有任何意义,这样留在这个世上还不如死了算了!(激动,快速)
班长：赵波,听了你的故事,我也觉得命运对你的确不公,让你从小遭受那么多意外和不幸.可是,这世上从来就没有绝对的公平.你也听我给你讲个故事吧:有一对夫妻,他们有个4岁大活泼可爱的儿子,有一天,妈妈带儿子去镇上的集市,到了一家商店门口,妈妈把儿子放下来对他说:“妈妈进去买点东西马上就出来，你就站在这等妈妈，哪儿也别去啊！”当妈妈买完东西准备出来时，她听到了门外一声惨叫声，等她跑出来，儿子已经躺在一辆拖拉机下面，他的一条腿被压在了车轮下面。人们赶紧把他送到医院抢救，为了保住小孩的生命医生建议马上做截肢手术，可是小孩的爸爸怎么也不忍心。他含着眼泪对儿子说：“如果少了一条腿，你以后的生活会很艰难啊！”儿子竟天真地问：“爸爸，艰难好吃吗？”很多年以后，这个小孩已经长成了一个颇有成就的人物，当别人再问起他：“艰难好吃吗？”，他总会平静而坚毅地说：“艰难不好吃，但艰难却很耐嚼，它教会了我坚强，让我懂得用一种“吃得难”的精神去直面人生，这才使我成就了今天的事业！我感谢艰难！”赵波，你说你是这个世界上最大的倒霉蛋，难道你有这个小男孩倒霉吗？他4岁那么大就失去了整条腿，而你至少四肢健全啊！你比他幸运多了！他都勇气去面对生命的艰难，你要相信你也一样可以做到啊！
旁白：赵波听了班长的话若有所悟，他们俩就这样继续在电话里联络着。过了不久，分头去找他的老师和同学们终于在大桥上找到了赵波。
赵波：老师，你们……你们怎么来了？（大家边呼唤着赵波的名字边上前来到赵波身边）
班主任：（拉住赵波的手说）赵波，看到你好好地站在这，我们终于松了一口气，刚才大家可都急死了！傻孩子，以后不许再有这样的傻念头了！俗话说，人生不如意事十常八九，人这一生总会有各种各样的不幸，但生命的长河是永无止境的。人生在世难免会遇到些沟沟坎坎，跨过去，前面是片天！
同学们：（齐声）是呀，跨过去，前面是片天！音乐起，画外音响起普希金的诗：假如生活欺骗了你 不要忧愁不要悲伤 不顺心的日子暂且容忍 相信吧，愉快的日子将会来临 心永远憧憬着美好的未来 眼前的事情虽叫人悲戚 但一切转眼就会过去， 而那过去的将会成为亲切的怀念……
（诗歌朗诵的同时，一同学向赵波伸出一只手，赵波握住，其他的同学有节奏地一只只手握在一起，最后是班住任的手搭在最上面。画面定格，待诗歌朗诵完毕大家一起鞠躬谢幕）
赵波的经历太搞笑太雷人了，所以他在说他的经历时其他演员不要笑场，要不然他也憋不住要笑。我们的剧本演出老师觉得很满意，你可以用用。希望能采纳。
3. 抑郁症的症状有哪些
我是心理老师左叔，我来回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理 健康 教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作，对你提出的“抑郁症的症状有哪些？”的问题，既是我在做心理咨询时会经常遇到的情况，也是我在做心理 健康 教育时，公众有时会问到的问题，我根据自己对抑郁症的了解来回答你的提问。
第一， 抑郁症属于精神疾病中神经症的一类，从严重程度来看，分为抑郁性神经症、抑郁症、重度抑郁症；从发病原因来看，又可以分为内源性抑郁症、神经症性抑郁症。
抑郁症一般发病缓慢，没有急性抑郁春颂症；它与人的心境相关，即持续的心情低落和没有快感。但是一定要注意，不能把轻度抑郁与神经症性抑郁等同视之高岁，就是说抑郁情绪，每个人都会有，我们在遇到挫折或受到委屈以后就会出现抑郁情绪，例如哀伤、失望、情绪低落，但是经过自己调适可以恢复到正常。但是抑郁症就不一样了，它是心情持续低落并伴随着持久的心理冲突。
第二， 抑郁症有哪些症状呢
一是兴趣爱好减退或丧失，自己喜欢的事，喜欢吃的，现在一点兴趣都没有了，啥都不感兴趣。
二是对前途感到悲观失望，对生活、工作、学习等的前景都感到没有希望，前景暗淡，认为很多事情已经无法挽回。
三是无助感，来访者对自己的处境感到没有办法，对自己的所谓不幸生活无能为力，经常向别人诉说的悲苦。
四是感到精神疲惫，似乎精力已经耗尽，怎么都振作不起来，来访者感到缺乏动力，什么都不想做。
五是自我评价低，来访者经常有自责，甚至自罪的感受，认为自己一点价值都没有，是一个无用的人。
六是情绪低落，快乐不起来，没有快感，来访者经常或说高兴不起来，有啥可以高兴的？
七是感到生活或生命本身没有意义，有自杀意念或自杀行为，经常说活着不如死了的好，这活着有啥意思？
再次感谢你的邀请！
你好，我是米米汤姆，这里关于抑郁症的症状的问题，作个探讨。
无论你此时已与抑郁症交战或此生，与它绝缘，现在我们终于对抑郁症有所了解，我们知道了，这是一种需要治疗戚森睁，并且可以治愈的疾病，我们无须讳疾忌医，也无需谈虎色变。
而且我们也知道了，除了药物之外，亲人的关爱尤为重要，倘若力所能及，我们何不给抑郁症患者多一点关爱，多一个微笑呢？
愿我们都能迎来充满爱与阳光，快乐与幸福的人生！
我是 @心理咨询师乐远 希望我的解答能对您有帮助！
抑郁迹象有：
其一，莫名懒下来。各种各样的“不想”，不想上班，不想管娃，不想做家务。那躺在床上行不行？不行。因为抑郁症患者基本都有一个特点，那就是很有上进心，很有追求，不喜欢对凑的群体。躺在床上啥也不干，会觉得自己是个废物，一无是处。先是拖延，然后是害怕，到最后就会自己感到绝望了！
其二，不愿意出门。走出门去，对于抑郁症患者是非常困难的一件事。提醒自己要出去，但就是出不去，于是自己深感挫败。有一些非常严重的抑郁症患者，很多年都不曾走出家门。
其三，恐惧正常社交。就愿意找个地方一个人带着，听见敲门声，或者电话响，就想躲起来。会慢慢的脱离了自己的生活圈，后来会觉得和家人相处都很困难，孤独让你感觉自己被世界遗忘了。
其四，失眠并身体变差。夜晚变得很漫长。要么睡不着，要么做着各种古怪的梦，要么总是被惊醒。慢慢的，会觉得头痛，背痛，身体各处莫名的痛，随着时间增长，会记忆力变差，会反应迟钝，会越来越沮丧。
其五，心态变得极端。通常有两个极端，一个是仇恨周围的世界，觉得自己活的痛苦，是世界对不起自己。在你的眼里世界是丑陋的，人性是丑陋的，一切美好都是不存在的。另一个极端是迎风落泪，见物伤情，给世界万物以悲情的色彩。
如果有这些情况的发生发展，自救很重要。求助也很重要，阻断抑郁的发展，就已经迈出了疗愈的第一步！
2018年，英国某研究机构的一份调查报告显示，接受调查的对象中有近90%表现出一定程度的心理疾病，其中抑郁症是最为普遍的。
那么，抑郁症到底是什么样的疾病？它的症状有又哪些呢？
接下来，我们将从4个方面介绍；
一 什么是抑郁症
二 抑郁症的发病原因
三 抑郁症的症状
四 如何对抑郁症患者进行心理干预
抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
另外，有些人说我今天心情不好，并不一定就是抑郁症。抑郁症从疾病的角度来说，有一定的诊断标准，达到一定的程度，就考虑是抑郁症，比如说有一段时间，两星期左右情绪抑郁、非常不开心，怎么也高兴不起来、失眠，食欲不好，觉得缺乏动力的感觉。
目前，抑郁症的影响因素有很多，比如生活环境、工作压力、身体素质等都会导致不同程度的抑郁症。心理精神医学领域并未对此给出标准答案，但总体可以分为以下几个原因：
1.生物学因素——主要涉及遗传特点、生理变化、神经内分泌等。
2.心理因素——与抑郁症有关的前驱性格因素，如抑郁气质。
3. 社会 环境因素——成长过程中突发的应激性事件往往会成为临床上，用来诊断抑郁症的主要关键。
（一）第一种划分
1.身体症状
食欲下降、睡眠不足、身体不适等表现，所以大多数抑郁症状态的人会吃不下，睡不香，然后身体会有各种疼痛不适。
2.心理症状
伤心、开心不起来，没有兴趣，对任何事情、自己曾经感兴趣的事情现在也提不起劲，还包括悲伤、悲观的想法，甚至有一些消极想死的念头，都可能是抑郁的表现之一。
（二）第二种划分
抑郁症包括三大核心症状和相关伴随症状。
核心症状包括心情低落，兴趣及愉快感丧失，易疲劳。
伴随症状包括注意力下降，自我评价低，自罪感，对前途感到悲观，自伤自杀行为或观念，睡眠障碍，食欲下降。
（三）各症状的具体说明
1.情绪低落:患有抑郁症的人情绪一般都是非常低落的，并且时常“不高兴”，这种不高兴是显着而持久的，通常给人种心事重重或是阴沉的感觉，让普通人不寒而栗。郁郁寡欢，通常一个正常的人有不高兴的事儿，也会随着时间的推移而逐渐淡忘，而抑郁症患者则不会，他们会对一些使其成为抑郁症的事情记得非常清楚，连每一个细节也都记得，并且时常回想自己的经历，并不会觉得有任何开心的迹象。
