Ⅰ 悠悠球技巧
http://www8.008.net/bbs/plug-ins/ad/get.asp?get=112
http://www.v365v.com/
http://www.365key.com/forward.aspx?id=1994296
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www.auldey.com
www.verycd.com
悠悠球（溜溜球）基础花式：初级:http://post..com/f?kz=88177780
悠悠球（溜溜球）基础花式：中级:http://post..com/f?kz=88182982
悠悠球（溜溜球）基础花式：高级:http://post..com/f?kz=88310179
悠悠球示范录象片段:http://post..com/f?kz=91742409
http://www.qykk.com/inc/news/20050728/15395717100.asp
http://www.yoforce.net/index.htm
Yo-yo初级：
[1]劲力旋风 Long Sleeper（旋转技术）：翘起手臂，用腕力把悠悠向下抛出。悠悠抛出后，手保持水平，手掌向下。悠悠便在绳头处不段转动(Spinning)。(如想悠悠转得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉，悠悠便自动回转。这是基本招式，要多多练习啊。不要小看这招，它是你成为高手的关键一步。
[2]天龙卷风 Walk The Dog （旋转技术）：先大力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走，在摇悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回手中。悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢，所以要留意收回悠悠时间。
[3]地龙卷风 The Creeper （旋转技术）：使出"天龙卷风"，身体同时蹲下，让悠悠向前滚动，待悠悠将绳子拉远时，手一拉将悠悠收回。
[4]瞬雷出击 Forward Pass （旋转技术）：手垂直，手掌握悠悠朝向后方。 用力将悠悠向前抛出。悠悠会自动收回，手掌向上并接住悠悠。这招要注意练习，对你今后玩loop很有帮助。
[5]横刀夺爱 Break Away（旋转技术）：这是一个横面花式的基本动作。翘起右臂，将悠悠放在约约肩膊位置前。挥手将悠悠向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。当悠悠横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳收回悠悠。
[6]摇荡钟摆Rock The Baby（旋转技术）：使出"劲力旋风"，在心口位置前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠对上10cm的位置。右手升起，左手手掌张开摆平向下，形成一个三角形。右手将悠悠前后摆动。
[7]冲上云霄 Rocket （屈绳技术）： 使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈往右手中指除出。手指握绳圈，然后向上拉。悠悠会向上飞，并将悠悠绳卷回。待悠悠跌下时接住。
[8]风起云涌 Elevator（屈绳技术）：使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入悠悠内侧。右手向下慢慢拉，将悠悠缓缓升起。
[9]天旋地转AroundTheWorld（旋转技术）： 将悠悠向前抛出，手向后后打一圈，将悠悠于肩前位置收回。
[10]雷霆万钧 Loop The Loop（旋转技术）：使出"瞬雷出击"，当悠悠回到手臂内弯时，转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连做三次，在最后收回动作时，手要接紧悠悠。
Yo-yo中级：
[1]天外来客 UFO (旋转技术)：把悠悠从右肩向左下方向，倾斜地用力投下，使悠悠与地面平行转动。用左手抓住离悠悠15cm-20cm的悠悠绳，把悠悠提上来，并保持这状态2-3秒。放开左手，右手拉悠悠绳，悠悠即回到手中此招的关键是抛球，应多加练习。
[2]东京铁塔 Tokyo Tower （屈绳技术）：使出"劲力旋风"招式，然后把悠悠绳上端�20cm左右的地方，放在左手的食指 和大拇指的背面。把右手移到低于左手的位置，把悠悠绳挂在右手的大拇指上。扭动左手，使悠悠绳形成交差状态。用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。放低右手，把右手大拇指向右开。右手中指和食指夹着离悠悠较近的悠悠绳向左开。轻轻放开左手，悠悠即回到手中。
[3]天狗蛀日 Dog Bite (旋转技术)：把悠悠从跟前向两脚之间向后掷出。当悠悠掷至后面时，拉动悠悠绳，使之能够碰到大腿内侧。悠悠槽和悠悠绳便会拌着裤子的布料。
[4]回旋三击ThreeLeafClover（旋转技术）：把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠向斜上方掷出，使之画出圆形图案。不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕把悠悠向前方掷出，使之画出第2个圆形图案。 不要抓住返回的悠悠，把悠悠向下方掷出，使之落在鞋侧一步置前，然后让其返 回到手掌下方抓住。
[5]雷霆万钧(10次) Loop the Loop(10 times)（旋转技术）： 把手腕放低，手掌以向后的状态，把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时，转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接紧悠悠。
[6]智能旋风 Brain Twister (屈绳技术)：使出"劲力旋风"招式，边用左手食指把悠悠绳往上推，边把右手放下。把放下的右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠槽间。沿着悠悠槽，向前方像 画圈一样地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠绳上。边用右手的中指向自己方向推高， 边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起。让悠悠落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠，以左手食指为中心转圈。转圈后，悠悠绳从左手食指解开。拉回悠悠抓住。
[7]登陆月球 Moon Sault （屈绳技术）：把悠悠用力向右边投出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。用左手食指触及离悠悠10cm左右的悠悠绳。悠悠饶着食指向右转圈， 落到悠悠绳上。拉开两手，由于悠悠绳拉紧，把悠悠弹起。弹起的悠悠，以左手食指为支点，向外侧甩出。把悠悠拉回掌心抓住。
[8]收放自如 Stop And Dash （屈绳技术）：使出"智能旋风"招式，使悠悠绳通过悠悠槽两手高度相同。 把两手向下，拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回。用两手接住， 使悠悠停止转动。 左手的高度保持不变，把右手快速放下，把卷起的悠悠绳拉出来，悠悠重新旋转。拉回悠悠，抓住。
[9]天地双龙 Home Run（旋转技术）：把悠悠从左肩向右倾斜掷出，在悠悠稍微倾斜旋转的状态下，蹲下身子，使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。将手臂由右边向左边移动，使悠悠保持倾斜 状态在地上转动画出半圆。当画半圆至身体左侧时，出力拉悠悠绳，不 要抓回悠悠，将其向正面斜上方掷出。把悠悠拉回掌心抓住。
[10]雷霆万钧(30次) Loop the Loop(10 times)（旋转技术）：把手腕放低，手掌以向后的状态，把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时，转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接紧悠悠。30次要多加练习才能达到。注意手不能歪。这招也属于基础着数，大家在平时可以多多练习，至尊级的要求可是200次呢！
Yo-yo高级：
