❶ 怎么锻炼手臂前端肌肉啊就是连接手腕的那段肌肉。我觉得手臂太瘦太怪了配合我的身形,求解答啊!
肱二头肌的锻炼方法:
1.交替弯举:主要练肱二头肌,分离肱二头肌。 动作:坐姿(或站立),双手持哑铃垂于体侧,掌心相对,两肘靠身体两侧。以肘关节为支点,向上弯举,同时前臂外旋掌心朝上,举至最高点收紧肱二头肌,稍停,然后控制还原。轮换做。
2.交替弯举:主要练肱二头肌肌峰。 动作:站立,上体自然前屈,一手持哑铃垂于体前,上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上,稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点,使肱二头肌收缩至极限,稍停,然后缓慢还原。
3.侧弯举:主要练肱肌和前臂肌。 动作:坐姿(或站立),双手各持哑铃垂于体侧,掌心相对,上臂紧贴体侧,肘关节为支点,用力向上弯举至最高点,稍停,然后缓慢还原。提示:两臂可同时做,也可交替做。
❷ 新生儿心肺复苏,血氧探头接右上肢桡动脉,内为动脉导管前端纯动脉血,从解剖学角度是为什么,怎么回答
病情分析: 你好,我觉得这是根据婴儿的身体特点决定的。婴儿四肢较为短小,桡动脉位于手腕处,且比较细,相对不易被摸到。 指导意见: 而股动脉可触摸的范围比较广,而且也比较粗,容易被触及。至于颈动脉也一样,婴儿的颈部粗短,有较多皮肤褶皱,所以也不容易触及。