2．兴趣及愉快感丧失：无法接触新的事物，一个抑郁症患者不能很好的接触和适应即将到来的生活和 社会 环境，无法融入一个集体或是班级，从而走向离现实越来越远的世界，沉入自己的世界。
3．易疲劳：表现为运动滞缓，不能像正常人一样运动，即使以前体能很好，总感觉疲劳不爱运动，也不愿意和他人一起运动、交流。
4．注意力下降：常表现为学习时容易分心，听见任何外界声音都要去探望；做事难于持久，常常一件事没做完，又去干别的事；与他说话时，常常心不在焉，似听非听；在日常活动中常常丢三落四；丢失或特别不爱惜东西（如常把衣服、书本等弄得很脏很乱）等。
5．自我评价低：常表现为自我否定，一个抑郁症患者通常容易过于否定自己，即使以前非常自信，也会妄自菲薄自暴自弃，其根本原因是某些事件的残忍刺激到其弱小的身心，导致其三观发生重大改变；
6．自罪感：是一种比较主观的感觉,当人做了一件自己觉得违反了自己的良知事情(具体的程度由那个人的良心程度有关)在事后自己对自己的行为产生后悔的情绪。
7．对前途感到悲观：绝望，抑郁症患者的世界是令任何人都会恐惧的，在这种世界中呆久了别说抑郁症，普通人都是受不了的，抑郁症者则会时常感到无助，从而在绝望的阴霾中寻找自我。
8．自伤自杀行为或观念：表现为过于消极，一个抑郁症患者其内心是极其痛苦和悲观的，感觉生活已经持续不下去，并且对以后的人生充满了恐惧与无奈，经常有一死了之的念头，多半是发生一些普通人一辈子都不会经历的事情，那种恐惧恐怕只有他自己或是经历的人才能知道。
9．睡眠障碍：睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。包括睡眠失调和异态睡眠。
10．其他常有食欲下降、咽喉异物感、排便异常、胸闷、心悸、性欲低下、月经失常、体重改变等症。
最后，抑郁的症状分为多种形式，每个人会有一些特别不同的差异，需要仔细去鉴别。
（一）药物治疗
针对中度以上抑郁症患者。常用药物：选择性五腔色胺再摄取抑制剂、五朵金花，常用的有西酞普兰、舍曲林等。
（二）心理治疗
抑郁症的心理治疗主要适用于有明显生活事件和 社会 因素作用的抑郁患者，以生物学为主的内源性抑郁症是不适合于做心理治疗的。心理治疗方法应根据患者受到生活事件、 社会 因素影响的程度而定。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗等。
（三）物理治疗
抑郁症物理治疗方法有电休克、穿颅磁刺激疗法、替换性疗法、认知治疗等。每种方法都有严格的适应症，不可妄用，特别是电休克，在明确病因病机的情况下因人而异。
如果患者症状轻微者可以带患者听音乐或者是看书，甚至是做 体育 运动，将患者的思绪进行部分的转移，最好为患者培养一个兴趣爱好，可以有效的治疗这种疾病。如果患者的病情严重，则需要通过电休克法来进行治疗。
最后，希望大家保持身心 健康 ，远离疾病困扰。
情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，
无用：自我评价降低，认为自己生活毫无价值、充满失败、一无是处。
无助：感到自己无能为力、孤立无援。
无望：认为自己没有出路、没有希望、前途渺茫。
睡眠障碍、饮食体重明显下降、无精打采、疲乏无力、懒惰。
严重的抑郁症患者可出现幻觉或妄想，伴有消极自杀的观念和行为。
抑郁症:思维迟缓，情绪低落意志活动减退。不良患者有自杀的想法和行为。严重患者出现了胃肠功能不适心慌、心悸、心跳加快等症状。建议到医院医治。
抑郁发作的表现可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面。
既往常以“三低”概括抑郁发作，即为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。
典型症状
核心症状群
情绪低落
自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，感觉不到开心，甚者觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。
几乎每天都存在低落的心境，一般不随环境变化而变化。
兴趣减退或快感缺失
凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。
即使有一些简单的活动比如看书、看电视，其主要目的也只是消磨时间，无法从中获取快乐。
心理症状群
焦虑
表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。
思维迟缓
自觉反应迟钝、思考问题出现困难、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低，严重者应答及交流也会出现障碍。
认知症状
主要表现为对近期发生事情的记忆能力下降、注意力障碍、信息加工能力减退、对自我和周围环境漠不关心等。
严重时会产生“三无症状”，即感到无用、无助和无望。
无用：自我评价降低，认为自己生活毫无价值、充满失败、一无是处。
无助：感到自己无能为力、孤立无援。
无望：认为自己没有出路、没有希望、前途渺茫。
自责自罪
对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，严重时会产生深深的内疚或是罪恶感，认为自己罪孽深重，必须受到 社会 的惩罚。
自杀未遂和行为
严重的抑郁患者常伴有消极自杀的观念和行为，自杀观念常常比较顽固、反复出现，所采取的自杀行为往往是计划周密、难以防范的，因此，自杀行为是抑郁障碍最严重的、最危险的症状。
精神运动性改变
可出现精神运动性迟滞或激越。
迟滞：表现为动作迟缓、思维缓慢、活动减少、生活懒散、疏远亲友、回避社交、工作效率下降、不注意个人卫生，严重者会发展成少语、少动、少食或不语、不动、不食，即“抑郁性木僵”状态。
激越：脑中会不由自主的反复想一些没有目的的事情，思维内容没有条理，因而在行为上表现出烦躁不安、不能控制自己，甚至会出现攻击行为。
精神病性症状
严重的抑郁障碍患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状。
自知力
部分抑郁障碍患者能够主动求治并描述自己的病情和症状，此为自知力完整。
严重的抑郁障碍患者可能缺乏对当前状态的正确认识，甚至完全失去求治愿望，此为自知力不完整或缺乏。
躯体症状群
睡眠障碍
表现为入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。其中，以入睡困难最为多见，一般比平时延时半小时以上，而早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡。
饮食及体重障碍
主要表现为食欲下降和体重减轻。
精力丧失
表现为无精打采、疲乏无力、懒惰。
抑郁情绪昼重夜轻
抑郁情绪常在晨起后加重，在下午和晚间则有所减轻，此症状是“内源性抑郁”的典型表现之一。但是部分心因性抑郁障碍患者的症状则可能在下午或者晚间加重，与前述相反。
性功能障碍
可以是性欲的减退乃至完全丧失、出现性功能障碍。
其他非特异性躯体症状
如头痛、背痛等躯体任何部位的疼痛，还可有口干、出汗、视物模糊、心慌、胸闷、恶心、呕吐、胃部烧灼感、尿频、尿急等多种表现。
抑郁的最重要的临床特征是 心情低落，没有心情低落是根本不能称为抑郁。但是单纯的心情低落还不够，要达到临床上抑郁症的诊断标准还要抑郁程度必须达到心理功能下降或者 社会 功能受损，并且持续时间要达到两周以上。临床表现有：
1、兴趣减退甚至丧失；
2、对前途悲观失望；
3、无助感；
4、感到精神疲惫；
5、自我评价下降；
6、感到生活或生命本身没有意义，有自杀念头，甚至有自杀行动。
注意抑郁症没有心理冲突，而抑郁神经症心情低落并伴随有尖锐而持久的心理冲突，病程也更持久，至少两年或多年不愈。
在心理咨询和治疗上两者也不一样。对于抑郁症，要告诉患者，他是得病了，跟普通生理疾病一样，需要药物治疗，不是他的责任，他无需负责。而抑郁神经症则是自身行为模式、生活风格的产物，需要他发挥主观能动性，促使自己改变。
最后还有一种是抑郁心境，就是面对一些意外，产生的情绪低落，一般不会超过两周，这是我们生活中每个人都会遇到的