[1]风火回旋 Pin Wheel（旋转技术）: 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手的大拇指勾起悠悠绳。迅速放下右手，让悠悠绳在乎手指上滑行，把悠悠拉上来。 用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置，以此为中心，利用拉力，让悠悠旋转三圈以上。 旋转三圈以上后，放开手指，收回悠悠。
[2]魅影魔法 Magic（旋转技术）: 使悠悠处于"劲力旋风"状态，把悠悠绳挂在手背上。
用右手食指，穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方，勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来，就这样扭转食指，使悠悠绳形成圈形，挂在左手的食指上。 接着，照样把左手的食指与中指之间的悠悠勾出，同样转成圈形挂在中指上。 重复以上做法，四只手指都挂上了悠悠绳。 脱掉大拇指上的悠悠绳，右手拉悠悠绳。 挂在左手四只手指的悠悠绳，就好象变魔术一样一个接一个地解开，悠悠绳返回"劲力旋风"状态，把悠悠绳拉回手中。
[3]翻天覆地 Double Or Nothing（屈绳技术） : 按"登路月球"的要领，用力把悠悠向右边抛出，使之成为空转状态。在身体正面，把手腕从右向左摆动，使悠悠像摆子一样画出半圆。 当悠悠刚话出半圆时，迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方。 悠悠以左手食指为轴，刚画出半圆时，迅速用右手食指挡着悠悠绳。 悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时，左手食指再次挡着悠悠绳。让以食指为轴旋转的悠悠，搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。 伸开两臂，全部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开，拉回悠悠并收回。
[4]侧转旋风 Side Winder（旋转技术） :使悠悠处于"劲力旋风"状态，把右手稍微向右摆动，让悠悠向右边摆动。 在向右摆动的悠悠返回之前，右手使劲拉向身体中心，把悠悠拉起来。悠悠就像树立旋转的"天外来客"一样地旋转。拉回悠悠并收回。 同样，也尝试把悠悠向左摆动的技巧。
[5]星际穿梭 Barrel Roll（屈绳技术） : 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠绳提起来。把右手的悠悠绳向前面移动，使之通过悠悠绳糟。就这样把右手提上来，使之高于左手食指15cm左右，把悠悠绳挂在左手食指上，放低右手。 用右手食指勾出最近的悠悠绳，右手以弧形向前移动，使右手食指从悠悠的下方通过。利用此时悠悠绳的反作用力，使悠悠从前面的悠悠绳弹出，搭在眼前的悠悠绳上。 反复进行以上的动作，使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳。 提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指为轴旋转。 把手掌向上，接回被抛出前方的悠悠。
[6] 新月漫游 Moonsault Backflip（屈绳技术）: 把悠悠用力向右侧抛出，使悠悠处于"登路月球"状态，接着在身体正面，把手腕从右向左甩动，使悠悠画出半圆形。 悠悠刚画出半圆时，用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置。悠悠即绕着食指转动，让悠悠搭在两手间的悠悠绳上。 左手的位置保持不变，一边把右手收拢，一边把身体稍微向左转，并让悠悠位于身体正面。用右手中指触及悠悠和左手间变重悠悠绳的中心，并向前方推出，使悠悠绕左手食指转一圈。把右手向上，左手向下移动，使悠悠旋转一圈。 转完圈后，不要使悠悠停下，立即把右手向后拉，利用反作用力把悠悠弹上去。 把悠悠拉回及接住。
[7]核子分裂 Split The Atom（屈绳技术） : 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠绳住上提。把右手食指推压悠悠绳距离悠悠10cm左右的位置。 让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。 把右手向上，左手向下转圈，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，并使之搭在前面的悠悠绳上。 把左手食指靠在前面的双重摇摇绳上，左手向上及右手向下转圈。 两手转圈之时，利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出，并使之搭在对面左边的摇摇绳上。 在摇摇落在下面时，用右手食指勾住眼前两条摇摇绳并往上提，转动两手，使摇摇旋转两圈。 在摇摇转到下面时停止旋转。把卷在右手食指上的摇摇绳拔脱。 提高右手，利用反作用力，使摇摇绕着左手食指旋转。 把手掌向上，接回被甩向前面的摇摇。
[8]原子烈焰 Atomic Fire（屈绳技术） ： 使摇摇处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着摇摇绳住上提。把右手食指推压摇摇绳距离摇摇10cm左右的位置。 让摇摇绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的摇摇绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。 把两手按如图所示那样转动，使摇摇旋转一圈。 就这样不要停止左手的动作，继续转动左手，使之从摇摇的寸下方穿过，同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出后使之搭在前面的摇摇绳上。 左手转到上面时，立即把右手从摇摇的下方穿过，同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出，搭在前面的摇摇绳上。 右手转到上面时，立即把右手从摇摇的下方穿过，同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出，搭在前面的摇摇绳上。让摇摇在摇摇绳上来回弹跳三次以上。 在左手转到上面时，停止两手的转动，抽出右手食指，脱掉卷在食指上的摇摇绳。 提高右手，由于反作用力，摇摇绕着左手食指转动。 用手接住被甩向前面的摇摇。
[9]雷霆扫月 Shoot the moon（旋转技术） ：放下右手，以手掌向后的资势把摇摇向前抛出。 不要用手接着返回的摇摇，利用手腕力把摇摇向后抛高，使摇摇画出月牙形图案。 不要用手接着从上面返回的摇摇，再利用手腕力把摇摇抛向前方，使摇摇再画出月牙形图案。
充分发挥手腕的力量，使摇摇画出三次以上的月牙形图案。 最后把手掌向上，接住返回的摇摇。 这招真的是很有难度，除了刻苦练习没有什幺好说的。
[10]龙卷风暴 Double loop（屈绳技术）: 两手各持一个摇摇。放下右手，以手掌向后的姿势向前方抛出摇摇。 右手的摇摇刚回到手边时，与刚才右手的动作一样把左手的摇摇向前方抛出。不要接住刚才回到右手边的摇摇，继续使摇摇画出饼图案。 使左右摇摇交替画出饼图案，两手重复动作五次以上，最后把手掌向上接住返回的摇摇。 可以先练习左手，等熟练了再练习双手。
★1A花式 翻滚过山车 2.1M
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/1a_rc_gsc.mpg
也稍有强化
★1A花式 摩擦
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/grind.mpg
★1A花式 Drop in the Burket落袋 2.3M
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/DropinB.mpg
★1A花式 Boomerang前射 1.7M
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/Boomerang.mpg
★1A花式 上弹射，前弹射
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/Elihop.mpg
★1A花式 交手反接
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/hop_jsfj.mpg
★1A花式 反手弹跳
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/hop_fstt.mpg