照片里是我以前的学习内容，拍下来供大家参考哈。谢谢大家！
先给抑郁症分类：重度抑郁症，心境恶劣障碍，双相 情感 障碍（躁郁症），非特异性抑郁症，再接下来一个一个看它们的症状。
重度抑郁症的症状：
1.在没有节食的情况下出现明显的体重变轻，或者体重增加，或者每天都有明显的食欲变化。
2.夜晚入睡困难或者变得比以前更加嗜睡。
3.注意力减退或者整日恍惚不安。
4.每天都感到疲惫或者精力减退。
5.时常感到无价值的、极端的或者不合理的内疚感。
6.无法集中精神思考，在旁人看来个性变得犹豫不决。
7.反复想到死或者有自杀的念头（可能会有执行自杀的计划）或者尝试自杀。
心境恶劣障碍的症状：
双相 情感 障碍的症状（必须符合以下标准）：
非特异性抑郁症的症状：
抑郁症是当下的一个 社会 棘手问题，多因压力大、浮躁引起。国内外名人如海明威、孩子、三毛、梵高、张国荣等等，都是因抑郁症丧生。
抑郁发作的表现为
1.情绪低落
自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，感觉不到开心，甚者觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。
几乎每天都存在低落的心境，一般不随环境变化而变化。
兴趣减退或快感缺失
凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。
即使有一些简单的活动比如看书、看电视，其主要目的也只是消磨时间，无法从中获取快乐。
2.焦虑
表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。
3.思维迟缓
自觉反应迟钝、思考问题出现困难、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低，严重者应答及交流也会出现障碍。
严重时会产生“三无症状”，即感到无用、无助和无望。
无用：自我评价降低，认为自己生活毫无价值、充满失败、一无是处。
无助：感到自己无能为力、孤立无援。
无望：认为自己没有出路、没有希望、前途渺茫。
自责自罪
对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，严重时会产生深深的内疚或是罪恶感，认为自己罪孽深重，必须受到 社会 的惩罚。
自杀未遂和行为
严重的抑郁患者常伴有消极自杀的观念和行为，自杀观念常常比较顽固、反复出现，所采取的自杀行为往往是计划周密、难以防范的，因此，自杀行为是抑郁障碍最严重的、最危险的症状。
精神运动性改变
可出现精神运动性迟滞或激越。
迟滞：表现为动作迟缓、思维缓慢、活动减少、生活懒散、疏远亲友、回避社交、工作效率下降、不注意个人卫生，严重者会发展成少语、少动、少食或不语、不动、不食，即“抑郁性木僵”状态。
激越：脑中会不由自主的反复想一些没有目的的事情，思维内容没有条理，因而在行为上表现出烦躁不安、不能控制自己，甚至会出现攻击行为。
精神病性症状
严重的抑郁障碍患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状。
自知力
部分抑郁障碍患者能够主动求治并描述自己的病情和症状，此为自知力完整。
严重的抑郁障碍患者可能缺乏对当前状态的正确认识，甚至完全失去求治愿望，此为自知力不完整或缺乏。
躯体症状群
睡眠障碍
表现为入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。其中，以入睡困难最为多见，一般比平时延时半小时以上，而早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡。
饮食及体重障碍
主要表现为食欲下降和体重减轻。
精力丧失
表现为无精打采、疲乏无力、懒惰。
抑郁情绪昼重夜轻
抑郁情绪常在晨起后加重，在下午和晚间则有所减轻，此症状是“内源性抑郁”的典型表现之一。但是部分心因性抑郁障碍患者的症状则可能在下午或者晚间加重，与前述相反。
性功能障碍
可以是性欲的减退乃至完全丧失、出现性功能障碍。
其他非特异性躯体症状
如头痛、背痛等躯体任何部位的疼痛，还可有口干、出汗、视物模糊、心慌、胸闷、恶心、呕吐、胃部烧灼感、尿频、尿急等多种表现。
抑郁症作为时下人类头号杀手，所以一定要引起我家广泛注意，对待生活一定要积极乐观。
4. 关于抑郁症的8段话
5. 我对抑郁症的认识和感受
到现在为止，不管是医生还是我自己，都说不清我到底归属于什么病。由于经常去医院，看了很多普及精神心理疾病的宣传公告，如果进行“对号入座”的话，我发现，上面列举的所有的病（抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、人格障碍……）对应的症状，我都符合或是部分符合，但我也知道，心理精神疾病的诊断，没那么简单，不能随便给自己贴标签。
从我第一次接受正规治疗（2010年）到现在的八年时间里，我进了很多三甲医院和专科医院，见了很多不同的医生、专家甚至是医院院长，多次被当成教学案例或疑难病例进行会诊，这真是一件很可悲的事情。而不同的医院、不同的医生也给出了很多不同的结论，其中重合最多的结论就是“抑族敬郁症”（下文就以抑郁症为代表来叙述，不再重复其他）。我也知道自己不仅仅是抑郁症那么简单，自知之明，我还是有的，这是我清醒时最大的优点。现在，我已经不去追究我到底是什么病，也许是混合的吧，就如并发症或“交叉感染”那样。我目前只想知兆稿慎道：我如何能够在不住院的情况下，不要那么痛苦地活着并坚持工作。只是，寻寻觅觅，不断尝试，不断失望，努力得心都寒了，也找不到一个比较持久且有效的办法。
以下我简单谈谈我对抑郁症的认识，不专业，也不够全面，毕竟我不是医生也不是心理学专业的，只作为一个敬桥长期生病的患者来谈论自己对于这种类型的病的感受。
第一，我想说的是我对于疾病的感知的滞后性。
跟大部分病友一样，刚开始我并没有意识到自己竟然会是心理精神方面的疾病。十几年前，因为一次偶然事件，严重的睡眠问题以及各种各样的躯体症状开始频繁地折磨我，曾经怀疑自己生了很大的病，却在医院的仪器下检查不出什么器质性的病变。那时，每次听到医生说“放心吧，没问题”，我都特别失落和无助，连检查的医生都很惊讶我当时的表情，她觉得我应该高兴才对。我想，哪怕当时的医生告诉我“你是癌症晚期”，我都会很开心，真的！我当然知道癌症晚期是绝症，也特别痛苦，但至少病因明确、病灶清晰，至少仪器可以检查出来的，至少那是一个有期徒刑！
所以，如果你睡不好（包括失眠、早醒或嗜睡等睡眠问题）、情绪不好而且有各种身体症状却检查不出什么器质性的病变、持续两周以上的时间都无法消除或减轻，那不妨去医院的精神心理科看看，也许能发现问题。早日发现，及时治疗，预后也会好一些，千万别像我一样拖了五六年，直到思维混乱、意识不清才被强制住院，那已经有点晚了，康复也就更加困难了。这真的是血泪满满的教训。
第二，我想说的是关于抑郁症的病耻感。
我，在一个发达地区，是一个大学生，是一个人民教师，尚且深深地感到这种病给自己带来的那种“丢脸”“抬不起头”和“耻辱”的感觉，那么，在比较落后的地区、在文化程度不高的人群中，病耻感估计会更加强烈。这是一个社会问题，却要由患者自己承受，只能默默希望社会的发展，能推动精神卫生知识的普及和相应疾病的治疗吧。
抑郁症的病耻感，来源于“不了解”和“不理解”。精神心理疾病是无法用仪器检测出来的，目前只能通过一些量表测试以及临床医生的经验进行诊断，因此，没有有力的“证据”！而大众对这方面的知识又比较缺失，所以造成了一种很普通的现象：很多人都觉得抑郁症就是“心情不好”“想不开”“小心眼”“玻璃心”“无病呻吟”“不坚强”“意志力太差”……好好的一个人，又不会缺胳膊少腿；好好的生活，也不会缺衣少食，怎么就抑郁了呢？这不是没事找事吗？于是，抑郁症，经常被认为是“矫情”和“做作”出来的病，这对于患者来说，无疑于雪上加霜。
严重的污名化，导致很多患者不敢就医，更不敢公开自己的病情（包括我）；社会大众对精神心理病的误解，也导致了周围的人对患者的疏远和隔离，甚至是抛弃。曾经有句话说“谈癌色变”，其实，我倒是觉得，癌症还算好——至少还有人同情；至少大家都承认那是生病、是无奈的事情；至少周围的人不会责怪患者“太软弱”；至少患者在忍受病痛折磨的同时，不用再忍受亲人朋友那种不理解的“好心劝导”，也不用忍受周围人的歧视的眼光和议论。大不了，也就是死。
求生，是人的本能，所以每个人的潜意识里应该都是畏惧死亡的吧。但我觉得，死，并不是最可怕的，甚至在特殊情况下，对于特定的人而言，死反而是一件很幸福的事。最可怕的是，生不如死却又求死不得，就如现在的我一样。是的，我真的很想很想死，尽管我有很多舍不得的人和情，但有时真的很想自私一次——不顾一切地结束自己的痛苦。我这些年也自杀了很多次，只是都被救回来了，也许上天就是想留着我把《木棉红》写完吧？但愿如此。深深地记得，每次自杀未遂之后，我都不知道如何去面对周围的人，那种恐惧，真的超过了死亡这件事情，以至于我后来想要自杀时都有点犹豫——怕死不了而导致种种不堪的后果。
其实，抑郁症所带来的痛苦，真的不会比癌症少，李兰妮（一位同时患癌症和抑郁症的作家）说过“抑郁症比癌症更痛苦”，有比较有真相啊。反正，如果可以换，我宁愿自己得癌症，哪怕是多种癌症并发，我也乐意！因为，那样的话，至少我还能大声地说“我得癌症啦！我快死啦！”；至少我住院的时候，还有人身自由，也许还会有很多人来看我；如果我还坚持去上班，那么我应该还能听到好多人夸我“很坚强”。而现在，我敢说，我的痛苦、我的血泪，绝对不比患癌症少！只有极少数同事和同学能理解一些，也没人夸我，反而听到了种种扎心的评论。这也不能怪别人，因为我知道那只是因为他们不理解罢了。
我想，如果我没有经历过这些，也许我也跟他们一样的不理解、一样对抑郁症充满误解和怀疑、一样地认为这种病就是“想太多、心太小”。所以，不理解抑郁症，其实是一种幸福啊！如果说，只有经历过才能真正理解抑郁症的痛苦，那么，从这个层面上说，我宁愿大家永远不要理解这种病，因为理解的代价太大了，我也愿意一直被误解，反正都这么多年了，我对这种种的“传言”“议论”或“开导”也有了一定的免疫力。
因此，衷心劝告抑郁症患者：放下那种“为什么他们都不理解我？”的抱怨和委屈，因为，所谓的“感同身受”都是假的。其实，不理解，是没问题的，也是非常正常的现象，只是，我特别奢望：我们的普通大众，在不理解的情况下，可以“口下留情”——不要想当然地进行评论或道德谴责，那就已经很善良了。当然，如果有时间有精力有爱心的话，力所能及地帮帮周围的抑郁症患者，那是再好不过了。不需要冗长的劝导和安慰，只要静静的陪伴和倾听，必要时提供对方需要的一些帮助，为他（她）解决生活或工作上一些的困难，必要时督促就医，能做到这些的人，都是很伟大的善人，就如我遇到的那几位恩人。
第三，说说我对于抑郁症的成因的理解和感受。
几年前，我总是否认我生病的事，总觉得我靠意志力能好起来而拒绝天天服药。李老师、级长和王老师反复耐心地给我讲解这方面的知识，我自己后来也查阅了很多资料，再加上，在“吃药确实缓解了我的一些症状”这个铁的现实面前，我终于承认了自己的病，也终于接受了“我目前需要按时服药”这件事情，真是不容易啊！
迄今为止，最前沿的科学成果也无法对抑郁症的根源做出充分而全面的解释，其实，精神心理疾病的成因都是比较复杂的，或许有一天人类对大脑剖析得更具体了，这类问题就有可能得到更深入的解释吧。所以，根本没有医学学习背景的我，只能谈谈自己的所知所感，主要从生理因素和心理因素两个方面来谈。
通俗一点说，抑郁症的生理因素（生物因素）是大脑神经元中的五羟色胺、多巴胺等神经递质的缺失而导致较为持久的情绪低落、睡眠障碍等问题。因此，抗抑郁药就是基于这个原理产生作用的：促进五羟色胺等神经递质的分泌或抑制神经元对它们的吸收，从而增加它们在大脑中的浓度，提高兴奋感。类似于“糖尿病是由于胰岛素分泌不足，所以糖尿病患者就需要定期补充胰岛素”这个道理，只是，不同的是，糖尿病是可以通过尿糖进行比较精确的检测和预防，也能直接口服或注射胰岛素从而快速降低血糖浓度，而对于抑郁症，目前无法精确检测到这些神经递质的浓度，更不能直接对大脑注射这些神经递质，只能通过药物去刺激或抑制神经元，从而调节这种物质的浓度。但药物也无法具体到针对哪个神经元发生作用，所以治疗起来就有点盲人摸象的味道。正因为这样，很多抗抑郁药都有引起躁狂的风险，因为五羟色胺等的浓度太高就会导致“太兴奋”而引起躁狂症，那已经是另一种病了。
了解这些之后，也许，你就不会太排斥药物治疗了，也不会对药物治疗抱有过高的期望，也应该能明白为什么抗抑郁的药物起效比较慢。药物不过如此，治标不治本，但在急性发作期，药物是必须的，也是有效的，只是需要耐心等待一段时间。当然，这段等待药物起作用的时间真的特别煎熬——不仅要忍受抑郁症本身的痛苦，还要忍受药物副作用的折磨。因为这段时间是药物的副作用最肆虐的时间，而正作用却还没发挥出来。但只要熬过这段时间，副作用一般会自行缓解，正作用起效，抑郁症的痛苦就会有所减轻。因此，如果你真的需要吃药（听医生的），希望你能坚持过这段时间，耐心等待，熬过去，就有可能从抑郁的深渊中爬出来，重见天日。
作为一种身心疾病，抑郁症的成因中，绝对包含心理因素，也就是由自身性格原因、外部环境、突发事件等引起的心理失调，从而导致抑郁。这是抑郁症的心理治疗的依据。正是这种因素的存在，加大了抑郁症的治疗难度，这也是抑郁症容易复发的重要原因。由于药物治疗只是人工地强制性地提高五羟色胺等神经递质的浓度，所以，一旦停药或产生耐药反应，药物带来的效果就会大大减弱或消失殆尽，而患者的性格、周围环境以及认知却没什么变化，突发事件引发的后果也还在那里，于是，复发就是必然事件了。而要通过“心理因素”这个层面来治疗抑郁症，是一件比较困难的事情且效果缓慢，因为改变一个人的认知是特别困难的，需要患者和治疗师之间的长期合作，这无论是对心理治疗师还是对患者而言，都是一个巨大的挑战。
然而，事物都具有两面性，也正是这种因素的存在，让抑郁症的治疗有了摆脱药物的可能性，虽然很难，但至少那是有可能的。类似于白血病的治疗，输血可以比较快速缓解症状、可以在紧急情况下救命，但无法从根本上解决问题；而换骨髓，才能治本，才有希望彻底康复，但那是大手术而且风险很大。同理，抑郁症的药物治疗就如“输血”一样，是从外部提供那些神经递质，比较安全，可以救急但无法从根本上解决问题；而心理治疗，如同是给心灵“换骨髓”，这个过程相当痛苦，真的！改变自己根深蒂固的认知习惯，剖开伤疤重新疗伤，是一个特别艰难的过程，需要很大勇气和耐心，也有很大的风险和不可预见性。但只有这样，才能自源性地调节大脑中的递质浓度，才能彻底好起来，才有摆脱药物的可能。
生理因素和心理因素并不矛盾，而是互相影响互相作用。生理方面的原因，一般都是导致个体成为抑郁症的易感人群，而心理因素则是触发作用吧，这也是大众对抑郁症存在误解的原因之一，因为大家都只看到压垮患者的“最后一根稻草”，从而就近原则地把病因归结到某件具体的事情上，其实那最多就是一条导火线罢了。因此，抑郁症的治疗，最好就是药物治疗联合心理治疗。在重度抑郁时、在急性发作时，首选药物，然后，如果有条件也有勇气的话，在缓和阶段最好配合心理治疗，在专业的心理治疗师的帮助下，给自己的心灵动手术，修正一些不恰当的认知行为习惯，重新认识自己以及周围的世界。
6. 你如何看待抑郁症
在压力日益剧增的社会，还有受到身体和心理等方方面面的影响，抑郁症这个群体的患者越来越多，在面对他(她）们时，要怎么样去看待，我主要是这两岩启宽点:
2015-2020年中国抑郁症发病人数及增速
智研咨询发布的《2021-2027年中国抗抑郁药物行业市场运营格局及投资前景预测报告》数据显示：抑郁症是世界第四大疾病之一，中国抑郁症患者超6000万人且呈现持续上升趋势。其中2020年中国抑郁症发病人数量约为65.3百万人，同比增长2.7%。
7. （二）心境障碍1-抑郁症
导读 ：大学有一挺好的哥们儿，看起来好像总是有点心让余仿不在焉，做事也毛毛躁躁的，有一次在去宁波的动车上，哥们儿在听歌，心事重重地看着车外飞速驶过的风景和村庄，突然摘下耳机对我说“我感觉我有点抑郁症欸”。那时候我对抑郁症只有似乎来自于听谁说的怎样怎样的，很片面的理解，感觉搞不好这哥们儿可能还真有点。但现在我就可以很确定地跟他说：“去你大爷的，毛抑郁症，闲的吧。”做人嘛，还是要开心(●'◡'●)。 这个世界上吧，有百分之五十的烦恼都是通过好好睡一觉就能解决的，至于剩下的一半，就等睡醒再去想吧
本文主要为 《变态心理学》 的读书笔记，其中大量摘录原文内容，版权由书作者所有。详见引用。