★1A花式 绳子技巧
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/string.mpg
★1A花式 Hidemasa hook
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/Hidemasa.mpg
绳子越过手指套球
★1A花式 D3 1.6M
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/D3.MPG
★1A花式 Yukki Slack
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/YuSlack.mpg
★1A花式 Gerbil
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/GERBIL.MPG
★1A花式 单线水平翻转
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/G_fan.mpg
★1A进阶 拉横甩
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/G_lahs.mpg
★1A进阶 活结跳（石黑友也动作）
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/black_hjt.mpg
世界着名球手石黑友也的经典动作
★1A进阶 甩绳套球（石黑友也动作）
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/black_st.mpg
★自创花式 绳扣弹接
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/catch1.mpg
★自创1
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/mytrick1.mpg
★1A花式（编外） 绳子技巧2
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/string1.mpg
★1A花式（编外） 铁塔接活结跳
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/tower_hjt.mpg
★1A花式（编外） 一小段连续花式
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/trick1.mpg
★1A花式（编外） 一小段连续花式2
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/trick2.mpg
★1A花式（编外） 过手心举例
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/trick_gsx.mpg
★1A花式（编外） 铁塔举例
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/trick_tower1.mpg
★1A花式（编外） 三角扣举例
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/trick_sjk.mpg
★1A自由花式
http://www.yoyonation.com/videos/takuto/Frees_zyby.mpg
Ⅱ 悠悠球入门怎么玩
悠球基本三十招
第一级 劲力旋风 Long Sleeper
抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。 注意：手心是向上的！
悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！)
手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
这是所有招式的基础，要多多练习啊！
第二级 溜狗
先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走。
在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
第三级 爬行
先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面。
悠悠球便会向前走。
身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。
待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。
第四级 前抛（瞬雷出击） Forward Pass
手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球
用力将悠悠球向前抛出。
悠悠球会自动收回，手掌向上接住。
第五级 逃脱（旋风扫落叶） Break Away
这是一个横面花式的基础动作。
抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。
挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。
当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回
第六级 摇篮 Rock The Baby
使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动。
第七级 火箭 Rocket
使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。
手指拿住绳圈，然后向上收球。
悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。待悠悠落下时接住。
第八级 升降机Elevator
使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。
用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。
右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。
第九级 环绕世界 Around The World
将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。
第十级 闪电快打3次 Loop The Loop X3
使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。
此动作连续做三次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。
好了，悠悠球基础动作中的初级动作就是这些了。如果你学会了这十个动作的话，那恭喜你达到了悠悠玩法的入门级别，花样无穷的玩法正等着你去发现！
初级10招基础动作是悠悠所有玩法的起步阶段，所以都是很简单的动作。千万不要以为悠悠球很无聊而就此停住脚步哦！后面的玩法可是很变态的，就看你敢不敢尝试了
中级
怎么样？初级10个动作你都学会了吗？
哦，觉得很简单？呵呵，接下来是基础花式中级阶段，难度跟初级可是大不相同！不少人在中级就因为觉得难度太大，而放弃玩悠悠了！（不过在竞技 YOYO领域来看的话，中级还是非常简单。。当然，你要有合适中级招式用的悠悠球，别还拿着初学用的离合器来玩中级。。。这是题外话）
怎么样，有挑战的信心？那么就接着看下去吧。
第十一级 飞碟UFO
把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使悠悠球与地面平行着转动。
用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子，把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒。
放开左手将悠悠向上抛起，右手拉绳，令悠悠球收回到手中。
第十二级 东京铁塔 Tokyo Tower
使出"劲力旋风"招式，然后把悠悠绳上端约20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。
把右手移到低于左手的位置，把绳挂在右手的大拇指上。
扭动左手，使悠悠绳形成交叉状态。
用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。