抑郁性障碍 ，亦称忧郁症、忧郁性障碍，是一类以抑郁心境为主要特点的情感障碍，一般表现为长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度， 缺乏自信，感到身体能量的明显降低，无法在任何有趣的活动中体会到快乐 （我感觉好多同学会对号入座欸，别那毁州么急着给自己身上拦病，这病还不一定看得上你）。这类障碍还会造成患者的 躯体功能失调 ，如睡眠紊乱或食欲减退。抑郁性障碍不会出现 躁狂发作 、 轻躁发作 或 混合性发作 ，如果出现以上三种症状则应该考虑另一类心境障碍—— 双相障碍 。
人生在世，隔三差五的，总是会遇到点不太顺心的事情，比如考试又考差了，又被领导骂了，被身边的人排挤，感觉整个人都不好了，感觉好像有点抑郁了，但就像刚才在上文我说的，不要那么急着给自己拦一个“抑郁症”的名头。
那真正的抑郁症患者的生活是怎么样的呢？用几个关键字来形容，就是： 沮丧、郁闷、没有用、没意思、无助、绝望、伤心、失望 。但这样的关键字对于他们来说可不是像你一样短暂的几天，而是相当长的一段时间，陪伴他们的都是这样的情绪。所以他们也通常会觉得生活没有意思，找不到任何乐趣，他们对原本十分钟爱的事物提不起兴趣，一些本来能够激发他们成就感和满足感的事现在却再不能有这样的效果。比如说，原本爱热闹的人，也可能因为患了抑郁症的原因而连续几个月不参加任何社交活动。由于觉得生活不再有乐趣和希望，抑郁症患者有时也会想到结束自己的生命，想到死亡。
抑郁症更加重要的与一般人的区别在于， 抑郁症患者不仅沉浸在负面和消极的情绪里，他们也沉浸在失败和借口里 。一般人会为自己的失败找借口而逃避责任， 抑郁症的患者更像是在为自己找借口或者是理由去证明自己是失败的 ，甚至未来也是失败的。他们通常有着比较低的自信心和自尊心，认为自己是个失败者，并且一事无成的原因都是因为自己的无能，和外界没有什么关系，同时对未来也很悲观。
总体上来说，在经历抑郁症发作期间，患者的行动力是非常低的。想让抑郁症患者按照一个日程表来完成上面的计划，简直有点像是痴人说梦。这一方面是因为抑郁症患者对一切事物都不感兴趣，认为做什么都是无聊的或者无用的，是在浪费时间；另一方面，是因为抑郁症患者着实是优柔寡断的，他们没有勇气去做一个决定，更没有勇气去承担风险和错误。因此，抑郁症患者常常表现得 极其懒散 ，生活上比较邋遢，无论是走路、说话、吃饭、做事几乎全都是比照着蜗牛的速度缓缓进行的。这种懒散和一般人的懒散不太一样，这种懒散是建立在对任何事情都没有兴趣、漠不关心的基础之上的，所以不是每一个懒比都是抑郁症，不要乱对号入坐哦。
至于上述的这些症状对于抑郁症患者来说会持续多久，这并没有一个确定的答案，从几个月到几年的案例都出现过，这会根据每个人的具体情况而不同，也与患者什么时候接受治疗有关。在这里我们只能说，一般情况下， 绝大多数的抑郁症患者在接受适当的治疗后，症状会得到缓解 。而如果判断一个人确实患有抑郁症，那么我们上面说到的三个方面的抑郁症状要持续至少两周以上。
关于抑郁症患者的身体健康状况，抑郁症患者不仅在精神上饱受折磨，在身体上也同样令人担忧。很多抑郁症患者在饮食、体重、睡眠、体力上都会出现与他们正常状态时明显不同的变化。他们每餐的食量开始变得不固定，会增加或者减少（通常是食欲降低）坦纤。体重也变得不可控制，即使没有控制饮食的情况下，他们也会显着地发胖或者变瘦。睡眠也是如此，有些人会每天失眠或难以入睡，有些人相反会变得嗜睡。而通常情况下，抑郁症患者的体力都会变得不如从前，而且非常容易疲劳，没有精力。抑郁症患者的这些身体情况的变化会比较明显地反映出来。
心理学家通常习惯从生理、心理和社会文化三个层面来寻找导致抑郁症发作的原因，而这三个层面中的每个层面都各自包含几个常见的因素。当然，对于单一的确定的抑郁症患者来讲，其中一项或者几项因素都能成为导致其患病的祸根。
抑郁症会遗传吗？ 很不幸，抑郁症确实是有遗传性的。很多研究表明，如果直系亲属中有抑郁症患者，那么一个人患有抑郁症的可能性要比正常人（直系亲属中没有抑郁症患者的人）高出2～3倍。
我们知道遗传信息是贮存在基因上的，如果具有同样基因的人有着相同的表现和反应，那么我们就可以有效地说明这种表现和反应是有遗传性的。我们以同卵双胞胎和异卵双胞胎为例。调查研究发现，如果同卵双生子其中之一患有抑郁症的话，那么另一个有40%以上的可能也患有抑郁症；但在异卵双生子的情况下，其中一个患病，而另一个也患病的概率只有20%左右。同卵双生子共同患有抑郁症的概率如此之高，为抑郁症的可遗传性提供了有力的证据。
那遗传因素对抑郁症产生的影响是否会有性别的差异呢？ 女性因为遗传原因而患抑郁症的可能性要明显高于男性，但这其中的原因还有待于进一步的研究来解释。
生物钟，也就是我们日常生命活动的内在的生物性节律的表现，我们通常最先想到的就是睡眠了。如果你对前面介绍的抑郁症患者的症状还有印象的话，就会想起抑郁症患者的睡眠质量并不好。是的，在抑郁症发作期间，他们经常难以入睡，并且很早就会醒来。确切地说， 抑郁症患者的深度睡眠效果不佳 ，时间很短甚至几乎没有。而在我们的睡眠中，只有深度睡眠这部分时间才能真正地让我们获得充分的休息。从这个角度来说，也许正是因为睡眠这一内在的生物节律被打乱，才在某种程度上导致了抑郁症的病发。那么是不是让抑郁症患者多睡一会儿，他们的症状就会减轻呢？奇怪的是临床实验得到了相反的结论，研究者们发现如剥夺抑郁症患者后半夜的睡眠，他们的抑郁症状会暂时减轻，但这种减轻只存在于短期时间内，当他们恢复了睡眠时间后，抑郁症状也会回到和原来一样的状态。
脑与抑郁症之间的关系。研究发现，抑郁症患者的右侧大脑（尤其是前额叶）活动强度要高于正常人，而大脑左半球的活动要稍弱于正常人。通常来说，大脑两半球之间有一定的分工，左半球的脑区与数理逻辑能力相关，而右半球脑区则更多地负责处理情绪和情感问题。正常人的左侧前额叶与愉快情绪关系紧密，这部分脑区的活动强度增加，人体验到的愉快感就越强烈。而相反，右侧相应脑区则与痛苦等负性情绪相联系。所以，对抑郁症患者来说， 他们右侧脑区活动较强，体验到的忧伤情绪就更浓烈，而左侧大脑活动较弱，愉快的情绪很少出现在他们的体验当中 。这就是脑区活动与抑郁症之间的关系。
心理因素能影响抑郁症的产生，通常需要生活中的 负性事件作为触发条件 。失业、失学、离婚、丧失亲人，这些能导致不愉快和消极情绪的大小事件都可以被称作是负性事件。而负性事件之所以是触发条件而不能直接导致抑郁症的原因很简单，因为不同人对待同一件事情的应对方式和想法不同，会导致不同的结果。
美国心理学家塞利格曼（Martin Seligman）提出的 习得性无助理论 也经常被用来解释抑郁症的成因。 习得性无助感可以理解成，因为重复的经历失败或者接受惩罚，并且是否接受惩罚并不能主观控制或改变，在这种情况下习得的一种广泛的无助感。人一旦陷入习得性无助，就会对现实抱有失望和无奈的态度。
习得性无助感对于抑郁症产生的影响在于， 当一个人长时间处在不能掌控身边所发生的事情的时候，就会放弃对于环境控制的权利，从而产生一种力不从心的无助感，继而产生消极情绪，变得低落和抑郁，对生活提不起兴趣。
除了习得性无助理论之外，贝克（Aaron T. Beck）的认知错误理论也可以解释心理因素和抑郁症产生之间关系。贝克认为， 对负性事件错误的认识和解释是造成抑郁症的原因 。他所分析的几种错误认知中，与抑郁症形成有关的核心认知错误包括两点： 武断的推理和过度概括化 。
武断的推理是指在证据不足的情况下草率地下结论。 比如，教师在课堂上发现一个学生睡觉，就直接认为是自己的课讲得不精彩，自己的能力不足，而没有想过这个学生是不是身体不舒服。
而 过度概括化是简单地用一件事情的结果去推断其他事情的整体结果 。比如，一个人在一次失恋以后，就认为在这个世界上再也找不到合适的人了。
不难想到，这样消极的认知错误会大大增加抑郁症产生的风险。而按照贝克的理论，消极认知一旦形成，简直会造成“毁三观”的影响。因为贝克认为，消极的认知会影响一个人对于自己、对于未来和对于世界的看法。相应的，这也就解释了抑郁症患者为什么会产生一些症状， 因为消极的认知产生以后，他们会产生自卑的想法（对自己的态度），会觉得未来没有希望（对未来），会感到生存没有意义（对世界） 。
关于抑郁症产生的原因，我们还剩下最后一个角度——社会和文化的影响。总体来说， 社会关系和文化所能给予一个人的支持越多，那么这个人患抑郁症的风险就越小 。通常，一个人的社会支持来源于婚姻、家庭、朋友和其他的人际关系。不稳定、不和谐的婚姻关系和僵化、恶劣的人际关系无疑会增加抑郁症病发的危险。而即使面对压力、遭遇负性生活事件，如果有好朋友可以倾诉，得到家庭的理解和支持，那么患抑郁症的可能性也会明显降低。这一点在抑郁症的治疗过程中同样体现出重要的作用。关于文化对抑郁症的影响，比较直接的例子是性别差异，在抑郁症患者中，女性患者人数是男性的两倍还多。而有很多观点认为这种现象形成的原因，与女性在社会中承担的角色和压力密切相关。
我们有时候会不开心不痛快，打个电话给好朋友吐吐槽，出去吃顿好的就行了，尼古拉斯 赵四说过：“没有一顿烧烤解决不了的问题，如果有，那就两顿”。要是还觉得不开心，睡一大觉就好了， 这个世界上有百分之五十的烦恼都是通过好好睡一觉就能解决的，至于剩下的一半，就等睡醒再去想吧 。
本文的内容主要整理总结来自 王玉/吴瑕的《变态心理学：非正常人类识别指南》 的第二章节，本文摘录大量原文内容，版权由原作者所有，侵删！本书是不错的变态心理学科普类书籍，作者语言简单易懂，可以培养较好的心理学的兴趣，也能比较形象得了解到一些常见的精神性疾病的症状。
深度阅读：圣约翰大学心理学教授Jeffrey S.Nevid和Spencer A.Rathus会同纽约大学的Beverly A.Greene联合编写 《变态心理学:变化世界中的视角(第6版)(套装上下册)》 。
8. 抑郁病人的常见小动作，抑郁症有什么表现
提起抑郁病人的常见小动作，大家都知道，有人问抑郁症有什么表现？，另外，还有人想问抑郁症分为多少种？每种的学名。症状是什么。，你知道这是怎么回事？其实抑郁症的病人适合做些什么运动啊？？，下面就一起来看看抑郁症有什么表现？，希望能够帮助到大家！
抑郁病人的常见小动作
1、抑郁病人的常见小动作:抑郁症有什么表现？
1、情绪莫名低落、
患有抑郁症的患者，会产生消极的情绪，即使在一群人中间，也会莫名的感到低落，提不起精神来，有时会为了照顾别乎源人的感受，强颜欢笑，实际上会使自己更累。除此之外，还会有的心理，一点小事就会引发低落，有时也会因为一点小事而大发。
2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神
抑郁症有时会出现记忆力下降的状况，甚至**记不起昨天发生的事情，喜欢沉浸在自己的世界里。同时患者还会与周围的人和事情产生抗拒，对自己以前喜欢的事情也提不起精神来，思维也会为之迟钝。吃了抗抑郁药像变了一个人。
3、身体总感觉疲惫不堪
抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态，浑身无蔽禅力，连最简单的走路都会感到疲累，更不用说运动了。更多时间里，只想躺在床上，待在自己的世界里，不想动弹。
4、生理性疾病
抑郁症的病人适合做些什么运动啊？？
抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生，等，男性则容易对失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。
5、产生轻生念头抑郁症的人看得懂的图。
这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。
以上就是抑郁症患者常见的几种表现，如果你占有三种，说明病情比较严重，要及时就医**。生活工作压力巨大，抑郁症患者高发，所以一颗乐观向上的心尤为重要。
日常生活中要学会调整情绪，不要为压力所困，注意劳逸结合，适量参加运动，放松心情。也可多出门旅旅游，看看风景，以调整自身的情绪。同时抑郁症与懒相似，容易忽视，一旦出现以上状况，要及时调整，以免抑郁症的困扰。
2、抑郁病人的常见小动作:抑郁症分为多少种？每种的学名。症状是什么。
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。抑郁症分为以下几种类型：1、反应性抑郁症：即由各种精神、挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。2、内源性抑郁症：具有有懒、呆、变、忧、虑等症状，大脑生物胺相对或**不足。3、隐匿性抑郁症：此类抑郁症情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。以学习困难为特征的抑郁症：这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学，恐学，逃学或拒学。4、产后抑郁症：其特点是对自己的产生强烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。5、更年期抑郁症：**发病在更年期，常以某些精神因素或躯体因素为诱因，多有绝经期综合征的表现，临床症状以焦虑抑郁为主，智能良好。6、躯体疾病引起的继发性抑郁症：如心、肺部疾病、内代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。7、**引起的继发性抑郁症：如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
以上就是与抑郁症有什么表现？相关宏顷尘内容，是关于抑郁症有什么表现？的分享。看完抑郁病人的常见小动作后，希望这对大家有所帮助！
9. 如何治疗好抑郁症
在人们出现抑郁症之后，大家就需要及时的进行治疗了，因为抑郁症已经给人们健康造成了极大的威胁。甚至会影响到人们的正常生活和工作效率，我们要多参加一些体育活动，大家也要多去社交场所，还有就是要试着和别人去进行交流。
因为现在人的生活压力越来越大碧激，所以一些人不堪重负，结果就出现了精神类的疾病，比如说抑郁症，你这样又会导致患者朋友的正常生活和工作受到更为严重的危害，所以在发现自己出现抑郁症之后，就需要及时的进行治疗了，今天我们就向大家介绍几种比较简单的方式。
1.大多抑郁症患者朋友在平常不喜欢和别人进行交流，这汪慧哪也是这种疾病产生的最主要原因，因此在平常生活当中，一定要多注意和身边的人多交流，这样的话就自己就不会胡思乱想，慢慢的就可以摆脱这种病症，如果总是自己一个人的话，可以转移一下自己的思路。
2.平时没事的话可以在家多听音乐，这种治疗方法效果也比较好，音乐疗法可以对大脑起到一定的影响作用，长期困码下去，对缓解抑郁症也有很好的帮助作用。
3.平时也可以多参加一些体育运动，他需要多锻炼身体多自己出去走走，这样可以分散自己的注意力，并且也可以减轻这种疾病的症状，慢慢的疾病也可以好起来。
4.情况比较严重的话，也可以通过心理治疗的方法，这种治疗方式也是比较常用的方法。但是做心理医生的话，一定要找一些有执业医护的人员弄比较好，患者朋友的心态也比较重要，如果自己不注意的话，那么效果也不是很好。
10. 抑郁症的句子
在现实生活或工作学习中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的句子吧，句子是由词或词组构成的，是具有一定语调并表达一个完整意思的语言运用单位。那么什么样的句子才更具感染力呢？以下是我整理的抑郁症的句子，希望能够帮助到大家。
抑郁症的句子1
1.因为氏简桥回忆过去而后悔的想死，展望未来因前途的迷茫而抑郁，所以现在是最幸福的时刻。
2.最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。
3.有时候好难受好难受抑郁了几天可是想开了就好了啊。
4.那般的锦绣不在我的眼前，视野里是灰暗的颜色，还透着哀愁和困倦。
5.哪里的人，都有自己的生活，或忙碌，或悠闲，或开心，或抑郁，每个人的生活似乎都精彩无限，可却又逃脱不了一种固定的模式，总之，都是生活，都在生活.在火车上看到的生活
6.我已经很久没有生病了，那些让人生病的因素，比如感冒病毒，肠胃不适，比如生气抑郁，孤独落寞......都在我体内产生了抗体。繁华落尽，我静静地走在回家的路上.......
7.其实，大多情况下，没有你想象的那么严重:“你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的发慌，你的失眠是根本不困，你的选择恐惧症是因为穷。”出处：来源自微博
8.我讨厌对我忽冷忽热的人，是不是没人陪你了，你才想起我？
9.如果有那么一个人，在你心寒时想到就可以温暖，在你无望时想到就可以勇敢，在你抑郁时想到就可以热情，在你痛苦时想到就可以镇静......那么恭喜你，因为你已经找到了幸福.......