第十三级 狗咬 Dog Bite
把悠悠从面前向两脚之间向后掷出。
当悠悠掷至后面时，拉动绳子，使之能够碰到大腿内侧的裤子褶皱。悠悠槽和悠悠绳便便会拌着裤子的布料。
2 悠悠球基本三十招
第十四级 三叶草 Three Leaf Clover
把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠球向斜上方掷出，使之画出椭圆型图案。
不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕将其向前方掷出，画出第2个椭圆型图案。
不要抓住返回的悠悠，再将其向下方掷出，使之落在鞋侧一步之前，然后将其从手掌下方收回。
第十五级 闪电快打10次 Loop the Loop X10
使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。
此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。
第十六级 智能旋风 Brain Twister
使出"劲力旋风"招式，边用左手食指把悠悠绳往上推，边把右手放下。
把放下的右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠的槽间。沿着悠悠槽，向前方像画圈一样地提高右手。
把右手中指放在靠近悠悠球部份的绳子上。边用右手的中指向自己方向推高， 边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起。
让悠悠球落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠球，以左手食指为中心转圈。
转3圈后，将悠悠绳从左手食指解开。收回悠悠球完成动作。
第十七级 登陆月球 Moon Sault
把悠悠球以“逃脱”用力向右边投出，将悠悠由右边带向左边。
用左手食指触及离悠悠球10cm左右的悠悠球。让悠悠绕过食指继续向右转圈， 令其落到悠悠绳上。
拉开两手，由于绳子被拉紧，使悠悠弹起。
弹起的悠悠球，以左手食指为支点，向外侧甩出。收回悠悠完成动作。
这个动作要练的就是一个“准”字。真正做的好了，即使是很窄的的标准型悠悠，也要能正确无误的搭到绳子上去。这不是一天两天练的好的，要有耐心和心理准备。
第十八级 收放自如 Stop And Dash
使出"智能旋风"招式，使悠悠绳通过悠悠球槽，两手高度相同。
把两手手心向下，拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回。用两手接住， 使悠悠球停止转动。
左手的高度保持不变，把右手快速放下，将卷起的悠悠绳拉出来，悠悠球便重新开始旋转。收回悠悠球完成动作。
第十九级 棒球（天地双龙） Home Run
这是一个难度摩擦动作。
把悠悠球从左肩位置向右倾斜掷出。
在悠悠倾斜旋转的状态下，蹲下身子，使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。
将手臂由右边向左边移动，使悠悠球保持倾斜状态在地上转动画出半圆。
当球滚至身提左侧时，发力拉悠悠绳，但不要抓回悠悠，将其向正面斜上方掷出。收回悠悠完成动作。
第二十级 闪电快打(30次) Loop the Loop X30
使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。
此动作连续做三十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。
——要做到三十次闪电快打，就要求每次快打都要做到正确无误。每次出球的角度，力度，都要尽量做到完全相同。当然，一颗稳定而顺手的快打专用悠悠会帮到你不少忙。
看到这些动作，可能有些朋友已经开始打退堂鼓了吧？哈哈不用着急，这才刚刚开始！后面还有难上10倍甚至100倍的花式呢^_^
重温一下上面的动作，
其中登陆系重要的基础花式有：登陆月球；智能旋风
其中回旋系重要的基础花式有：闪电快打10次，30次；三叶草
实际上也就这几招是必须要练好的。
当然，学会了上面的花式的话，你应该已经可以在朋友面前，甚至上台表演了吧！努力是不会白费的，恭喜！
高级
基础花式——高级难度，是悠悠球基础花式中最难的一个部分。花式的时间长度，技巧难度，复杂程度，都是初级和中级所无法相比的。
因此，在学习高级花式前，你必须先具备扎实的基本功：
1。劲力旋风时间起码达到1分钟以上
2。登陆月球准确率达到80%
3。闪电快打左右手30个以上（为双手快打准备）
好了，现在开始进入高级花式吧。
3 悠悠球基本三十招
使悠悠球处于“劲力旋风”状态，用左手的大拇指勾起悠悠绳。
迅速放下右手，让悠悠绳在左手指上滑行，把悠悠拉上来。
用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置，以此为中心，利用拉力，让悠悠球旋转3圈以上。
旋转三圈以上后，放开手指，收回悠悠球完成动作。
看起来这似乎是个很简单的动作，其实不然。要在挥动悠悠球的同时保持悠悠的高速自转，就要求绳子不能摩擦到球体。可以想象面前有一块竖直的平板，而悠悠球和绳子在转动时始终保持在平板内。做到的话，哪怕甩30，50圈也不是问题。这个动作是进行连续登陆类花式的基础。
第二十二级 魔术手套 Magic
使悠悠球处于"劲力旋风"状态，把悠悠绳挂在手背上。
用右手食指，穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方，勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来，就这样扭转食指，使绳子形成圈形，挂在左手的食指上。
接着，照样把左手的食指与中指之间的悠悠绳勾出，同样转成圈形挂在中指上。
重复以上做法，四只手指都套上了绳圈。
脱掉大拇指上的绳圈，右手拉悠悠绳。
挂在左手四只手指的绳圈，就好像变魔术一样一个接一个地解开，悠悠球返回"劲力旋风"状态。
收回悠悠完成动作。
这是一个华而不实的动作。之所以会编排到高级，大概是因为在这套基础动作被编排出来的那个时代，当时悠悠球的轴承技术比较落后，空转时间比较短不容易完成长时间的编绳动作的缘故吧。在现在看来的话这个动作只有初级难度。不喜欢的话完全可以跳过。
第二十三级 翻天覆地 Double Or Nothing
一个难度登陆动作。在使用标准型悠悠时难度加大，使用超宽碟翼型悠悠则难度减低。
按“逃脱（Break away）”的要领，用力把悠悠球向右边掷出，使之成为空转状态。
在身体正面，把手腕从右向左摆动，使悠悠球像钟摆一样画出半圆。（
当悠悠刚画出半圆时，迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方。
悠悠以左手食指为轴，刚画出半圆时，迅速用右手食指挡着悠悠绳。
悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时，左手食指再次挡着悠悠绳。
让以食指为轴旋转的悠悠，搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。
此时悠悠绳呈现两次对折的状态。
伸开两臂，全部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开，收回悠悠完成动作。
这个动作的难点在于第一次折线开始时对绳子长度的把握，以及最后的登陆要正确无误地搭在最前面的一根绳上。开始用宽度较大的碟翼型悠悠来尝尝试，会比较容易成功。
第二十四级 侧转旋风 Side Winder
利用回收的难度调绳动作。
使悠悠处于"劲力旋风"状态，把右手稍微向右摆动，让悠悠向右边移动。
在向右移动的悠悠返回之前，使劲拉起悠悠，并快速把右手移向身体中心。注：此时悠悠球并没有被回收！
然后悠悠球就像树立旋转的"天外来客"一样带动绳子旋转。
当悠悠球飞到右手附近时，收回悠悠完成动作 。
同样，也尝试把悠悠向左摆动的技巧。
这个动作的难点在于拉动悠悠令其向上飞起时，悠悠不能被收回。向上拉起悠悠和右手向旁边移动，这两个动作一定要同时进行
第二十五招 滚筒（星月穿梭）Barrel Roll
使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠绳提起来。
把右手的悠悠绳向前面移动，使之通过悠悠绳糟。（图1）
就这样把右手提上来，使之高于左手食指15cm 左右，把悠悠绳挂在左手食指上，放低右手。
用右手食指勾出最近的悠悠绳，右手以弧形向前移动，使右手食指从悠悠的下方通过。
利用此时悠悠绳的反作用力，使悠悠从前面的悠悠绳弹出，搭在眼前的悠悠绳上。 （图3，
反复进行以上的动作，使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳。 （图5，6）