10.心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。
11.我没有迷路，我只是在散步。我没有伤心，我只是不开心。我没说诉说，我只是太抑郁。我没有失败，我只是没成功。我没有沉稳，我只是太飘逸。我没有沉默，我只是喜静寂。我没有乐观，我只是骗自己。我没有说谎，我只是被欺骗。我没有放弃，我只是在休息。我没有自我，我只是想疯狂。我没有星辰，我只是想夜旭。
12.有着一颗浪迹天涯的心，却在原地“画地为牢”。
13.原以为爱情就是一切，失去后才发现，原来一切都不是爱情。
14.人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。
15.满腹牢骚：牢骚：抑郁不平之感。一肚子的不满情绪。形容心情极为抑郁，很不得意。
16.在衡量一件事情的成败时，如果我们只是太在意无果的结局，当然会抑郁;如果体会了过程的快乐，自然就不会失意了。作者：释戒嗔出处：小和尚的白粥馆2
17.最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！
18.混乱,有时好像一句抑郁在心底的诗,久久地沉着,沉着,却无法读出。于是,寂寞了钢笔和纸张,寂寞了青春和时光
19.如果我站在哪里你都看不到我的存在，那么我会离开。
20.庸人多自扰、心中自咐缓踟蹰。事抑郁、人亦语。不足而为、自当尽初心。至此、多难、处不为。自、怜百般、不如一句、何必。忘使然、自秋歌、凉凉将日、待出头。本不如、而不为、愁多善小、笑空悲。
21.越长大越是越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。
22.蒙旗小河我出生在河南蒙旗草原草原上有我的家家的门前有一条小河日夜向东静静地流载走了童年快乐的纸船流淌过少年抑郁的哨音纸船去了何方哨音不再回响只有天上的风筝在水里水里的风筝在天上小草变绿的时候坐在河边喝这香甜的奶茶看这成群结队的牛羊在山坡上吃草晒着柔和的太阳打捞着星星点点的回忆作者:温度苏作者：温度苏
23.许多人在分手时，总痛苦万分，有抑郁有抓狂，有卑躬屈膝。但许多年后，你再回头来看，却会发现那时的自己有多可笑。一世的缘分，机会只歼猛有一次。你离开不靠谱的人，机会却留给值得爱的人。不放弃错，又如何找到对？所以分手是命运对你的垂青。失恋并不是痛苦，而是幸运。
24.抑郁的心理孤独的病怀旧的思绪难忘的情
25.人们说深海的鱼不懂伤悲，所以不流泪，可有多少人知道，那是因为她一直呆在深深的海底，她的眼泪你看不见而已……
26.有时人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
27.天真而不世故，浪漫而不失理性，粗中有细，乐观中带点抑郁。他是聪明的白兔，也是勤奋的乌龟，既不会在生活的磨难中放弃梦想，也不会在梦想中忽略现实。作者：陈可辛出处：性格
28.无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那
29.当一切都消失了，谁能明白，唯有时光，那记忆里的童话已经慢慢融化。
30.每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。
31.学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心情，轻松洒脱地直面人生。
32.当你遭遇挫折而感到愤闷抑郁的时候，向知心挚友的一度倾诉可以使你得到疏导。否则这种积郁使人致病。俗语说：人总是乐于把最大的奉承留给自己，而友人的逆耳忠言却可以治疗这个毛病。朋友之间可以从两个方面提出忠告：一是关于品行的，二是关于事业的。--培根
33.我看透了他的心，里面演的全是他和她的电影。
34.作为好朋友的我，希望你在抑郁或苦闷的时候，能带给你一些理解或欢乐
35.汝知上空灯悬照，心志下檀身浮渺?载载复来，念念空去，悠悠度世渺云天!志尤堪，上嘉线，难辞命中波浪帆!抑郁心中言，苦闷咀嚼咽，艰辛照伟男!抛长矛，弃浮渺，须知看今朝!来日空头老，昨日满身骚。须知今日始于毫，把酒豪情千里笑。作者：寂语
36.不少人和文章都会教导你，要极力避开那些充满负能量的人，因为负能量就像灰指甲般会传染，跟一个负能量的人在一起久了，你似乎也会被拉进那黑色的痛苦深渊中。所以，我们排斥抑郁，排斥无助，排斥一切的悲伤和失败。但是，生活中的负能量是真实存在的，它无法逃避。那些盲目乐观的话语，那些“一定会好起来的”的心灵鸡汤，很多时候是掩耳盗铃，让你与真实的.感受和世界隔绝了。
37.一滴雨从天空掉落消失了，仿佛从来没有出现过，没有谁会去关心一滴雨的诞生和消失，但它还是用自己的身体溅起了一朵灿烂的水花，这是世界最美丽的事物!这就是生命，这就是生活，这就是我们为什么要活着的意义，不管你是有抑郁症也好愤世嫉俗也罢，这就是我要告诉大家生命的价值和为什么活着的意义，既然我们活着，那么就要有像小雨一样尽最大的努力活出精彩，大家会说，人反正就要死。没错人会死，但是我们要像小雨一样最猛烈的姿态撞击出最灿烂的生命之花!
38.有人说，这个世界已经抑郁和正在抑郁的人，内心都是柔软的。而这种柔软，一半是善良，一半，是懦弱。那么，我属于那一类呢?
39.那种很想被认可，却深深被打击的感受，就是眼睛酸涩，心里有一股气久久不能散去，无法对任何人抒发，所以心底的苦痛，难过，心酸，抑郁挤压的越发严重起来。
40.软弱并不是羞耻的事情，抑郁也是正常的心理气候，你不是完美无瑕的怪物。只有承认自己能量下滑了，需要帮助时，你才真正在处理自己的问题，照顾自己的软弱，这样的你，才能放下包袱，真正休息，不再扮演谁，不再劳役自己，不再戴上面具欺骗自己讨好谁
41.年轻时我们放弃，以为那不过是一段感情。可是最后才知道，那其实是一生。
42.每一次梦醒都让我觉得孤孤单单，心痛了谁懂，泪落了谁知，有时候我真的希望自己不再是自己，我总是对自己说：一个深呼吸就好，可我深呼吸了好多次，也没能卸下心里的沉甸。在每个夜晚都静的只听得见心碎的声音，那时，我才发现曾经所谓的永远只不过是一个转身的距离。
43.节日是让幸福的人更幸福，孤独的人更孤独。
44.这个世界本就邋遢，所以没有什么可怕。每个人都有无法发泄的苦涩，都有无力排解的抑郁，而生活在这里的我们，哪一个不是拼尽全力，甚至不择手段地活着。作者：这么远那么近出处：每一个优秀的人，都有一段沉默的时光
45.现在这个社会里把梦想常常挂在嘴边的不是被当成了精神病就是已经成为了精神病。把爱情常常挂在嘴边的不是被当成了抑郁症就是已经成为了抑郁症。
46.人间万事谁能料，喜怒哀乐都可笑，乐观平和心情好，抑郁悲观抛九霄，知足常乐最重要，知书达礼任逍遥。祝我的好哥们，还童不返老！
47. nesse博士相信，美国临床抑郁症发病水平超乎寻常（美国抑郁症发病率为全球最高）的原因之一就是人们信奉坚持不懈。
48.每个人，或多或少都会有些抑郁情绪，只有当我们彼此安慰体谅理解关心，抑郁情绪才不会发展成严重的抑郁症。
49.我不知道，我真的不知道，因为好孩子的头衔，我活的好累，因为父母的期待，我活的好累，因为不能输的信念，我活的好累。因为我是好孩子，所以我压抑了内心所有的感情，真的很奇怪，从小到大，只要是我的好朋友，他们总是有很多的异性朋友包围着，我自己都抑郁，是我交的朋友都太有魅力吗？
50.别去想别人会怎么想，也不要想为什么别人不能理解自己，就把情绪专注在自己的身上，放在一件事上，吃饭的时候就用心去感受米粒的香甜，刷牙的时候就去感受牙膏的气味。
抑郁症的句子2
1、有一天卓别林得了抑郁症，医生建议他多看喜剧电影。
2、灰心丧气：形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。
3、抑郁症或者其他的精神疾病其实不是因为本人看不开，而是看得太开了。
4、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。
5、无所事事的感觉让人无力抗拒，也使人倍感抑郁、
6、烟暖雨初收，落尽繁花小院幽。摘得一双红豆子，低头，说着分携泪暗流。人去似春休，卮酒曾将酹石尤。别自有人桃花渡，扁舟，一种烟波各自愁。
7、我在等待你的出现，我想着你的头像会忽然变成亮的，可是，奇迹一直没有发生，我彻底失望了，我感到了煎熬的滋味，我领受到了等待的蹂躏，我体会到了期盼的折磨。
8、天气很糟，正在下着阴冷的细雨，泥泞的大地被黑暗严密地包缠着。时不时的，从什么地方刮来一阵风；它在树枝中间柔声的叹息，搅得房顶上的湿草发出沙沙的响声，还惹出许多别的不愉快的声音来，用叹息和呻吟所合成的悲惨音乐打破了夜间那种抑郁的沉静。
9、孤单、迷茫、失落、烦闷、自卑、绝望、困顿、禁锢、无助、悲伤、冷落、抑郁、彷徨、纠结、疯狂、崩溃。这些都发生过又算什么啊，我只是每个人的“他”。
10、这辈子永远有两样东西:绵延不断的雨和如影随形的殇。一个人对着墙壁打了很久，累了不想休息。到底有多少时间可以让自己休息，不停地走，不停的伤。不敢停，停下就会发现自己已经无法再走，无法回头。成天成天活在这样抑郁的生活里迟早会吃不消，可即使明白了一切也没有任何勇气去完成什么。自己早就已经到达极限。
11、你在自甘堕落的时候，全世界都在昼夜狂欢。你在抑郁孤独的时候，你的前任和讨厌的人都在努力赚大钱吃美食找新欢。你在怀念过去的时候，过去里面的每一个人都没空等你。
12、有时候，龙的确需要盘着，但是水太浅了，难免被虾戏;有时候，虎确实不得不卧着，但是山太低了，难免被犬欺。忍一时往往不会海阔天空，有些人只会变本加厉。所以要尽快变强，否则没等入海就抑郁成疾了，没等登顶就弃尸荒野了。
13、长大后，我是个在恐怖和抑郁中度日的男人。
14、没有什么是永远，也没有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。
15、孤僻，自闭，敏感，自卑，抑郁，狂躁。
16、写得再多也没人看你，故事再多也没人倾听。有时不是不想写不想说而是习惯了他人的淡漠，久而久之则被打上了自我封闭和抑郁的标签!