提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指为轴旋转。 把手掌向上，接回被抛出前方的悠悠。
稍微复杂的纵向线上动作。难点在于空转的时间，落线的准确度，以及控制悠悠不令其回收。 拥有一颗宽幅的强空转悠悠，会使这招变得容易一些。by白水
4 悠悠球基本三十招
第二十六级 新月漫游 Moonsault Backflip
以“逃脱”把悠悠用力向右侧掷出，接着在身体正面，把手腕从右向左甩动，使悠悠画出半圆形。
悠悠刚画出半圆时，用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置。悠悠即绕着食指转动，让悠悠搭在两手间的悠悠绳上。
左手的位置保持不变，一边把右手收拢，一边把身体稍微向左转，并让悠悠位于身体正面。
用右手中指触及悠悠和左手间双重悠悠绳的中心，并向前方推出，使悠悠绕左手食指转一圈。把右手向上，左手向下移动，使悠悠旋转一圈。转完圈后，不要使悠悠停下，立即把右手向后拉，利用反作用力把悠悠弹上去。
收会悠悠球完成动作
第二十七级 核子分裂 Split The Atom
使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠绳住上提。（图1）
把右手食指推压悠悠绳距离悠悠10cm左右的位置。让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。（图2，3）
把右手向上，左手向下转圈，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，并使之搭在前面的悠悠绳上。
把左手食指靠在前面的双重悠悠绳上，左手向上及右手向下转圈。
两手转圈之时，利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，并使之搭在对面左边的悠悠绳上。
在悠悠球落在下面时，用右手食指勾住眼前两条悠悠绳并往上提，转动两手，使悠悠旋转两圈。在悠悠转到下面时停止旋转。
把卷在右手食指上的悠悠绳拔脱。提高右手，利用反作用力，使悠悠球绕着左手食指旋转。
把手掌向上，接回被甩向前面的悠悠完成动作。
这是一个比较复杂的纵向搭线系动作，需要大量的练习。
第二十八级 原子烈焰 Atomic Fire
使悠悠球处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠球绳住上提。
把右手食指推压悠悠绳距离悠悠球10cm左右的位置。让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。
把两手转动，使悠悠球旋转一圈。
就这样不要停止左手的动作，继续转动左手，使之从悠悠球的寸下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠球弹出后使之搭在前面的悠悠绳上。
左手转到上面时，立即把右手从悠悠球的下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠球弹出，搭在前面的悠悠绳上。
右手转到上面时，立即把右手从悠悠球的下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，搭在前面的悠悠绳上。
让悠悠球在悠悠绳上来回弹跳三次以上。
在左提高右手，由于反作用力，悠悠球绕着左手食指转动。收回被甩向前面的悠悠完成动作。
这个动作在核子裂变的基础上，又作了加强。两手手指的移动，和球的弹跳顺序是完成动作的关键。
第二十九级 射月 Shoot the moon
放下右手，以手掌向后的资势把悠悠球向前抛出。
不要用手接着返回的悠悠球，利用手腕力把悠悠向后抛高，使其画出月牙形图案。
不要用手接着从上面返回的悠悠球，再利用手腕力把悠悠抛向前方，使其再画出月牙形图案。
充分发挥手腕的力量，使悠悠球画出三次以上的月牙形图案。 最后把手掌向上，收回悠悠完成动作。在第一下抛出悠悠时力度稍轻，这样更容易回转悠悠。这个动作要想顺利完成，回收稳定而且轻便的悠悠球会帮到不少忙。
第三十级 双手快打 Double Loop
两手各持一个悠悠球。放下右手，以手掌向后的姿势向前方抛出悠悠球。
右手的悠悠球刚回到手边时，与刚才右手的动作一样把左手的悠悠球向前方抛出。
不要接住刚才回到右手边的悠悠，做出闪电快打动作。
使左右悠悠球交替做出闪电快打动作，两手各重复五次以上。
最后把手掌向上收回悠悠球完成动作。
要想顺利完成双手快打，应使用两只完全相同，回收灵敏度良好的快打专用悠悠。练习前应先保证左右手均能熟练的做出快打动作（怎么样算熟练？即使不用眼看，也能打到几十个。……请注意安全。）
慢慢的学，多练习，多看看网上视屏，相信你会学会基本三十招的
Ⅲ 巧解绳套 绳套怎么交差
润滑油涂多了吧，看下面：
悠悠球(YO-YO) 并非一个令人陌生的词眼,史书的最早记录出现在公元500年前的希腊;相传16世纪,菲律宾的狩猎民族在狩猎和格斗使用的器具中,在绳子的前端挂着重物似悠悠的武器,据悉这是悠悠的起源。
大约300年前,悠悠传到了日本,被形象地叫作“独轮车”或“钱轮”,深受年轻人的欢迎。18世纪初叶,悠悠在英国以“王子财宝”、在法国以“诺尔曼悠悠”之名广为流行,尤其是在法国和英国的上流社会盛行。此后,这种玩具和“悠悠”的名字从法国流传到世界各地。
悠悠经过各个历史阶段演变和发展,到80、90年代,风靡欧美、日本、菲律宾等地。无论男女老少皆能玩出一些令人拍手叫绝的动作。在美、日还先后成立了悠悠协会:AYYA(美国悠悠协会)、JYYA(日本悠悠协会),其俱乐部遍布各地。悠悠发烧友可以在俱乐部练习技术或交流经验,从而达到艺术和竞技的境界;各种级别的悠悠比赛活动更是精彩纷呈,悠悠球无疑将成为一种时尚热门的运动。
悠悠类型
悠悠球根据其构造不同,可分为三大类型,即整体形、轴承型和离合型,不同类型的悠悠具有不同性能,适合各种不同玩法。
整体型：
结构最简单,整体不可拆分,反弹时间很快,最适合环状玩法,能够作出非常漂亮、潇洒的“雷霆万钧”、“回转三击”等玩法。适合初学者。
轴承型：
包括木质轴承、尼龙轴承和滚珠轴承三种,整体可拆分,绳子套在轴承上,可以长时间空转。适合绳子玩法、睡眠玩法,可作“天龙卷风、风起云涌”等多种引人入胜的技法。适合中、高级选手使用。
尼龙轴承能减少摩擦力,延长空转时间。原因是在金属轴上装有一个尼龙轴承,绳子就套在尼龙轴承的沟槽中,以轴承与金属轴之间较低的滑动摩擦力代替绳子与轴的摩擦,阻力减小,所以空转时间可延长2—3倍。而滚珠轴承的空转时间更长,秘密在于其内外轴之间装有多个可灵活滚动而配合间隙又很小的小钢球, 通过小钢球的滚动(即以滚动摩擦代替一般的滑动摩擦)而令内外轴承可顺畅地旋转,有效地减少摩擦阻力。
离合型：
能够实现悠悠的自动复归,这是利用悠悠离心力的离合器,在高速旋转时,金属球受离心力作用,使离合器张开,成为空转状态,减速时,由于弹 簧力比离心力大,离合器闭合,固定了轴承。适合环状和睡眠玩法。适合初学者、中级选手使用。
悠悠绳的使用技巧
不同的装绳法，将使悠悠发挥不同的特性，你可以根据自己的技术及技巧的种类，尝试各种不同的装法，从而感受超级悠悠的快乐。
悠悠绳的适宜长度
悠悠的绳索太长太短都不能很好的地操纵悠悠。新买回来的悠悠球上附的绳索往往稍长，使用前必须先调整悠悠绳的长度。将悠悠球悬垂到地板上，在你肚脐上方10cm处剪断悠悠绳。悠悠绳的长度能影响到技术的发挥。随着自己的喜好，选择适合自己的长度是最重要的。
悠悠绳的装法
新买回来的悠悠球虽然已装好悠悠绳，但由于装法，捻度等原因，所表现的特性也不同，使用时需要加以调整。另外，悠悠绳发生断开、损坏等均需要更换，步骤如下：
将悠悠绳的前端松开。
两手撑开成一个较大的绳环。
将悠悠球套入绳环中。有两种套法：
直接将悠悠球放入分开的绳环中。这种套法易于空转，适合高级玩家。
将绳环绕两圈，再套入悠悠球。这种套法难以空转，适合初学者。
绕起悠悠绳，将绳环缩小至缠住为止。调紧捻度时，转动悠悠球，使其向要捻紧的方向旋转。
悠悠绳系结方法
绳子的长度确定后，用下面介绍的这种系结法能够简单地调整圈的大小，与手指的大小没有关系，能够紧紧地扣住：
把绳子折叠成二股，然后一起打结。
抓住绳子两端，用力拉，以防松脱。
让绳子穿过绳环。
把手指放入绳环中，系在中指第一关节与第二关节之间。
悠悠绳的卷法
用手给带轴承型的悠悠球卷绳往往因打滑而无法顺利卷绕。
可将绳子根部放在悠悠球的缘上用左手拇指按住，卷4至5圈后放开拇指，照常卷绳。
或用拇指勾住绳后在卷，每次卷完后试抛一次收回，当作重卷一次，然后就可尽情地玩各种花样了。
悠悠球的技法分类
悠悠的特技玩法无论怎样千变万化，都可归结为三大类，即睡眠玩法、环状玩法和绳子玩法，任何超级技法都是在这三种玩法的基础上发展而来的。
睡眠玩法
就是让悠悠处于空转状态的基本玩法。(如劲力旋风、天龙卷风、地龙卷风、风起云涌、UFO等)。
环状玩法
悠悠本体划出一个圆的轨迹的玩法(天旋地转、雷霆万钧、旋风扫落叶、回转三击等)。
绳子玩法
悠悠在空转时期，用绳子做出各种形状的玩法。(旋风三角、东京铁塔、魅影魔法、星际穿梭、核子分裂等)。
具体的看这个网站
参考资料：
悠悠球（溜溜球）基础花式：初级:
悠悠球（溜溜球）基础花式：中级:
悠悠球（溜溜球）基础花式：高级:
悠悠球示范录象片段:
Yo-yo初级：
[1]劲力旋风 Long Sleeper（旋转技术）：翘起手臂，用腕力把悠悠向下抛出。悠悠抛出后，手保持水平，手掌向下。悠悠便在绳头处不段转动(Spinning)。(如想悠悠转得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉，悠悠便自动回转。这是基本招式，要多多练习啊。不要小看这招，它是你成为高手的关键一步。
[2]天龙卷风 Walk The Dog （旋转技术）：先大力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走，在摇悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回手中。悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢，所以要留意收回悠悠时间。
[3]地龙卷风 The Creeper （旋转技术）：使出"天龙卷风"，身体同时蹲下，让悠悠向前滚动，待悠悠将绳子拉远时，手一拉将悠悠收回。
[4]瞬雷出击 Forward Pass （旋转技术）：手垂直，手掌握悠悠朝向后方。 用力将悠悠向前抛出。悠悠会自动收回，手掌向上并接住悠悠。这招要注意练习，对你今后玩loop很有帮助。
[5]横刀夺爱 Break Away（旋转技术）：这是一个横面花式的基本动作。翘起右臂，将悠悠放在约约肩膊位置前。挥手将悠悠向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。当悠悠横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳收回悠悠。
[6]摇荡钟摆Rock The Baby（旋转技术）：使出"劲力旋风"，在心口位置前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠对上10cm的位置。右手升起，左手手掌张开摆平向下，形成一个三角形。右手将悠悠前后摆动。
[7]冲上云霄 Rocket （屈绳技术）： 使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈往右手中指除出。手指握绳圈，然后向上拉。悠悠会向上飞，并将悠悠绳卷回。待悠悠跌下时接住。
[8]风起云涌 Elevator（屈绳技术）：使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入悠悠内侧。右手向下慢慢拉，将悠悠缓缓升起。
[9]天旋地转AroundTheWorld（旋转技术）： 将悠悠向前抛出，手向后后打一圈，将悠悠于肩前位置收回。
[10]雷霆万钧 Loop The Loop（旋转技术）：使出"瞬雷出击"，当悠悠回到手臂内弯时，转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连做三次，在最后收回动作时，手要接紧悠悠。
Yo-yo中级：
[1]天外来客 UFO (旋转技术)：把悠悠从右肩向左下方向，倾斜地用力投下，使悠悠与地面平行转动。用左手抓住离悠悠15cm-20cm的悠悠绳，把悠悠提上来，并保持这状态2-3秒。放开左手，右手拉悠悠绳，悠悠即回到手中此招的关键是抛球，应多加练习。
[2]东京铁塔 Tokyo Tower （屈绳技术）：使出"劲力旋风"招式，然后把悠悠绳上端�20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。把右手移到低于左手的位置，把悠悠绳挂在右手的大拇指上。扭动左手，使悠悠绳形成交差状态。用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方 15cm左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。放低右手，把右手大拇指向右开。右手中指和食指夹着离悠悠较近的悠悠绳向左开。轻轻放开左手，悠悠即回到手中。
[3]天狗蛀日 Dog Bite (旋转技术)：把悠悠从跟前向两脚之间向后掷出。当悠悠掷至后面时，拉动悠悠绳，使之能够碰到大腿内侧。悠悠槽和悠悠绳便会拌着裤子的布料。
[4]回旋三击ThreeLeafClover（旋转技术）：把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠向斜上方掷出，使之画出圆形图案。不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕把悠悠向前方掷出，使之画出第2个圆形图案。 不要抓住返回的悠悠，把悠悠向下方掷出，使之落在鞋侧一步置前，然后让其返回到手掌下方抓住。
[5]雷霆万钧(10次) Loop the Loop(10 times)（旋转技术）： 把手腕放低，手掌以向后的状态，把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时，转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接紧悠悠。
[6]智能旋风 Brain Twister (屈绳技术)：使出"劲力旋风"招式，边用左手食指把悠悠绳往上推，边把右手放下。把放下的右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠槽间。沿着悠悠槽，向前方像画圈一样地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠绳上。边用右手的中指向自己方向推高，边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起。让悠悠落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉，由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠，以左手食指为中心转圈。转圈后，悠悠绳从左手食指解开。拉回悠悠抓住。
[7]登陆月球 Moon Sault （屈绳技术）：把悠悠用力向右边投出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。用左手食指触及离悠悠10cm左右的悠悠绳。悠悠饶着食指向右转圈，落到悠悠绳上。拉开两手，由于悠悠绳拉紧，把悠悠弹起。弹起的悠悠，以左手食指为支点，向外侧甩出。把悠悠拉回掌心抓住。
[8]收放自如 Stop And Dash （屈绳技术）：使出"智能旋风"招式，使悠悠绳通过悠悠槽两手高度相同。把两手向下，拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回。用两手接住， 使悠悠停止转动。左手的高度保持不变，把右手快速放下，把卷起的悠悠绳拉出来，悠悠重新旋转。拉回悠悠，抓住。
[9]天地双龙 Home Run（旋转技术）：把悠悠从左肩向右倾斜掷出，在悠悠稍微倾斜旋转的状态下，蹲下身子，使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。将手臂由右边向左边移动，使悠悠保持倾斜 状态在地上转动画出半圆。当画半圆至身体左侧时，出力拉悠悠绳，不要抓回悠悠，将其向正面斜上方掷出。把悠悠拉回掌心抓住。
[10]雷霆万钧(30次) Loop the Loop(10 times)（旋转技术）：把手腕放低，手掌以向后的状态，把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时，转动手腕将悠悠再次抛出。此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接紧悠悠。30次要多加练习才能达到。注意手不能歪。这招也属于基础着数，大家在平时可以多多练习，至尊级的要求可是 200次呢！
Yo-yo高级：
[1]风火回旋 Pin Wheel（旋转技术）: 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手的大拇指勾起悠悠绳。迅速放下右手，让悠悠绳在乎手指上滑行，把悠悠拉上来。用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置，以此为中心，利用拉力，让悠悠旋转三圈以上。 旋转三圈以上后，放开手指，收回悠悠。