17、等你历尽沧桑，等你步履蹒跚，等你释怀你所有的抑郁。那个时候，你一旦回头，就会发现满目全都是被你辜负的好时光。你这一辈子，要么，抑郁陪你终生。要么，在眼睛闭上之前学会了悔不当初。
18、人在抑郁和憋闷的状态中，只有自己跟自己说话最解闷。其他的人，你听与不听，听进去，或者听不进去，都是你自己的事儿。我始终在说着自己的话。
19、想提高一个场所的营业额，倒不是没有办法，经常做一些实在的活动，搞一些实在的游戏，让他们共同参与。让一些或吸引一些有个性的人让他们比面子，比派头，比豪气，比阔气。坚持提高场所的知名度或好感。生意最忌失去氛围或没有气氛，最忌抑郁和死气沉沉。气氛是经营者成功资本。没气氛，最好的服务也功亏一篑。
20、人都有特定的抑郁期。
21、偶尔会听到一首歌，看到一个似乎熟悉的画面，一个似曾相识的微笑而泪流满面。
22、做任何一件事，即使很小，都需要勇气。耗光了它，再怎么鼓励，再多的爱，都没用了。抑郁症患者的世界是什么，好像周围所有的人都在给自己压力。一份小小的支持，都是巨大的恩赐。我再不愿意去尝试了，我把所有的自己都给了生活。为什么爱情里非要有你追我赶和猜测心意，已与我无关。我只想好好的睡一觉，别让我猜了，你累我也累。
23、优雅，放肆，抑郁，恬然都是做给一个人看，若他不在意，我就是自娱自乐的傻缺。
24、抑郁情绪其实是可以根治好的。基本就是属于心理问题的范畴。大部分人其实是抑郁情绪，因为每个人都有。多想想生活里好的方面。
25、希望有一天能把风拍下来！一种纯粹的风！
26、曾经愁眉不展，生活予以我抑郁寡欢;如今豁然开朗，生活赐予我明媚阳光。
27、抑郁了很久，偷偷服用了很久的抗抑郁药，服药期间心情真的会愉悦，会短暂的忘记那些不愉快。抑郁的日子真的很难熬，困顿在内心深处的世界里，无望。学着不在期待，学着放弃，学着不断自我封闭，学着不在打开自己的内心
28、总有些委屈不想说，不敢说，说了怕在意的人心疼，说了怕有的人看笑话。
29、你站在柏油道路上，深后尽是一片深沉的幽暗，如同千年诉尽不了的抑郁，正渴望着那带来希望微光的天使重回怀抱。
30、只有感受到别人的灵魂时，才觉得自己不再是抑郁的行尸走向!
31、喜欢一个人需要理由吗?爱上我不快乐吗?我的脑海浮现出你的脸庞，依稀的是你笑的模样。我们相遇在最美丽的年华，只是我却不懂这是我美丽的爱情。你的关爱，你的每一个深情的注视，内心自卑，极度抑郁的我却是想逃，我害怕我会付出我的真心，我害怕最终还是会失去你。
32、抑制真实感情、人就会抑郁。所以一定要表达真实感情。
33、这么个时代，这么个世界，不得个抑郁症什么的，你都不好意思见朋友。
34、我必须说我是一个很悲观的人，在很多时候都是，我思考的比别人多，风与水，新与旧，天与地，生与死，希望与绝望，光亮与黑暗……我沉迷在无可救药的幻境里，以至于每每回到现实中的时候，我都处于厌世的状态中。最后，现在，我学会了淡忘，学会了疯狂，学会了独处时控制自己想一些美好的事情。我想我可能有点抑郁症了，但为了父母，为了朋友，我一定要好起来。
35、我们苦苦追求，费尽心机，跋涉过了千山万水，最后发现，这竟然不是我们想要的生活。
抑郁症的句子3
一、抑郁是爱的附属品，这句话蛮虐的。
二、我不知道自己是不是也有抑郁症，只觉得自己难受的时候，像一条对水过敏的鱼，时轻时重，很痛苦却又不会一下子死去。轻的时候甚至可以忽略不计，重的时候会石头上刮掉自己的鳞片转移注意力，甚至会羡慕那些被钓走吃掉的同伴，敬佩那些自己跃出水面的同类。
三、其实我最害怕听别人谈论抑郁症了。超想分享自己抑郁症的经历又怕被觉得“哇她好可怕哦”。但是其实大多数人对抑郁症的了解是有误区的，有抑郁病的人无法痊愈，抑郁症发作就像被控制，要战胜的不是玻璃心，而是住在体内的生物。哪天我死了，希望你们把“她平时挺阳光的一个人”换成“原来都没人了解她”。
四、抑郁症是怎样的一种感受？觉得世界很大自己却如此孤独，再没有窗户与门的屋子里，没人理解没人关心，失眠健忘觉得自己好像得了什么绝症，心里的痛苦没有人在意，说出来也会被人所指责，身上的疼痛反而带来一种感觉，就是身体痛了心就不那么痛了……而这，只是中度抑郁……走出抑郁最好的办法就是家人的关爱和通过运动和多与外界接触等方式让阳光照进心里来。愿你在天堂不再受抑郁之苦，享受阳光与温暖。
五、那么爱笑的男生死因竟是因为抑郁症？看了他的作品、怎么也不信。马航MH370残骸的找到，乔任梁的离去，生命总在某个瞬间消逝，令人唏嘘。
六、抑郁症，到底是什么？其实我曾经一度认为我应该也有抑郁症的迹象。我想过自杀，想过各种死，觉得死好像隐藏着一种诱惑。但幸好，仅仅是想，不然我就真的是抑郁症了，呵呵。最近又总是想从前，想以后，想生老病死，弄得自己精神疲劳，失眠，还是音乐强大，昨晚听着音乐到天亮，迷糊间终于入睡了。感谢！
七、不是谁的粉，但真的无法接受一条鲜活的生命就这样逝去~抑郁症真的很可怕，还记得14年的时候，庆哥就得了轻度抑郁症，我不理解他，说他矫情，说他不爱我，说他找借口，直到他开始无缘无故流泪不停得叹气，自残我才开始意识到问题的严重，不过还好，一切都好起来了~感恩~
八、乔任梁突然离世，死因也被众人揣测，目前来看抑郁症的影响最大。也希望，其他不实传言能够停止，对死者的声誉和其家属的伤害很大。李易峰、井柏然、付辛博、徐璐等艺人得知消息后发文悼念。据了解，乔任梁死前心情不佳，女友发觉异常后报警，发现时他已去世较长时间。
九、官场上的人、娱乐场上的人、读书的学生、衣冠楚楚的白领、在温饱线挣扎浮沉的、住家的男女都可以患抑郁症。任何人的抑郁症都是一样的。我们没有必要因为一个明星的离去而在舆论中放大病症的痛苦悲哀。人唯一能做的，就是紧跟社会高铁的节奏。谁从车上摔下，开车的老司机从不理会。
十、对于抑郁症，这是比肉体病症更折磨人的疾病，得这个病的多数都是敏感细腻的人，他们把对外界的不满，内化为对自己的否定，宁愿伤害自己也不想伤害世界。生与死都是个人选择，不管他怎么做，都应该尊重，而不是说风凉话，灌鸡汤。别人的痛苦你们怎么知道，不知道他经历了什么，就不要拿你们所谓的理解妄自批评什么！
十一、抑郁症令人很痛苦，不是特别亲近的人是无法想象的。患抑郁症人不是想不开，而是精神生病了，其比肉体的病症更折磨人。得这个病的人，感情多是敏感细腻善良，他们把对外界的不满，内化为对自己的否定，宁愿伤害自己也不想伤害世界，尽管事与愿违。珍重生命，尽管生与死都是个人选择。
十二、不要错误的把抑郁症理解为精神异常，抑郁症是一种病，正确对待抑郁症患者，及时就医！
十三、如果抑郁症可以多一点被关爱，多一点被理解和帮助，那么太多的问题可以避免。这个视频也激励自己。朝着正确的方向，黑狗总会被压倒在地。没有抑郁症的人不会懂得抑郁症有多痛苦。
十四、为什么不能好好的跟经纪公司和本人好好商量下，这样对一个重度抑郁症患者来说本来就绝望的世界，就更加欲望了。
十五、关于抑郁症，我想啊，还是得改变内心的阴暗面，多想想好的一面。曾经我都中度抑郁了，有一天我这样告诉自己：不行，你不能再这样下去了。生活那么美好，我还有好多事情没完成，还有更好的生活没享受。。这样走出来的。渐渐开朗起来了。所以说到底，内心要强大。多想想美好的。世界也会为你让路！
十六、开始对乔任梁的死是可以接受的，但是第二天起床看到网上说到他的死因是因为网友的言语造成的抑郁症我顿时就觉得特别的心塞，一个那么好的阳光大男孩就因为一些人的语言攻击早早的结束了他的生命，真是太可惜了，我也不是他的粉，但是在他和陈乔恩一起上快乐大本营的时候觉得这个男生好暖。走好吧！