[2]魅影魔法 Magic（旋转技术）: 使悠悠处于"劲力旋风"状态，把悠悠绳挂在手背上。
用右手食指，穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方，勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来，就这样扭转食指，使悠悠绳形成圈形，挂在左手的食指上。 接着，照样把左手的食指与中指之间的悠悠勾出，同样转成圈形挂在中指上。 重复以上做法，四只手指都挂上了悠悠绳。脱掉大拇指上的悠悠绳，右手拉悠悠绳。挂在左手四只手指的悠悠绳，就好象变魔术一样一个接一个地解开，悠悠绳返回"劲力旋风"状态，把悠悠绳拉回手中。
[3]翻天覆地 Double Or Nothing（屈绳技术） : 按"登路月球"的要领，用力把悠悠向右边抛出，使之成为空转状态。在身体正面，把手腕从右向左摆动，使悠悠像摆子一样画出半圆。当悠悠刚话出半圆时，迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方。 悠悠以左手食指为轴，刚画出半圆时，迅速用右手食指挡着悠悠绳。悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时，左手食指再次挡着悠悠绳。让以食指为轴旋转的悠悠，搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。伸开两臂，全部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开，拉回悠悠并收回。
[4]侧转旋风 Side Winder（旋转技术） :使悠悠处于"劲力旋风"状态，把右手稍微向右摆动，让悠悠向右边摆动。在向右摆动的悠悠返回之前，右手使劲拉向身体中心，把悠悠拉起来。悠悠就像树立旋转的"天外来客"一样地旋转。拉回悠悠并收回。同样，也尝试把悠悠向左摆动的技巧。
[5]星际穿梭 Barrel Roll（屈绳技术） : 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠绳提起来。把右手的悠悠绳向前面移动，使之通过悠悠绳糟。就这样把右手提上来，使之高于左手食指15cm 左右，把悠悠绳挂在左手食指上，放低右手。用右手食指勾出最近的悠悠绳，右手以弧形向前移动，使右手食指从悠悠的下方通过。利用此时悠悠绳的反作用力，使悠悠从前面的悠悠绳弹出，搭在眼前的悠悠绳上。 反复进行以上的动作，使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳。 提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指为轴旋转。 把手掌向上，接回被抛出前方的悠悠。
[6] 新月漫游 Moonsault Backflip（屈绳技术）: 把悠悠用力向右侧抛出，使悠悠处于"登路月球"状态，接着在身体正面，把手腕从右向左甩动，使悠悠画出半圆形。悠悠刚画出半圆时，用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置。悠悠即绕着食指转动，让悠悠搭在两手间的悠悠绳上。左手的位置保持不变，一边把右手收拢，一边把身体稍微向左转，并让悠悠位于身体正面。用右手中指触及悠悠和左手间变重悠悠绳的中心，并向前方推出，使悠悠绕左手食指转一圈。把右手向上，左手向下移动，使悠悠旋转一圈。 转完圈后，不要使悠悠停下，立即把右手向后拉，利用反作用力把悠悠弹上去。把悠悠拉回及接住。
[7]核子分裂 Split The Atom（屈绳技术） : 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠绳住上提。把右手食指推压悠悠绳距离悠悠10cm左右的位置。让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。把右手向上，左手向下转圈，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，并使之搭在前面的悠悠绳上。把左手食指靠在前面的双重摇摇绳上，左手向上及右手向下转圈。 两手转圈之时，利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出，并使之搭在对面左边的摇摇绳上。在摇摇落在下面时，用右手食指勾住眼前两条摇摇绳并往上提，转动两手，使摇摇旋转两圈。 在摇摇转到下面时停止旋转。把卷在右手食指上的摇摇绳拔脱。提高右手，利用反作用力，使摇摇绕着左手食指旋转。 把手掌向上，接回被甩向前面的摇摇。
[8]原子烈焰 Atomic Fire（屈绳技术） ：使摇摇处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着摇摇绳住上提。把右手食指推压摇摇绳距离摇摇10cm左右的位置。让摇摇绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的摇摇绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。 把两手按如图所示那样转动，使摇摇旋转一圈。就这样不要停止左手的动作，继续转动左手，使之从摇摇的寸下方穿过，同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出后使之搭在前面的摇摇绳上。左手转到上面时，立即把右手从摇摇的下方穿过，同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出，搭在前面的摇摇绳上。右手转到上面时，立即把右手从摇摇的下方穿过，同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出，搭在前面的摇摇绳上。让摇摇在摇摇绳上来回弹跳三次以上。在左手转到上面时，停止两手的转动，抽出右手食指，脱掉卷在食指上的摇摇绳。 提高右手，由于反作用力，摇摇绕着左手食指转动。用手接住被甩向前面的摇摇。
[9]雷霆扫月 Shoot the moon（旋转技术） ：放下右手，以手掌向后的资势把摇摇向前抛出。不要用手接着返回的摇摇，利用手腕力把摇摇向后抛高，使摇摇画出月牙形图案。不要用手接着从上面返回的摇摇，再利用手腕力把摇摇抛向前方，使摇摇再画出月牙形图案。
充分发挥手腕的力量，使摇摇画出三次以上的月牙形图案。 最后把手掌向上，接住返回的摇摇。 这招真的是很有难度，除了刻苦练习没有什幺好说的。
[10]龙卷风暴 Double loop（屈绳技术）: 两手各持一个摇摇。放下右手，以手掌向后的姿势向前方抛出摇摇。右手的摇摇刚回到手边时，与刚才右手的动作一样把左手的摇摇向前方抛出。不要接住刚才回到右手边的摇摇，继续使摇摇画出饼图案。使左右摇摇交替画出饼图案，两手重复动作五次以上，最后把手掌向上接住返回的摇摇。 可以先练习左手，等熟练了再练习双手。
★1A花式 翻滚过山车 2.1M
也稍有强化
★1A花式 摩擦
★1A花式 Drop in the Burket落袋 2.3M
★1A花式 Boomerang前射 1.7M
★1A花式 上弹射，前弹射
★1A花式 交手反接
★1A花式 反手弹跳
★1A花式 绳子技巧
★1A花式 Hidemasa hook
绳子越过手指套球
★1A花式 D3 1.6M
★1A花式 Yukki Slack
★1A花式 Gerbil
★1A花式 单线水平翻转
★1A进阶 拉横甩
★1A进阶 活结跳（石黑友也动作）
世界着名球手石黑友也的经典动作
★1A进阶 甩绳套球（石黑友也动作）
★自创花式 绳扣弹接
★自创1
★1A花式（编外） 绳子技巧2
★1A花式（编外） 铁塔接活结跳
★1A花式（编外） 一小段连续花式
★1A花式（编外） 一小段连续花式2
★1A花式（编外） 过手心举例
★1A花式（编外） 铁塔举例
★1A花式（编外） 三角扣举例
★1A自由花式
Ⅳ 右手食指最上面一节向中指方向偏，看起来扭着.！
看你的意思这算是工伤吧，要向社会保险行政部门、也就是劳动局提出工伤认定申请。如果一年内没去申请，就丧失了申请工伤认定的权利，也就是说没法享受工伤保险待遇。
如果不去劳动局，只做伤残鉴定的话，医院就有做的，会有残疾证。
赔多少钱还真不知道。至少要包含误工费和医药费。
希望能对你有帮助。。
Ⅳ 右手食指不规律左右抖动近一个月
颤抖着的原因和症状如下::
（重病患者或看医生！）■颤抖着重复的身体不由自主的抖动，可以发生在身体各部位的规律性，但四肢。幅度可以大或小，速度可以快或慢，通常在每秒1-10次。
其最显着的特点规律，任何非规律性的不自主运动不颤抖
以下是一些较常见的颤抖：
1：生理颤抖的BR / 2：物理或遗传性颤抖
3：帕金森氏颤抖
4：小脑病变引起的颤抖着
★生理发抖
正常的生理现象，颤抖着比疾病类型是小而快的。正常颤抖，但并不明显，甚至没有意识到这一点，在某些情况下，生理性震颤，是加强和强烈和明显的。增强生理的震颤常见的原因如下：
情绪寒冷的恐惧
甲状腺功能亢进症
酒精或药物戒断症状的降血糖甲状腺功能的药物咖啡因或病因不明的占比例最高的震颤作用
发生，如颤抖。普遍认为，与个人体质。
一半的家族病史的人，颤颤巍巍地与遗传
★体质或遗传
发生于各年龄，但与旧的程度有很大的关系晃动将是更强大的在他的手中，往往在头上，甚至用颤抖的声音。特别明显的手中，要保持一个固定的姿势，精细运动，休息，以减少晃动的程度，一些患者饮酒会降低颤抖着逐渐恶化的过程。其他神经系统症状
物理或遗传性颤抖的变异亚型，并不会出现，如：
行动时，才休息摇
写保持一个固定的位置发抖（写颤抖）
简单
下巴颤抖的声音有些颤抖颤抖
简单的舌颤抖
体位性颤抖
★帕金森颤抖BR / >
发生在中年，主要发生在手和脚，特别是休息的时候会做的动作减少，这个功能是违反宪法或遗传性颤抖。病程的继续恶化，以及其他相关的症状与帕金森氏症的神经系统。
★小脑病变引起的颤抖
这种颤抖是由于小脑病变，其余没有或很少的静态位置而略有，但这种方法的目标表现得尤为明显，与其他小脑症状，如不平衡
■颤抖的预后如何如何处理？
●生理的颤抖着，如果我能找到一个理由被视为
●物理或遗传性颤抖颤抖的几乎都消失了随着时间的推移，不能被根除，老龄化和不断增长的。幸运的是，治疗可以达到良好的症状控制。
●常用的药物包括β-受体阻滞剂（β-受体阻滞剂），巴比妥类药物（巴比妥类药物）和其他类型的镇静剂，扑米酮，更严重的可考虑手术治疗配合药物治疗，立体定向手术治疗的患者。
震颤分为
生理性震颤和病理震颤的生理手抖动的幅度小，速度快，更比其他任何人，是一种小型，快速，不稳定的抖动。经常处于紧张和恐惧的生理震颤。情绪上的痛苦和极度疲劳，一旦消除上述原因造成的震颤，震颤消失了。
的病理震颤药物“震颤，不自主颤抖的手，常常是永久性的。分为两种类型的震颤，静止性震颤，运动，静止性震颤肌肉完全放松，安静状态下震颤。震颤消失失眠，手抖速度4-6次/秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森氏综合征。运动性震颤是在运动性震颤，运动接近目标抖动较重。如医生指鼻试验的病人，病人直前臂，然后他的鼻子的食指，靠近鼻子的前端手指食品，更明显的手抖动。运动性震颤抖动振幅不稳定由情感因素的影响，共同提高大脑和上部下肢神经病变。常见的病因病理震颤
临床上肢神经紊乱蛋白胨鹈鹕原谅⒛宰橹降压“鸵鸟┪镏卸逮捕，侄子e？
手发抖震颤停止，吃，写，都受到严重影响，老人很不高兴。医学上这个抖动所谓的震颤。颤抖的手抖动性能，但根本原因是老年人的一个普遍现象。风靡一时的一些疾病，如一个大恼人的地区负责运动协调性造成损害的震颤，
临床颤抖麻痹，脑动脉硬化，脑或小脑平病变，肝性脑病，药物中毒，老年痴呆症和老人，可能引起震颤。根据医学研究，食用蚕豆，咖啡，可有效地控制震颤。家庭可适当吃两种食品的老人。
如果你排除病理因素震颤的另一种常见的吗？由于心理因素。
有点像你的问题是焦虑症的期望，这个问题通常是生产的情况下，病人的恐惧例如，如果你担心的预期性焦虑症状的心理反应，焦虑引起其他人的手颤抖，有些人在你面前时，你的手真的在颤抖。加剧或导致症状的产生预计的症状进一步加强的焦虑，从而形成一个恶性循环，这种恶性循环，关闭，无法自拔。
这说明你真正担心的就是害怕本身。
在这种情况下，弗兰克尔，心理学家，一个矛盾意向治疗法
病人D，现年41岁。恐惧症寻求治疗的医生，他的症状可以不写在人们的面前，在前面的人，他不能有效地进行机械操作，在很长的一段时间内，如果有人在身边，他不能签署支票。以前的讲话，很紧张，医生告诉他遇到恐惧的情况下，而不是回避，而是立即进入此状态。试图表现出什么好前他的思想中瑟瑟发抖，显示人的症状，并尝试显示颤抖。患者根据医生的话，他已经成功了，他说：“我不再颤抖，我不再恐惧，不管如何我颤抖，我不能这样做。
另一个例子是医学生，实习阶段的失败。每当走进手术室，当他的教练，他的手开始颤抖。在任何情况下，无法控制。一旦他偏偏听弗兰克的意义治疗讲座他告诉自己：他来了，我想给他一个良好的手颤抖着，我想告诉他，我的震颤，令他惊讶的是多么的美丽，不管他是多么想动摇，他不能被动摇。（以上报价从书中找到生命的意义。“）
有人评论说：这种恐惧的根源，自我强化，担心和恐惧，害怕失去他们的工作，他们觉得能力开始消退让他写坏的意见，扭转了他的基本态度，这种态度是恐惧的直接原因。
1，减少自我方面，这意味着你必须让注意力转移到你所面临的具体问题，而不是专注于自己的感受。活动的神经系统，这是非常重要的，当你发现你所关心自己的红色的脸，心不跳快，关注这个问题，会不由自主地激活或增强您缩短注意，你可以把休息自然减弱其冲击强度。订单减少自我关注，你要学会吗？您的实际问题，如候选人考官，在您的环境中。
2，给有意控制这意味着，我们通常会觉得不自然，脸红，颤抖的手，我们会自觉或不自觉地，使控制这些反应的努力。现在的问题是植物神经系统的工作是很难在很短的时间内，我们有意识的控制。因此，我们正试图控制更容易找到我们的控制是无效的结果如此紧张甚至焦虑关闭，它会自动关闭，如果我们放弃控制的意图，而忽略放弃控制的意图，但也需要一个漂亮的好主意吗？最坏的后果，也可以接受：大不了这一次落选的候选人的东西，我可以东山再起！我还年轻，不怕暂时的挫折，也不会被摧毁！
3，培养接受的态度，这意味着我们要学习的朋友，当我们发现自己震颤腮红的症状，我们不打它，控制的斗争，但要学会接受它，我们可以说，我有点胆怯，有点害羞，这是没有的。来，脸红颤抖吗，如果你能做到这一点，说自己（自己的），神经系统的工作变得强度降低，我们的小对抗，加强它。接受它，有没有和平共处的症状之间的关系，还必须根据广为接受的态度，在和平中生活，可以以柔克刚，以智取胜。
你第一次尝试在这里，如果有效就一切OK了，如果一时间不产生任何影响，也没关系。任何事物都有一个发展的过程，难得一见的步骤，在所有。所以，当遇到挫折时，你必须有耐心坚持下去，慢慢学习慢慢适应，逐步。
当一段时间后，有一个巨大的障碍，那么，我们来分析一下自己的心理和个性问题的原因时，不得迟于你所提到的问题，低自我自尊是你需要解决的问题，此外，还有其他可能出现的问题，如太在意别人关注的社会形象自豪徒劳的，过敏等，这些都是慢慢改善。的过程，它需要更长的时间，需要更多的能量，但是，你先试试这些方法，如果你的问题不是太严重，它应该是有效的。
Ⅵ 老年人手指前端向左右方向弯曲是怎么回事拜托了各位 谢谢
一种是退行的改变，年纪比较大了，筋肌腱萎缩导致的弯曲可能性比较大 还有就是风湿性关节炎或是内风湿等都会引起关节变形，但都会伴随红肿热痛的症状。 或者长时间因为某种劳动的姿势，久而久之也会导致关节的变形
Ⅶ 悠悠球的所有招式怎么做
一、风火回旋 : 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手的大拇指勾起悠悠绳。迅速放下右手，让悠悠绳在乎手指上滑行，把悠悠拉上来。 用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置，以此为中心，利用拉力，让悠悠旋转三圈以上。 旋转三圈以上后，放开手指，收回悠悠。
二、魅影魔法 Magic（旋转技术）: 使悠悠处于"劲力旋风"状态，把悠悠绳挂在手背上。 用右手食指，穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方，勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来，就这样扭转食指，使悠悠绳形成圈形，挂在左手的食指上。 接着，照样把左手的食指与中指之间的悠悠勾出，同样转成圈形挂在中指上。 重复以上做法，四只手指都挂上了悠悠绳。 脱掉大拇指上的悠悠绳，右手拉悠悠绳。 挂在左手四只手指的悠悠绳，就好象变魔术一样一个接一个地解开，悠悠绳返回"劲力旋风"状态，把悠悠绳拉回手中。
Ⅷ 我发现我的右手食指的第一关节变形了都向右边歪了怎么办
你好,根据你的图片,手指头还是比较正常的,很多人的手指关节都会这样,没有关系的.
Ⅸ 手指食指前端移位怎么办
哎，晚了，骨折受损在2周以后手法复位没希望，主要是骨折断端淤血及软组织肌化1个月骨折断端你这年龄骨痂（就是骨头）都有少量生长了。复位不行了，如果要求比较高，可以手术治疗，开放性复位伴内固定术。但损伤较大。
食指末端一点移位可以不管它，后期也不会对生活及功能活动多大影响的，只是先期隐痛及肿胀时间比较长久，如果移位较多，那就建议采取手术治疗。